Bergans of Norway

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

Naturen erbjuder fantastiska upplevelser för båda vuxna och barn. Bergans of Norway vet hur du på bästa sätt gör för att få med hela familjen på vandringstur! 

Nu är det snart dags att börja planera in sommarens familjeäventyr och ett riktigt bra alternativ är att hitta äventyret i en vandring tillsammans. Oavsett ålder är det härligt att vara ute i skog och mark. Det behöver egentligen inte vara så komplicerat och krångligt att vandra med barnen. Däremot är lite framförhållning, planering och sänkta krav A och O!

Någon som arbetat som guide och har stor erfarenhet av att vare ute i naturen tillsammans med barn är Kalle Grahn, marknadschef på . Här är hans supertips på hur du får ut det mesta av äventyret med barnen!

SHOPPA HÄR:

Varför ska jag vandra med barnen?

– Jag tycker att du ser saker på ett nytt sätt. Nu upptäcker du allt med barnens ögon, det kan handla om att se träden, häftiga löv och allt möjligt som finns i naturen. Barnen tillför ett värde som du antagligen inte har upplevt tidigare och det är fantastiskt roligt, säger Kalle Grahn. 

Hur förbereder vi oss som familj?

– Det viktiga är att ni hinner förbereda barnen på vad som väntar. Ni måste tillsammans prata om hur lång tid det här kommer att ta, vad ni ska se och göra och vad ni till exempel vill äta medan ni är ute. Men sänk förväntningarna och ta ned det till en annan nivå! Sedan tror jag att det är bra att göra ett litet övningsläger på två dagar i närområdet innan ni ger sig ut på riktigt. 

Hur klarar jag en längre vandring bäst som förälder?

– När du börjar att gå ut med barnen på vandringar så är det intressant att se hur du fungerar som förälder och med sin partner. Jag tror att det är viktigt att stötta varandra och det är egentligen inte barnen som sätter begränsningarna. Det är den vuxnes förväntningar som behöver sänkas och ni behöver ha tålamod. Men det är egentligen inte mer ansträngande att varandra med barn, för en familj med normalförutsättningar är det inget konstigt. 

Klädmässigt, vad gäller under sommaren?

– Friluftsliv och aktivitet ute innebär i princip lager på lager, det kan vara ull eller syntet. Under sommarhalvåret vill jag slå ett slag för det här med ullstrumporna, för guds skull använd inte bomull på fötterna. Ett bra merinoull-plagg gör att du håller temperaturen på ett bra sätt. Det är ju plagg som är svalkande när det är varmt ute och som håller värmen när det är kallt. När du har stekheta dagar och badar i fjällbäckar i solen, då är problemet snarare att du behöver ha en bra . Och tillräckligt med choklad och pepp så du inte hamnar i någon humördipp!

Hur mycket ombyte behöver vi ha med oss?

 Det är ju en fråga om packning och vad ni orkar bära. Vad gäller barnen så gäller det att ha ett hundra procent torrt ombyte för nätterna så de inte blir nedkylda. Sedan är en funktionsbyxa i softshell ett bra plagg. Det är både slitstarkt, snabbtorkande och vindtätt, samtidigt som det andas. Har ni inte monsunregn över er så torkar den här typen av byxor snabbt i tältet under natten. 

Om humöret tryter, vad gör vi?

– Choklad, det går inte att underskatta chokladen! Tänk utifrån barnen och dela upp vägen i olika etapper. När ni har vandrat till ett delmål så tar du fram en chokladbit. Låt även barnen vara med och styra så det inte blir ett vrålande stopp längs med vägen. 

Hur gör vi det här äventyret så roligt som möjligt för barnen?

– Jag tycker det här med att få barnen delaktiga och få de med på tåget är viktigt. De kan med fördel koppla på en egen vandringsryggsäck som de kan få packa själva. I den så kan de ha sina egna små grejer som vattenflaskor, lupp och täljkniv för att utforska naturen. Gör det roligt! Stanna till vid en fjällbäck, gör mat över öppen eld eller ge er ut med pannlampa under natten och titta på stjärnorna.

Bergans of Norway Att vandra med barn är lika roligt för barnen som för dig som förälder. Se till att de är delaktiga i planerandet för ett familjeäventyr ni sent kommer glömma. 

Vandra med barn i olika åldrar: 

0-4 år: När barnen är små och sitter i en bärstol är det relativt lätt för dig som förälder och då är det du som kanske också bär det mesta. Här gäller det egentligen bara att barnen är varma och torra, så håller de sig också rätt nöjda. I den här åldern vill de samtidigt börja gå en del så låt de vandra så länge de tycker det är roligt. Här kan det vara lättast att utgå från en fast plats (familjetält eller fjällstation) och göra dagsturer. 

