Sporta stilen

Dansaren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego gör extrema moves"

Att stå på scen och dansa kräver både känsla, mod och framför allt en cool look. Adjani Benita Goli berättar om hur hon tacklar scenskräcken och när hon känner sig som mest bekväm. 

Hennes träningsbootcamp är i full gång, och när vi träffas för Sportamores reklamkampanj har hon har precis kommit tillbaka från ett dansuppträdande. Adjani Benita Goli växlar i högt tempo mellan att undervisa sina PT-kunder och att själv stå på scen för att dansa och dj:a.

– Jag gillar att jobba och att göra saker. Det har alltid varit så. När jag har tävlat i till exempel friidrott, cheerleading eller badminton när jag var yngre så har jag velat vara bäst på det. Genom att jag har uppnått olika mål och drömmar så har jag märkt att allt är möjligt, och det har gett mig mer energi och motivation att fortsätta. Men jag är också en väldigt lugn och laid back person, säger Adjani Benita Goli. 

Dans och musik är en stor del av hennes liv och att turnera med artister runt om på landets scener är bara ett av de sätt som Adjani visar upp sin självsäkra danspersona. I hennes instagramflöde @adjanibenita är det nämligen fullt av dansmoves där hon står på händer, gör back flips och går ned i spagat. 

– Min dans är väldigt extrem. Om man ser mig dansa och sedan lär känna mig så är det mitt alter ego som gör extrema moves, säger hon och fortsätter: 

– Dansen har så många olika delar, det är både en konst och en träningsform. Jag får ut alla känslor och jag mår alltid bra efter att jag har dansat. Sedan är jag också lite nördig och gillar att räkna till musiken. Det är som matte för hjärnan. 

Hur viktigt är det med känslor i dansen?

– Jag tror att det är väldigt olika och att alla känslor är viktiga för dansen. Ofta så speglar det du skapar vad du känner. Om det finns dagar som du mår skit så kan dansen hjälpa. Dels för att du mår bra för att du rört på dig, och dels för att du fått prata med kroppen på ett sätt. Om du gör koreografi till lugn och deppig musik får du ut känslorna på det sättet. 

Scenskräcken 

Det känns som att du är väldigt bekväm i dig själv, hur blev du det? 

– Fram tills jag var 18 år vågade jag nästan inte dansa framför någon. Tidigare har jag verkligen gömt mig i danssalen och jag har många perfektionistiska drag. Men jag hade en kompis som tvingade mig att dansa framför andra för att hon tyckte att jag var grym på det. När alla såg mig på dansgolvet blev jag så hypad. Sedan dess har jag bara försökt övervinna min rädsla av att folk tittar på mig eftersom jag egentligen har scenskräck, vilket man inte kan tro. 

Vilket är ditt bästa tips på att komma över scenskräcken? 

– Du måste bara ta det step by step, utmana sig själv och kanske lägga ut någon video när du dansar, fast du blir obekväm. Men jag förstår de som känner sig osäkra också, för jag har själv varit där, säger Adjani Benita Goli och fortsätter: 

– Jag är som mest trygg när jag dansar själv i mitt rum. Då bryr jag mig inte om någonting. Men det handlar om att försöka släppa alla tankar när du dansar, men jag kan också börja älta fel jag gör när jag väl står där fast jag egentligen ser skitcool ut. Alla tvekar väl på sig själva ibland, tänker jag. Eller gör Beyoncé det?

Sporta stilen turnerar med artister runtom i landet. Inspireras av hennes coola sportswearlook och rocka rosa tights du med! 

Den inspirerande kvinnan 

Hur viktig är looken för dig på scenen?

– Jag bryr mig väldigt mycket om mina kläder och mitt hår och det har jag alltid gjort. Jag är inte så bekväm i för mycket kläder och känner mig lätt instängd. Därför älskar jag mest att bara ha korta shorts och en sport-bh på mig när jag dansar.

Vem är den coolaste kvinnan du vet?

– Någon som inspirerar mig är Cardi B som har gått från 0 till 100 på att ta över allt. Hon känns unik och verkar vara sig själv. Finns inget bättre än människor som pratar och lever utan filter, på gott och på ont. 

Kan du tipsa om hur jag får en bra hållning?

– Fram med bröstkorgen, lyft blicken och sänk axlarna. Tänk på att knäna ska vara rakt över tårna. Något som jag alltid brukar tjata om är att sträcka på ryggen. Det är så stor skillnad på någon som går runt med krummad rygg och någon som står upprätt. Sedan är styrka i bålen jätteviktig för hållningen. 

