asics

Bäst utrustning för löpning under höst och vinter

Löpning är inte bara en sommarsport! Med rätt kläder och skor kan du springa även under höst och vinter. Här är expertens bästa råd till dig som vill löpträna även i kallare temperaturer. 

Hösten är här och det är dags att se över din löparutrustning, så att du är redo att springa även i kyligare väder. Det är lätt hänt att man är så rädd för att frysa under löprundan att man tar på sig både fel och för mycket kläder. Det är inte bara otympligt, utan gör att kroppen får jobba onödigt hårt för att göra sig av med värmen som skapas och det kostar väldigt mycket i energi. Det är inte alls ovanligt att man känner sig matt efter att ha löptränat i för mycket kläder.

För att undvika problem bör du läsa vad produktexperten David Fagerströmtycker att du behöver tänka på när det gäller löpning i kyla och snö.

lite showDet här är sprillans nya Asics Gel-Kayano 25 Lite-show. Alla Ascis löparskor med tillägget "Lite-show" är till för höst- och vinterlöpning i regn, rusk och mörker.

Hur ska jag klä mig när jag springer under höst och vinter?

– Nyckeln är att ha flera olika alternativ. Det svenska vädret är väldigt varierande och består av många olika element som du måste förhålla dig till, som vind, regn, snö och kyla i olika kombinationer, säger David Fagerström på Asics.

Vad innebär det rent konkret?
– Att en löpares vintergarderob behöver vara betydligt större än sommargarderoben. Under den sena hösten blåser det och regnar mycket, men är inte så kallt än. Då ska du i regel inte ha så mycket på dig, men se till att ha ett ytterlager som står emot regn och vind. När det sedan blir allt kallare, med mindre regn, behöver du bygga på med värmelager för att skydda mot kylan. 

Vilket är det vanligaste misstaget att göra klädmässigt när det är kallt ute?

– Att ha för mycket kläder på sig. En bra tumregel är därför att frysa lite precis när du ger dig iväg, så håller du dig precis lagom varm under resten av passet när du fått upp ångan.

Vad ska jag ha för löparskor under höst och vinter?

– Det beror på underlaget. Är marken frusen och hård men inte hal funkar det bra med ett par vanliga väldämpade löparskor, som Asics Gel-Kayano 25 eller Gel-Nimbus 20, eller kanske ett par trailskor med lite grövre sula. Är det mycket snö och is kan det vara skönt med dobbar, antingen lösa att trä på skorna eller skor med dobbar. Är det väldigt blött kan det vara skönt med skor med Gore-Tex eller annat vattentätt membran som andas. Dessutom kan det vara bra att välja skor med reflexer. 

Asics lite showReflexer på skorna är ett smidigt sätt att öka säkerheten under den mörka tiden på året. Tillsammans med reflexer på kläderna eller en reflexväst syns du bra i trafiken även när det är mörkt.

Kan jag plocka fram mina vattenavstötande reflexskor från förra året och springa i även i år? 

– Det kan du absolut, se bara till att de fortfarande är i bra skick. Kontrollera genom att syna sulan först, är den okej och inte utsliten? Känns dämpning och passform fortfarande mjuk och smidig? I annat fall kan det vara läge att byta till ett par nya och fräscha, för att undvika skador.

Vad ska jag springa i för strumpor under höst och vinter?

– Löparstrumpor med lite ull i är skönt och håller fötterna torra och varma. Välj gärna en något längre modell, som skyddar den känsliga hälsenan mot kyla. Andra bra detaljer är förstärkt häl och tå.

Asics hittar du hela utbudet från Asics på Sportamore.

