Sporta stilen

Dansaren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego gör extrema moves"

Att stå på scen och dansa kräver både känsla, mod och framför allt en cool look. Adjani Benita Goli berättar om hur hon tacklar scenskräcken och när hon känner sig som mest bekväm. 

Hennes träningsbootcamp är i full gång, och när vi träffas för Sportamores reklamkampanj har hon har precis kommit tillbaka från ett dansuppträdande. Adjani Benita Goli växlar i högt tempo mellan att undervisa sina PT-kunder och att själv stå på scen för att dansa och dj:a.

– Jag gillar att jobba och att göra saker. Det har alltid varit så. När jag har tävlat i till exempel friidrott, cheerleading eller badminton när jag var yngre så har jag velat vara bäst på det. Genom att jag har uppnått olika mål och drömmar så har jag märkt att allt är möjligt, och det har gett mig mer energi och motivation att fortsätta. Men jag är också en väldigt lugn och laid back person, säger Adjani Benita Goli. 

Dans och musik är en stor del av hennes liv och att turnera med artister runt om på landets scener är bara ett av de sätt som Adjani visar upp sin självsäkra danspersona. I hennes instagramflöde @adjanibenita är det nämligen fullt av dansmoves där hon står på händer, gör back flips och går ned i spagat. 

– Min dans är väldigt extrem. Om man ser mig dansa och sedan lär känna mig så är det mitt alter ego som gör extrema moves, säger hon och fortsätter: 

– Dansen har så många olika delar, det är både en konst och en träningsform. Jag får ut alla känslor och jag mår alltid bra efter att jag har dansat. Sedan är jag också lite nördig och gillar att räkna till musiken. Det är som matte för hjärnan. 

Hur viktigt är det med känslor i dansen?

– Jag tror att det är väldigt olika och att alla känslor är viktiga för dansen. Ofta så speglar det du skapar vad du känner. Om det finns dagar som du mår skit så kan dansen hjälpa. Dels för att du mår bra för att du rört på dig, och dels för att du fått prata med kroppen på ett sätt. Om du gör koreografi till lugn och deppig musik får du ut känslorna på det sättet. 

Scenskräcken 

Det känns som att du är väldigt bekväm i dig själv, hur blev du det? 

– Fram tills jag var 18 år vågade jag nästan inte dansa framför någon. Tidigare har jag verkligen gömt mig i danssalen och jag har många perfektionistiska drag. Men jag hade en kompis som tvingade mig att dansa framför andra för att hon tyckte att jag var grym på det. När alla såg mig på dansgolvet blev jag så hypad. Sedan dess har jag bara försökt övervinna min rädsla av att folk tittar på mig eftersom jag egentligen har scenskräck, vilket man inte kan tro. 

Vilket är ditt bästa tips på att komma över scenskräcken? 

– Du måste bara ta det step by step, utmana sig själv och kanske lägga ut någon video när du dansar, fast du blir obekväm. Men jag förstår de som känner sig osäkra också, för jag har själv varit där, säger Adjani Benita Goli och fortsätter: 

– Jag är som mest trygg när jag dansar själv i mitt rum. Då bryr jag mig inte om någonting. Men det handlar om att försöka släppa alla tankar när du dansar, men jag kan också börja älta fel jag gör när jag väl står där fast jag egentligen ser skitcool ut. Alla tvekar väl på sig själva ibland, tänker jag. Eller gör Beyoncé det?

Sporta stilen turnerar med artister runtom i landet. Inspireras av hennes coola sportswearlook och rocka rosa tights du med! 

Den inspirerande kvinnan 

Hur viktig är looken för dig på scenen?

– Jag bryr mig väldigt mycket om mina kläder och mitt hår och det har jag alltid gjort. Jag är inte så bekväm i för mycket kläder och känner mig lätt instängd. Därför älskar jag mest att bara ha korta shorts och en sport-bh på mig när jag dansar.

Vem är den coolaste kvinnan du vet?

– Någon som inspirerar mig är Cardi B som har gått från 0 till 100 på att ta över allt. Hon känns unik och verkar vara sig själv. Finns inget bättre än människor som pratar och lever utan filter, på gott och på ont. 

Kan du tipsa om hur jag får en bra hållning?

– Fram med bröstkorgen, lyft blicken och sänk axlarna. Tänk på att knäna ska vara rakt över tårna. Något som jag alltid brukar tjata om är att sträcka på ryggen. Det är så stor skillnad på någon som går runt med krummad rygg och någon som står upprätt. Sedan är styrka i bålen jätteviktig för hållningen. 

