ASICS - Köp senaste kollektionen här.

magazine
god vana

Så blir träningen en god vana snabbt

Ibland kan det vara svårt att hålla träningsmotivationen uppe när andra roliga saker lockar. Här är fem enkla tricks som gör träningen till en naturlig – och kul! – del av din vardag.

15 timmar sedan
Äventyr & wellness
färg

Färgchocka i farten!

Glöm ordet lagom och maxa på med färg i löparspåret i sommar! Här är de 9 snyggaste och snabbaste färgklickarna du kan ha på fötterna.

17 timmar sedan
Mode & trender
forsränning

3 hisnande forsränningsturer du måste testa

Tycker du om att åka karuseller och vara i vatten? Då är forsränning ett äventyr för dig. Här är tre blöta upplevelser med magpirrsgaranti i svenska vattendrag.

23 timmar sedan
Äventyr & wellness
nole

Han ändrade kosten och blev världsetta

Novak Djokovic delar med sig av sin mirakelkur som tog honom till den absoluta toppen.

1 dag sedan
Sport & träning
löpband

Nytt forskningsprojekt – jogga när du jobbar

Att stå upp och arbeta vid sitt skrivbord är populärt. Nu kommer nästa steg – gå eller spring på löpband medan du knackar på din dator.

1 dag sedan
Sport & träning
kolhydrater

Därför ska du som tränar äta kolhydrater

De senaste åren har det varit trendigt att välja bort kolhydrater på tallriken. Men är det bra för dig som tränar att skippa pasta och potatis? – Nej, säger näringsfysiologen Marcus Moberg.

1 dag sedan
Kost & recept
sportdryck

Gör din egen sportdryck!

Ska du springa ett långpass eller träna riktigt, riktigt hårt kan en sportdryck ge dig extra energi. Här är receptet du enkelt skakar ihop själv.

1 dag sedan
Kost & recept
bandana

Dålig hårdag? Det fixar stjärnorna med en bandana!

Gör ditt hår inte som du vill? Fixa frisyren genom att sno en bandana runt håret och du blir trendig på ett kick.

1 dag sedan
Mode & trender
sandra lönn

"Mitt mål är att vara bäst hela tiden"

Sandra Lönn är femfaldig världsmästare i bänkpress. Vi har pratat med världens starkaste kvinna om vad som fick henne att börja lyfta tungt och varför hon blir stressad av sina framgångar.

1 dag sedan
Sport & träning
stjärnor

Klä dig som en stjärna

Lys upp sommarhimlen i stjärnmönstrat.

4 dagar sedan
Mode & trender
fredagsfys

Fredagsfys: Bygg en snygg rygg

Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

4 dagar sedan
Sport & träning
gymskador

De vanligaste gymskadorna – och hur du undviker dem

Att träna kan bli en smärtsam historia. I alla fall om du drabbats av en överbelastningsskada. Sjukgymnasten David Long berättar om de vanligaste skadorna på gymmet – och hur ska göra för att bli återställd.

4 dagar sedan
Sport & träning
svartvitt

Svart-vitt är en hit!

14 plagg och skor för en sportig basgarderob.

5 dagar sedan
Mode & trender
KZW

Den ofrivillige träningsförebilden

I två säsonger har vi kunnat följa Kalle Zackari Wahlström på en träningsresa genom Sverige i SVT:s Svett & etikett. Vi tog pulsen på honom inför hans nya uppdrag!

5 dagar sedan
Äventyr & wellness
fett

Expertens bästa tips för att bränna fett

Du behöver inte gå på någon galen diet eller träna som en tok om du vill gå ner i vikt – 12 000 steg är det enda du behöver. Hälsogurun Martin Bach delar med sig av sina bästa tips för att maxa förbränningen.

5 dagar sedan
Sport & träning
strandlöpning

Kasta skorna och spring i sanden!

Stranden erbjuder möjlighet till bra träning för alla löpare. Det är inte bara en härlig omväxling från vardagsrundan, det kommer också göra dig starkare och bättre rustad för din vanliga löpning.

6 dagar sedan
Sport & träning
solskydd

Skydda dig mot solen på sommarträningen

Knepen som gör att du slipper bränna dig.

6 dagar sedan
Äventyr & wellness
guld

Minns du de andra guldskrällarna?

U21-laget gjorde det få trodde var möjligt, tog guld. Svenska lag som kommer från ingenstans och vinner hör annars inte till vanligheterna. Men det finns undantag – här är fler lag som lyckats mot alla odds.

