Crossfit, Träningsskor, Reebok, Kläder Online

magazine
mårten nylen

Det här är Mårten Nyléns favoritövning

Kändistränaren Mårten Nylén har mer energi än Sveriges tre kärnkraftverk tillsammans. Kärnkraften i Mårten Nyléns liv är jakten på leenden.

1 timme sedan
Sport & träning
selleri

Snabba sellerisnackset

Selleri är inte bara gott, det gör även gott för kroppen. Den krispiga grönsaken är rik på kalium, kalcium och magnesium och innehåller även viktiga antioxidanter. Selleristicks med fyllning är ett perfekt tilltugg innan maten!

2 timmar sedan
Kost & recept
mage

Kroppsfettet kan göra dig orolig

Fettet på kroppen kan göra dig nedstämd. Inte för att jeansen sitter för tight, utan för att fettvävnaden skickar signaler till din hjärna som gör dig ångestfylld, visar ny forskning.

2 timmar sedan
Äventyr & wellness
skidåkaren 2

Så kommer du djupare i knäböjen

Har du svårt att komma ned djupt i dina knäböj? Strejkar dina knän? Stretcha smart med Naprapatjonas så löser du problemet!

3 timmar sedan
Sport & träning
barre

Sats börjar med barre

Värm upp vaderna och plocka fram din inre ballerina. Snart lanserar Sats stjärnornas favoritträning – barre.

4 timmar sedan
Sport & träning
olausson

Ny svensk löpteknik gjorde succé i veteran-SM

Tommy Olausson har tagit fram en ny löpteknik. I helgen testade han den under ett sprintlopp i VSM – och knep ett brons!

21 timmar sedan
Sport & träning
pride

Klä dig med pride!

Stockholm pride är i full gång. Hylla kärleksfesten genom att klä dig i regnbågsflaggans alla färger!

1 dag sedan
Mode & trender
hänga

3 övningar för dig som vill testa movnat

Movnat går ut på att ta träningen back to basic och göra övningar och rörelser som är naturliga för kroppen. Certifierade tränaren Olof Johansson tipsar om tre övningar för dig som vill prova på träningen!

1 dag sedan
Äventyr & wellness
bryggan med upphöjda ben

Naprapatjonas tipsar: Böj bakåt och få friska axlar!

Livet är för kort för att gå runt med låsningar i ryggen. Ta träningen till nästa nivå och få en snyggare over head-squat med hjälp av de här övningarna, som mjukar upp stela axlar och skuldror.

1 dag sedan
Sport & träning
movnat

Lekande lätt! Bli stark och rörlig med movnat

Klättra, krypa och hänga var något du ofta gjorde som barn. Men när gjorde du det sist? Träningsformen movnat bygger på naturliga rörelser och ger dig en kropp som både är stark och smidig.

1 dag sedan
Äventyr & wellness
squat med medicinboll

Tre övningar som råder bot på pappakroppen

En pappakropp behöver inte betyda mjuk mage och chipstuttar. I alla fall inte om du frågar Gabriel “Daddyfitness” Gavric, som lyckas kombinera livet som ensamstående pappa med hård träning.

1 dag sedan
Sport & träning
queen of stretches

Tre sätt att ta hand om dina stela baksidor

Stela baksidor är mer regel än undantag. Ge dina hamstrings och höfter lite kärlek i dag och utmana dig själv med Naprapatjonas favoritstretch.

2 dagar sedan
Sport & träning
gym

13 tecken på att du blivit träningsgalen

Vid träning släpper kroppen lös en massa ämnen som gör dig glad, avslappnad och nöjd med tillvaron. Men det kan bli för mycket av det goda... Känner du igen dig i de här punkterna?

3 dagar sedan
Sport & träning
kristin

Kristin Kaspersen vill inspirera dig att må bra

När Kristin Kaspersen uteslöt gluten och vetemjöl märkte hon hur hon fick mer energi, hur humöret steg och att magen blev gladare. Nu delar hon med sig av glutenfria favoritrecept i sin nya bok.

3 dagar sedan
Kost & recept
alana

7 Instakonton som ger reslust

Semesterveckor kvar, men inga planer? Hitta inspiration på Instagram!

3 dagar sedan
Äventyr & wellness
tigerandning

Slappna av och få platt mage

Platt mage och smärtfri rygg – bara genom att stretcha. Här är del två av Sportamore magazines stretchspecial med Naprapatjonas.

3 dagar sedan
Sport & träning
cf

De vann Crossfit games

Grattis, amerikanska Ben Smith och isländska Katrin Tanja Davidsdottir som nu kan titulera sig världens mest vältränade man och kvinna!

3 dagar sedan
Sport & träning
mat

Det här äter svenskarna helst på semestern

På solsemester utomlands väljer många svenskar bort pizza, hamburgare och korv på menyn och beställer i stället in lokala maträtter.

