vandring_2017

Guide: Välj rätt vandringsskor

Det kan vara svårt att välja skor inför en vandring, men vi vet vilka kängor och skor som passar när. Här är skoguiden för dig som ska ut på tur!

Det du har på fötterna är nästan det viktigaste när du ska ge dig ut på en vandring. Fel skor ger skavsår, blåsor och dämpar både tempo och humör. Med bekväma skor som är anpassade efter väderlek och terräng slipper du ömma fötter och kan njuta av ditt äventyr till fullo. 

Här är några saker att ha i åtanke innan du väljer vilken modell som passar just dig. 

Höga eller låga skor?

Helene Fransson, inköpare för segmentet Outdoor på Sportamore, har genomfört många vandringar. Hon förklarar att det första valet du står inför är mellan låga eller höga skor. 

– En högt skuren vandringssko passar bra i kuperad terräng eller om du ska gå längre vandringar med mycket packning i ryggsäcken. Då behöver du stabilitet för foten och en högre sko är gjord för att bära mycket vikt, säger Helene Fransson.

Haglofs Oxo GT.jpgVandringskänga i läder i en högre modell från .

En lågt skuren sko ger inte lika mycket stabilitet, men är mer allround. Den fungerar till de flesta typer av dagsturer och kortare vandringar.

– Den fungerar året runt, även när du inte vandrar. Du kan till exempel ha den på hösten när du krattar löv eller tar upp båten.

Med eller utan membran?

När du bestämt dig för om du vill ha en låg eller hög modell, är det dags att välja mellan skor med eller utan membran. Skor med membran står emot väta och är anpassade för blöt terräng, höst och vinter. Det är ett bra val om du ska ge dig ut på mer avancerade vandringar. Går du på dagsvandringar på sommaren kan det däremot blir väldigt varmt med membran eftersom skon inte har samma andningsförmåga.

– Om du ändå vill ha en vandringssko med membran ska du leta efter skor med surround, en ny konstruktion för kängor och vandringsskor där det kommer in luft genom sulan. Resultatet blir en vattentät sko som andas, förklarar Helene Fransson.

7318841026589_001_b6fcf476ffcd49a2a4c4887bec35a68d.jpgDen här skon från Haglöfs har Gore-Tex membran med surround-konstruktion. Du hittar den

Läder eller mesh?

En tredje frågeställning är valet mellan skor i skinn eller mesh. Det är egentligen en smaksak, men det beror också på hur mycket tid och energi du vill lägga på att gå in skorna. En hög vandringskänga i läder måste gås in för att bli skön men den formar sig väldigt bra runt foten.

– Du får en väldigt anpassad sko när du väl gått in den. Om du är ute på tunga vandringar har i princip alla läderskor. En tygvariant kan du å andra sidan använda direkt, säger Helene Fransson.

Strumpor

Ska du ut på en lång vandring är det viktigt att ha en tunn understrumpa under din vanliga strumpa. Din understrumpa (så kallad linerstrumpa) fångar upp alla svettkristaller så att du inte får skavsår medan det andra strumplagret ger komfort. 

– Beroende på hur mycket utrymme som finns i skon kan du välja en light, medium eller heavy variant. Strumpor i merinoull är att föredra – och de kan du ha året runt. 

Outdoor medcrew.jpgStrumpa i merinoull, nylon och elastan med extra mycket vaddering under fotsulan från

Att välja storlek

Skon ska inte glappa i hälen och var inte orolig om du har lite extra utrymme i tåboxen. Fötterna svullnar under en vandring (särskilt på sommaren) så det gäller att ha utrymme. Om du har tåkontakt framme i kängan riskerar du att få skavsår om du går länge eller i många nedförsbackar. Det är mycket bättre att gå upp en storlek och sedan göra finjusteringen med strumpan. Men snöra åt ordentligt runt vristen så att foten inte åker runt i kängan.

– En tjejs vadmuskel går betydligt längre ned än en killes. Därför ska du som tjej inte köpa en alltför hög känga. Då kan du få kramp i benet. På killar sitter muskeln annorlunda och det går bra med en lite högre modell.

Damskor är lite smalare i lästen, men om du har stora fötter som tjej är det inga konstigheter att köpa herrskor. Då får du bara ha en grövre tjocklek på ullstrumpan.

– Prova gärna kängorna hemma och gå runt en kväll och känn hur de känns så du är säker på ditt köp! säger Helene Fransson.

