skidor

Packa rätt inför skidsemestern


Har du bra utrustning blir skidsemestern bekvämare, smidigare och roligare. Här är sakerna du inte får missa att packa med till fjällen.

Skidåkning är utan tvekan en materialsport. För att göra semestern i fjällen så bra som möjligt på alla sätt och vis finns det vissa saker du kan tänka på. Ett vanligt problem är att fötterna blir kalla.

– Tänk på att du bara ska ha en strumpa i pjäxorna, helst så tunn som möjligt så att du inte börjar svettas om foten, för det är då du blir kall. Välj en skidstrumpa i ett bra material som transporterar bort fukt, som till exempel ull, säger produktexperten Marcus Pupp.  

Vad är det sämsta jag kan göra? 

– Pälsa inte på foten med många lager av strumpor, och speciell inte bomullsstrumpor. En annat misstag är att sätta på dig pjäxorna om du är kall om fötterna, för då är det svårt att komma igång med värmen. Nyckeln är att sätta på dig pjäxorna när du är varm om fötterna. 

Vad är ett vanligt misstag många gör i fjällen med sin utrustning?

– De missar att ta ut innerskorna ur pjäxorna varje kväll. Om du inte gör det kommer de inte torka ordentligt, eftersom fukten inte har någonstans att ta vägen. Då är de blöta nästa dag, vilket blir väldigt kallt när du sedan går ut i minusgrader. I stället ska du ta ur dem varje kväll och lägga dem på ett värmegolv. 

Torkskåp då?

– Nej, för nästan alla innerskor är formbara och anpassar sig efter din fot. Om du då lägger i dem i ett varmt torkskåp börjar de om från noll dagen efter. Det är betydligt skönare om de sätter sig efter formen på din fot. Ställ absolut inte in hela pjäxan i torkskåpet, plastskalet på pjäxan gör att de aldrig torkar. 

Är det något som många packar på fel sätt? 

– Var försiktig med din hjälm och dina goggles. Tänk på att hjälmen är skör och blir ful och kan skrapas och få bucklor om du packar ned den med pjäxor och skidor. Lägg den i stället bland kläderna eller något annat mjukt. Samma sak med dina goggles, lägg ned dem i påsen du fick dem i när du köpte dem så att de inte blir repiga. Ett tips är att sedan lägga dina goggles i hjälmen, så blir de skyddade. 

Vad borde jag packa dubbelt av?

– Det är ingen dum idé med ett par extra handskar. Om du är förälder som dessutom lyfter barn som är i snön eller är i snön med händerna mycket kan det vara skönt vid lunch att byta till ett par torra vantar. 

Ge ett sista tips!  

– Börjar barnen frysa om fötterna ör det dags för en paus. Det är väldigt svårt att få upp värmen i fötterna eftersom pjäxan blir som ett kylskåp. Då är det bättre att gå in och värma fossingarna igen innan ni åker vidare.

Packlista för fjällen 

Packa först ned necessären och kläderna du tänkte ha när du inte är i backen (mjukisbyxor viktigast, så klart!). Sedan kan du utgå från den här listan: 

  • Underkläder för sport, ull eller funktionsmaterial
  • Sport-bh, om du är kvinna
  • Underställ i ull
  • Underställ i syntet
  • Mellanlagerströja, till exempel fleece
  • Isoleringsshorts, till exempel eller  om du ofta fryser om rumpan
  • Skidstrumpor i ull
  • Skidjacka (för längd eller alpint – eller både och)
  • Skidbyxor (för längd eller alpint – eller både och)
  • Handskar, gärna två par och glöm inte för både längd och alpint
  • Mössa, om du åker längd 
  • Balaclava
  • Buff 
  • Snowboardboots / Pjäxor (för längd eller alpint – eller både och)
  • Snowboard / Skidor / Längdskidor
  • Hjälm, för dig som åker utför
  • Stavar, om du är skidåkare (för längd eller alpint eller både och)

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Bjørn Dæhlie
Äventyr & wellness