5-8 år : När barnen börjar bli fem eller sex år så kan de med största sannolikhet gå ganska bra själva och då brukar 4-5 kilometer per idag funka. I den här åldern handlar det uteslutande om att lära barnen om hur vi gör när vi är ute och att förstå gruppbegreppet. Att vi är i rörelse, måste hålla ihop och att vi vill hålla humöret uppe. Här börjar du känna av den där riktiga knorren och får se hur barnens ögon tindrar när de är ute och fascineras av myrstackar, skuggor eller bara ett litet kryp. 

9 år och uppåt: Här gäller egentligen samma sak som innan men det finns även möjlighet att göra längre turer. Nu är det nödvändigtvis inte längre nödvändigt att ha samma, fasta bas. När de är i skolåldern kommer det dyka upp roliga frågor och de kan applicera sin kunskap på olika sätt när ni är ute. Kul! 

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Josefine Nike yoga
Äventyr & wellness

Video: Mjukt yogaflöde med bröstöppnande positioner

26 may 2020
Header.jpg
Äventyr & wellness

Bäst i test: Vandringsskor för dam och herr 2020

06 may 2020
Vandra med familjen
Äventyr & wellness

Så enkelt får du till en vandring med barn

05 may 2020
Yoga för löpare 1
Äventyr & wellness

7 yogapositioner för löpare

29 apr 2020
golfs
Äventyr & wellness

Så behandlar du en golfarmbåge

28 apr 2020
salomon berg
Äventyr & wellness

Guide: Välj rätt vandringsskor från Salomon

24 apr 2020
Sportamore
Äventyr & wellness

Vi firar 10 år! Här är historien om Sportamore

23 apr 2020
Flytväst bäst i test
Äventyr & wellness

Bästa flytvästen för barn och vuxna

22 apr 2020
Salomon vaya produktbild
Äventyr & wellness

Bara för kvinnor: Vattentäta vandringsskon Vaya

14 apr 2020
Vinyasa yoga
Äventyr & wellness

Video: 30 minuter lugn yoga för hela kroppen

08 apr 2020
Herr - Header.jpg
Äventyr & wellness

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

27 mar 2020
Bergans of Norway
Äventyr & wellness

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

26 mar 2020
Dam - Header - Dam.jpg
Äventyr & wellness

Fritidsbyxorna som är bäst i test!

25 mar 2020
ont i fötterna vid löpning
Äventyr & wellness

Ont i fötterna efter löpning? Gör så här!

10 mar 2020
Scandi nomad header mellanlager
Äventyr & wellness

Nyhet: Prisvärda friluftskläder från Scandi Nomad

13 feb 2020
Träna hjärtat
Äventyr & wellness

Experten svarar: Så tränar du ditt hjärta

12 feb 2020
yogamatta casall
Äventyr & wellness

Stor köp- och skötselguide för yogamattor

22 jan 2020
Yoga Nidra
Äventyr & wellness

Finn lugnet med yoga nidra

16 jan 2020
Säkerhet på berget
Äventyr & wellness

Så åker du offpist säkert

20 nov 2019
Tillpassa vandringsryggsäcken
Äventyr & wellness

Video: Hur ska en vandringsryggsäck sitta?

08 oct 2019
Hur packar jag för vandring
Äventyr & wellness

Hur packar jag min vandringsryggsäck?

02 oct 2019
Skalplagg Haglöfs
Äventyr & wellness

Kan jag tvätta mina skalplagg i maskin?

02 oct 2019
Vandringstights
Äventyr & wellness

Kan jag vandra i träningstights?

30 sep 2019
Det här ska du ha med på vandring
Äventyr & wellness

Video: Det här ska du ha med dig på dagsvandringen

30 sep 2019
Escape the noise
Äventyr & wellness

Känn dig fri – Escape the noise

16 sep 2019
Adidas Free Hiker
Äventyr & wellness

Test: Vattentäta vandringsskon från Adidas

13 sep 2019
vandring
Äventyr & wellness

Slipp skavsår i dina vandringskängor

07 sep 2019
sträckning baksida lår
Äventyr & wellness

Så behandlar du en sträckning

07 sep 2019
Sovsäck guide
Äventyr & wellness

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

04 sep 2019
nacke
Äventyr & wellness

Därför ska du inte knäcka ryggen själv

29 aug 2019
vandring_2017
Äventyr & wellness

Guide: Välj rätt vandringsskor

24 aug 2019
vandring_2_2017
Äventyr & wellness

3 tips inför vandringsturen

15 aug 2019
Yoga
Äventyr & wellness

Test! Hitta rätt yogaform för dig

05 aug 2019
Salomon outdoor outfit
Äventyr & wellness

Test! Den ultimata outdoor-looken från Salomon

02 jul 2019
Petra Månström
Äventyr & wellness

Tips! Så blir ni en aktiv familj

03 jun 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av 3 lätta vandringsskor för honom