Känner du dig fortfarande vilse i vandringssko-djungeln? Ett säkert val enligt vår outdoor-expert Helene Fransson är , som finns i herr-,  dam- , och barnmodell, både med och utan membran. (GTX är en förkortning för Gore-Tex och om skorna har GTX i namnet har alltså skon membran.) Det är en allroundsko där du får mycket användning för pengarna.

– Det är en gammal trotjänare som fungerar till allt. En klassiker som praktiskt taget är ett måste i din garderob om du gillar vandring och äventyr.

vandringsskorEn riktigt härlig vandringssko är XA Pro 3D GTX, , rekommenderat pris 1 695 kronor.  

Förutom vårt stora utbud av har vi även och som passar perfekt till vandringsturen. 

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Workout_sleeping
Äventyr & wellness

Då ska du träna för att sova bättre

03 oct 2018
Sova_träna
Äventyr & wellness

Så påverkar sömnen din träning

02 oct 2018
skor_höst
Äventyr & wellness

Därför är det viktigt med glada fötter

24 sep 2018
276153.jpg
Äventyr & wellness

PT-Olga: “Hellre en massage än en bootcamp-klass”

13 aug 2018
Anti-stressdeg
Äventyr & wellness

DIY: Gör din egen anti-stressdeg

07 aug 2018
Simpendlar
Äventyr & wellness

Gör som Anna och simpendla!

11 jul 2018
Mapfre segling tävling
Äventyr & wellness

TÄVLING! Vinn VIP-biljetter till Volvo Ocean Race

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Äventyr & wellness

3 tuffa yogapositioner

30 may 2018
helly hansen
Äventyr & wellness

Flytvästen som är bäst i test 2018

29 may 2018
Sovsäck guide
Äventyr & wellness

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

28 may 2018
STefan_2
Äventyr & wellness

6 yogapositioner som mjukar upp stela höfter

25 may 2018
absolutstefan
Äventyr & wellness

Hitta lugnet och styrkan med yoga

25 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Äventyr & wellness

Så behandlar du problem med hälsporre

25 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Äventyr & wellness

Ultimata guiden: Så hittar du rätt vandringssko

08 may 2018
Einar Svindland
Äventyr & wellness

”Det här händer när du börjar träna rörlighet”

23 apr 2018
Flextid schema vecka 4
Äventyr & wellness

Sista veckan av #FLEXTID är här!

21 apr 2018
Elin Kjos
Äventyr & wellness

Elin Kjos: Så fixar du vardagsmotionen!

16 apr 2018
Flextid vecka 3
Äventyr & wellness

Yes! Schemat för #FLEXTID vecka 3

14 apr 2018
Fredrik Aronsson flextid
Äventyr & wellness

Fredrik Aronsson: Hälsofördelarna med #FLEXTID

10 apr 2018
Flextid
Äventyr & wellness

Nu är det här! Schemat för #FLEXTID vecka 2

08 apr 2018
Gym_woman
Äventyr & wellness

Gymmet – bästa platsen för att bli ditt bästa jag

06 apr 2018
lofsan
Äventyr & wellness

Lofsan: Därför borde du haka på #FLEXTID!

03 apr 2018
Flextid schema vecka 1
Äventyr & wellness

Schemat för #FLEXTID vecka 1 är här!

01 apr 2018
jonas parandian
Äventyr & wellness

Unna dig en halvtimmes rörelse! #FLEXTID

29 mar 2018
flextid naprapatjonas
Äventyr & wellness

Vi har en utmaning till dig! #FLEXTID

28 mar 2018
Gubbvad
Äventyr & wellness

Så behandlar du en gubbvad

13 mar 2018
gopro
Äventyr & wellness

5 anledningar att älska GoPro

12 mar 2018
Bjørn Dæhlie
Äventyr & wellness

Så klär du dig inför skidloppet

19 feb 2018
Vasaloppet
Äventyr & wellness

Så ska du äta inför Vasaloppet

19 feb 2018
turdell
Äventyr & wellness

Kristofer Turdell: ”Jag letar efter den svåraste vägen ned”

16 feb 2018
Tejpa foten
Äventyr & wellness

Video: Så tejpar du foten efter en stukning

15 feb 2018
runnersknee
Äventyr & wellness

Allt du vill veta om löparknä

12 feb 2018
skidor
Äventyr & wellness

Packa rätt inför skidsemestern

08 feb 2018
Run angel
Äventyr & wellness

Run angel är överfallslarmet som sms:ar

17 jan 2018
sälen
Äventyr & wellness

Din guide till Sälen 2018

15 jan 2018
alkohol
Äventyr & wellness

Är det värt att ta en vit månad?