6 dagar sedan
Sport & träning
zucchini

Sväng ihop en grön snabbmiddag

Zucchinisäsongen är här och vad passar då bättre än att laga en fräsch och proteinfylld frittata till middag?

6 dagar sedan
Kost & recept
armhävningar

Armhävningar på 25 nya sätt!

Utmana dig med de här varianterna på superövningen som tränar dina bröst, axlar, biceps, triceps, rygg, mage och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
grotta

3 grottor du måste utforska i Sverige

I Sverige finns flera hisnande grottäventyr för den som vågar.

30 jun 2015
Äventyr & wellness
squats

Så maxar du squatsen

Det behövs inga vikter för att få det att brännas ordentligt i ben och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
trötthet

Så undviker du sommartröttheten

Sex knep för att undvika att kliva i semesterfällan och säcka ihop helt.

30 jun 2015
Äventyr & wellness
semester

PT:ns tips för träning på semestern

På semestern tar du en paus från vardagslivet – och även träningen, eller? Här är personliga tränaren och hälsobloggaren Emma Barremyrs bästa tips inför ledigheten.

29 jun 2015
Äventyr & wellness
final

Veckans sportmåste: Final i U21-EM

Svenska herrar spelar guldmatch för första gången på 23 år.

29 jun 2015
Sport & träning
hulk hogan

Hulk Hogans recept för att hålla formen

Världens mest berömda brottare, Hulk Hogan, fyller 62 år i år. Men åldern stoppar inte honom från att gå till gymmet och lyfta skrot varje dag.

29 jun 2015
Sport & träning
djokovic

Allt du behöver veta inför Wimbledon

Årets mest prestigefulla tennisturnering står för dörren.

26 jun 2015
Sport & träning
penautbutter cups

Go nuts!

Vill du ha något sött att mumsa på i helgen? Här frestar vi med ett recept på lite nyttigare peanut butter cups som du svänger ihop i ett nafs.

26 jun 2015
Kost & recept
löparläger

Bli snabbare i sommar – åk på löparläger

Tycker du om att springa på semestern? Slå två flugor i en smäll och åk på löparläger!

26 jun 2015
Äventyr & wellness
chia

Stilla sötsuget med tropisk chiapudding

Har du inte tröttnat på chiapudding ännu? Inte vi heller. Här är ett glassigt recept som smakar piña colada och sommar!

26 jun 2015
Kost & recept
wimbledon

Wimbledon är vitare än någonsin

Den anrika tennisturneringen följer inga trender. Snarare tvärtom.

26 jun 2015
Sport & träning
löpning

Hitta löparmotivationen efter ett långlopp

Efter att ha sprungit ett långlopp kan det vara svårt att hitta motivationen igen. Här är tipsen som får dig tillbaka på banan!

26 jun 2015
Sport & träning
fredagsfys

Fredagsfys: Träna som gladiatorn Toro

Innan du tar helg – gör TV4-gladiatorn Ako "Toro" Rahims tre favoritövningar på gymmet.

26 jun 2015
Sport & träning
rafting

Sporterna för dig som jagar kickar

Vill du hellre bli hög på adrenalin än endorfiner när du tränar? Här är sporterna för dig som är ute efter något spännande, fartfyllt och utmanande!

26 jun 2015
Äventyr & wellness
tights

Fyndläge! Sex snyggaste reaköpen

Semestern är på ingång och sommarkläderna är framplockade. Vad passar då bättre än att uppdatera träningsgarderoben med lite färg?

26 jun 2015
Mode & trender
Pushup1

Så gör du den perfekta armhävningen!

Armhävningar ger starka, snygga armar. Vi visar hur!

26 jun 2015
Sport & träning
sommarlöpning

Sommarlöpning – det ska du tänka på

Löparcoachen tipsar om hur du ska lägga upp träningen på sommaren mellan grillfester och svalkande bad.

25 jun 2015
Sport & träning
svettning

Fyra knep som håller dig sval i värmen

Tänk på det här när du flyttar ut din träning i hettan.

25 jun 2015
Sport & träning
majs

Najs recept på majs!

Mmm... majs! Testa de här tre recepten på den gula delikatessen, kanske hittar du en ny favorit?

25 jun 2015
Kost & recept
Bruce Lee

Vilken kampsport passar dig?

Sugen på kampsport, men osäker på vad det innebär? Spana in vår kampsportsguide!

