Tillpassa vandringsryggsäcken

Video: Hur ska en vandringsryggsäck sitta?

En vandringsryggsäck kan se rätt komplicerad ut med alla spännen, storlekar och reglage. Så här maxar du utelivet genom att spänna din ryggsätt rätt! 

Det finns två viktiga aspekter att ta hänsyn till när det kommer till val av vandringsryggsäck. Det ena är hur du spänner fast den, och det andra är val av storlek. Om vi börjar med den sistnämnda är det säkert många som redan vet att storleken på vandringsryggsäck mäts i hur många liter den rymmer. Förutom det måttet finns det även specifika modeller som är tillverkade för män respektive kvinnor. 

– Du vill inte ha en ryggsäck som går ned på rumpan, så att den parkerar i svanken. Då är den för lång. Samma sak gäller om du inte kan luta huvudet bakåt. Du vill ju kunna titta upp utan att få nackspärr, säger Miranda Ericsson, äventyrsexpert och hotellchef för Holiday Club i Åre, och fortsätter: 

– Den ska heller inte vara för bred. Om ryggsäcken är för bred så tar den emot när du svänger på armarna. Det är därför vissa vandringsryggsäckar finns i dam- och en herrmodell, där dammodellen är något smalare så att du ska få full rörelsefrihet. 

Vilken storlek ska jag ha?

En riktig proffsryggsäck har mer än bara ett litermått, och anges liksom kläder i ett storleksspann på small till large.

– Vilka mått du ska ha på din ryggsäck beror på hur lång du är, men också hur breda axlar du har. Jag skulle börja med att välja en dammodell som kvinna och sedan köpa samma storlek som jag har i kläder. 

Miranda EricssonMiranda Ericsson är äventyrsexperten som älskar att vandra. Hennes favoritryggsäck för turerna i Åre Fjäll är  från .

Till skillnad från en klassisk ryggsäck har en vandringsryggsäck även en justerbar rem tvärs över höften samt i många fall även en rem över bysten. 

– Du vill helst ha två bärremmar, helt klart. Det bärremmarna gör är att de förhindrar ont i ryggen och skavsår. Den som ska sitta över höften är väldigt viktig för komforten. Jag brukar gilla när den är så mjuk som möjligt så att den är följsam och inte skaver, berättar Miranda Ericsson och fortsätter:

– Den övre bärremmen är också viktig för passform och komfort. Jag tycker det är jätteviktigt att den går att skjuta upp och ned, speciellt om du är kvinna. Bysten ser ju olika ut på alla och det är bra att kunna anpassa remmen som går tvärs över brösten.

Hur ska vandringsryggsäcken sitta?

Vissa vandringsryggsäckar ser ibland rätt kompilerade ut med alla spännband och reglage. Frågan är om jag behöver vara och pilla på alla?

– Nja, behöver och behöver, men det är värt att ta sig tid för de fyller alla en funktion. Du kan definitivt få en högre komfort om du drar åt rätt. Tänk att du vill att vandringsryggsäcken ska bli så mycket en del av dig själv som det bara går, så ge lite kärlek till tillpassningen.

Så justerar du passformen:


Miranda Ericssons bästa tips för att bli ett med din vandringsryggsäck är att börja nedifrån.

  1. Efter att ha hivat upp ryggsäcken från backen är nästa steg att spänna den nedre bärremmen tvärs över höften, och dra åt reglagen. Den ska sitta mitt på höftbenen, och tight så att den inte glider omkring eller skaver.
  2. Därefter spänner du vandringsryggsäckens rem över bysten. Den här remmen ska inte sitta åt, utan snarare se till så att axelbanden inte hasar ned när du vandrar. Om det behövs och är möjligt kan du även justera höjden på den här remmen. 
  3. Nu är det dags att justera axelbandens höjd. Dra åt tills du känner att ryggsäcken lyfter från svanken, men inte så mycket att du inte kan luta nacken bakåt och titta upp.
  4. Om du köpt en ryggsäck med extra remmar som kan minska utrymmet mellan kropp och väska är det nu du drar åt dem. Tänk att du och ryggsäcken ska bli ett.

