ASICS - Köp senaste kollektionen här.

magazine
olausson

Ny svensk löpteknik gjorde succé i veteran-SM

Tommy Olausson har tagit fram en ny löpteknik. I helgen testade han den under ett sprintlopp i VSM – och knep ett brons!

4 timmar sedan
Sport & träning
pride

Klä dig med pride!

Stockholm pride är i full gång. Hylla kärleksfesten genom att klä dig i regnbågsflaggans alla färger!

9 timmar sedan
Mode & trender
skolstart

Checklista inför skolstarten

Sommarlovet närmar sig sitt slut och skolstarten hägrar för de små. Här är listan på allt barnen behöver ha i garderoben, utöver sina vanliga kläder och skor, inför det nya läsåret. Skriv ut och bocka av.

10 timmar sedan
Mode & trender
hänga

3 övningar för dig som vill testa movnat

Movnat går ut på att ta träningen back to basic och göra övningar och rörelser som är naturliga för kroppen. Certifierade tränaren Olof Johansson tipsar om tre övningar för dig som vill prova på träningen!

10 timmar sedan
Äventyr & wellness
bryggan med upphöjda ben

Naprapatjonas tipsar: Böj bakåt och få friska axlar!

Livet är för kort för att gå runt med låsningar i ryggen. Ta träningen till nästa nivå och få en snyggare over head-squat med hjälp av de här övningarna, som mjukar upp stela axlar och skuldror.

11 timmar sedan
Sport & träning
movnat

Lekande lätt! Bli stark och rörlig med movnat

Klättra, krypa och hänga var något du ofta gjorde som barn. Men när gjorde du det sist? Träningsformen movnat bygger på naturliga rörelser och ger dig en kropp som både är stark och smidig.

11 timmar sedan
Äventyr & wellness
squat med medicinboll

Tre övningar som råder bot på pappakroppen

En pappakropp behöver inte betyda mjuk mage och chipstuttar. I alla fall inte om du frågar Gabriel “Daddyfitness” Gavric, som lyckas kombinera livet som ensamstående pappa med hård träning.

1 dag sedan
Sport & träning
queen of stretches

Tre sätt att ta hand om dina stela baksidor

Stela baksidor är mer regel än undantag. Ge dina hamstrings och höfter lite kärlek i dag och utmana dig själv med Naprapatjonas favoritstretch.

1 dag sedan
Sport & träning
gym

13 tecken på att du blivit träningsgalen

Vid träning släpper kroppen lös en massa ämnen som gör dig glad, avslappnad och nöjd med tillvaron. Men det kan bli för mycket av det goda... Känner du igen dig i de här punkterna?

2 dagar sedan
Sport & träning
kristin

Kristin Kaspersen vill inspirera dig att må bra

När Kristin Kaspersen uteslöt gluten och vetemjöl märkte hon hur hon fick mer energi, hur humöret steg och att magen blev gladare. Nu delar hon med sig av glutenfria favoritrecept i sin nya bok.

2 dagar sedan
Kost & recept
alana

7 Instakonton som ger reslust

Semesterveckor kvar, men inga planer? Hitta inspiration på Instagram!

2 dagar sedan
Äventyr & wellness
swimrun

Så hittar du den perfekta swimrun-utrustningen

Hitta rätt våtdräkt, funktionella skor och perfekt simlina för swimrun. Experten Dennis Blomberg ger dig proffstipsen du behöver.

2 dagar sedan
Sport & träning
tigerandning

Slappna av och få platt mage

Platt mage och smärtfri rygg – bara genom att stretcha. Här är del två av Sportamore magazines stretchspecial med Naprapatjonas.

2 dagar sedan
Sport & träning
cf

De vann Crossfit games

Grattis, amerikanska Ben Smith och isländska Katrin Tanja Davidsdottir som nu kan titulera sig världens mest vältränade man och kvinna!

3 dagar sedan
Sport & träning
mat

Det här äter svenskarna helst på semestern

På solsemester utomlands väljer många svenskar bort pizza, hamburgare och korv på menyn och beställer i stället in lokala maträtter.

3 dagar sedan
Kost & recept
skulderbladspullups

Stretcha med Naprapatjonas: Skulderblads-pull-ups

Har du stela axlar? Börja hänga! Naprapatjonas visar hur du ska göra.

3 dagar sedan
Sport & träning
brygga

Naprapat-Jonas: Därför ska du stretcha

På Instagram inspirerar naprapaten Jonas Parandian över 11 000 personer att stretcha varje dag. Även om du inte kan böja din kropp som hans (ännu) har du mycket att vinna på att börja töja.

6 dagar sedan
Sport & träning
löpning

7 tips som gör löpningen (ännu) härligare

Nätet svämmar över av tips för löpare. Vi har vaskat bland dem och plockat ut guldkornen för dig som vill ha en lustfylld springrunda som får dig att längta ut igen så fort du kommit hem.

23 jul 2015
Sport & träning
ananas

Frukt-ansvärt bra köp!

