Adidas UB19

Därför behöver du mer än ett par löparskor

Hur många löparskor har du i din verktygslåda? Förmodligen för få. Adidas skoexpert förklarar varför alla löpare bör ha fler än ett par löparskor.

Du har säkert hört att olika typer av fötter och löpsteg kräver olika typer av . Men det är så mycket mer som avgör vilka skor du har på fötterna under löprundan, så som distans, underlag och årstid. Tränar du varierat kan det därför vara bra att äga fler än ett par. 

– Först och främst blir det roligare för dig som löpare att ha fler redskap i verktygslådan. Men även för din utvecklings skull kan en avgörande skillnad vara att ha rätt sko för rätt tillfälle. Vill du slå personligt rekord på 5 kilometer ska du ha en viss typ av sko, medan ett lugnare pass kräver en helt annan sko. Precis som ett terränglopp kräver en tredje variant för att kunna prestera optimalt, säger Pontus Holmgren, produktexpert på .

Vilka olika typer av löparskor finns det?

– Om du ska hålla det hyffsat simpelt så vill jag dela in det hela i tre stycken genrer av löparskor. Lättviktskor, mängdträningsskor och trailrunningskor. Har du en av varje så är det en bra bas i varje löpares skohylla.

Tävling eller återhämtning 

När ska jag springa i en mängdtränignssko? 

– För de pass där du inte har några ambitioner om att springa snabbt eller slå några rekord, utan snarare är ute efter kvantitet i form utav distans och tid, så bör du ha en väldämpad sko som ger dig bra support. Effekten blir att du sliter mindre på kroppen och får en bättre återhämtning mellan de mer krävande passen. Det fyller såväl ett skadeförbyggande som ett prestationshöjande syfte.

Och när ska jag springa i en lättviktssko? 

– När du springer intervaller eller vill pressa ditt personbästa så vill du känna dig lätt och snabb. Om du tidigare sprungit i ett par mängträningsskor så kommer du att märka stor skillnad om du här går över till en lättviktssko. Det blir en aha-upplevelse för många som inte testat innan, vilket ger en mental boost. Sättet skorna är byggda på hjälper dig att få mer fart i steget genom att de är mer responsiva och minimerar tiden från isättning till frånskjut i löpsteget.

Adidas UltraboostVill du förbättra din löpteknik och maximera dina distanser? Variera löparsko efter löppass för att få ut det mesta av din träning. 

Kan jag inte alltid springa i lättviktsskor? 

– Nej, det är ett vanligt misstag många gör när de har sprungit ett tag. De flesta börjar med en mängdträningssko och byter sedan helt till en lättviktssko, vilket ger upphov till många förslitningsskador bland löpare. Se till att ha ett par mängdträningsskor som är mer skonsam för kroppen när du ska köra ett återhämtningspass, även om det känns bra i lättviksskorna. 

Varierat underlag

Har underlaget någon betydelse för valet av skor?

– Om vi kollar på underlag så fungerar generellt samma typ av sko för såväl grus som för asfalt. Om du däremot springer mycket på skogsstigar eller off-road, så blir det mer utmanande. Då behöver du ett bättre grepp med grövre profilering, vilket du får av en trailrunningsko, säger Pontus Holmgren och fortsätter:

– Trailrunningskorna är också lite mer robusta och bättre anpassade för att stå emot slitage av till exempel stenar, grenar och kvistar. Bara det kan vara en anledning till att ha ett par. Annars riskerar man att förstöra och slita ut sin mängdträningssko i onödan.

Vilka Adidas-modeller skulle du tips om?

– Bland mängdträningsskor vill jag rekomendera , en grundstabil och väldampad sko som ger bra respons. Adizero Boston är en bra instegssko till lättvikt som är väldigt populär bland inbitna löpare. Sist men inte minst har vi AgravicBoa för terrängpassen. Den är helt ny och lanserades nu i veckan. Jag har precis kört mitt första pass i dem och jag vill knappt ta dem av mig.

