vandring_2017

Guide: Välj rätt vandringsskor

Det kan vara svårt att välja skor inför en vandring, men vi vet vilka kängor och skor som passar när. Här är skoguiden för dig som ska ut på tur!

Det du har på fötterna är nästan det viktigaste när du ska ge dig ut på en vandring. Fel skor ger skavsår, blåsor och dämpar både tempo och humör. Med bekväma skor som är anpassade efter väderlek och terräng slipper du ömma fötter och kan njuta av ditt äventyr till fullo. 

Här är några saker att ha i åtanke innan du väljer vilken modell som passar just dig. 

Höga eller låga skor?

Helene Fransson, inköpare för segmentet Outdoor på Sportamore, har genomfört många vandringar. Hon förklarar att det första valet du står inför är mellan låga eller höga skor. 

– En högt skuren vandringssko passar bra i kuperad terräng eller om du ska gå längre vandringar med mycket packning i ryggsäcken. Då behöver du stabilitet för foten och en högre sko är gjord för att bära mycket vikt, säger Helene Fransson.

Haglofs Oxo GT.jpgVandringskänga i läder i en högre modell från .

En lågt skuren sko ger inte lika mycket stabilitet, men är mer allround. Den fungerar till de flesta typer av dagsturer och kortare vandringar.

– Den fungerar året runt, även när du inte vandrar. Du kan till exempel ha den på hösten när du krattar löv eller tar upp båten.

Med eller utan membran?

När du bestämt dig för om du vill ha en låg eller hög modell, är det dags att välja mellan skor med eller utan membran. Skor med membran står emot väta och är anpassade för blöt terräng, höst och vinter. Det är ett bra val om du ska ge dig ut på mer avancerade vandringar. Går du på dagsvandringar på sommaren kan det däremot blir väldigt varmt med membran eftersom skon inte har samma andningsförmåga.

– Om du ändå vill ha en vandringssko med membran ska du leta efter skor med surround, en ny konstruktion för kängor och vandringsskor där det kommer in luft genom sulan. Resultatet blir en vattentät sko som andas, förklarar Helene Fransson.

7318841026589_001_b6fcf476ffcd49a2a4c4887bec35a68d.jpgDen här skon från Haglöfs har Gore-Tex membran med surround-konstruktion. Du hittar den

Läder eller mesh?

En tredje frågeställning är valet mellan skor i skinn eller mesh. Det är egentligen en smaksak, men det beror också på hur mycket tid och energi du vill lägga på att gå in skorna. En hög vandringskänga i läder måste gås in för att bli skön men den formar sig väldigt bra runt foten.

– Du får en väldigt anpassad sko när du väl gått in den. Om du är ute på tunga vandringar har i princip alla läderskor. En tygvariant kan du å andra sidan använda direkt, säger Helene Fransson.

Strumpor

Ska du ut på en lång vandring är det viktigt att ha en tunn understrumpa under din vanliga strumpa. Din understrumpa (så kallad linerstrumpa) fångar upp alla svettkristaller så att du inte får skavsår medan det andra strumplagret ger komfort. 

– Beroende på hur mycket utrymme som finns i skon kan du välja en light, medium eller heavy variant. Strumpor i merinoull är att föredra – och de kan du ha året runt. 

Outdoor medcrew.jpgStrumpa i merinoull, nylon och elastan med extra mycket vaddering under fotsulan från

Att välja storlek

Skon ska inte glappa i hälen och var inte orolig om du har lite extra utrymme i tåboxen. Fötterna svullnar under en vandring (särskilt på sommaren) så det gäller att ha utrymme. Om du har tåkontakt framme i kängan riskerar du att få skavsår om du går länge eller i många nedförsbackar. Det är mycket bättre att gå upp en storlek och sedan göra finjusteringen med strumpan. Men snöra åt ordentligt runt vristen så att foten inte åker runt i kängan.

– En tjejs vadmuskel går betydligt längre ned än en killes. Därför ska du som tjej inte köpa en alltför hög känga. Då kan du få kramp i benet. På killar sitter muskeln annorlunda och det går bra med en lite högre modell.

Damskor är lite smalare i lästen, men om du har stora fötter som tjej är det inga konstigheter att köpa herrskor. Då får du bara ha en grövre tjocklek på ullstrumpan.

– Prova gärna kängorna hemma och gå runt en kväll och känn hur de känns så du är säker på ditt köp! säger Helene Fransson.