12 jan 2018
sträckning baksida lår
Äventyr & wellness

Så behandlar du en sträckning

10 jan 2018
Kinesiotejp knä
Äventyr & wellness

Video: Så tejpar du knät efter en skada

09 jan 2018
Bästa tipsen i Åre
Äventyr & wellness

Bästa tipsen i Åre 2018

08 jan 2018
JJ
Äventyr & wellness

Så är det att vara professionell skidåkare

01 jan 2018
magazine
Workout_sleeping

Då ska du träna för att sova bättre

Sover du bättre efter ett hårt kvällspass? Och bör du verkligen analysera dagen innan du ska sova? Sömnforskaren berättar varför du egentligen ska undvika båda delarna.

Äventyr & wellness
Sova_träna

Så påverkar sömnen din träning

Stressiga vardagar drar många ned på sömntimmarna för att få tid att träna. Men är det verkligen så klokt att sova mindre för att träna mer? Sömnforskaren reder ut.

Äventyr & wellness
skor_höst

Därför är det viktigt med glada fötter

Trånga skor, platta sulor och hårda underlag sätter sina spår. Det är dags att blicka nedåt och ge dina fossingar lite omtanke.

Äventyr & wellness
276153.jpg

PT-Olga: “Hellre en massage än en bootcamp-klass”

Olga Rönnbergs nya bok är måsteläsning för alla kvinnor som upplever att kroppen inte längre svarar på träningen som den brukar. Så här gör du annorlunda – på ett smartare sätt!

Äventyr & wellness
Anti-stressdeg

DIY: Gör din egen anti-stressdeg

Semestern är förbi och det är dags att kavla upp ärmarna och återgå till jobbet. Här är receptet för en stressfri höst!

Äventyr & wellness
Simpendlar

Gör som Anna och simpendla!

Brukar du också fundera på om du ska ta tunnelbanan eller cykeln till jobbet? Det är dags att ta dig ut på djupt vatten – gör som Anna och simpendla!

Äventyr & wellness
Mapfre segling tävling

TÄVLING! Vinn VIP-biljetter till Volvo Ocean Race

Vill du uppleva ett seglingsevent i världsklass? Var med och tävla om VIP-pass till ett storslaget event med hotellövernattning när Volvo Ocean Race når Göteborg!

Äventyr & wellness
AbsolutStefan_yogaposes

3 tuffa yogapositioner

Trött på gymmets yogapass? Kanske är de för lätta. Här är tre lite mer utmanande positioner, hur många klarar du?

Äventyr & wellness
helly hansen

Flytvästen som är bäst i test 2018

Vi hjälper dig att hitta rätt flytväst, oavsett om du behöver räddningsväst till barn eller flytväst till vuxen. Här är alla tips du behöver!

Äventyr & wellness
Sovsäck guide

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

En sovsäck är mer än bara en säck att sova i. Vi guidar dig genom valet av material, temperatur och finesserna som faktiskt gör skillnad.

Äventyr & wellness
STefan_2

6 yogapositioner som mjukar upp stela höfter

Om du har ett stillasittande jobb finns en stor risk att du har både dålig hållning och ont i ryggen. Men det finns sätt att motverka stelheterna. Här är 6 enkla övningar som mjukar upp höftpartiet.

Äventyr & wellness
absolutstefan

Hitta lugnet och styrkan med yoga

Stefan Ericsson bakom Instagramkontot @absolutstefan berättar hur han gick från supersäljare med konstant behov av yttre stimuli till megalugn yogi.

Äventyr & wellness
Så behandlar du en hälsporre

Så behandlar du problem med hälsporre

Har du ont i hälen? Då kan du ha drabbats av en så kallad hälsporre – smärta i fotvalvsplattan. Så här kan du självbehandla det!

Äventyr & wellness
LIM Comp_I4A9634.jpg

Ultimata guiden: Så hittar du rätt vandringssko

Med illasittande skor kan fjälläventyret snabbt gå från härligt till hemskt. Vi vet vilka skor som håller uppe både tempo och humör.

Äventyr & wellness
Einar Svindland

”Det här händer när du börjar träna rörlighet”

Han är en av Norges mest respekterade inom träningsbranschen. Den här veckan är han gästinstruktör under #FLEXTID. Möt Einar Svindland.

Äventyr & wellness