Nike - Köp senaste kollektionen här.

magazine
trail

Expertens 5 bästa trailtips

Ge dig ut på spännande stigar och i obanad terräng med hjälp av traillöperskan Miranda Kvists bästa tips.

6 timmar sedan
Sport & träning
tårta

Supertårtan du gör på några minuter

En tårta som är raw, glutenfri, sockerfri, nyttig och dessutom god kanske låter för bra för att vara sant. Men här är receptet!

6 timmar sedan
Kost & recept
elin pistol squat

Så lyckas du göra en pistol squat

Inte många klarar av att sätta en pistol squat eftersom den förutom styrka kräver att du är mobil och stabil. Skaffa vapenlicens och avfyra pistoler med hjälp av tre enkla tips.

1 dag sedan
Sport & träning
kim kardashian

What’SUP?

Att stå på en surfbräda och paddla fram över vattnet är en naturnära upplevelse som dessutom svarvar dina muskler. Även kändisarna har förälskat sig i stand up-paddling, trots att de riskerar att få en kall-SUP.

1 dag sedan
Sport & träning
sommarspring

Spring säkert i solen

Ska du ut och jogga i solen? Se upp så att du inte får värmeslag. Så här håller du huvudet kallt.

1 dag sedan
Sport & träning
josefine

Så tränar Sportamoremodellen Josefine

Josefine Forsberg är en av Sportamores vältränade modeller. När hon inte står framför kameran ägnar hon sig åt en av sina stora passioner, träning. Lär känna henne bättre!

1 dag sedan
Sport & träning
väska

Rygga inte för ryggsäck

Gå hösten till mötes med en ny snygg väska. En ryggsäck rymmer allt och lite till, och är dessutom snäll mot dina axlar. Här är sju bärbara val.

1 dag sedan
Mode & trender
säsongsbaserad mat

Ny månad, nya varor i korgen!

Gör en insats för miljön och ät säsongsbaserat. Här är de bästa valen under augusti. 


2 dagar sedan
Kost & recept
boll

Nu kan du träna i 3D!

Kom ihåg var du läste det först. 3D-träning är nästa stora grej. Här är övningarna som tar funktionella träningen till nästa nivå.

2 dagar sedan
Sport & träning
selleri

Snabba sellerisnackset

Selleri är inte bara gott, det gör även gott för kroppen. Den krispiga grönsaken är rik på kalium, kalcium och magnesium och innehåller även viktiga antioxidanter. Selleristicks med fyllning är ett perfekt tilltugg innan maten!

3 dagar sedan
Kost & recept
fb

Lediga svenskar ratar sociala medier

Är Instagramflödet glesare än vanligt? Lyser Facebookupdateringarna med sin frånvaro? Inte så konstigt, en ny undersökning visar att två av fem svenskar tar semester även från sociala medier när de är lediga.

3 dagar sedan
Äventyr & wellness
jf

Fitnessmodellens 3 bästa rumpövningar

Ge din bakdel lite kärlek inför helgen! Sportamores modell Josefine Forsberg avslöjar sina tre favoritövningar för att träna rumpan.

4 dagar sedan
Sport & träning
bro

Vågar du gå på den här hängbron?

Får höga höjder det att kittlas i din mage? Då måste du testa att gå på Little rock lake ziplines nya hängbro, 17 meter över marken.

4 dagar sedan
Äventyr & wellness
volleyboll

Guide: Det här behöver du som vill spela volleyboll

Volleyboll är sommarsporten du kan spela året om. Inomhus på vintern och som härlig beachvolleyboll på sommaren. Här är listan på allt du behöver för att vara komplett kittad för en match!

4 dagar sedan
Sport & träning
räkan

Gå och leg day!

Sista delen i Naprapatjonas stretchskola är här. I dag får benen en riktig omgång. Utmana dig själv och se om du klarar övningarna!

4 dagar sedan
Sport & träning
motiverande

Behöver du träningspepp? Se hit!