4 dagar sedan
Kost & recept
skulderbladspullups

Stretcha med Naprapatjonas: Skulderblads-pull-ups

Har du stela axlar? Börja hänga! Naprapatjonas visar hur du ska göra.

4 dagar sedan
Sport & träning
brygga

Naprapat-Jonas: Därför ska du stretcha

På Instagram inspirerar naprapaten Jonas Parandian över 11 000 personer att stretcha varje dag. Även om du inte kan böja din kropp som hans (ännu) har du mycket att vinna på att börja töja.

24 jul 2015
Sport & träning
ananas

Frukt-ansvärt bra köp!

Vi har gått (b)ananas och valt ut plagg med sommarens trendigaste fruktmönster.

23 jul 2015
Mode & trender
ny

”Att ha en glipa mellan låren gör en inte lycklig”

Sofhie Mandusson bestämde sig för att ta sig ur sina ätstörningar och få en hälsosam relation till mat och träning. Att börja tävla i bikini fitness har förändrat hennes syn på hälsa.

23 jul 2015
Äventyr & wellness
cf games

Blågula framgångar i Crossfit games

Världsmästerskapen i crossfit är i gång. Hittills har det gått riktigt bra för de svenska toppatleterna.

23 jul 2015
Sport & träning
mellis

Mellanmål ger dig högre förbränning

Må bättre – ät mellanmål! Kostexperten lär dig välja rätt i butikshyllan redan i dag.

23 jul 2015
Kost & recept
marklyft

Fem variationer på dina favoritövningar

Har du nött dina favoritövningar på gymmet så länge att du skulle kunna göra dem i sömnen? Då är det dags att variera dem! Här får du förslag på andra övningar, som kommer få dig att ta i minst lika mycket.

22 jul 2015
Sport & träning
krusbär

Komponera en krusbärskompott

Dignar buskarna i trädgården av krusbär? Kombinera de syrliga bären med knäckiga smulor och len vaniljkesella för en läskande god efterrätt.

22 jul 2015
Kost & recept
schisandra

Bättre prestation med ett litet bär

Vi ligger 2 000 år efter Asien men nu förstår även västvärlden storheten med schisandra – växten som ökar prestationsförmågan hos motionärer och elitidrottare.

21 jul 2015
Kost & recept
samir

“Jag tränar för att mitt ansikte blir snyggare då”

Om du inte legat begravd under en sten det sista året har du hört låtarna Groupie, Success och Saxofuckingfon. Samir Badran är ena halvan av artistduon, och gör sitt bästa för att kombinera det festliga artistlivet med en hälsosam livsstil.

21 jul 2015
Sport & träning
daniel paris

"Jag spydde upp allt ur magsäcken efter tio minuter"

Han är bloggvärldens mysigaste man och syns ofta på röda mattan. Men att "springa på events" är inte träning, enligt Daniel Paris .

20 jul 2015
Sport & träning
parkour

Nu vill alla testa parkour

I och med trenden med funktionell träning samt hypade boken Natural born heroes är sporten parkour hetare än någonsin.

20 jul 2015
Sport & träning
armhävning med klapp

Hatar du konditionsträning? Se hit!

Behöver du en paus från löpspåret och crosstrainern? Här är fem övningar som du kan byta ut din vanliga konditionsträning mot.

20 jul 2015
Sport & träning
bolt

Kommer Bolt tillbaka?

Allt fler börjar tvivla på om historiens snabbaste någonsin kommer stå på prispallen igen.

17 jul 2015
Sport & träning
bänkpress

Det får du absolut inte göra i bänkpressen

Experten sätter ner foten i dubbel bemärkelse.

17 jul 2015
Sport & träning
cricket

Årets konstigaste hälsotrender

Syrsor, sniglar och kol. Nej, det är inte innehållet i din gamla biologibok. Det är menyn för årets hälsotrender.

17 jul 2015
Kost & recept
elaine

Elaine Eksvärd: Så tränar jag för att bli stark igen

I slutet av maj födde Elaine Eksvärd sitt andra barn. På sin blogg berättar hon öppet om sin satsning för att få tillbaka sin styrka och gå ned gravidkilona, något som väcker reaktioner. – Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa, säger hon.

17 jul 2015
Sport & träning
frukost

Därför är det bra med två frukostar

Splitted breakfast är en stekhet trend i USA. Det går ut på att äta två frukostar. Dubbelt så kul som förut, alltså!

17 jul 2015
Kost & recept
dusch

Måste jag duscha efter träningen?

Tidbrist, lathet eller äckligt oklädningsrum. Ibland känns det inte lockande med en dusch, men är det okej att hoppa över den efter träningen? Vi vet.

17 jul 2015
Äventyr & wellness
nano

Nya Reebok crossfit nano 5.0 pallar ALLT!

Crossfitutövarnas favoritsko har kommit i en uppgraderad modell. Reebok crossfit nano 5.0 väger inte bara mindre, den är också tåligare för att klara av även de tuffaste wodarna.