LÄS MER:

SHOPPA HÄR:

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

salomon vandring natur
Äventyr & wellness

Packningslista inför vandringen

1 dag sedan
Vandringsryggsäckar header
Äventyr & wellness

Test: Våra bästa vandringsryggsäckar för dagasturer

1 dag sedan
Test tält
Äventyr & wellness

Vi testar: Prisvänliga tält för skärgård och camping

25 jun 2020
Hypersphere test
Äventyr & wellness

Test: Så bra är Hypersphere på att massera rygg, höft och rumpa!

24 jun 2020
outline salomon
Äventyr & wellness

STOR guide: Allt du vill veta om walkingskor

23 jun 2020
vandringssandaler header
Äventyr & wellness

Vi testar vandringssandaler för dam och herr

16 jun 2020
Kajak
Äventyr & wellness

Paddla kajak säkert med rätt utrustning i sommar

15 jun 2020
Josefine Nike yoga
Äventyr & wellness

Video: Mjukt yogaflöde med bröstöppnande positioner

26 may 2020
Header.jpg
Äventyr & wellness

Bäst i test: Vandringsskor för dam och herr 2020

06 may 2020
Vandra med familjen
Äventyr & wellness

Så enkelt får du till en vandring med barn

05 may 2020
Yoga för löpare 1
Äventyr & wellness

7 yogapositioner för löpare

29 apr 2020
golfs
Äventyr & wellness

Så behandlar du en golfarmbåge

28 apr 2020
salomon berg
Äventyr & wellness

Guide: Välj rätt vandringsskor från Salomon

24 apr 2020
Sportamore
Äventyr & wellness

Vi firar 10 år! Här är historien om Sportamore

23 apr 2020
Flytväst bäst i test
Äventyr & wellness

Bästa flytvästen för barn och vuxna

22 apr 2020
Salomon vaya produktbild
Äventyr & wellness

Bara för kvinnor: Vattentäta vandringsskon Vaya

14 apr 2020
Vinyasa yoga
Äventyr & wellness

Video: 30 minuter lugn yoga för hela kroppen

08 apr 2020
Herr - Header.jpg
Äventyr & wellness

Vi har testat säsongens bästa fritidsbyxor för honom

27 mar 2020
Bergans of Norway
Äventyr & wellness

Därför är vandring säsongens familjeäventyr

26 mar 2020
Dam - Header - Dam.jpg
Äventyr & wellness

Fritidsbyxorna som är bäst i test!

25 mar 2020
ont i fötterna vid löpning
Äventyr & wellness

Ont i fötterna efter löpning? Gör så här!

10 mar 2020
Scandi nomad header mellanlager
Äventyr & wellness

Nyhet: Prisvärda friluftskläder från Scandi Nomad

13 feb 2020
Träna hjärtat
Äventyr & wellness

Experten svarar: Så tränar du ditt hjärta

12 feb 2020
yogamatta casall
Äventyr & wellness

Stor köp- och skötselguide för yogamattor

22 jan 2020
Yoga Nidra
Äventyr & wellness

Finn lugnet med yoga nidra

16 jan 2020
Säkerhet på berget
Äventyr & wellness

Så åker du offpist säkert

20 nov 2019
Tillpassa vandringsryggsäcken
Äventyr & wellness

Video: Hur ska en vandringsryggsäck sitta?

08 oct 2019
Hur packar jag för vandring
Äventyr & wellness

Hur packar jag min vandringsryggsäck?

02 oct 2019
Skalplagg Haglöfs
Äventyr & wellness

Kan jag tvätta mina skalplagg i maskin?

02 oct 2019
Vandringstights
Äventyr & wellness

Kan jag vandra i träningstights?

30 sep 2019
Det här ska du ha med på vandring
Äventyr & wellness

Video: Det här ska du ha med dig på dagsvandringen

30 sep 2019
Escape the noise
Äventyr & wellness

Känn dig fri – Escape the noise

16 sep 2019
Adidas Free Hiker
Äventyr & wellness

Test: Vattentäta vandringsskon från Adidas

13 sep 2019
vandring
Äventyr & wellness

Slipp skavsår i dina vandringskängor

07 sep 2019
sträckning baksida lår
Äventyr & wellness

Så behandlar du en sträckning

07 sep 2019
Sovsäck guide
Äventyr & wellness

Stor guide: Hitta rätt sovsäck till vandringen

04 sep 2019
nacke
Äventyr & wellness

Därför ska du inte knäcka ryggen själv

29 aug 2019
vandring_2017
Äventyr & wellness

Guide: Välj rätt vandringsskor

24 aug 2019
vandring_2_2017
Äventyr & wellness

3 tips inför vandringsturen

15 aug 2019
Yoga
Äventyr & wellness

Test! Hitta rätt yogaform för dig

05 aug 2019
magazine
salomon vandring natur

Packningslista inför vandringen

För en dagsetapp eller längre vandring – här är de ultimata packningslistorna baserat på hur länge du ska vara borta!