LÄS MER:

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Peak_2018. 13.27.20.png
Mode & trender

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

17 timmar sedan
Ultraboost dam singles day
Mode & trender

15 favoriter på Singles Day!

3 dagar sedan
HEADER vinterkängor.jpg
Mode & trender

Stort test: 10 varma vinterkängor för dam & herr

3 dagar sedan
Vinterns varmaste vinterjackor
Mode & trender

Stort test! 11 varma vinterjackor för herr och dam

5 dagar sedan
Nu finns Elevenate hos Sportamore
Mode & trender

Nyhet hos Sportamore! Snösportmärket Elevenate

5 dagar sedan
Icebug vinterlöpning header
Mode & trender

Allt du vill veta om vinterlöparskor

6 dagar sedan
Kari Traa underställ header
Mode & trender

Bäst i test: Underställ från Kari Traa

01 nov 2019
Vintertights header
Mode & trender

Vi har testat varma löpartights för dam och herr

31 oct 2019
kari traa rose closeup
Mode & trender

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

29 oct 2019
Header padelskor
Mode & trender

Test: Det här är de bästa padelskorna för honom

28 oct 2019
winterized header
Mode & trender

Rätt löparsko för dig – hetaste modellerna just nu

28 oct 2019
Craft running aw 19
Mode & trender

Ska jag springa i underställ?

28 oct 2019
ENG_M.png
Mode & trender

Bäst i test: Vinterlöparskor för herrar

25 oct 2019
HEADER.jpg
Mode & trender

Bäst i test! Underställ i syntet

25 oct 2019
Header vinterlöparskor
Mode & trender

Bäst i test: Vinterlöparskor för damer

25 oct 2019
header-2.jpg
Mode & trender

TEST: 13 varma underställ i ull för herr och dam

24 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Mode & trender

Bäst i test! Vinterjackor med pälskrage

23 oct 2019
viking-sled.jpg
Mode & trender

Vilka vinterskor ska mitt barn ha?

22 oct 2019
Tights med hög midja
Mode & trender

Stort test av tights med hög midja

18 oct 2019
Pulseboost Winterized
Mode & trender

Test: Nya Pulseboost Winterized från Adidas

17 oct 2019
Asics reflex
Mode & trender

Se till att du syns i mörkret – Allt om reflexlöpning

17 oct 2019
Heade boots kids
Mode & trender

Bäst i test: Vinterkängor och skor för barn

17 oct 2019
shepherd tofflor 2018
Mode & trender

Mysigaste tofflorna kommer från Shepherd

15 oct 2019
reima vinter
Mode & trender

Klä barnen rätt i kylan – så här gör du

15 oct 2019
Eliud Kipchoge
Mode & trender

Här är Nike-skon som var med och slog världsrekord i maraton

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Mode & trender

Aldrig mer kalla fötter: Hetaste bootsen just nu

14 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Mode & trender

Hur tvättar jag mitt underställ?

14 oct 2019
ENG_HEADER.png
Mode & trender

Vi testar: Varma vinteroveraller för barn

11 oct 2019
Parkas
Mode & trender

Bäst i test! Säsongens parkas för honom

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Mode & trender

Tre dunjackor, tre stilar – jacktrenderna just nu

11 oct 2019
linerjackor herr
Mode & trender

Vi har testat säsongens bästa linerjackor för herrar

11 oct 2019
Header_DAM.png
Mode & trender

Test: Säsongens bästa tunna dunjackor för damer

11 oct 2019
Heade trail
Mode & trender

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

10 oct 2019
Svea Boots header
Mode & trender

Test: 3 trendiga boots från Svea

09 oct 2019
The puffer jacket
Mode & trender

Säsongens hetaste jacktrend – The puffer jacket (Korean style)

08 oct 2019
peak performance argon header
Mode & trender

Snabbguide till dunjackorna från Peak Performance

07 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18
Mode & trender

Det viktigaste när du väljer dunjacka

07 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland
Mode & trender

Så sköter du om dina kängor från Timberland

07 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Mode & trender

Därför är Mount Baker från Canada Snow säsongens bästa sko

07 oct 2019
Polar Ignite header
Mode & trender

Minitest: Vi har provat nya Polar Ignite!