Känner du dig fortfarande vilse i vandringssko-djungeln? Ett säkert val enligt vår outdoor-expert Helene Fransson är , som finns i herr-,  dam- , och barnmodell, både med och utan membran. (GTX är en förkortning för Gore-Tex och om skorna har GTX i namnet har alltså skon membran.) Det är en allroundsko där du får mycket användning för pengarna.

– Det är en gammal trotjänare som fungerar till allt. En klassiker som praktiskt taget är ett måste i din garderob om du gillar vandring och äventyr.

vandringsskorEn riktigt härlig vandringssko är XA Pro 3D GTX, , rekommenderat pris 1 695 kronor.  

Förutom vårt stora utbud av har vi även och som passar perfekt till vandringsturen. 

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Salomon outdoor outfit
Äventyr & wellness

Test! Den ultimata outdoor-looken från Salomon

02 jul 2019
Petra Månström
Äventyr & wellness

Tips! Så blir ni en aktiv familj

03 jun 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av 3 lätta vandringsskor för honom

21 may 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av sommarens 3 bästa vandringsskor för henne

15 may 2019
Test fritidsbyxor herr
Äventyr & wellness

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

22 apr 2019
Fritidsbyxor
Äventyr & wellness

Fritidsbyxan som är bäst i test 2019

18 apr 2019
Huvudvärk
Äventyr & wellness

Därför får du huvudvärk när du tränar

08 apr 2019
Sara Hoy
Äventyr & wellness

Yoga bort din smärta i ryggen

03 apr 2019
Bergans of Norway
Äventyr & wellness

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

26 mar 2019
Spänningshuvudvärk
Äventyr & wellness

Träna bort spänningshuvudvärken

19 mar 2019
Sfinx.png
Äventyr & wellness

3 yinyogapositioner för kontorsråttan

05 feb 2019
Yinyoga
Äventyr & wellness

Mjuka upp kroppen med yinyoga

04 feb 2019
iStock-182912411.jpg
Äventyr & wellness

Forskaren: “Därför är det lönlöst att banta”

23 jan 2019
Yoga Veronica Jäderlund
Äventyr & wellness

Så blir du en yogi 2019

14 jan 2019
278356.jpg
Äventyr & wellness

Därför ska du bada kallt

11 jan 2019
Hälsoångest
Äventyr & wellness

Har du hälsoångest?

09 jan 2019
Massage
Äventyr & wellness

Ont i ryggen? Testa den här ryggmassagen

08 jan 2019
iStock-692990626.jpg
Äventyr & wellness

5 hälsotrender 2019

07 jan 2019
Nackmassage
Äventyr & wellness

Enkel massage för spänd nacke

12 dec 2018
Blacc yoga tights
Äventyr & wellness

Video: Yoga bort julstressen

07 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Äventyr & wellness

Vintertrött och kaffeälskare? Ta en nappucino!

05 dec 2018
Yoga
Äventyr & wellness

Challenge: Våga yoga sju dagar i rad

19 oct 2018
Workout_sleeping
Äventyr & wellness

Då ska du träna för att sova bättre

03 oct 2018
Sova_träna
Äventyr & wellness

Så påverkar sömnen din träning

02 oct 2018
skor_höst
Äventyr & wellness

Därför är det viktigt med glada fötter

24 sep 2018
276153.jpg
Äventyr & wellness

PT-Olga: “Hellre en massage än en bootcamp-klass”

13 aug 2018
Anti-stressdeg
Äventyr & wellness

DIY: Gör din egen anti-stressdeg

07 aug 2018
Simpendlar
Äventyr & wellness

Gör som Anna och simpendla!

11 jul 2018
Mapfre segling tävling
Äventyr & wellness

TÄVLING! Vinn VIP-biljetter till Volvo Ocean Race

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Äventyr & wellness

3 tuffa yogapositioner

30 may 2018
helly hansen
Äventyr & wellness

Flytvästen som är bäst i test 2018

29 may 2018
Sovsäck guide
Äventyr & wellness

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

28 may 2018
STefan_2
Äventyr & wellness

6 yogapositioner som mjukar upp stela höfter

25 may 2018
absolutstefan
Äventyr & wellness

Hitta lugnet och styrkan med yoga

25 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Äventyr & wellness

Så behandlar du problem med hälsporre

25 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Äventyr & wellness

Ultimata guiden: Så hittar du rätt vandringssko

08 may 2018
Einar Svindland
Äventyr & wellness

”Det här händer när du börjar träna rörlighet”

23 apr 2018
Flextid schema vecka 4
Äventyr & wellness

Sista veckan av #FLEXTID är här!