Så klär du dig inför skidloppet

3 dagar sedan
Vasaloppet
Äventyr & wellness

Så ska du äta inför Vasaloppet

3 dagar sedan
turdell
Äventyr & wellness

Kristofer Turdell: ”Jag letar efter den svåraste vägen ned”

6 dagar sedan
Tejpa foten
Äventyr & wellness

Video: Så tejpar du foten efter en stukning

15 feb 2018
runnersknee
Äventyr & wellness

Allt du vill veta om löparknä

12 feb 2018
skidor
Äventyr & wellness

Packa rätt inför skidsemestern

08 feb 2018
Run angel
Äventyr & wellness

Run angel är överfallslarmet som sms:ar

17 jan 2018
sälen
Äventyr & wellness

Din guide till Sälen 2018

15 jan 2018
alkohol
Äventyr & wellness

Är det värt att ta en vit månad?

12 jan 2018
sträckning baksida lår
Äventyr & wellness

Så behandlar du en sträckning

10 jan 2018
Kinesiotejp knä
Äventyr & wellness

Video: Så tejpar du knät efter en skada

09 jan 2018
Bästa tipsen i Åre
Äventyr & wellness

Bästa tipsen i Åre 2018

08 jan 2018
JJ
Äventyr & wellness

Så är det att vara professionell skidåkare

01 jan 2018
Happy_new_year
Äventyr & wellness

Så lyckas du med nyårslöftet – en gång för alla!

27 dec 2017
henke windstedt
Äventyr & wellness

Henrik Windstedt: Så gör du lyckade klipphopp

20 dec 2017
Mental styrka
Äventyr & wellness

Här är träningsformen som svenskarna missar

05 oct 2017
Jessica Andersson
Äventyr & wellness

Sångerskan Jessica Andersson: ”Jag sjukskrev mig av träningsvärk”

27 sep 2017
Lofsan_underverk_ 2
Äventyr & wellness

Kniiip! Lofsan om den viktiga kvinnoträningen

25 sep 2017
Isabel Adrian
Äventyr & wellness

Hollywoodfrun Isabel Adrian dissar gymmet: ”Du måste inte lyfta tungt”

19 sep 2017
väska
Äventyr & wellness

Välj rätt weekendväska

18 sep 2017
Jennifer Åkerman
Äventyr & wellness

Jennifer Åkerman: ”Därför dricker jag inte så mycket alkohol”

11 sep 2017
Massage
Äventyr & wellness

Video: Massage för stel nacke och rygg

07 sep 2017
swedish posture
Äventyr & wellness

Produkterna som ger dig bättre hållning

04 sep 2017
food pharmacy_kokboken
Äventyr & wellness

Ät mer antiinflammatoriskt i höst!

01 sep 2017
Marita Karlson
Äventyr & wellness

Mammaboosta med Marita Karlson

28 aug 2017
casall_strength
Äventyr & wellness

Höstens största hälsotrender

24 aug 2017
books
Äventyr & wellness

Höstens 8 hetaste hälsoböcker

22 aug 2017
Kristin Kaspersen
Äventyr & wellness

En god morgon med Kristin Kaspersen

01 aug 2017
Foamrolling
Äventyr & wellness

Foamrolling för bakre kedjan – 6 enkla övningar

26 jul 2017
campa
Äventyr & wellness

Redo för ett kanotäventyr?

14 jul 2017
annelie pompe
Äventyr & wellness

3 äventyr du vill uppleva i sommar

04 jul 2017
Casall foam roller
Äventyr & wellness

Därför ska du testa foamrolling!

28 jun 2017
foamrolling
Äventyr & wellness

Foamrolling: 6 övningar för rygg och nacke

26 jun 2017
Flytvästar fakta
Äventyr & wellness

5 saker du måste veta om flytvästar

18 may 2017
vandring_2_2017
Äventyr & wellness

3 tips inför vandringsturen

04 may 2017
vandring_2017
Äventyr & wellness

Guide: Välj rätt vandringsskor

04 may 2017
Ida Rude_Kari Traa
Äventyr & wellness

"Det är viktigt att få vara wild and crazy som tjej"

25 apr 2017
kamelen
Äventyr & wellness

Stretcha ut kroppen – 4 enkla övningar

10 apr 2017
josefine bengtsson
Äventyr & wellness

"Jag vägrade tro på läkarens tunga nyheter"

10 apr 2017
johanna davidsson
Äventyr & wellness

Årets äventyrare om världsrekordet

14 mar 2017
magazine
Bjørn Dæhlie

Så klär du dig inför skidloppet

Osäker på hur du ska klä dig optimalt inför ett kommande skidlopp? Vi vet hur du pälsar på dig på bästa sätt för att hålla en bra temperatur under hela loppet.

