Skins_plagg

Därför ska du träna i kompressionsplagg

Är du nyfiken på träningskläder med kompression, men har svårt att förstå vad de egentligen är bra för? Här är allt du behöver veta.

De flesta har nog hört att kompressionskläder är bra för återhämtningen, eller att de förhöjer prestationsförmågan och ger mer syre till musklerna. Lika många har nog inte koll på att det finns olika grader av kompression samt att kompressionskläder kan användas även utanför gymmet, till exempel när du sover (!). Vi tog hjälp av Elin Johansson från Skins, märket som är specialiserade på kompressionskläder för träning och återhämtning, för att få koll på alla fördelar med kompression.  

Hur kan kompressionen pumpa tillbaka syre till hjärtat?

– En kompressionsprofil måste vara uppbyggd gradvis för att pumpa blodet tillbaka till hjärtat. Skins är utrustad med dynamisk, gradvis kompression över de stora muskelgrupperna med det högsta trycket på vaden och underarmen som gradvis minskar mot hjärtat för att pumpa tillbaka syre till det. Vår sofistikerade dynamiska profil gör oss unika inom marknaden för sportkompression, säger Elin Johansson. 

Skins har tre olika kompressionsprofiler. Vad skiljer dem åt?

– Vi har light, medium och high kompression. Det som främst skiljer dem åt är att det är fler panelkonstruktioner och det har använts mer avancerade material och tekniker ju högre profilen är, samt att profilerna inriktar sig mot olika typer av träningsformer.

Vilken träning passar för vilken kompressionsprofil?

– High kompression-plagg är lämpliga för högintensiva sporter under en begränsad period på ca 2-3 timmar. De är perfekta när du tränar CrossFit eller högintensiva löpintervaller. Medium kompression är vår standardprofil som är anpassad för löpning och i stort sett all annan träning. Du kan använda dem upp till 4-5 timmar och de passar därför perfekt både under långa och medellånga träningspass. Light kompression är lämpliga under exempelvis yoga eller pilates och som baslager och sovplagg. Den här kompressionsnivån kan användas under långa perioder, det vill säga mer än 8 timmar.  

Skins_kompression har gradvis kompression och passar till all slags träning, rekommenderat pris 1 195 kronor. 

Hur fungerar kompressionsplagg i kylan, håller jag mig varm?

– Ja, eftersom Skins förbättrar blodflödet som hjälper dig att hålla dig varm. Dessutom transporterar den inbyggda absorptionsförmågan bort fukt från din hud till utsidan av plagget där den avdunstar så att din hud håller sig torr. För extra värme kan vi även rekommendera vårt Thermal sortiment som har en flossad insida, vilket ger extra värme när temperaturen börjar närmar sig nollstrecket.

Förutom när jag tränar, när ska jag använda kompressionskläder?

– Man kan använda Skins i många olika sammanhang. De är perfekta som hjälpmedel för att återhämta dig efter träning eller från skada. Du kan använda Skins på arbetsplatsen, särskilt om du står och går på hårda ytor. När du reser tar du på dig kompression för att minska effekterna av jetlag och risken för att få blodproppar. Även när du är på vandring under höst- och vinterhalvåret är Skins perfekt som underställ när du behöver hålla dig varm och torr.

3 anledningar att köpa kompressionskläder från Skins

1. Skins förbättrar din prestation

– Visst, det säger alla, men vår utrustning är bevisad att den får dig att träna hårdare under längre tid för att den är utvecklad med dynamisk gradvis kompression som levererar mer syre till musklerna där och när de behöver det.

2. Komforten är på topp

– De är supersköna eftersom vår precisionspassning använder hundratals mätpunkter på kroppen för att ge dig optimal kompression och komfort.

3. Plaggen får utmärkta testbetyg

– Skins fördelar stöds av oberoende tester, något som ingen annan kompressionstillverkare och terapeutisk tillverkare av sportkläder kan skryta med!

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Hoka One One header
Mode & trender

Nytt att älska från Hoka One One

15 timmar sedan
Nike Free 5.0
Mode & trender

TEST: Så känns nya Nike Free Run 5.0

1 dag sedan
Haglöfs
Mode & trender

Softshell eller skaljacka – vad är skillnaden?

