Skins_plagg

Därför ska du träna i kompressionsplagg

Är du nyfiken på träningskläder med kompression, men har svårt att förstå vad de egentligen är bra för? Här är allt du behöver veta.

De flesta har nog hört att kompressionskläder är bra för återhämtningen, eller att de förhöjer prestationsförmågan och ger mer syre till musklerna. Lika många har nog inte koll på att det finns olika grader av kompression samt att kompressionskläder kan användas även utanför gymmet, till exempel när du sover (!). Vi tog hjälp av Elin Johansson från Skins, märket som är specialiserade på kompressionskläder för träning och återhämtning, för att få koll på alla fördelar med kompression.  

Hur kan kompressionen pumpa tillbaka syre till hjärtat?

– En kompressionsprofil måste vara uppbyggd gradvis för att pumpa blodet tillbaka till hjärtat. Skins är utrustad med dynamisk, gradvis kompression över de stora muskelgrupperna med det högsta trycket på vaden och underarmen som gradvis minskar mot hjärtat för att pumpa tillbaka syre till det. Vår sofistikerade dynamiska profil gör oss unika inom marknaden för sportkompression, säger Elin Johansson. 

Skins har tre olika kompressionsprofiler. Vad skiljer dem åt?

– Vi har light, medium och high kompression. Det som främst skiljer dem åt är att det är fler panelkonstruktioner och det har använts mer avancerade material och tekniker ju högre profilen är, samt att profilerna inriktar sig mot olika typer av träningsformer.

Vilken träning passar för vilken kompressionsprofil?

– High kompression-plagg är lämpliga för högintensiva sporter under en begränsad period på ca 2-3 timmar. De är perfekta när du tränar CrossFit eller högintensiva löpintervaller. Medium kompression är vår standardprofil som är anpassad för löpning och i stort sett all annan träning. Du kan använda dem upp till 4-5 timmar och de passar därför perfekt både under långa och medellånga träningspass. Light kompression är lämpliga under exempelvis yoga eller pilates och som baslager och sovplagg. Den här kompressionsnivån kan användas under långa perioder, det vill säga mer än 8 timmar.  

Skins_kompression har gradvis kompression och passar till all slags träning, rekommenderat pris 1 195 kronor. 

Hur fungerar kompressionsplagg i kylan, håller jag mig varm?

– Ja, eftersom Skins förbättrar blodflödet som hjälper dig att hålla dig varm. Dessutom transporterar den inbyggda absorptionsförmågan bort fukt från din hud till utsidan av plagget där den avdunstar så att din hud håller sig torr. För extra värme kan vi även rekommendera vårt Thermal sortiment som har en flossad insida, vilket ger extra värme när temperaturen börjar närmar sig nollstrecket.

Förutom när jag tränar, när ska jag använda kompressionskläder?

– Man kan använda Skins i många olika sammanhang. De är perfekta som hjälpmedel för att återhämta dig efter träning eller från skada. Du kan använda Skins på arbetsplatsen, särskilt om du står och går på hårda ytor. När du reser tar du på dig kompression för att minska effekterna av jetlag och risken för att få blodproppar. Även när du är på vandring under höst- och vinterhalvåret är Skins perfekt som underställ när du behöver hålla dig varm och torr.

3 anledningar att köpa kompressionskläder från Skins

1. Skins förbättrar din prestation

– Visst, det säger alla, men vår utrustning är bevisad att den får dig att träna hårdare under längre tid för att den är utvecklad med dynamisk gradvis kompression som levererar mer syre till musklerna där och när de behöver det.

2. Komforten är på topp

– De är supersköna eftersom vår precisionspassning använder hundratals mätpunkter på kroppen för att ge dig optimal kompression och komfort.

3. Plaggen får utmärkta testbetyg

– Skins fördelar stöds av oberoende tester, något som ingen annan kompressionstillverkare och terapeutisk tillverkare av sportkläder kan skryta med!

SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Craft_SS19_Studio_0002_1907305-999000.jpg
Mode & trender

Nya Craft Studio Collection är här!