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Timberland
Mode & trender

Test! Så bra är omtalade 6-inch Premium från Timberland

1 dag sedan
HO18_STYLEGUIDE_NWMN_NATURAL_INSPIRATION_BLennox_0607.jpg
Mode & trender

Lyxig naturlighet i Nike Terra Perma

2 dagar sedan
Frost DH G58685077 - W Frost DH G58685087.jpg
Mode & trender

Personligt och färgglatt i säsongens skidmode

2 dagar sedan
BB Header SE
Mode & trender

3 träningstights från Better Bodies som är bäst i test

2 dagar sedan
Peak_2018. 13.27.20.png
Mode & trender

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

3 dagar sedan
Trailskor
Mode & trender

Här är trailskon som är bäst i test

3 dagar sedan
Test trailskor 2017 honom
Mode & trender

Test! Våra 8 bästa trailskor för honom

3 dagar sedan
4_HH_banner_490x330.jpg
Mode & trender

Därför är Helly Hansen Lifa säsongens säkraste köp

4 dagar sedan
Sportswear herr
Mode & trender

Färgstarkt och oversized för killar i höst

4 dagar sedan
Wyte
Mode & trender

Håll fötterna varma med Wyte

5 dagar sedan
Skärmavbild 2018-10-12 kl. 10.36.59.png
Mode & trender

Wytes nya mjukismåsten är här

12 oct 2018
ida b olsson
Mode & trender

Klä dig rätt för promenader och löpning i kylan

12 oct 2018
Underställ i syntet
Mode & trender

Stort test av 10 underställ i syntet

11 oct 2018
kari traa
Mode & trender

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

11 oct 2018
SE_header.jpg
Mode & trender

TEST! 12 varma underställ i ull

10 oct 2018
7325600089051_001_48006d956c26456190d15aa8cd8561de.jpg
Mode & trender

12 fluffiga teddytröjor

10 oct 2018
Russell Athletic
Mode & trender

Höstens snyggaste hoodies kommer från Russell Athletic

10 oct 2018
wyte_jackor_2018.png
Mode & trender

Herrjackorna du inte vill missa i höst

09 oct 2018
Reflexplagg löpning
Mode & trender

14 reflexplagg för höstlöpning

09 oct 2018
Blacc jet vest
Mode & trender

Bäst i test! Så bra är löparvästen Jet från Blacc

05 oct 2018
5DS_4386.jpg
Mode & trender

Hike with Wyte – höstens outdoorfavoriter är här!

05 oct 2018
Tunna dunjackor test
Mode & trender

Test av höstens bästa linerjackor för honom

05 oct 2018
Vintertights
Mode & trender

10 varma löpartights

05 oct 2018
Blundstone
Mode & trender

Nytt tidlöst skomärke till Sportamore

04 oct 2018
Tunna dunjackor
Mode & trender

Bäst i test! Linerjackor för dam

03 oct 2018
Header Vinterstövlar
Mode & trender

Bäst i test! Varma vinterstövlar för barn

02 oct 2018
Björnen Didriksons
Mode & trender

Våra topp 3 vinteroveraller från Didriksons

01 oct 2018
Test pulsklockor
Mode & trender

Stort test! Våra bästa pulsklockor i alla prisklasser

01 oct 2018
Löparjackor test
Mode & trender

Höstens stora test av löparjackor för dam och herr

28 sep 2018
asics
Mode & trender

Bäst utrustning för löpning under höst och vinter

27 sep 2018
Adidas Spectral Mode Pack
Mode & trender

Är pastell det nya svarta?

27 sep 2018
Pax
Mode & trender

Nytt skomärke för barnen: Pax

26 sep 2018
Björnen 501845-169 Biggles glove Biggles hat.jpg
Mode & trender

Det här behöver du tänka på när du köper vinteroverall till barnen

26 sep 2018
Mössor
Mode & trender

10 nya mössor som håller knoppen varm

26 sep 2018
7322710412977_001_2f678a04a2c34ab19432d46d1ebf25b2.jpg
Mode & trender

10 höst- och vintervarma köp för honom

25 sep 2018
7332941108129_002_d4e8564e90dd41ccb8f82ab2202e1e2d.jpg
Mode & trender

12 härliga höstköp för henne

25 sep 2018
Happy socks
Mode & trender

Gör någon glad med Happy socks!