Gör som miljontals andra – lyssna på det här motiverande klippet nästa gång du behöver en spark i baken på träningen.

4 dagar sedan
Äventyr & wellness
skulderbladspushup

Få fin hållning!

Ser det ut som att du bär hela världen på dina axlar? Urskuld(r)a dig inte, gör något åt saken! Naprapatjonas visar hur.

4 dagar sedan
Sport & träning
zorbing

Ja, de här sex udda sporterna existerar faktiskt

Känns fotboll, innebandy och ishockey lite för vanligt? Då kanske du i stället lockas av att rulla nedför en kulle i en stor gummiboll, att snorkla i en mosse eller att stryka på ett berg? Här är sex sjukt udda sporter du kan testa.

4 dagar sedan
Äventyr & wellness
mårten nylen

Det här är Mårten Nyléns favoritövning

Kändistränaren Mårten Nylén har mer energi än Sveriges tre kärnkraftverk tillsammans. Kärnkraften i Mårten Nyléns liv är jakten på leenden.

5 dagar sedan
Sport & träning
mage

Kroppsfettet kan göra dig orolig

Fettet på kroppen kan göra dig nedstämd. Inte för att jeansen sitter för tight, utan för att fettvävnaden skickar signaler till din hjärna som gör dig ångestfylld, visar ny forskning.

5 dagar sedan
Äventyr & wellness
vita

Bländande snygg i vita jeans

Vitt är en hit på sommaren. I brist på solsken, gör som stjärnorna och lys upp omgivningen med ett par kritvita jeans.

5 dagar sedan
Mode & trender
skidåkaren 2

Så kommer du djupare i knäböjen

Har du svårt att komma ned djupt i dina knäböj? Strejkar dina knän? Stretcha smart med Naprapatjonas så löser du problemet!

5 dagar sedan
Sport & träning
barre

Sats börjar med barre

Värm upp vaderna och plocka fram din inre ballerina. Snart lanserar Sats stjärnornas favoritträning – barre.

5 dagar sedan
Sport & träning
olausson

Ny svensk löpteknik gjorde succé i veteran-SM

Tommy Olausson har tagit fram en ny löpteknik. I helgen testade han den under ett sprintlopp i VSM – och knep ett brons!

5 dagar sedan
Sport & träning
pride

Klä dig med pride!

Stockholm pride är i full gång. Hylla kärleksfesten genom att klä dig i regnbågsflaggans alla färger!

6 dagar sedan
Mode & trender
skolstart

Checklista inför skolstarten

Sommarlovet närmar sig sitt slut och skolstarten hägrar för de små. Här är listan på allt barnen behöver ha i garderoben, utöver sina vanliga kläder och skor, inför det nya läsåret. Skriv ut och bocka av.

6 dagar sedan
Mode & trender
hänga

3 övningar för dig som vill testa movnat

Movnat går ut på att ta träningen back to basic och göra övningar och rörelser som är naturliga för kroppen. Certifierade tränaren Olof Johansson tipsar om tre övningar för dig som vill prova på träningen!

6 dagar sedan
Äventyr & wellness
bryggan med upphöjda ben

Naprapatjonas tipsar: Böj bakåt och få friska axlar!

Livet är för kort för att gå runt med låsningar i ryggen. Ta träningen till nästa nivå och få en snyggare over head-squat med hjälp av de här övningarna, som mjukar upp stela axlar och skuldror.

6 dagar sedan
Sport & träning
movnat

Lekande lätt! Bli stark och rörlig med movnat

Klättra, krypa och hänga var något du ofta gjorde som barn. Men när gjorde du det sist? Träningsformen movnat bygger på naturliga rörelser och ger dig en kropp som både är stark och smidig.

6 dagar sedan
Äventyr & wellness
squat med medicinboll

Tre övningar som råder bot på pappakroppen

En pappakropp behöver inte betyda mjuk mage och chipstuttar. I alla fall inte om du frågar Gabriel “Daddyfitness” Gavric, som lyckas kombinera livet som ensamstående pappa med hård träning.