8 timmar sedan
Puma XT Fuse
Mode & trender

Bästa handbollsskorna 2019

3 dagar sedan
SE-Header-NEW.jpg
Mode & trender

Bäst i test! Vinterns varma parkas

3 dagar sedan
SE_HEADER.png
Mode & trender

Vi testar X-fitskor från Nike

4 dagar sedan
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Mode & trender

Därför är Mount Baker från Canada Snow säsongens bästa sko

4 dagar sedan
UA Hovr
Mode & trender

Löparskorna du inte vill missa 2019

5 dagar sedan
SE-Header.jpg
Mode & trender

Stort test! Träningstights med hög midja

6 dagar sedan
4060515939314_001_b65ee6ca186d44e9b7896776c9f2c781.jpg
Mode & trender

10 tightsnyheter 2019

10 jan 2019
SE_header.jpg
Mode & trender

Test: Underställ i syntet för längdskidåkning

09 jan 2019
Salomon.jpg
Mode & trender

8 halksäkra skor för vinterväder

08 jan 2019
sweatshirt_nike.jpg
Mode & trender

Snyggt nytt träningsår! 10 kap för honom

04 jan 2019
SE_header.jpg
Mode & trender

Vi testar Wytes populäraste jackor

04 jan 2019
Adidas_brajpg
Mode & trender

10 nya träningsfavoriter för henne

04 jan 2019
Casall Sculpture 2.0
Mode & trender

Nu har Casalls Sculpture tights blivit squat proof

02 jan 2019
SE-DAM-Header.jpg
Mode & trender

TEST! Våra bästa kompressionstights

28 dec 2018
jacka peak.jpg
Mode & trender

8 garderobsklassiker på mellandagsrean

21 dec 2018
5713729298683_001_ea54e973f66d406cab7c9ffe6df68c63.jpg
Mode & trender

Varma reafynd till kidsen

21 dec 2018
Under armour_shorts.jpg
Mode & trender

8 tidlösa mellandagsfynd för honom

20 dec 2018
SE_header.jpg
Mode & trender

Bäst i test! Sport-bh:ar med högt stöd

19 dec 2018
K2 pjäxor
Mode & trender

Hitta rätt dampjäxor från K2

18 dec 2018
SE_Header.png
Mode & trender

Vinterns goggles som är bäst i test!

14 dec 2018
Vomero 14png
Mode & trender

Många sköna mil med nya Nike Vomero 14

13 dec 2018
Suunto Fitness 3
Mode & trender

Test av Suunto Fitness 3

12 dec 2018
Organotex_1.jpg
Mode & trender

Så här impregnerar du skalkläderna

11 dec 2018
jacka_skal
Mode & trender

Därför ska du välja miljövänlig impregnering

10 dec 2018
gel nimbus 21
Mode & trender

Nyheterna med Asics Gel-Nimbus 21

10 dec 2018
SE-HEADER.jpg
Mode & trender

Skidkläderna för henne som är bäst i test

07 dec 2018
Nike_Metallic Clash.png
Mode & trender

Glittra in det nya året med Nike Metallic Clash

07 dec 2018
SE-HEADER.jpg
Mode & trender

TEST: Skidkläder för honom

06 dec 2018
Julklappstips honom
Mode & trender

11 Julklappstips till honom

05 dec 2018
Blacc tights
Mode & trender

Stor guide: Hitta rätt tights från Blacc

04 dec 2018
Calvin klein_tröja.jpg
Mode & trender

10 julklappar att ge dig själv

03 dec 2018
SE_header.jpg
Mode & trender

STORT TEST: Fleecetröjor för henne

30 nov 2018
SE-HEADER.jpg
Mode & trender

Mysiga mjukisset som är bäst i test

29 nov 2018
Peak_JR_Frost
Mode & trender

15 varma favoriter för barn

29 nov 2018
fleece
Mode & trender

Tänk på det här när du ska köpa ny fleecetröja

28 nov 2018
sorel
Mode & trender

Guide: Hitta rätt vintersko från Sorel

22 nov 2018
SE_header.jpg
Mode & trender

Test av säsongens halksäkra vinterkängor

22 nov 2018
Plock_Adidas
Mode & trender

10 sportswear-favoriter från Adidas

21 nov 2018
NIKE_HEADER_COLLAGE
Mode & trender

10 gymfavoriter från Nike

21 nov 2018
magazine
Craft_SS19_Studio_0002_1907305-999000.jpg

Nya Craft Studio Collection är här!