1 dag sedan
Äventyr & wellness
Vandringsryggsäckar header

Test: Våra bästa vandringsryggsäckar för dagasturer

Bjuder sommaren på nya äventyr? Vår testpanel har hajkat i säsongens vandringsryggsäckar från Salomon, Lundhags och True North. Så här tycker de om modellerna!

1 dag sedan
Äventyr & wellness
Test tält

Vi testar: Prisvänliga tält för skärgård och camping

Vad blir ditt äventyr i sommar? Vi har testat både ett tremannatält och ett fyrmannatält som enkelt packas med på inrikessemestern!

25 jun 2020
Äventyr & wellness
Hypersphere test

Test: Så bra är Hypersphere på att massera rygg, höft och rumpa!

Här är massageredskapet som ger bättre massager än din partner! Vi har provat Hypersphere från Hyperice på trigger points i nedre delen av ryggen, utsidan av höften och i sätet.

24 jun 2020
Äventyr & wellness
outline salomon

STOR guide: Allt du vill veta om walkingskor

Som en blandning mellan löparsko och vandringskänga. Lär känna walkingsskon, en favorit på promenaden!

23 jun 2020
Äventyr & wellness
vandringssandaler header

Vi testar vandringssandaler för dam och herr

Ska du ut och vandra i sommar? Är fotsvett det värsta du vet? Här testar vi funktionssandaler för vandring som håller fötterna svala under sommarens heta promenader.

16 jun 2020
Äventyr & wellness
Kajak

Paddla kajak säkert med rätt utrustning i sommar

Att paddla kajak är kul – och det är en konst att göra det rätt. Här får du alla tips du behöver för en lyckad tur i sommar.

15 jun 2020
Äventyr & wellness
Josefine Nike yoga

Video: Mjukt yogaflöde med bröstöppnande positioner

Ett lekfullt vinyasa yogaflöde med utmanande positioner. Hitta dig själv och din kropp med yogin Josefine Bengtssons 55 minuters yogaprogram.

26 may 2020
Äventyr & wellness
Header.jpg

Bäst i test: Vandringsskor för dam och herr 2020

Ut på tur, aldrig sur! Håll humöret uppe med rätt vandringsskor på fötterna. Här är 2020 års bästa modeller för dam och herr.

06 may 2020
Äventyr & wellness
Vandra med familjen

Så enkelt får du till en vandring med barn

Har du svårt att locka med barnen ut i naturen? Läs expertens bästa tips på hur du gör skogsturen till ett roligt äventyr!

05 may 2020
Äventyr & wellness
Yoga för löpare 1

7 yogapositioner för löpare

Löpning är en ganska monoton träningsform, som både sliter och bygger upp kroppen på samma kontinueliga sätt. Här är 7 yogaövningar som alla löpare bör testa.

29 apr 2020
Äventyr & wellness
golfs

Så behandlar du en golfarmbåge

Golfarmbåge är en överbelastningskada som kan orsakas av både golfspel och gymträning. Lär dig övningarna och behandlingen som lindrar symptomen.

28 apr 2020
Äventyr & wellness
salomon berg

Guide: Välj rätt vandringsskor från Salomon

Hur väljer du rätt vandringsskor som höjer din vandringsupplevelse? Ta hjälp av vår stora guide tillsammans med Salomon.

24 apr 2020
Äventyr & wellness
Sportamore

Vi firar 10 år! Här är historien om Sportamore

Sportamore: En framgångssaga som började i en mörk källarlokal. Så här gick vi från “det kommer aldrig gå” till det du ser framför dig idag – Nordens största sportbutik på nätet.

23 apr 2020
Äventyr & wellness
Flytväst bäst i test

Bästa flytvästen för barn och vuxna

Vilken flytväst är bäst i test? Vad står beteckningen 100N för? Vår stora flytvästguide hjälper dig att hitta rätt flythjälp till både vuxna och barn.

22 apr 2020
Äventyr & wellness