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Asics GT-2000
Mode & trender

Satsa på Asics löparskor om du pronerar

9 timmar sedan
header korta traningstights
Mode & trender

Test: Korta träningstights för dam 2020

3 dagar sedan
React Miler NY
Mode & trender

Spring längre med Nike React Miler

3 dagar sedan
nike-low-sneakers.jpg
Mode & trender

3 oväntade husmorsknep för att få dina sneakers vita

4 dagar sedan
New Balance skor
Mode & trender

Köp rätt löparskor från New Balance

5 dagar sedan
Header.jpg
Mode & trender

Test: Fotbollsskor för juniorer 2020

5 dagar sedan
Herr - Header.jpg
Mode & trender

Vi testar: herrlöparskor med mycket dämpning

6 dagar sedan
Nike yoga infinalon header
Mode & trender

Yoga utan begränsningar i Nike Infinalon

6 dagar sedan
Merrells trailskor
Mode & trender

Test: Merrells trailskor för dam och herr

18 may 2020
björn borg tights
Mode & trender

Tips! 9 tights med hög midja

18 may 2020
Mjukisset
Mode & trender

Snygga mjukisset för vardagshäng

15 may 2020
Dam - Header.jpg
Mode & trender

Test: löparskor med mycket dämpning

14 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Sport-bh för löpning

14 may 2020
Header.jpg
Mode & trender

Vi testar: cykelhjälmar för dam och herr

14 may 2020
badtofflor plock
Mode & trender

Sommarens bästa tofflor och sandaler

13 may 2020
lisa tellbe header
Mode & trender

Så stylar Lisa Tellbe sina Nike-favoriter

13 may 2020
Saucony Freedom Iso 3
Mode & trender

Nya löparskon Saucony Freedom 3 är här

13 may 2020
fila header
Mode & trender

Därför är ett par sneakers från Fila det stilsäkra valet i sommar

12 may 2020
sneakers herr
Mode & trender

Shoppingtips! 9 snygga, svarta sneakers för herrar

11 may 2020
gavelo seamless
Mode & trender

Nu har vi fått in träningskläder från Gavelo

11 may 2020
sneakers header
Mode & trender

Trendspaning! 8 rosa sneakers för damer

11 may 2020
Matchanse set
Mode & trender

Test: Matchande set för dam

08 may 2020
Årets badtrender
Mode & trender

Årets hetaste badtrender 2020

08 may 2020
Header.jpg
Mode & trender

Träningstrosorna som är bäst i test

08 may 2020
Asics Novablast test
Mode & trender

Vi testar nya Asics Novablast för dam och herr

07 may 2020
nano x header
Mode & trender

Nya Reebok Nano X – lika mångsidig som du

05 may 2020
Header - Reebok Nano X.jpg
Mode & trender

Test: Träningsskon Reebok Nano X

05 may 2020
Petra Månström
Mode & trender

Så klär du dig för löpning på våren

04 may 2020
header skaljackor 2020
Mode & trender

Bäst i test: skaljackor för dam & herr 2020

30 apr 2020
Kompressionsstrumpor header
Mode & trender

Bäst i test: Kompressionsstrumpor

30 apr 2020
tights header
Mode & trender

Topp 5: Våra allra bästa träningstights

30 apr 2020
Hoka One One header
Mode & trender

Bondi – bästa löparskon för dig med tungt löpsteg

27 apr 2020
salomon löpning ss 20
Mode & trender

Hur ska jag tvätta mina löparkläder?

27 apr 2020
Dam - Header.jpg
Mode & trender

Bäst i test! Trendiga vårjackor för dam 2020

24 apr 2020
Herr - Header.jpg
Mode & trender

Vi har testat vårjackor för herr 2020

24 apr 2020
Hoka One One redigerad
Mode & trender

Därför ska du springa i Clifton 6 från Hoka One One

23 apr 2020
bästsäljare header
Mode & trender

Här är Sportamores bästsäljare – hela listan

23 apr 2020
Vita sneakers header dam
Mode & trender

Test: Snygga vita sneakers för damer

22 apr 2020
Header.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Vita sneakers för herr

22 apr 2020
Asics loparskor
Mode & trender

Vilka av Asics löparskor ska jag välja?

