Icebug vinterlöpning header

Allt du vill veta om vinterlöparskor

När ska du ha dubbskor och när duger vanlig gummisula? Experterna från Icebug vet allt om hur du hanterar vinterväglaget!

Om det är något som har full koll på så är det de här med vinterväglag. Idag är de marknadens ledande löparskotillverkare när det kommer till grepp och tack vare deras patenterade dubbteknologi kan du fortsätta med löpningen under vinterhalvåret.

– Det är ingen vits att sluta springa bara för att det blivit vinter. Tvärtom finns det flera fördelar med att hålla löpningen uppe. En liten strimma sol om dagen kan till exempel göra underverk för hälsan och rent fysiskt behöver du fortsätta springa för att hålla löparformen uppe. Annars måste du kanske börja om till våren, säger Tomas Johansson från Icebug.

Det du behöver för att klara av vinterlöpning är ett par bra skor. Vad är egentligen största skillnaden mellan vanliga skor och skor för vinterlöpning?

– Den stora skillnaden är att en vinterlöparsko har bättre grepp, antingen med ståldubbar eller med gummidubbar. Vinterväglaget kan vara halt oavsett om det bara är blött eller om det är ren is och snö på marken, säger Tomas Johansson och fortsätter:

– En annan stor skillnad som du kanske inte tänker på är att materialet på ovansidan är tjockare och tätare. På vanliga löparskor är det oftast öppen mesh, men det vill du inte ha på vintern.

Ska jag ha samma vinterlöparsko om jag springer på asfalt i stan som när jag springer i skogen?

– Har du möjligheten att ha flera par skor tycker jag du ska ha det. Det finns nämligen en skadeförebyggande aspekt med att ha flera par skor. Olika skor har olika features och de gör att du inte sliter lika mycket på ett och samma ställe av foten, samt att du får en mer varierad träning för lederna. Men det absolut viktigaste att tänka på är att köpa en ändamålsenlig sko.

Icebug miljöbildLubba med dubbar!  hittar du vårt utbud av vinterlöparskor från Icebug.

När ska jag ha skor med dubbar?

– Dubbar ska du ha oftare än vad du tror. Du ska ha dem när det är ren snö och is, men även när det är bara är bitvis snötäckta sträckor. Det är bättre att vara på den säkra sidan.

Kan jag alltså springa med dubbar även på bar asfalt?

– Med Icebugs dubbar kan du absolut det. Toppen på våra dubbar är av karbidstål, alltså samma som på bildäck. Då kan du ju tänka dig att om de håller för att köra bil med så slits de inte ut av löpning.

Men de försämrar inte känsla och dämpning då?

– Nej, mellansulan där dämpningen sitter är en del och yttersulan en helt annan. Alla Icebugs dubbar är dessutom dynamiska, vilket innebär att de fjädrar när de stöter på hårda underlag. Då åker dubbarna in i sulan, så att gummit får kontakt med underlaget istället. När de träffar mjuka underlag är det underlaget som ger vika och dubben åker inte in.

När ska jag ha vanliga gummidubbar?

– Gummidubbar kan du ha på asfalt, men i skogen kommer du sakna greppet av ståldubbar. Om du sticker ut och kör på måfå är det därför bättre att välja ståldubbar, men om du redan på förhand vet att du kommer springa på enbart bar mark eller där det är torrt skulle jag säga att det räcker med vanliga gummidubbar.

Hur viktigt är det med vattentäta löparskor på vintern?

– Det beror på vilken typ av löpare du är. Om du springer i lugnt tempo behöver du kanske en sko som värmer mer och håller vattnet ute eftersom du inte kommer värma upp den själv samt att vattnet kyler. Satsa på en lite tjockare löparsko med membran. Om du å andra sidan ska köra snabba intervaller eller springer i skog så tycker jag att du kan strunta i membran. Tightsen kan bli blöta och vatten då droppar ned i skon. Då är det istället viktigaste att det kan dunsta på bästa sätt. Varm kommer du vara, så länge du håller ett högt tempo.

Ska jag köpa samma storlek som jag brukar ha, eller ska jag lämna utrymme för extra strumpor?

– Köp samma storlek som du brukar ha. De flesta vinterskor brukar ha en rymligare tåbox, som gör att det kommer vara mer luft inuti skon, och när den luften värmts upp så behöver du ingen extra strumpa.

Hur viktigt är det med reflexer på vinterlöparskor?

– Det är ju givetvis viktigt. Mörkret faller tidigt, även om du går ut och springer vid fyratiden på eftermiddagen så kan det vara helt becksvart. Därför är det bra med reflexer på skorna, men jag skulle säga att du allra helst ska ha reflexväst!