6 dagar sedan
Sport & träning
zlatan

Svenskarna vill bjuda Zlatan på sommarmiddag

Skulle du vilja bjuda Zlatan Ibrahimovic på grillat? Då är du långt i från ensam. En ny undersökning visar att fotbollsstjärnan är svenskarnas drömgäst vid middagsbordet i sommar.

29 jul 2015
Kost & recept
queen of stretches

Tre sätt att ta hand om dina stela baksidor

Stela baksidor är mer regel än undantag. Ge dina hamstrings och höfter lite kärlek i dag och utmana dig själv med Naprapatjonas favoritstretch.

29 jul 2015
Sport & träning
gym

13 tecken på att du blivit träningsgalen

Vid träning släpper kroppen lös en massa ämnen som gör dig glad, avslappnad och nöjd med tillvaron. Men det kan bli för mycket av det goda... Känner du igen dig i de här punkterna?

28 jul 2015
Sport & träning
kristin

Kristin Kaspersen vill inspirera dig att må bra

När Kristin Kaspersen uteslöt gluten och vetemjöl märkte hon hur hon fick mer energi, hur humöret steg och att magen blev gladare. Nu delar hon med sig av glutenfria favoritrecept i sin nya bok.

28 jul 2015
Kost & recept
alana

7 Instakonton som ger reslust

Semesterveckor kvar, men inga planer? Hitta inspiration på Instagram!

28 jul 2015
Äventyr & wellness
swimrun

Så hittar du den perfekta swimrun-utrustningen

Hitta rätt våtdräkt, funktionella skor och perfekt simlina för swimrun. Experten Dennis Blomberg ger dig proffstipsen du behöver.

28 jul 2015
Sport & träning
tigerandning

Slappna av och få platt mage

Platt mage och smärtfri rygg – bara genom att stretcha. Här är del två av Sportamore magazines stretchspecial med Naprapatjonas.

28 jul 2015
Sport & träning
cf

De vann Crossfit games

Grattis, amerikanska Ben Smith och isländska Katrin Tanja Davidsdottir som nu kan titulera sig världens mest vältränade man och kvinna!

27 jul 2015
Sport & träning
mat

Det här äter svenskarna helst på semestern

På solsemester utomlands väljer många svenskar bort pizza, hamburgare och korv på menyn och beställer i stället in lokala maträtter.

27 jul 2015
Kost & recept
smoothie bipollen

Smoothie med sting

Pollensäsongen är inte över! Tvärtom surrar alla om bipollen, som flyger av hyllorna i hälsokostbutikerna. Pollinera din smoothie du också, positiva bieffekter med honungslen bismak utlovas.

27 jul 2015
Kost & recept
skulderbladspullups

Stretcha med Naprapatjonas: Skulderblads-pull-ups

Har du stela axlar? Börja hänga! Naprapatjonas visar hur du ska göra.

27 jul 2015
Sport & träning
brygga

Naprapat-Jonas: Därför ska du stretcha

På Instagram inspirerar naprapaten Jonas Parandian över 11 000 personer att stretcha varje dag. Även om du inte kan böja din kropp som hans (ännu) har du mycket att vinna på att börja töja.

24 jul 2015
Sport & träning
löpning

7 tips som gör löpningen (ännu) härligare

Nätet svämmar över av tips för löpare. Vi har vaskat bland dem och plockat ut guldkornen för dig som vill ha en lustfylld springrunda som får dig att längta ut igen så fort du kommit hem.

23 jul 2015
Sport & träning
ananas

Frukt-ansvärt bra köp!

Vi har gått (b)ananas och valt ut plagg med sommarens trendigaste fruktmönster.

23 jul 2015
Mode & trender
ny

”Att ha en glipa mellan låren gör en inte lycklig”

Sofhie Mandusson bestämde sig för att ta sig ur sina ätstörningar och få en hälsosam relation till mat och träning. Att börja tävla i bikini fitness har förändrat hennes syn på hälsa.