Säsongens Studio Collection från Craft är en självförtroendeboost till alla kvinnor som vill träna. Här berättar designchefen Paul Laing allt du vill veta om nya powerkollektionen från Craft.

Mode & trender
Puma XT Fuse

Bästa handbollsskorna 2019

Har du tittat på Handbolls-VM har du kanske sett skorna Puma Rise Fuse XT på en del av spelarna. Vi tog ett snack med vänsternian Simon Jeppsson, som älskar sina skor.

Mode & trender
SE-Header-NEW.jpg

Bäst i test! Vinterns varma parkas

Är du sugen på en varm och skön parkas för att ta dig igenom vintermånaderna? Testpanelen hjälper dig att välja rätt.

Mode & trender
SE_HEADER.png

Vi testar X-fitskor från Nike

En ruffig box med mörka väggar. Skivstängerna står uppradade bredvid hinkarna med kalk. X-fitsäsongen är här och vi testar de bästa träningsskorna från Nike.

Mode & trender
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg

Därför är Mount Baker från Canada Snow säsongens bästa sko

Om du letar efter en sko som klarar av det nordiska vintervädret utan problem är det Mount Baker från Canada Snow som du ska satsa på.

Mode & trender
UA Hovr

Löparskorna du inte vill missa 2019

Vilka löparnyheter får du verkligen inte missa det här året? Vi vet!

Mode & trender
SE-Header.jpg

Stort test! Träningstights med hög midja

Tights, tights, tights mera tights! Vår kvinnliga testpanel har svettats i 8 träningsfavoriter för gymmet.

Mode & trender
4060515939314_001_b65ee6ca186d44e9b7896776c9f2c781.jpg

10 tightsnyheter 2019

Mjuka, sköna, stretchiga – och snygga! Vi älskar allt med de här tio nya tightsen.

Mode & trender
SE_header.jpg

Test: Underställ i syntet för längdskidåkning

Bekväma pjäxor och bra skidor är en förutsättning för längdskidåkning. Men glöm inte kläderna, med ett syntetunderställ som suger upp fukt får du en härligare upplevelse i spåret.

Mode & trender
Salomon.jpg

8 halksäkra skor för vinterväder

I snö och kyla gäller det att förse fötterna med ordentliga skor. De här åtta modellerna är säkra investeringar inför säsongens slaskiga och hala underlag.

Mode & trender
sweatshirt_nike.jpg

Snyggt nytt träningsår! 10 kap för honom

So fresh, so clean! Med nya, snygga träningskläder blir det allt lättare att komma iväg till gymmet. Det är sedan gammalt.

Mode & trender
SE_header.jpg

Vi testar Wytes populäraste jackor

Sportswearmärket Wyte har jackor för alla ändamål. Med hjälp av vår testpanel har det aldrig varit enklare att hitta den perfekta modellen!

Mode & trender
Adidas_brajpg

10 nya träningsfavoriter för henne

Hur firar du in träningsåret 2019 på bästa sätt? Med nya, snygga träningskläder så klart! De här tio nyheterna ger dig en flygande start på gymmet.

Mode & trender
Casall Sculpture 2.0

Nu har Casalls Sculpture tights blivit squat proof

Sculpture är en av Casalls mest älskade tightsmodeller. Nu har favoriten finjusterats – här är allt du vill veta om nya, förbättrade Sculpture tights.

Mode & trender
SE-DAM-Header.jpg

TEST! Våra bästa kompressionstights

Det är inte bara de avancerade idrottarna som ser fördelen med att träna i kompressionsplagg. Vår testpanel har korat de bästa tightsen för maximal återhämtning.

Mode & trender