Vi har gått (b)ananas och valt ut plagg med sommarens trendigaste fruktmönster.

23 jul 2015
Mode & trender
ny

”Att ha en glipa mellan låren gör en inte lycklig”

Sofhie Mandusson bestämde sig för att ta sig ur sina ätstörningar och få en hälsosam relation till mat och träning. Att börja tävla i bikini fitness har förändrat hennes syn på hälsa.

23 jul 2015
Äventyr & wellness
cf games

Blågula framgångar i Crossfit games

Världsmästerskapen i crossfit är i gång. Hittills har det gått riktigt bra för de svenska toppatleterna.

23 jul 2015
Sport & träning
mellis

Mellanmål ger dig högre förbränning

Må bättre – ät mellanmål! Kostexperten lär dig välja rätt i butikshyllan redan i dag.

23 jul 2015
Kost & recept
marklyft

Fem variationer på dina favoritövningar

Har du nött dina favoritövningar på gymmet så länge att du skulle kunna göra dem i sömnen? Då är det dags att variera dem! Här får du förslag på andra övningar, som kommer få dig att ta i minst lika mycket.

22 jul 2015
Sport & träning
swimrun

Ta löpningen till nästa nivå – testa swimrun!

För några år sedan visste ingen vad swimrun var, nu är det på allas läppar. Gillar du natur, att springa, simma och tävla i par är det absolut något för dig!

22 jul 2015
Sport & träning
krusbär

Komponera en krusbärskompott

Dignar buskarna i trädgården av krusbär? Kombinera de syrliga bären med knäckiga smulor och len vaniljkesella för en läskande god efterrätt.

22 jul 2015
Kost & recept
yoga och jogga

Fem löparböcker att läsa i hängmattan

Koppla av i sommar med böcker som ger spring i benen. När du läst de här fem böckerna vill du som är bokmal ut och mala i spåret!

21 jul 2015
Sport & träning
schisandra

Bättre prestation med ett litet bär

Vi ligger 2 000 år efter Asien men nu förstår även västvärlden storheten med schisandra – växten som ökar prestationsförmågan hos motionärer och elitidrottare.

21 jul 2015
Kost & recept
samir

“Jag tränar för att mitt ansikte blir snyggare då”

Om du inte legat begravd under en sten det sista året har du hört låtarna Groupie, Success och Saxofuckingfon. Samir Badran är ena halvan av artistduon, och gör sitt bästa för att kombinera det festliga artistlivet med en hälsosam livsstil.

21 jul 2015
Sport & träning
daniel paris

"Jag spydde upp allt ur magsäcken efter tio minuter"

Han är bloggvärldens mysigaste man och syns ofta på röda mattan. Men att "springa på events" är inte träning, enligt Daniel Paris .

20 jul 2015
Sport & träning
parkour

Nu vill alla testa parkour

I och med trenden med funktionell träning samt hypade boken Natural born heroes är sporten parkour hetare än någonsin.

20 jul 2015
Sport & träning
kantarell

Laga kantarellpasta, och därmed basta!

En bra sak med den regniga sommaren är att skogarna är fyllda med kantareller. Ut och plocka det gula guldet och gör sedan den här goda pastan med tryffelolja och parmesanost.

20 jul 2015
Kost & recept
leomönstrat

Grrr-ymt med leopardmönstrat!

Stjärnorna älskar att fläcka ned sig, i alla fall när det gäller leopardmönstrade plagg. De bär lika gärna mönstret på galapremiärer som på stan eller under svettiga träningspass. Spana in de här klösiga kändisarna!

20 jul 2015
Mode & trender
armhävning med klapp

Hatar du konditionsträning? Se hit!

Behöver du en paus från löpspåret och crosstrainern? Här är fem övningar som du kan byta ut din vanliga konditionsträning mot.

20 jul 2015
Sport & träning
bolt

Kommer Bolt tillbaka?

Allt fler börjar tvivla på om historiens snabbaste någonsin kommer stå på prispallen igen.

17 jul 2015
Sport & träning
bänkpress

Det får du absolut inte göra i bänkpressen

Experten sätter ner foten i dubbel bemärkelse.

17 jul 2015
Sport & träning
cricket

Årets konstigaste hälsotrender

Syrsor, sniglar och kol. Nej, det är inte innehållet i din gamla biologibok. Det är menyn för årets hälsotrender.

17 jul 2015
Kost & recept
elaine

Elaine Eksvärd: Så tränar jag för att bli stark igen

I slutet av maj födde Elaine Eksvärd sitt andra barn. På sin blogg berättar hon öppet om sin satsning för att få tillbaka sin styrka och gå ned gravidkilona, något som väcker reaktioner. – Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa, säger hon.

17 jul 2015
Sport & träning
frukost

Därför är det bra med två frukostar

Splitted breakfast är en stekhet trend i USA. Det går ut på att äta två frukostar. Dubbelt så kul som förut, alltså!