17 jul 2015
Mode & trender
ryggont

Sex saker du inte visste om ryggont

Problem med ryggen plågar tusentals människor varje dag . Det här vet vi om orsakerna – och så blir du smärtfri.

16 jul 2015
Äventyr & wellness
rep

Ta fram din inre apa och klättra i rep!

Få ett nytt perspektiv på tillvaron och lägg in repklättring på träningsschemat! På köpet ger du kroppen en riktig styrkeutmaning.

16 jul 2015
Sport & träning
smoothie bowl

Somriga smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.

16 jul 2015
Kost & recept
protein

Oväntade proteinkällor att äta redan i kväll

Du vet redan att kött, fisk och ägg är utmärkta proteinkällor. Men visste du att de här fem livsmedlen också ger din kropp en riktig proteinboost?

15 jul 2015
Kost & recept
amelie håkansson

Hon är Sportamores nya modell

Du ser hennes ansikte över hela Sportamore. Amelie Håkansson brinner för träning och är vår nya modell.

15 jul 2015
Mode & trender
träning

5 tecken på att du slutat utvecklas på gymmet

Har du slutat få resultat av träningen? Det kan vara så att din kropp har vant sig vid belastningen. Här är fem tecken på att det är dags att göra om och göra rätt.

15 jul 2015
Sport & träning
franlrike

Voilà! Träna på franska

De äter sniglar, men när de cyklar i bergen går det absolut inte i snigelfart. Fira Frankrikes nationaldag med en djupdykning i franska sportkulturen.

14 jul 2015
Sport & träning
mousse

Chokladälskarens drömmousse

Sugen på choklad? Njut av en mumsig mousse, utan tillsatt strösocker.

14 jul 2015
Kost & recept
margaux

”Under en heldag med mig kan vad som helst hända”

Margaux Dietz är en ny stjärna på blogghimlen. Vi har snokat reda på hur hälsosam hon är.

14 jul 2015
Sport & träning
rea

Plocka godbitarna från sommarrean!

Skynda att fynda på Sportamores stora sommarrea. Vi har plockat ut 21 prisvärda köp att klicka hem för hela familjen.

14 jul 2015
Mode & trender
12

Sex supereffektiva squats

Vill du ha starka ben och en putig rumpa? Gör benböj! PT:n Erik Börjesson visar superövningen på sex olika sätt.

13 jul 2015
Sport & träning
meditation

Meditation för dig som inte gillar att meditera

Lyssna på det här klippet så kommer du att få en helt ny bild av avslappningsmetoden. Garanterat flumfritt!

13 jul 2015
Äventyr & wellness
korv

3 goda och snabba tillbehör till grillkorven

Grillad korv är sommarens smidigaste snabbmat. Är du sugen på att variera senapen och ketchupen så prova att servera korven med de här snabba tillbehören.

13 jul 2015
Kost & recept
stella

Var en cool katt i StellaSport

Adidas StellaSport har landat på Sportamore! Här är en outfit vi gärna skulle bära till gymmet, eller tja, när som helst faktiskt.

10 jul 2015
Mode & trender
hiit

Hur effektiv är högintensiv träning?

Högintensiv intervallträning, HIIT, har blivit en riktig hit på gymmet, i löparspåret och på gruppträningar. Men ger de korta passen lika mycket som ett längre träningspass? Forskaren Niklas Psilander reder ut.

10 jul 2015
Sport & träning
bär

3 supersnabba desserter

När sötsuget slår till efter maten är det skönt att det finns efterrätter som blir klara fort. Njut av de här tre desserterna med smak av sommar.

10 jul 2015
Kost & recept
cross

Fitnesspassen som dominerar i år

Träningstrender kommer och går. Det här är tre av de hetaste träningsformerna du kan ägna dig åt i år.

10 jul 2015
Sport & träning
ako

Ako Rahim: Så viktig är kosten för mina resultat

Ako Rahim är känd som muskulösa och starka Toro i TV4:s Gladiatorerna. Sin fysik har han fått genom många, hårda träningstimmar och genom noggrann planering av sin kost.

10 jul 2015
Kost & recept
crossfit

Sveriges första nationella crossfit-tävling är här

Sverige har fått sin första nationella lagtävling i crossfit med regionala kval: Swedish team championship 2016.

09 jul 2015
Sport & träning
fikon

Fem bra kalciumkällor utanför kyldisken

Kalcium är en hörnsten i en bra balanserad kost. De flesta går till kyldisken och hämtar mjölkprodukter som lösning. Men det finns andra källor också.

09 jul 2015
Kost & recept
vall

Madeleine Vall: ”Träningen är min last”

MMA-fightern Madeleine Vall om var hon hittar motivationen för att träna hårt, sina skador och varför hon har en hat­kärlek till yoga.

09 jul 2015
Sport & träning
zipline

Få en adrenalinkick i ny zipline

De småländska skogarna har fått en ny zipline. I den nybyggda Kamikazebanan svävar du över en ravin med en forsande bäck under dig.

08 jul 2015
Äventyr & wellness