Bergans of Norway

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

Naturen erbjuder fantastiska upplevelser för båda vuxna och barn. Bergans of Norway vet hur du på bästa sätt gör för att få med hela familjen på vandringstur! 

Nu är det snart dags att börja planera in sommarens familjesemester och ett riktigt bra alternativ är att hitta äventyret i en vandring tillsammans. Oavsett ålder är det härligt att vara ute i skog och mark. Det behöver egentligen inte vara så komplicerat och krångligt att vara ute med barnen. Däremot är lite framförhållning, planering och sänkta krav A och O!

Någon som arbetat som guide och har stor erfarenhet av att vare ute i naturen tillsammans med barn är Kalle Grahn, marknadschef på . Här är hans supertips på hur du får ut det mesta av semestervandringen med kidsen!

Varför ska jag vandra med barnen?

– Jag tycker att du ser saker på ett nytt sätt. Nu upptäcker du allt med barnens ögon, det kan handla om att se träden, häftiga löv och allt möjligt som finns i naturen. Barnen tillför ett värde som du antagligen inte har upplevt tidigare och det är fantastiskt roligt, säger Kalle Grahn. 

Bergans of Norway Att vandra med kids är lika roligt för barnen som för dig som förälder. Se till att de är delaktiga i planerandet för en upplevelse ni sent kommer glömma. 

Hur förbereder vi oss som familj?

– Det viktiga är att ni hinner förbereda barnen på vad som väntar. Ni måste tillsammans prata om hur lång tid det här kommer att ta, vad ni ska se och göra och vad ni till exempel vill äta medan ni är ute. Men sänk förväntningarna och ta ned det till en annan nivå! Sedan tror jag att det är bra att göra ett litet övningsläger på två dagar i närområdet innan ni ger sig ut på riktigt. 

Hur klarar jag en längre vandring bäst som förälder?

– När du börjar att gå ut med barnen på vandringar så är det intressant att se hur du fungerar som förälder och med sin partner. Jag tror att det är viktigt att stötta varandra och det är egentligen inte barnen som sätter begränsningarna. Det är den vuxnes förväntningar som behöver sänkas och ni behöver ha tålamod. Men det är egentligen inte mer ansträngande att varandra med barn, för en familj med normalförutsättningar är det inget konstigt. 

Klädmässigt, vad gäller under sommaren?

– Friluftsliv och aktivitet ute innebär i princip lager på lager, det kan vara ull eller syntet. Under sommarhalvåret vill jag slå ett slag för det här med ullstrumporna, för guds skull använd inte bomull på fötterna. Ett bra merinoull-plagg gör att du håller temperaturen på ett bra sätt. Det är ju plagg som är svalkande när det är varmt ute och som håller värmen när det är kallt. När du har stekheta dagar och badar i fjällbäckar i solen, då är problemet snarare att du behöver ha en bra keps. Och tillräckligt med choklad och pepp så du inte hamnar i någon humördipp!

bergansSkalbyxan från Bergans of Norway är ett exempel på ett bra plagg för barnens vandringsdagar! Rekommenderat pris 699 kronor.

Hur mycket ombyte behöver vi ha med oss?

 Det är ju en fråga om packning och vad ni orkar bära. Vad gäller barnen så gäller det att ha ett hundra procent torrt ombyte för nätterna så de inte blir nedkylda. Sedan är en funktionsbyxa i softshell ett bra plagg. Det är både slitstarkt, snabbtorkande och vindtätt, samtidigt som det andas. Har ni inte monsunregn över er så torkar den här typen av byxor snabbt i tältet under natten. 

Om humöret tryter, vad gör vi?

– Choklad, det går inte att underskatta chokladen! Tänk utifrån barnen och dela upp vägen i olika etapper. När ni har vandrat till ett delmål så tar du fram en chokladbit. Låt även barnen vara med och styra så det inte blir ett vrålande stopp längs med vägen. 

Hur gör vi det här äventyret så roligt som möjligt för barnen?

– Jag tycker det här med att få barnen delaktiga och få de med på tåget är viktigt. De kan med fördel koppla på en egen vandringsryggsäck som de kan få packa själva. I den så kan de ha sina egna små grejer som vattenflaskor, lupp och täljkniv för att utforska naturen. Gör det roligt! Stanna till vid en fjällbäck, gör mat över öppen eld eller ge er ut med pannlampa under natten och titta på stjärnorna.

Bergans of NorwayDet är roligt att få packa sin egen ryggsäck!  passar för barn i åldrarna 2-6 år. Rekommenderat pris 399 kronor.