17 jul 2015
Kost & recept
dusch

Måste jag duscha efter träningen?

Tidbrist, lathet eller äckligt oklädningsrum. Ibland känns det inte lockande med en dusch, men är det okej att hoppa över den efter träningen? Vi vet.

17 jul 2015
Äventyr & wellness
williams

Samlar rekord på hög

Serena Williams bryter ständigt ny mark, inte bara på tennisbanan.

16 jul 2015
Sport & träning
ryggont

Sex saker du inte visste om ryggont

Problem med ryggen plågar tusentals människor varje dag . Det här vet vi om orsakerna – och så blir du smärtfri.

16 jul 2015
Äventyr & wellness
rep

Ta fram din inre apa och klättra i rep!

Få ett nytt perspektiv på tillvaron och lägg in repklättring på träningsschemat! På köpet ger du kroppen en riktig styrkeutmaning.

16 jul 2015
Sport & träning
maggie gyllenhaal

Stjärnorna som älskar sina flipflops

En hit och ingen flopp – vi pratar om flipflop. Att de är snygga, bekväma och luftiga gör dem till den ultimata sommarskon.

16 jul 2015
Mode & trender
smoothie bowl

Somriga smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.

16 jul 2015
Kost & recept
protein

Oväntade proteinkällor att äta redan i kväll

Du vet redan att kött, fisk och ägg är utmärkta proteinkällor. Men visste du att de här fem livsmedlen också ger din kropp en riktig proteinboost?

15 jul 2015
Kost & recept
potatis

Ekologisk potatis börjar bli poppis

Tar du fyra potatisar på tallriken? Då kan du räkna med att en av dem har giftrester i sig. Om du inte väljer ekologiskt, förstås, vilket allt fler gör.

15 jul 2015
Kost & recept
amelie håkansson

Hon är Sportamores nya modell

Du ser hennes ansikte över hela Sportamore. Amelie Håkansson brinner för träning och är vår nya modell.

15 jul 2015
Mode & trender
träning

5 tecken på att du slutat utvecklas på gymmet

Har du slutat få resultat av träningen? Det kan vara så att din kropp har vant sig vid belastningen. Här är fem tecken på att det är dags att göra om och göra rätt.

15 jul 2015
Sport & träning
camping

Checklista för campingsemestern

Vill du omfamna din inre friluftsfantast i sommar har vi packlistan för allt du behöver ha med dig, så att du bara behöver bestämma dig för var du ska slå ned dina tältpinnar.

14 jul 2015
Äventyr & wellness
franlrike

Voilà! Träna på franska

De äter sniglar, men när de cyklar i bergen går det absolut inte i snigelfart. Fira Frankrikes nationaldag med en djupdykning i franska sportkulturen.

14 jul 2015
Sport & träning
löpning

Så blir det härligt att springa i värmen

Låt inte löparskorna vila bara för att det är en varm sommardag. Löpcoachen Petra Kindlund vet hur springturen kan bli en behaglig upplevelse trots gassande sol och svettframkallande temperatur.

14 jul 2015
Sport & träning
mousse

Chokladälskarens drömmousse

Sugen på choklad? Njut av en mumsig mousse, utan tillsatt strösocker.

14 jul 2015
Kost & recept
kost

Blir du aldrig mätt?

Här är den dolda orsaken till att du alltid är hungrig eller har svårt att gå ned i vikt.

14 jul 2015
Kost & recept
margaux

”Under en heldag med mig kan vad som helst hända”

Margaux Dietz är en ny stjärna på blogghimlen. Vi har snokat reda på hur hälsosam hon är.

14 jul 2015
Sport & träning
rea

Plocka godbitarna från sommarrean!

Skynda att fynda på Sportamores stora sommarrea. Vi har plockat ut 21 prisvärda köp att klicka hem för hela familjen.

14 jul 2015
Mode & trender
12

Sex supereffektiva squats

Vill du ha starka ben och en putig rumpa? Gör benböj! PT:n Erik Börjesson visar superövningen på sex olika sätt.

13 jul 2015
Sport & träning
meditation

Meditation för dig som inte gillar att meditera

Lyssna på det här klippet så kommer du att få en helt ny bild av avslappningsmetoden. Garanterat flumfritt!

13 jul 2015
Äventyr & wellness
williams

Veckans sportmåste: Williams i Båstad

Chans att se historiens bäste tennisspelare på svensk mark.

13 jul 2015
Sport & träning
korv

3 goda och snabba tillbehör till grillkorven

Grillad korv är sommarens smidigaste snabbmat. Är du sugen på att variera senapen och ketchupen så prova att servera korven med de här snabba tillbehören.

13 jul 2015
Kost & recept
solglasögon

Skugga dig med stil – 8 snygga solglasögon

Bakom dina solglasögon kan du vara dig själv, och dessutom se cool ut på köpet! Spana in de här snygga modellerna som förgyller vilken nästipp som helst när solen gassar.

13 jul 2015
Mode & trender