04 oct 2019
magazine
Peak_2018. 13.27.20.png

Därför ska du satsa på paddade skidkläder i backen

Är skaljackan din bästa vän under skidsäsongen? Vi vet när det kan vara värt att byta ut skalstället mot en paddad modell.

17 timmar sedan
Mode & trender
Ultraboost dam singles day

15 favoriter på Singles Day!

Singles Day är snart här, årets shoppingdag! Skäm bort dig själv eller någon som står dig när med någon av de här 15 nedsatta favoriterna. De får du bara inte missa!

3 dagar sedan
Mode & trender
HEADER vinterkängor.jpg

Stort test: 10 varma vinterkängor för dam & herr

Enklaste tipset på hur du håller fötterna varma under de kalla månaderna är med ett par tjocka kängor. Vår testpanel har traskat runt i säsongens populäraste modeller för både honom och henne!

3 dagar sedan
Mode & trender
Vinterns varmaste vinterjackor

Stort test! 11 varma vinterjackor för herr och dam

Brrr, nu börjar det verkligen kännas att det är vinter! Därför har vår testpanel satt 11 varma vinterjackor på prov. Här är säsongens guldkorn för dam och herr.

5 dagar sedan
Mode & trender
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhet hos Sportamore! Snösportmärket Elevenate

Elevenate bildades 2010 och har sedan dess varit lite av en doldis på snösportsmarknaden. Nu finns de hos oss, häng med och lär känna dem bättre!

5 dagar sedan
Mode & trender
Icebug vinterlöpning header

Allt du vill veta om vinterlöparskor

När ska du ha dubbskor och när duger vanlig gummisula? Experterna från Icebug vet allt om hur du hanterar vinterväglaget!

6 dagar sedan
Mode & trender
Kari Traa underställ header

Bäst i test: Underställ från Kari Traa

Kari Traa är verkligen experter på underställ. Det norska varumärket gör högkvalitativa byxor och tröjor i både syntet, ull och ullblandning. Vi har låtit testa flera av modellerna, och här är de bästa.

01 nov 2019
Mode & trender
Vintertights header

Vi har testat varma löpartights för dam och herr

Lägg inte löpningen på is bara för att det blivit kallt! Vår testpanel har sprungit i nio tights som passar perfekt för vinterlöpning i temperaturer kring nollan.

31 oct 2019
Mode & trender
kari traa rose closeup

Den okända historien bakom understället Rose från Kari Traa

Det bästsäljande understället Rose från Kari Traa har blivit en känd vinterklassiker. Däremot är det få som vet var det älskade mönstret kommer ifrån.

29 oct 2019
Mode & trender
Header padelskor

Test: Det här är de bästa padelskorna för honom

Padel växer sig allt populärare och är en snabb och rolig sport som passar många. Att ha rätt skor när du spelar padel är viktigt, då du kan prestera bättre, minska risken för skador och på köpet ha extra kul! Vår testpanel har satt flera padelskomodeller på prov – här är resultatet.

28 oct 2019
Mode & trender
winterized header

Rätt löparsko för dig – hetaste modellerna just nu

Springer du långdistans, en kortare runda på lunchen eller övar du inför ett lopp? Det finns en sko för alla, och för alla sorters löpning. Hitta dina nya löparskor bland säsongens hetaste modeller.

28 oct 2019
Mode & trender
Craft running aw 19

Ska jag springa i underställ?

Kan, bör eller ska jag ha underställ när jag springer? Det finns många modeller att välja bland, och även materialen är olika och passar till olika träningsformer. Malin Caron på Craft förklarar.

28 oct 2019
Mode & trender
ENG_M.png

Bäst i test: Vinterlöparskor för herrar

Ingen mer Bambi på hal is! Här är vinterlöparskorna för herrar som håller dig varm, torr och upprätt under vinterns löprundor.

25 oct 2019
Mode & trender
HEADER.jpg

Bäst i test! Underställ i syntet

Underställ är kanske det viktigaste i din vinteroutfit, oavsett om du ska susa fram i längdskidspåret eller ta en löprunda över stock och sten. Vi har testat underställ i syntet – här är de bästa!

25 oct 2019
Mode & trender
Header vinterlöparskor

Bäst i test: Vinterlöparskor för damer

Sladda runt i löparskor avsedda för vår och sommar? Nej tack! Vår testpanel har sprungit i vinterlöparskor från bland annat Icebug, Nike, Asics och Adidas. Så här tycker de!

25 oct 2019
Mode & trender