LÄS MER:

LÄS MER: 

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Reebok Running-ambassadör
Mode & trender

Här är våra nya Reebok running-ambassadörer!

22 timmar sedan
puma hybrid
Mode & trender

10 löparskor du inte får missa i sommar

3 dagar sedan
Birkenstock rosa
Mode & trender

Så tar du hand om dina Birkenstock

4 dagar sedan
Nike
Mode & trender

Fotbollsfest med Nikes nya plagg

6 dagar sedan
Helly Hansen seglarjacka
Mode & trender

Därför ska du ha en seglarjacka istället för en vanlig regnjacka

07 jun 2019
Nike Pegasus 36 2
Mode & trender

Lättare och smidigare – nya Pegasus 36 är här!

06 jun 2019
Kari Traa
Mode & trender

Guide: Välj rätt träningsväska

05 jun 2019
header-väskor.jpg
Mode & trender

TEST: Våra bästa träningsväskor

04 jun 2019
Nike träningssko
Mode & trender

PT:n testar nya träningsskon Nike Varsity Compete TR 2

04 jun 2019
yogatights blacc
Mode & trender

Så väljer du tights till yoga

03 jun 2019
Superga
Mode & trender

Superga – den enda tygskon du behöver

30 may 2019
Löparskor Barn Sacony
Mode & trender

Därför ska ditt barn leka i löparskor

29 may 2019
Nike
Mode & trender

Stylisten guidar: Sommarens 3 hetaste trender

27 may 2019
Saint Loye
Mode & trender

Tänk så här när du köper ridbyxor

27 may 2019
Teva Hurricane
Mode & trender

Tips! Sommarens bästa funktionssandaler

24 may 2019
Nike
Mode & trender

Därför ska du sporta med stil

23 may 2019
yogatights header
Mode & trender

Test: Vårens bekvämaste yogatights 2019

23 may 2019
Craft X Vacchi
Mode & trender

Hylla Le Maillot Jaune med Craft x Vacchi

22 may 2019
Nemeziz 19.1
Mode & trender

Test! Så bra är nya Nemeziz 19.1 från Adidas

21 may 2019
Sporta stilen
Mode & trender

Dansaren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego gör extrema moves"

20 may 2019
Mors dag plock
Mode & trender

Skäm bort din mamma på morsdag

16 may 2019
192564530830_005_296c612cdd1e4565883cc8179bdfe78a.jpg
Mode & trender

11 träningstights med fickor

14 may 2019
Birkenstock Sandalheader
Mode & trender

Trendspaning: Sandaler för sommaren 2019

13 may 2019
Test löpartröjor
Mode & trender

Vi har testat fem nya löpartröjor för män 2019

13 may 2019
Dasia Starlily Bow
Mode & trender

Nytt, snyggt och bekvämt från Dasia

10 may 2019
Nike Icon Clash
Mode & trender

Nikes nyheter ger oss surfvibbar

08 may 2019
Header löpartröjor dam
Mode & trender

Säsongens bästa löpartröjor för henne

07 may 2019
Epic React
Mode & trender

Så ser nya Epic React Flyknit 2 ut

07 may 2019
9324976319753_001_1204a274d93940c49e51ef28cf7f59d1.jpg
Mode & trender

9 trendiga solglasögon för sommaren 2019

06 may 2019
Nike Tech pack
Mode & trender

Plaggen från Nike Tech Pack du inte vill missa

06 may 2019
Test av regnjackor
Mode & trender

Test! 3 bästa regnjackorna för honom 2019

06 may 2019
Fotbollsskor header
Mode & trender

Fotbollsskorna för juniorer som är bäst i test

03 may 2019
Peak Performance skaljackor
Mode & trender

Nytt och vattentätt från Peak Performance

02 may 2019
Löparbh 2019
Mode & trender

Test: Sport-bh:ar för löpning 2019

02 may 2019
segling
Mode & trender

Guide: Klä dig rätt för segling

01 may 2019
Adidas trailskor
Mode & trender

Proffsen testar trailskor från Adidas

30 apr 2019
Skillnaden på olika fotbollsskor
Mode & trender

Skillnaden mellan fotbollsskor för konstgräs och naturgräs

29 apr 2019
Header_DAM.jpg
Mode & trender

Regnjackorna för henne som är bäst i test

26 apr 2019
Header-baddräkter.jpg
Mode & trender

Test! Bästa baddräkten för simning

26 apr 2019
Icebreaker merinoull
Mode & trender

Därför ska du springa i merinoull

25 apr 2019
magazine
Reebok Running-ambassadör

Här är våra nya Reebok running-ambassadörer!