21 apr 2020
magazine
Asics GT-2000

Satsa på Asics löparskor om du pronerar

Lider du av pronation finns ett och annat att lära av löparskotillverkarna Asics. Här är allt du behöver veta om deras bästa pronationsskor.

9 timmar sedan
Mode & trender
header korta traningstights

Test: Korta träningstights för dam 2020

När det blir varmare kan det vara skönt att träna i kortare tights. Vilken tur att vår testpanel testat just sådana!

3 dagar sedan
Mode & trender
React Miler NY

Spring längre med Nike React Miler

Vill du ha en bra mängdträningssko som ger dig stödet du behöver under längre pass? Då är Nikes senaste löparskonyhet React Miler något för dig.

3 dagar sedan
Mode & trender
nike-low-sneakers.jpg

3 oväntade husmorsknep för att få dina sneakers vita

Vita sneakers tenderar att inte vara vita speciellt länge efter att du börjat använda dem. Testa de här knepen för att göra dem krispigt kritvita igen!

4 dagar sedan
Mode & trender
New Balance skor

Köp rätt löparskor från New Balance

Lär dig hitta rätt i utbudet av löparskor från New Balance. Här är deras populäraste modeller!

5 dagar sedan
Mode & trender
Header.jpg

Test: Fotbollsskor för juniorer 2020

Dags att skaffa nya fotbollsskor till barnet? Läs det här testet först!

5 dagar sedan
Mode & trender
Herr - Header.jpg

Vi testar: herrlöparskor med mycket dämpning

Adidas, Nike, Hoka One One eller Saucony – vilken löparskotillverkare har de bästa löparskorna med mycket dämpning? Vi vet!

6 dagar sedan
Mode & trender
Nike yoga infinalon header

Yoga utan begränsningar i Nike Infinalon

När du yogar är kläderna viktiga – då tänker vi förstås främst på funktionen. Nya materialet Infinalon från Nike är det mest bekväma du provat hittills!

6 dagar sedan
Mode & trender
Merrells trailskor

Test: Merrells trailskor för dam och herr

Har det blivit dags att köpa nya trailskor? Här testar vi de bästa löparskorna för trail från Merrell.

18 may 2020
Mode & trender
björn borg tights

Tips! 9 tights med hög midja

Vem älskar inte ett par snygga tights med hög midja? Här är de just nu populäraste modellerna från Better Bodies, Adidas, Nike, Fila och Gavelo med flera.

18 may 2020
Mode & trender
Mjukisset

Snygga mjukisset för vardagshäng

Det är årets hetaste trend och perfekt för såväl hemmakontoret som picknicken utomhus. Här är 10 lyxiga mjukisset du inte vill missa!

15 may 2020
Mode & trender
Dam - Header.jpg

Test: löparskor med mycket dämpning

Vi testar de mjukaste, studsigaste löparskorna från Hoka One One, Nike och Adidas. Här är modellerna som är bäst i test för dam.

14 may 2020
Mode & trender
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg

Bäst i test: Sport-bh för löpning

När du löptränar är det viktigt med en riktigt bra sport-bh som ger dig rätt stöd. Här är 2020:s bästa modeller för löpning.

14 may 2020
Mode & trender
Header.jpg

Vi testar: cykelhjälmar för dam och herr

Det är viktigt att välja en bra cykelhjälm. I det här testet har vi provat flera olika modellers ställbarhet, komfort, ventilation och design.

14 may 2020
Mode & trender
badtofflor plock

Sommarens bästa tofflor och sandaler

Snart är det dags för luftiga skor som badtofflor, slip-ins och flip-flops. Här är årets hetaste sommarskor från Fila, Adidas och Birkenstock.

13 may 2020
Mode & trender