25 jun 2015
Sport & träning
regn springa

Löparutrustningen för regn och rusk

Klart du ska springa utomhus även om sommaren regnar bort! Här är prylar, skor och kläder som gör sig bäst i blött väder.

24 jun 2015
Mode & trender
vasaloppet

Vasaloppet lanserar träningsapp

Det klassiska skidloppet tar ett stavtag ut i den digitala världen och lanserar en app fullmatad med statistik och hjälpmedel för skidåkare.

24 jun 2015
Sport & träning
socker

Knepen som gör dig fri från sötsuget

Här är tipsen som gör dig fri från de söta bojorna, för gott.

24 jun 2015
Kost & recept
hjärtstopp

Nu ska mobilen hjälpa till att rädda liv

Dagens livsviktiga hälsonyhet: Nya smartphoneappen SMSlivräddare ska få fler att överleva plötsligt hjärtstopp.

24 jun 2015
Äventyr & wellness
Kalle Zackari Wahlström

Svett & etikett-Kalles träningstips inför semestern

"På sommaren kan vi vara ute hela tiden, det är ju hur enkelt som helst att träna!" säger Kalle Zackari Wahlström. Testa hans bästa sommarpass!

24 jun 2015
Sport & träning
ipod

Kvarglömtlådan: Ipod Nano

Den lilla musikspelaren revolutionerade musikmöjligheterna under träningspassen.

23 jun 2015
Sport & träning
hantlar

Fem myter om träning du kan glömma direkt

Akta dig för att ta till dig fel information i det enorma flödet av träningstips.

23 jun 2015
Sport & träning
sandra lönn

Världsmästarens tips som gör dig grym på bänkpress

Sandra Lönn är bäst i världen på bänkpress. Här delar hon med sig av sina bästa tekniktips.

23 jun 2015
Sport & träning
choklad

Hjärtar du choklad? Det gör ditt hjärta också!

Grattis alla chokladälskare! Nu finns ytterligare en anledning att äta favoritgodiset.

23 jun 2015
Kost & recept
ashley greene

Twilight-stjärnans träningshemligheter

Ashley Greene om sin träning, kroppshetsen i Hollywood och varför hon aldrig kommer gå på cayennepeppardieten.

23 jun 2015
Äventyr & wellness
dave castro

Han är hjärnan bakom Crossfit games

Det är mindre än en månad kvar innan crossfiteliten möts i Crossfit games. Dave Castro har skapat utmaningarna som kommer sätta deltagarnas på prov.

22 jun 2015
Sport & träning
kosthallning

Knepen för en bättre kosthållning

Du behöver inte göra helt om i köket för att äta nyttigare. Ta ett steg till sidan och undvik de synligaste fallgroparna. Så här gör du.

22 jun 2015
Kost & recept
dricka

Så ska ska du dricka i samband med träning

Underskatta inte vikten av att få dig rätt mängd vätska för att öka din prestation.

18 jun 2015
Kost & recept
maxa

Bra sätt att bränna mer fett

Maximera din träning och vinka adjö till det där kalorierna du tröttnat på sedan länge.

18 jun 2015
Sport & träning
runday

Så blir du en löpare i sommar

Är du en latmask som vill bli en springmask i sommar? Elitlöparen Charlotte Karlsson ger dig träningsprogrammet som är så enkelt och effektivt att du inte kommer vilja maska.

18 jun 2015
Sport & träning
knäskydd

Är knäskydd bra eller dåligt?

Har du ont i knäna? Då kan knäskydd vara rätt lösning. Men använder du dem fel blir problemen värre. Vi hjälper dig rätt.

18 jun 2015
Sport & träning
yoga

Så får du oslagbar hälsa

Sju värdefulla tips som får dig att må bra på riktigt, inifrån och ut. 


18 jun 2015
Äventyr & wellness
grilla

Hackat och klart! Testa en salsa till grillfesten

Är det dags att tända grillen? Serverar någon av de här tre fruktiga salsa-varianterna till för extra mycket smak av sommar.

18 jun 2015
Kost & recept
traillopp

Skulle du orka springa 30 mil?

30 mil och 17 000 höjdmeter på fem dagar. Dragon’s back race är ett av världens hårdaste ultralopp. Traillöparen och orienteraren Peter Juthberg är en av dem som ska springa över bergen i Wales.

18 jun 2015
Äventyr & wellness
mazarin

Baka en midsommarkaka!

Jordgubbar, vaniljkräm och mazarin i en sagolik blandning. Så här ska svensk sommar smaka.

18 jun 2015
Kost & recept