23 jul 2015
Äventyr & wellness
cf games

Blågula framgångar i Crossfit games

Världsmästerskapen i crossfit är i gång. Hittills har det gått riktigt bra för de svenska toppatleterna.

23 jul 2015
Sport & träning
mellis

Mellanmål ger dig högre förbränning

Må bättre – ät mellanmål! Kostexperten lär dig välja rätt i butikshyllan redan i dag.

23 jul 2015
Kost & recept
de gea

Proffsgissningen: Han blir Real Madrids galáctico

Det är silly season men Real Madrid, som varje år köper en storspelare, verkar misslyckas med värvningen av David de Gea. Frågan är vem som blir årets “galáctico”? Här är hetaste tipset.

23 jul 2015
Sport & träning
Johanna Toftby

Johanna Toftby: Åk på cykelsemester!

Magisk, svettig och upplevelserik. Så beskriver träningsbloggaren Johanna Toftby sin cykelsemester i Europa. Häng med på äventyr!

22 jul 2015
Sport & träning
marklyft

Fem variationer på dina favoritövningar

Har du nött dina favoritövningar på gymmet så länge att du skulle kunna göra dem i sömnen? Då är det dags att variera dem! Här får du förslag på andra övningar, som kommer få dig att ta i minst lika mycket.

22 jul 2015
Sport & träning
swimrun

Ta löpningen till nästa nivå – testa swimrun!

För några år sedan visste ingen vad swimrun var, nu är det på allas läppar. Gillar du natur, att springa, simma och tävla i par är det absolut något för dig!

22 jul 2015
Sport & träning
krusbär

Komponera en krusbärskompott

Dignar buskarna i trädgården av krusbär? Kombinera de syrliga bären med knäckiga smulor och len vaniljkesella för en läskande god efterrätt.

22 jul 2015
Kost & recept
yoga och jogga

Fem löparböcker att läsa i hängmattan

Koppla av i sommar med böcker som ger spring i benen. När du läst de här fem böckerna vill du som är bokmal ut och mala i spåret!

21 jul 2015
Sport & träning
schisandra

Bättre prestation med ett litet bär

Vi ligger 2 000 år efter Asien men nu förstår även västvärlden storheten med schisandra – växten som ökar prestationsförmågan hos motionärer och elitidrottare.

21 jul 2015
Kost & recept
samir

“Jag tränar för att mitt ansikte blir snyggare då”

Om du inte legat begravd under en sten det sista året har du hört låtarna Groupie, Success och Saxofuckingfon. Samir Badran är ena halvan av artistduon, och gör sitt bästa för att kombinera det festliga artistlivet med en hälsosam livsstil.

21 jul 2015
Sport & träning
daniel paris

"Jag spydde upp allt ur magsäcken efter tio minuter"

Han är bloggvärldens mysigaste man och syns ofta på röda mattan. Men att "springa på events" är inte träning, enligt Daniel Paris .

20 jul 2015
Sport & träning
parkour

Nu vill alla testa parkour

I och med trenden med funktionell träning samt hypade boken Natural born heroes är sporten parkour hetare än någonsin.

20 jul 2015
Sport & träning
kantarell

Laga kantarellpasta, och därmed basta!

En bra sak med den regniga sommaren är att skogarna är fyllda med kantareller. Ut och plocka det gula guldet och gör sedan den här goda pastan med tryffelolja och parmesanost.

20 jul 2015
Kost & recept
leomönstrat

Grrr-ymt med leopardmönstrat!

Stjärnorna älskar att fläcka ned sig, i alla fall när det gäller leopardmönstrade plagg. De bär lika gärna mönstret på galapremiärer som på stan eller under svettiga träningspass. Spana in de här klösiga kändisarna!

20 jul 2015
Mode & trender
armhävning med klapp

Hatar du konditionsträning? Se hit!

Behöver du en paus från löpspåret och crosstrainern? Här är fem övningar som du kan byta ut din vanliga konditionsträning mot.

20 jul 2015
Sport & träning