21 apr 2018
Elin Kjos
Äventyr & wellness

Elin Kjos: Så fixar du vardagsmotionen!

16 apr 2018
Flextid vecka 3
Äventyr & wellness

Yes! Schemat för #FLEXTID vecka 3

14 apr 2018
magazine
Salomon outdoor outfit

Test! Den ultimata outdoor-looken från Salomon

Träningsfantasterna och tvillingarna Ida och Elin Kjos förespråkar ett aktivt liv där naturen finns nära till hands. De har vandrat i Salomons populära outdoor-kläder. Så bra är dem!

02 jul 2019
Äventyr & wellness
Petra Månström

Tips! Så blir ni en aktiv familj

Att aktivera barnen och minska skärmtiden är lättare sagt än gjort. Supermamman Petra Månström delar med sig av sina bästa tips för att få en aktivare vardag full med rörelseglädje!

03 jun 2019
Äventyr & wellness
Vandring

Test av 3 lätta vandringsskor för honom

Ut på vandringstur? Det här är vandringskängorna du behöver ha koll på sommaren 2019!

21 may 2019
Äventyr & wellness
Vandring

Test av sommarens 3 bästa vandringsskor för henne

Ska du ut och vandra i sommar? Det här är skorna du behöver den här säsongen.

15 may 2019
Äventyr & wellness
Test fritidsbyxor herr

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

Behöver du en ny fritidsbyxa till vandringsleden? Eller söker du en modell som du kan bygga altan i? Vår manliga testpanel har provat fem säsongsfavoriter!

22 apr 2019
Äventyr & wellness
Fritidsbyxor

Fritidsbyxan som är bäst i test 2019

För att få ut det mesta av din vandring krävs en bra byxa. Vår kvinnliga testpanel har studerat våra fem populäraste fritidsbyxor och vet precis när och var du kan använda respektive modell.

18 apr 2019
Äventyr & wellness
Huvudvärk

Därför får du huvudvärk när du tränar

Får du ont också i huvudet när du tränar? Då har du troligtvis ansträningshuvudvärk. Men oroa dig inte, det är inget farligt och du kan göra något åt det.

08 apr 2019
Äventyr & wellness
Sara Hoy

Yoga bort din smärta i ryggen

Yoga ett perfekt redskap för att varva ned och sänka stressnivån. Men visste du att det även gör susen för att lindra ryggsmärtor?

03 apr 2019
Äventyr & wellness
Bergans of Norway

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

Naturen erbjuder fantastiska upplevelser för båda vuxna och barn. Bergans of Norway vet hur du på bästa sätt gör för att få med hela familjen på vandringstur!

26 mar 2019
Äventyr & wellness
Spänningshuvudvärk

Träna bort spänningshuvudvärken

Spänningshuvudvärk efter en lång arbetsdag? Ingen fara! Naprapaten Maja Armandt förklarar vad huvudvärken kommer ifrån och hur du blir av med den.

19 mar 2019
Äventyr & wellness
Sfinx.png

3 yinyogapositioner för kontorsråttan

Sitter du framför datorn större delen av dagen och är stel i nacke och rygg? Mjuka upp kroppen med de här tre yogapositionerna.

05 feb 2019
Äventyr & wellness
Yinyoga

Mjuka upp kroppen med yinyoga

I yinyoga ligger du flera minuter i varje position. Långtråkigt säger vissa, fantastiskt för kroppen säger yogaläraren Johanna Wickström som skrivit en bok om yinyoga.

04 feb 2019
Äventyr & wellness
iStock-182912411.jpg

Forskaren: “Därför är det lönlöst att banta”

Med färska nyårslöften i minnet är det många som påbörjar året som bantare, men enligt överviktsforskaren Erik Hemmingsson kan du skrota allt som har med bantning att göra.

23 jan 2019
Äventyr & wellness
Yoga Veronica Jäderlund

Så blir du en yogi 2019

Nytt år, ny yogarutin! Yogin Veronica Jäderlund guidar dig till ett lugnt och stressfritt 2019.

14 jan 2019
Äventyr & wellness
278356.jpg

Därför ska du bada kallt

Det är gratis, enkelt och ger en rad positiva hälsoeffekter. Det här är året då du ska ge dig ut i iskallt vatten.

11 jan 2019
Äventyr & wellness