21 may 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av sommarens 3 bästa vandringsskor för henne

15 may 2019
Fritidsbyxor
Äventyr & wellness

Fritidsbyxan som är bäst i test 2019

18 apr 2019
Huvudvärk
Äventyr & wellness

Därför får du huvudvärk när du tränar

08 apr 2019
Sara Hoy
Äventyr & wellness

Yoga bort din smärta i ryggen

03 apr 2019
magazine
Josefine Nike yoga

Video: Mjukt yogaflöde med bröstöppnande positioner

Ett lekfullt vinyasa yogaflöde med utmanande positioner. Hitta dig själv och din kropp med yogin Josefine Bengtssons 55 minuters yogaprogram.

26 may 2020
Äventyr & wellness
Header.jpg

Bäst i test: Vandringsskor för dam och herr 2020

Ut på tur, aldrig sur! Håll humöret uppe med rätt vandringsskor på fötterna. Här är 2020 års bästa modeller för dam och herr.

06 may 2020
Äventyr & wellness
Vandra med familjen

Så enkelt får du till en vandring med barn

Har du svårt att locka med barnen ut i naturen? Läs expertens bästa tips på hur du gör skogsturen till ett roligt äventyr!

05 may 2020
Äventyr & wellness
Yoga för löpare 1

7 yogapositioner för löpare

Löpning är en ganska monoton träningsform, som både sliter och bygger upp kroppen på samma kontinueliga sätt. Här är 7 yogaövningar som alla löpare bör testa.

29 apr 2020
Äventyr & wellness
golfs

Så behandlar du en golfarmbåge

Golfarmbåge är en överbelastningskada som kan orsakas av både golfspel och gymträning. Lär dig övningarna och behandlingen som lindrar symptomen.

28 apr 2020
Äventyr & wellness
salomon berg

Guide: Välj rätt vandringsskor från Salomon

Hur väljer du rätt vandringsskor som höjer din vandringsupplevelse? Ta hjälp av vår stora guide tillsammans med Salomon.

24 apr 2020
Äventyr & wellness
Sportamore

Vi firar 10 år! Här är historien om Sportamore

Sportamore: En framgångssaga som började i en mörk källarlokal. Så här gick vi från “det kommer aldrig gå” till det du ser framför dig idag – Nordens största sportbutik på nätet.

23 apr 2020
Äventyr & wellness
Flytväst bäst i test

Bästa flytvästen för barn och vuxna

Vilken flytväst är bäst i test? Vad står beteckningen 100N för? Vår stora flytvästguide hjälper dig att hitta rätt flythjälp till både vuxna och barn.

22 apr 2020
Äventyr & wellness
Salomon vaya produktbild

Bara för kvinnor: Vattentäta vandringsskon Vaya

Exklusivt på Sportamore! Här är Salomons nya, vattentäta vandringssko som anpassats specifikt efter kvinnors fötter. Köp Vaya före alla andra.

14 apr 2020
Äventyr & wellness
Vinyasa yoga

Video: 30 minuter lugn yoga för hela kroppen

Stel efter mycket stillasittande? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.

08 apr 2020
Äventyr & wellness
Herr - Header.jpg

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

Ladda inför årets dagsvandring eller längre äventyr. Här är fritidsbyxorna för herr som är bäst i test.

27 mar 2020
Äventyr & wellness
Bergans of Norway

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

Naturen erbjuder fantastiska upplevelser för båda vuxna och barn. Bergans of Norway vet hur du på bästa sätt gör för att få med hela familjen på vandringstur!

26 mar 2020
Äventyr & wellness
Dam - Header - Dam.jpg

Fritidsbyxorna som är bäst i test!

Oavsett om du lägger mil efter mil bakom dig på vandringsleden eller bara krattar löv i trädgården så är en sak säker – du behöver ett par bra fritidsbyxor!

25 mar 2020
Äventyr & wellness
ont i fötterna vid löpning

Ont i fötterna efter löpning? Gör så här!

Får du ont under foten, i hälen eller i tårna när du springer? Naprapaten Maja Armandt vet vad det kan bero på – och hur du löser problemet.

10 mar 2020
Äventyr & wellness
Scandi nomad header mellanlager

Nyhet: Prisvärda friluftskläder från Scandi Nomad

Underställ i bambu, friluftsjackor med membran och mellanlager i gosig teddyfleece. Det är bara några av de godbitar som nya varumärket Scandi Nomad har att erbjuda.

13 feb 2020
Äventyr & wellness