Vandringtips för olika åldrar: 

0-4 år: När barnen är små och sitter i en bärstol är det relativt lätt för dig som förälder och då är det du som kanske också bär det mesta. Här gäller det egentligen bara att barnen är varma och torra, så håller de sig också rätt nöjda. I den här åldern vill de samtidigt börja gå en del så låt de vandra så länge de tycker det är roligt. Här kan det vara lättast att utgå från en fast plats (familjetält eller fjällstation) och göra dagsturer. 

5-8 år : När barnen börjar bli fem eller sex år så kan de med största sannolikhet gå ganska bra själva och då brukar 4-5 kilometer per idag funka. I den här åldern handlar det uteslutande om att lära barnen om hur vi gör när vi är ute och att förstå gruppbegreppet. Att vi är i rörelse, måste hålla ihop och att vi vill hålla humöret uppe. Här börjar du känna av den där riktiga knorren och får se hur barnens ögon tindrar när de är ute och fascineras av myrstackar, skuggor eller bara ett litet kryp. 

9 år och uppåt: Här gäller egentligen samma sak som innan men det finns även möjlighet att göra längre turer. Nu är det nödvändigtvis inte längre nödvändigt att ha samma, fasta bas. När de är i skolåldern kommer det dyka upp roliga frågor och de kan applicera sin kunskap på olika sätt när ni är ute. Kul! 

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Yoga
Äventyr & wellness

Test! Hitta rätt yogaform för dig

05 aug 2019
Salomon outdoor outfit
Äventyr & wellness

Test! Den ultimata outdoor-looken från Salomon

02 jul 2019
Petra Månström
Äventyr & wellness

Tips! Så blir ni en aktiv familj

03 jun 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av 3 lätta vandringsskor för honom

21 may 2019
Vandring
Äventyr & wellness

Test av sommarens 3 bästa vandringsskor för henne

15 may 2019
Test fritidsbyxor herr
Äventyr & wellness

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

22 apr 2019
Fritidsbyxor
Äventyr & wellness

Fritidsbyxan som är bäst i test 2019

18 apr 2019
Huvudvärk
Äventyr & wellness

Därför får du huvudvärk när du tränar

08 apr 2019
Sara Hoy
Äventyr & wellness

Yoga bort din smärta i ryggen

03 apr 2019
Bergans of Norway
Äventyr & wellness

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

26 mar 2019
Spänningshuvudvärk
Äventyr & wellness

Träna bort spänningshuvudvärken

19 mar 2019
Sfinx.png
Äventyr & wellness

3 yinyogapositioner för kontorsråttan

05 feb 2019
Yinyoga
Äventyr & wellness

Mjuka upp kroppen med yinyoga

04 feb 2019
iStock-182912411.jpg
Äventyr & wellness

Forskaren: “Därför är det lönlöst att banta”

23 jan 2019
Yoga Veronica Jäderlund
Äventyr & wellness

Så blir du en yogi 2019

14 jan 2019
278356.jpg
Äventyr & wellness

Därför ska du bada kallt

11 jan 2019
Hälsoångest
Äventyr & wellness

Har du hälsoångest?

09 jan 2019
Massage
Äventyr & wellness

Ont i ryggen? Testa den här ryggmassagen

08 jan 2019
iStock-692990626.jpg
Äventyr & wellness

5 hälsotrender 2019

07 jan 2019
Nackmassage
Äventyr & wellness

Enkel massage för spänd nacke

12 dec 2018
Blacc yoga tights
Äventyr & wellness

Video: Yoga bort julstressen

07 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Äventyr & wellness

Vintertrött och kaffeälskare? Ta en nappucino!

05 dec 2018
Yoga
Äventyr & wellness

Challenge: Våga yoga sju dagar i rad

19 oct 2018
Workout_sleeping
Äventyr & wellness

Då ska du träna för att sova bättre

03 oct 2018
Sova_träna
Äventyr & wellness

Så påverkar sömnen din träning

02 oct 2018
skor_höst
Äventyr & wellness

Därför är det viktigt med glada fötter

24 sep 2018
276153.jpg
Äventyr & wellness

PT-Olga: “Hellre en massage än en bootcamp-klass”

13 aug 2018
Anti-stressdeg
Äventyr & wellness

DIY: Gör din egen anti-stressdeg

07 aug 2018
Simpendlar
Äventyr & wellness

Gör som Anna och simpendla!

11 jul 2018
Mapfre segling tävling
Äventyr & wellness

TÄVLING! Vinn VIP-biljetter till Volvo Ocean Race

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Äventyr & wellness

3 tuffa yogapositioner

30 may 2018
helly hansen
Äventyr & wellness

Flytvästen som är bäst i test 2018

29 may 2018
Sovsäck guide
Äventyr & wellness

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

28 may 2018
STefan_2
Äventyr & wellness

6 yogapositioner som mjukar upp stela höfter

25 may 2018
absolutstefan
Äventyr & wellness

Hitta lugnet och styrkan med yoga

25 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Äventyr & wellness

Så behandlar du problem med hälsporre

25 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Äventyr & wellness

Ultimata guiden: Så hittar du rätt vandringssko

08 may 2018
Einar Svindland
Äventyr & wellness

”Det här händer när du börjar träna rörlighet”

23 apr 2018
Flextid schema vecka 4
Äventyr & wellness

Sista veckan av #FLEXTID är här!