Äventyr & wellness
Vasaloppet

Så ska du äta inför Vasaloppet

Den 4 mars går startskottet för årets Vasalopp. Är du en av 16 000 som ska åka? Här är guiden som ser till att du får tillräckligt mycket energi innan, under och efter loppet.

Äventyr & wellness
turdell

Kristofer Turdell: ”Jag letar efter den svåraste vägen ned”

Världens tredje bästa friåkare är vår svenska stolthet Kristofer Turdell. Det här tänker han innan att han kastar sig ut för en ny bergstopp.

Äventyr & wellness
Tejpa foten

Video: Så tejpar du foten efter en stukning

Har du trampat snett och behöver lite extra stöd? Naprapaten Anna Lundeberg visar hur du ökar stabiliteten i foten med hjälp av tejp.

Äventyr & wellness
runnersknee

Allt du vill veta om löparknä

Känner du en huggande och stundtals strålande smärta i knät när du springer? Risken är att du drabbats av löparknä. Oroa dig inte, så här blir du av med det.

Äventyr & wellness
skidor

Packa rätt inför skidsemestern

Har du bra utrustning blir skidsemestern bekvämare, smidigare och roligare. Här är sakerna du inte får missa att packa med till fjällen.

Äventyr & wellness
Run angel

Run angel är överfallslarmet som sms:ar

Oavsett om du ska springa på kvällen eller oroar dig för ditt barn som promenerar hem från skolan – här är överfallslarmet som låter och skickar sms om du hamnar i knipa.

Äventyr & wellness
sälen

Din guide till Sälen 2018

Njut av sportlovet i Sälen! Här är bästa tipsen på praktiskt boende, underbar åkning och restaurangerna som sätter guldkant på semestern.

Äventyr & wellness
alkohol

Är det värt att ta en vit månad?

Efter julens alkoholstinna festligheter känner många ett behov av en vit månad. Men ger det några effekter att avstå från fredagsvinet ett par veckor? Läkaren reder ut.

Äventyr & wellness
sträckning baksida lår

Så behandlar du en sträckning

Om du får en sträckning eller muskelbristning är det viktigt att behandla rätt för att minimera skadan och återhämtningstiden. Här är naprapatens effektivaste tips.

Äventyr & wellness
Kinesiotejp knä

Video: Så tejpar du knät efter en skada

Efter en skada, artros eller löparknä – naprapaten Anna Lundeberg visar hur du lätt kan stabilisera ditt knä med kinesiotejp.

Äventyr & wellness
Bästa tipsen i Åre

Bästa tipsen i Åre 2018

Ska du till Åre? Här är alla tips du behöver! Åre-experten Sara Rönne guidar dig till bästa åkningen, roligaste after-skin och restaurangerna du inte vill missa.

Äventyr & wellness
JJ

Så är det att vara professionell skidåkare

Tänk att ha skidåkning som yrke. Det är verklighet för Johan Jonsson, professionell skidåkare för Haglöfs.

Äventyr & wellness
Happy_new_year

Så lyckas du med nyårslöftet – en gång för alla!

Sprakande nyårsraketer och skålande champagneglas kommer ofta hand i hand med löften om att bli ett bättre jag. Så här ska du göra för att lyckas med dina nyårslöften.

Äventyr & wellness
henke windstedt

Henrik Windstedt: Så gör du lyckade klipphopp

Vill du ta skidåkningen till nästa nivå? Testa att hoppa från en klippa! Här är världsmästaren Henrik Windstedts bästa tekniktips.

Äventyr & wellness