2 dagar sedan
Elvine
Mode & trender

Här är vårens jacktrender för honom

3 dagar sedan
Asics löparskor
Mode & trender

Säg hej till Asics pastellfärgade löparskor

4 dagar sedan
622200_Lid_Jacket_Soft.width-700.jpg
Mode & trender

Här är vårens tre jacktrender för henne

4 dagar sedan
Header-HERR-2.jpg
Mode & trender

Test! Bästa löparskorna för honom 2019

12 apr 2019
Löparskor dam 2019
Mode & trender

Test! Bästa löparskorna för henne 2019

11 apr 2019
Adidas Primeknit
Mode & trender

Nu finns Adidas nya, sömlösa träningskläder hos oss!

10 apr 2019
Adidas sneakers
Mode & trender

Vårens sneakerstrender från Adidas

09 apr 2019
Test
Mode & trender

Test: De 5 bästa gummistövlarna för kidsen

09 apr 2019
New Balance löparskor
Mode & trender

Vad är skillnaden mellan New Balance löparskor?

05 apr 2019
TESTBILD
Mode & trender

PT:n testar: Så bra är trendiga träningskläder

05 apr 2019
726424686933_001_96af07d7e1bd4bdfbd0cd823cddb74b2.jpg
Mode & trender

Säsongens survival kit för honom

04 apr 2019
5713770031574_001_e485521f37494cc9bdaf33dbd7dc6fcf.jpg
Mode & trender

8 vårfavoriter du INTE vill missa

04 apr 2019
Nike Free Run 5.0
Mode & trender

Så gör nya Nike Free ditt löpsteg mer flexibelt

04 apr 2019
Adidas UB19
Mode & trender

Därför behöver du mer än ett par löparskor

03 apr 2019
Löpartights test
Mode & trender

Vi testar säsongens löpartights för honom

01 apr 2019
Löparskor
Mode & trender

Mid season sales 7 bästa löparskor för honom

29 mar 2019
Wyte
Mode & trender

Här är årets badtrender 2019

29 mar 2019
Knyta sneakers
Mode & trender

Video: En sneaker – flera stilar

28 mar 2019
Löparskor
Mode & trender

7 färgglada löparskor att fynda på Mid Season Sale

28 mar 2019
Header-dam-löpartights.jpg
Mode & trender

5 löpartights för henne som är bäst i test

28 mar 2019
Herrmode - Invig våren med ny jacka
Mode & trender

8 träningsjackor att välkomna våren i

27 mar 2019
Plock tights dam
Mode & trender

Meshtightsen tar över marknaden

27 mar 2019
salomon
Mode & trender

Test av Salomon Speedcross 5

26 mar 2019
Cykelbyxor
Mode & trender

TEST! Cykelshorts för honom och henne

26 mar 2019
Header.png
Mode & trender

Säsongens skaljackor som är bäst i test

22 mar 2019
Regnställ
Mode & trender

TEST: Vårens regnkläder för kidsen

22 mar 2019
Nike Axis
Mode & trender

Därför är Nike Air Max så hypad

20 mar 2019
Tommy Sport
Mode & trender

Trendspaning! 8 funktionella vindjackor

19 mar 2019
Saucony Triumph Iso 5
Mode & trender

Så väljer du rätt löparskor 2019

18 mar 2019
Löparjackor Test
Mode & trender

TEST! Vårens bästa löparjackor för henne

15 mar 2019
Löparjackor
Mode & trender

Test: Vårens bästa löparjackor för honom 2019

15 mar 2019
Adidas miljöarbete
Mode & trender

Adidas klimatsmarta arbete fortsätter

14 mar 2019
Header.png
Mode & trender

Vårens STORA TEST av sport-bh:ar

13 mar 2019
Grym_Evo_W_I4A9550.jpg
Mode & trender

Allt du vill veta om Haglöfs skaljacka Grym Evo

12 mar 2019
Reebok Forever Floatride Energy
Mode & trender

Reeboks nya löparsko Forever Floatride Energy är här

11 mar 2019
4060514097572_003_4e5f22a8897a439e873fc87842eb75c7.jpg
Mode & trender

Säsongens 12 bästa nyheter från Adidas

08 mar 2019
888407667480_001_1a753126fcce44449137e611c201d05a.jpg
Mode & trender

11 vårnyheter från Nike du INTE vill missa

08 mar 2019
magazine
Hoka One One header

Nytt att älska från Hoka One One

Minimalistiska löparskor? Nej tack! Hoka One One har gjort succé med sin överdimensionerade mellansula och oslagbara dämpning. Här är nyheterna som trillar in hos Sportamore under våren.