24 sep 2018
Se_header.jpg
Mode & trender

Löparskor 2018: Bäst i test för dam

21 sep 2018
SE_header.jpg
Mode & trender

Höstens stora löparskotest för män 2018

20 sep 2018
reebok linnen
Mode & trender

Trendigaste träningslinnet just nu

19 sep 2018
magazine
Timberland

Test! Så bra är omtalade 6-inch Premium från Timberland

Varför bryta ett vinnande koncept? 6-inch Premium från Timberland har sett likadan ut i över 40 år. Vår testpanel sätter den klassiska modellen på prov.

Mode & trender
HO18_STYLEGUIDE_NWMN_NATURAL_INSPIRATION_BLennox_0607.jpg

Lyxig naturlighet i Nike Terra Perma

Nike Terra Perma är en höstkollektion med mjuka, jordiga nyanser som återspeglar frihetskänslan kläderna ger dig när du springer. Det är säsongens snyggaste löparplagg!

Mode & trender
Frost DH G58685077 - W Frost DH G58685087.jpg

Personligt och färgglatt i säsongens skidmode

Peak Performance vet hur du fixar stilen i backen utan att tumma på funktionaliteten. Här är allt du vill veta om skidmodet vintern 2018.

Mode & trender
BB Header SE

3 träningstights från Better Bodies som är bäst i test

Ett par träningstights ska följa kroppen, sitta bekvämt och framförallt vara squatvänliga. Vi sätter säsongens favoriter från Better Bodies på prov.

Mode & trender
Peak_2018. 13.27.20.png

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

Är skaljackan din bästa vän under skidsäsongen? Vi vet när det kan vara värt att byta ut skalstället mot en paddad modell.

Mode & trender
Trailskor

Här är trailskon som är bäst i test

Att springa i skogen kan vara blött och oförutsägbart, men också alldeles, alldeles underbart. Vår kvinnliga testpanel har utsett den bästa trailskon hösten 2018!

Mode & trender
Test trailskor 2017 honom

Test! Våra 8 bästa trailskor för honom

Tiden är inne! Vi har testat höstens populäraste trailskor för honom för att se vilken modell som inte rubbas av vara sig hala stenar, uppstickande rötter eller blöta löv.

Mode & trender
4_HH_banner_490x330.jpg

Därför är Helly Hansen Lifa säsongens säkraste köp

Lifa från Helly Hansen är ett klassiskt baslager som funkar året om. Vi vet varför understället blivit en sådan älskad favorit.

Mode & trender
Sportswear herr

Färgstarkt och oversized för killar i höst

Influencern John Fornander har koll på säsongens sportiga ytterplaggstrender och delar med sig av sina tips för en snygg höst.

Mode & trender
Wyte

Håll fötterna varma med Wyte

Är du ute efter nya skor till den kyligare säsongen? Wyte släpper för första gången en kollektion vinterskor, bekväma och snygga för både dam och herr.

Mode & trender
Skärmavbild 2018-10-12 kl. 10.36.59.png

Wytes nya mjukismåsten är här

Bekvämt, mjukt och snyggt. Där har du sportswearmärket Wytes nya kollektion av mjukiskläder. Tjuvkika på de nya plaggen här!

Mode & trender
ida b olsson

Klä dig rätt för promenader och löpning i kylan

Kyligare väder betyder inte att du måste flytta in träningen på gymmet. Hälsoinspiratören Ida B Olsson vet hur du bäst klär dig efter väder.

Mode & trender
Underställ i syntet

Stort test av 10 underställ i syntet

Det nalkas vinterlöpning och längdskidåkning! Satsa på ett underställ i syntet som transporterar bort svett och håller kroppen torr. Vi testar tio favoriter 2018 för dam och herr.

Mode & trender
kari traa

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

Det bästsäljande understället Rose från Kari Traa har blivit en känd vinterklassiker. Däremot är det få som vet var det älskade mönstret kommer ifrån.

Mode & trender
SE_header.jpg

TEST! 12 varma underställ i ull

Vår kallaste årstid är på ingång och det är dags att kitta dig med ett värmande första lager. Vi har testat säsongens populäraste underställ i ull.

Mode & trender