Sammanfattning

Löpning på bar, torr mark? Använd vinterlöparskor med gummidubbar. De är varmare och har bättre grepp än en vanlig löparskor.

Bitvis snö- eller isfläckar? Använd vinterlöparskor med ståldubbar. Det är bättre att ta det säkra före det osäkra, och eftersom Icebugs ståldubbar är fjädrande fälls de in när du springer på bar mark.

Snö- och istäckt mark? Ståldubbar! Oavsett om du springer på asfalt eller trail så kommer du garanterat att sakna greppet från ståldubbarna om de lämnar dem hemma.

Membran eller inte? Det är en fråga om tycke och smak. Alla vinterlöparskor är mer eller mindre vattenresistenta, men springer du i riktigt blöta förhållanden kan väta komma in i skorna ändå. Det viktigaste då är att de ventilerar bra och det gör de bäst utan membran. Om du springer snabbt blir du dessutom så pass varm att du inte behöver den extra värmen som membranet tillför. 


SHOPPA HÄR:

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

header.jpg
Mode & trender

Test: Teddy fleece för dam & herr

2 dagar sedan
Test av goggles header
Mode & trender

Skidglasögonen som är bäst i test!

3 dagar sedan
goggles header
Mode & trender

Så väljer du rätt goggles

4 dagar sedan
Alpint trend skidkläder
Mode & trender

Trendspaning: Här är säsongens skidtrender

4 dagar sedan
scott 1
Mode & trender

Välj rätt färg på linsen på dina skidglasögon

4 dagar sedan
Salomon Speedcross 5 GTX
Mode & trender

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex är här!

5 dagar sedan
Peak_2018. 13.27.20.png
Mode & trender

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

6 dagar sedan
Ultraboost dam singles day
Mode & trender

15 favoriter på Singles Day!

08 nov 2019
HEADER vinterkängor.jpg
Mode & trender

Stort test: 10 varma vinterkängor för dam & herr

08 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor
Mode & trender

Stort test! 11 varma vinterjackor för herr och dam

06 nov 2019
Nu finns Elevenate hos Sportamore
Mode & trender

Nyhet hos Sportamore! Snösportmärket Elevenate

06 nov 2019
Icebug vinterlöpning header
Mode & trender

Allt du vill veta om vinterlöparskor

05 nov 2019
Kari Traa underställ header
Mode & trender

Bäst i test: Underställ från Kari Traa

01 nov 2019
Vintertights header
Mode & trender

Vi har testat varma löpartights för dam och herr

31 oct 2019
kari traa rose closeup
Mode & trender

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

29 oct 2019
Header padelskor
Mode & trender

Test: Det här är de bästa padelskorna för honom

28 oct 2019
winterized header
Mode & trender

Rätt löparsko för dig – hetaste modellerna just nu

28 oct 2019
Craft running aw 19
Mode & trender

Ska jag springa i underställ?

28 oct 2019
ENG_M.png
Mode & trender

Bäst i test: Vinterlöparskor för herrar

25 oct 2019
HEADER.jpg
Mode & trender

Bäst i test! Underställ i syntet

25 oct 2019
Header vinterlöparskor
Mode & trender

Bäst i test: Vinterlöparskor för damer

25 oct 2019
header-2.jpg
Mode & trender

TEST: Varma underställ i ull för herr och dam

24 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Mode & trender

Bäst i test! Vinterjackor med pälskrage

23 oct 2019
viking-sled.jpg
Mode & trender

Vilka vinterskor ska mitt barn ha?

22 oct 2019
Tights med hög midja
Mode & trender

Stort test av tights med hög midja

18 oct 2019
Pulseboost Winterized
Mode & trender

Test: Nya Pulseboost Winterized från Adidas

17 oct 2019
Asics reflex
Mode & trender

Se till att du syns i mörkret – Allt om reflexlöpning

17 oct 2019
Heade boots kids
Mode & trender

Bäst i test: Vinterkängor och skor för barn

17 oct 2019
shepherd tofflor 2018
Mode & trender

Mysigaste tofflorna kommer från Shepherd

15 oct 2019
reima vinter
Mode & trender

Klä barnen rätt i kylan – så här gör du

15 oct 2019
Eliud Kipchoge
Mode & trender

Här är Nike-skon som var med och slog världsrekord i maraton

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Mode & trender

Aldrig mer kalla fötter: Hetaste bootsen just nu

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Mode & trender

Hur tvättar jag mitt underställ?