21 apr 2018
Elin Kjos
Äventyr & wellness

Elin Kjos: Så fixar du vardagsmotionen!

16 apr 2018
magazine
Yoga

Test! Hitta rätt yogaform för dig

Lugnt eller högt tempo? I ett och samma flow eller rörelse för rörelse? Med hundratals olika yogaformer kan det vara svårt att veta vilken som egentligen passar dig bäst. Ta hjälp av vårt test för att hitta rätt!

05 aug 2019
Äventyr & wellness
Salomon outdoor outfit

Test! Den ultimata outdoor-looken från Salomon

Träningsfantasterna och tvillingarna Ida och Elin Kjos förespråkar ett aktivt liv där naturen finns nära till hands. De har vandrat i Salomons populära outdoor-kläder. Så bra är dem!

02 jul 2019
Äventyr & wellness
Petra Månström

Tips! Så blir ni en aktiv familj

Att aktivera barnen och minska skärmtiden är lättare sagt än gjort. Supermamman Petra Månström delar med sig av sina bästa tips för att få en aktivare vardag full med rörelseglädje!

03 jun 2019
Äventyr & wellness
Vandring

Test av 3 lätta vandringsskor för honom

Ut på vandringstur? Det här är vandringskängorna du behöver ha koll på sommaren 2019!

21 may 2019
Äventyr & wellness
Vandring

Test av sommarens 3 bästa vandringsskor för henne

Ska du ut och vandra i sommar? Det här är skorna du behöver den här säsongen.

15 may 2019
Äventyr & wellness
Test fritidsbyxor herr

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

Behöver du en ny fritidsbyxa till vandringsleden? Eller söker du en modell som du kan bygga altan i? Vår manliga testpanel har provat fem säsongsfavoriter!

22 apr 2019
Äventyr & wellness
Fritidsbyxor

Fritidsbyxan som är bäst i test 2019

För att få ut det mesta av din vandring krävs en bra byxa. Vår kvinnliga testpanel har studerat våra fem populäraste fritidsbyxor och vet precis när och var du kan använda respektive modell.

18 apr 2019
Äventyr & wellness
Huvudvärk

Därför får du huvudvärk när du tränar

Får du ont också i huvudet när du tränar? Då har du troligtvis ansträningshuvudvärk. Men oroa dig inte, det är inget farligt och du kan göra något åt det.

08 apr 2019
Äventyr & wellness
Sara Hoy

Yoga bort din smärta i ryggen

Yoga ett perfekt redskap för att varva ned och sänka stressnivån. Men visste du att det även gör susen för att lindra ryggsmärtor?

03 apr 2019
Äventyr & wellness
Bergans of Norway

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

Naturen erbjuder fantastiska upplevelser för båda vuxna och barn. Bergans of Norway vet hur du på bästa sätt gör för att få med hela familjen på vandringstur!

26 mar 2019
Äventyr & wellness
Spänningshuvudvärk

Träna bort spänningshuvudvärken

Spänningshuvudvärk efter en lång arbetsdag? Ingen fara! Naprapaten Maja Armandt förklarar vad huvudvärken kommer ifrån och hur du blir av med den.

19 mar 2019
Äventyr & wellness
Sfinx.png

3 yinyogapositioner för kontorsråttan

Sitter du framför datorn större delen av dagen och är stel i nacke och rygg? Mjuka upp kroppen med de här tre yogapositionerna.

05 feb 2019
Äventyr & wellness
Yinyoga

Mjuka upp kroppen med yinyoga

I yinyoga ligger du flera minuter i varje position. Långtråkigt säger vissa, fantastiskt för kroppen säger yogaläraren Johanna Wickström som skrivit en bok om yinyoga.

04 feb 2019
Äventyr & wellness
iStock-182912411.jpg

Forskaren: “Därför är det lönlöst att banta”

Med färska nyårslöften i minnet är det många som påbörjar året som bantare, men enligt överviktsforskaren Erik Hemmingsson kan du skrota allt som har med bantning att göra.

23 jan 2019
Äventyr & wellness
Yoga Veronica Jäderlund

Så blir du en yogi 2019

Nytt år, ny yogarutin! Yogin Veronica Jäderlund guidar dig till ett lugnt och stressfritt 2019.

14 jan 2019
Äventyr & wellness