Mode & trender
Nike Free 5.0

TEST: Så känns nya Nike Free Run 5.0

Löparsäsongen är här och det är nya Nike Free också! Vår testpanel fått prova skon som ska göra all skillnad för dig vill utmanas i löpsteget.

Mode & trender
Haglöfs

Softshell eller skaljacka – vad är skillnaden?

Är en softshelljacka samma sak som en skaljacka? Det är dags att, en gång för alla, reda ut vad som skiljer de två jacktyperna åt.

Mode & trender
Elvine

Här är vårens jacktrender för honom

Bomberjacka, grönt eller propert – vilken av jacktrenderna ska du satsa på i vår? Här har vi listat de tre viktigaste att hålla reda på!

Mode & trender
Asics löparskor

Säg hej till Asics pastellfärgade löparskor

Lägligt till påsken släpper Asics nya färgställningar på två av deras populäraste löparskor; Gel-Nimbus 21 och Dynaflyte 3. Här är allt du behöver veta om skorna!

Mode & trender
622200_Lid_Jacket_Soft.width-700.jpg

Här är vårens tre jacktrender för henne

Dags att plocka fram den tunnare jackan för en snyggare look på stan. Här har vi listat tre trender som är heta i vår. Kombinera uteliv med fashion!

Mode & trender
Header-HERR-2.jpg

Test! Bästa löparskorna för honom 2019

Pressa ditt personbästa med nya löparskor! Här är säsongens herrmodeller som är bäst i test.

Mode & trender
Löparskor dam 2019

Test! Bästa löparskorna för henne 2019

Gruset på gatorna är borta och det kan bara betyda en sak – det är dags att inviga ett par nya löparskor. Här är säsongens nya dammodeller som är bäst i test!

Mode & trender
Adidas Primeknit

Nu finns Adidas nya, sömlösa träningskläder hos oss!

Det finns ingen bättre känsla än att glida runt i träningskläder som sitter som ett andra skinn. Nu släpper Adidas sin nya Primeknit-kollektion och vi älskar den redan!

Mode & trender
Adidas sneakers

Vårens sneakerstrender från Adidas

Våren är snart här och vi längtar efter sol, värme och nya sneakers. Här är tre av de största skotrenderna från Adidas som vi mer än gärna har på fötterna.

Mode & trender
Test

Test: De 5 bästa gummistövlarna för kidsen

Vår och regn hör ihop. Det gör också att du behöver tänka på bra gummistövlar för barnen. Här har vi samlat 5 fina gummistövlar som gör att kidsen kan plaska ordentligt.

Mode & trender
New Balance löparskor

Vad är skillnaden mellan New Balance löparskor?

Zante vs. 1080. Hur skiljer sig New Balance mest populära löparskor egentligen åt? Vi har tagit hjälp av en superlöpare för att få fram svaret!

Mode & trender
TESTBILD

PT:n testar: Så bra är trendiga träningskläder

Fashion i all ära, men hur squatvänliga är egentligen modemärkenas träningskläder? Träningsprofilen Sara Wiss har testat tre snygga outfits för att se hur svettvänliga de är.

Mode & trender
726424686933_001_96af07d7e1bd4bdfbd0cd823cddb74b2.jpg

Säsongens survival kit för honom

Vad behöver du egentligen för att det här ska bli din bästa vår någonsin? Vi har plockat ihop de ultimata prylarna som du kan behöva under försommarens äventyr (och som just nu finns på Mid Season Sale).

Mode & trender
5713770031574_001_e485521f37494cc9bdaf33dbd7dc6fcf.jpg

8 vårfavoriter du INTE vill missa

Allt du behöver för att rocka säsongs vardagslook är dova pastellfärger och en mix av material. Passa på att att göra vårens bästa klipp – här är 8 favoriter att fynda på Mid Season Sale.

Mode & trender