14 oct 2019
ENG_HEADER.png
Mode & trender

Vi testar: Varma vinteroveraller för barn

11 oct 2019
Parkas
Mode & trender

Bäst i test! Säsongens parkas för honom

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Mode & trender

Tre dunjackor, tre stilar – jacktrenderna just nu

11 oct 2019
linerjackor herr
Mode & trender

Vi har testat säsongens bästa linerjackor för herrar

11 oct 2019
Header_DAM.png
Mode & trender

Test: Säsongens bästa tunna dunjackor för damer

11 oct 2019
Heade trail
Mode & trender

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

10 oct 2019
Svea Boots header
Mode & trender

Test: 3 trendiga boots från Svea

09 oct 2019
magazine
header.jpg

Test: Teddy fleece för dam & herr

Sugen på att sätta på dig något riktigt varmt, mjukt och gosigt? Då är det en teddyfleece du ska ha, som också kallas pile. Vi har testat massor av dessa sköna plagg – här är de bästa!

2 dagar sedan
Mode & trender
Test av goggles header

Skidglasögonen som är bäst i test!

Äntligen! Snart är det skidsäsong och till den behöver du ett par nya skidglasögon. Här har Sportamore satt säsongens bästa goggles på prov!

3 dagar sedan
Mode & trender
goggles header

Så väljer du rätt goggles

Hur ska skidglasögonen sitta? Vad är det för skillnad för färgerna på linsen? Här är allt du behöver veta innan du investerar i ett par nya goggles.

4 dagar sedan
Mode & trender
Alpint trend skidkläder

Trendspaning: Här är säsongens skidtrender

Siluett och hållbarhet ligger i fokus när vi pratar trender i backen. Här är tipsen som gör att du kammar hem alla modepoäng – oavsett om du åker pist eller offpist.

4 dagar sedan
Mode & trender
scott 1

Välj rätt färg på linsen på dina skidglasögon

Goggles är dina ögons bästa vän i skidbacken. Välj rätt färg och ljusinsläpp på linsen för att se så bra som möjligt. Här är expertens bästa tips.

4 dagar sedan
Mode & trender
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex är här!

När du inte trodde att Speedcross 5 från Salomon kunde bli bättre släpper de den populära trailskon med ett helt vattentätt membran. Hur bra?

5 dagar sedan
Mode & trender
Peak_2018. 13.27.20.png

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

Är skaljackan din bästa vän under skidsäsongen? Vi vet när det kan vara värt att byta ut skalstället mot en paddad modell.

6 dagar sedan
Mode & trender
Ultraboost dam singles day

15 favoriter på Singles Day!

Skäm bort dig själv eller någon som står dig nära på Singles Day! Spana in de här 15 nedsatta favoriterna. De får du bara inte missa!

08 nov 2019
Mode & trender
HEADER vinterkängor.jpg

Stort test: 10 varma vinterkängor för dam & herr

Enklaste tipset på hur du håller fötterna varma under de kalla månaderna är med ett par tjocka kängor. Vår testpanel har traskat runt i säsongens populäraste modeller för både honom och henne!

08 nov 2019
Mode & trender
Vinterns varmaste vinterjackor

Stort test! 11 varma vinterjackor för herr och dam

Brrr, nu börjar det verkligen kännas att det är vinter! Därför har vår testpanel satt 11 varma vinterjackor på prov. Här är säsongens guldkorn för dam och herr.

06 nov 2019
Mode & trender
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhet hos Sportamore! Snösportmärket Elevenate

Elevenate bildades 2010 och har sedan dess varit lite av en doldis på snösportsmarknaden. Nu finns de hos oss, häng med och lär känna dem bättre!

06 nov 2019
Mode & trender
Icebug vinterlöpning header

Allt du vill veta om vinterlöparskor

När ska du ha dubbskor och när duger vanlig gummisula? Experterna från Icebug vet allt om hur du hanterar vinterväglaget!

05 nov 2019
Mode & trender
Kari Traa underställ header

Bäst i test: Underställ från Kari Traa

Kari Traa är verkligen experter på underställ. Det norska varumärket gör högkvalitativa byxor och tröjor i både syntet, ull och ullblandning. Vi har låtit testa flera av modellerna, och här är de bästa.

01 nov 2019
Mode & trender
Vintertights header

Vi har testat varma löpartights för dam och herr

Lägg inte löpningen på is bara för att det blivit kallt! Vår testpanel har sprungit i nio tights som passar perfekt för vinterlöpning i temperaturer kring nollan.

31 oct 2019
Mode & trender
kari traa rose closeup

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

Det bästsäljande understället Rose från Kari Traa har blivit en känd vinterklassiker. Däremot är det få som vet var det älskade mönstret kommer ifrån.

29 oct 2019
Mode & trender