I april sökte Sportamore i samarbete med Reebok några snabba och träningsvilliga ambassadörer att inspireras av till sommarens löpträning. Här är de fem utvalda löparna och så här hittar ni dem på sociala medier.

22 timmar sedan
Mode & trender
puma hybrid

10 löparskor du inte får missa i sommar

Sportamores stora sommar REA är igång. Spana in de här guldkornen och ge dig ut i spåret.

3 dagar sedan
Mode & trender
Birkenstock rosa

Så tar du hand om dina Birkenstock

Birkenstock är en klassiker när det kommer till sköna, ergonomiska och snygga sandaler. Skorna är av hög kvalitet, och för att de ska hålla så länge som möjligt finns det några knep att ta till.

4 dagar sedan
Mode & trender
Nike

Fotbollsfest med Nikes nya plagg

Inför årets fotbollsfest släpper Nike sin nya fotbollskollektion för damer. Dela tävlingsglädjen och preppa inför matcherna i märkets nya träningsplagg.

6 dagar sedan
Mode & trender
Helly Hansen seglarjacka

Därför ska du ha en seglarjacka istället för en vanlig regnjacka

Alla som seglat i svenska skärgården vet att sommaren aldrig är felfri. Nu när seglarsäsongen dragit igång är det därför hög tid att införskaffa en vattentät seglarjacka. Det här är vad du ska tänka på.

07 jun 2019
Mode & trender
Nike Pegasus 36 2

Lättare och smidigare – nya Pegasus 36 är här!

Senaste uppdateringen av Nike-klassikern Pegasus har landat! Den är lättare, snabbare och snyggare än någonsin.

06 jun 2019
Mode & trender
Kari Traa

Guide: Välj rätt träningsväska

Plats för matlåda och dator? Ryggsäck eller axelremsväska? Så här hittar du en väska med rätt funktioner för dig.

05 jun 2019
Mode & trender
header-väskor.jpg

TEST: Våra bästa träningsväskor

En riktigt bra träningsväska kan underlätta vardagens pusslande med jobb, träning, pendling och allt vad det innebär. Vi har testat åtta olika träningsväskor, se vilken som passar dig bäst!

04 jun 2019
Mode & trender
Nike träningssko

PT:n testar nya träningsskon Nike Varsity Compete TR 2

Nike beskriver själva sin nya träningssko Varsity Compete TR 2 som en modell med grepp och stabilitet för alla tillfällen. Vi lät PT:n Chand Smith svettas i den nya skon för att se om den håller måttet. Så här bra är den enligt honom!

04 jun 2019
Mode & trender
yogatights blacc

Så väljer du tights till yoga

När du yogar ska du aldrig känna dig hindrad i dina rörelser, därför bör du ställa höga krav på tightsen du har på dig i yogastudion. Här är detaljerna du ska kika på när du väljer yogatights.

03 jun 2019
Mode & trender
Superga

Superga – den enda tygskon du behöver

Trendig, plånboksvänlig sneaker som aldrig går ur tiden, vi pratar såklart om Supergas tygskor. Här är historien bakom märket och de tre populäraste modellerna du inte vill missa.

30 may 2019
Mode & trender
Löparskor Barn Sacony

Därför ska ditt barn leka i löparskor

Var snäll mot dina barns fötter och gör utomhusleken extra rolig med ett par löparskor. Experter förklarar varför det är lika viktigt med löparskor för barn som till vuxna.

29 may 2019
Mode & trender
Nike

Stylisten guidar: Sommarens 3 hetaste trender

Behöver din träningsgarderob ny stilinspiration? Här får du stylistens bästa tips på hur du kittar dig trendigt på träningspasset i sommar!

27 may 2019
Mode & trender
Saint Loye

Tänk så här när du köper ridbyxor

Längtar du efter sommarens varma ridturer? Maximera upplevelsen för dig och din häst i rätt typ av ridbyxor. Experten förklarar hur du ska tänka kring val av passform, skoning eller inte samt hur du tvättar för lång hållbarhet.

27 may 2019
Mode & trender
Teva Hurricane

Tips! Sommarens bästa funktionssandaler

Av blöta strumpor i sneakers får du lätt skoskav. Vad sägs om att hoppa över det i år och gå direkt på ett par ventilerande funktionssandaler – lika svala som de är bekväma.

24 may 2019
Mode & trender