vinterlöpning

Klä dig rätt för löpning i höst och vinter

Med rätt löparkläder och löparskor kan du springa utomhus även på vintern. Rusta upp din löpargarderob så att den pallar både regn och snö!

Att springa på hösten och vintern kan vara en dröm med klarblå himmel, krispig luft och lätta steg över lövtäckta vägar eller snöknarriga gator. Det kan också vara en rejäl utmaning genom mörker, kyla och ett underlag som är halt av antingen is eller snöblandat regn. Men oavsett vilket väder det är när du snörar på dig skorna kommer löprundan garanterat bli härligare om du är rätt klädd. 

SHOPPA NU: Hela vårt utbud av och .

Malin Andersson från , vet vad som bör ingå i den ultimata löpargarderoben. Det hon uppmanar dig att absolut inte glömma när du ger dig ut är små, men livsviktiga. Reflexer!

– Den här tiden på året är det lätt hänt att du sticker ut när det är ljust ute och en timme senare är det mörkt. Om du vill ha en reflexväst, plagg med ditsydda reflexer eller reflexaccessoarer är en smaksak, huvudsaken är att du syns, säger hon. 

På hösten, innan temperaturen krupit ned under nollstrecket, rekommenderar hon att springa i en tunn med en t-shirt eller ett tunt underställ under och ett par tights i 7/8-dels längd. Vill du inte riskera att bli kall av svett så var noga med att välja rätt . Ledorden du ska gå efter när du klär dig för löpning i höst och vinter är ”funktionsmaterial inifrån och ut”. Det vill säga kalsonger eller trosor och en sport-bh tillverkat i ett snabbtorkande material som transporterar bort fukten. 

På fötterna är det, givetvis, löparstrumpor som gäller. Och satsa på med förstärkning på hälarna och under fötterna så att de inte slits ut snabbt och välj rätt tjocklek efter temperatur. 

Vad för löparkläder behöver jag på vintern?

– Accessoarer som mössa och handskar. Köp en mössa i ett fukttransporterande material, gärna med en borstad insida som värmer skönt. Löparhandskar ser ofta inte så varma ut men de transporterar fukten bra. 

Förutom det, är det något mer jag ska investera i vid löpning på vintern?

– Ja, en jacka som har ett vind- och vattentätt membran eller som har lite foder, beroende på hur frusen du är, och ett par varmare tights. Det finns tights med en borstad insida som värmer mer än standardtights och så finns det även tights med membran framtill som skyddar mot både vind och vatten. 

Ska jag ha när jag springer på vintern?

– Om du har varmare tights behöver du inte ha långa underställsbyxor under, det kan dessutom bli stelt i knälederna. Fryser du om låren och rumpan kan du köpa ett par underställsbyxor i boxermodell. Under jackan är det skönt att ha ett underställ som är lite varmare men som transpirerar väldigt bra, kolla efter plagg som är anpassade för fysisk aktivitet i kalla temperaturer. 

Hur många par behöver jag?

– Det beror på vad du är för typ av löpare. Springer du endast på asfalt räcker det om du har ett par klassiska asfaltsskor. Men springer du i motionsspår och är det bra med en trailsko med rejälare sula, gärna med en ovandel i ett vattenavstötande material. Är du en vinterlöpare så är det värt att investera i ett par skor med dobbar. 

vinterlöpningEn bra regel att gå efter när du klär dig för löpning på höst och vinter är att du ska vara lite kall de första fem, tio minuterna. På så sätt får du en lagom temperatur när du fått upp pulsen. Foto: .

Checklista för löpning i höst och vinter:


SHOPPA HÄR:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Herr - Trailtest.jpg
Mode & trender

Stort test av varma vintertights

21 oct 2020
craft header
Mode & trender

Hitta den perfekta löparjackan för vintern

21 oct 2020
Salomon Alphacross Blast
Mode & trender

Minitest: Salomon Alphacross Blast

20 oct 2020
Test sport-bh.png
Mode & trender

Bäst i test! Sport-bh:ar 2020

14 oct 2020
Header herr.jpg
Mode & trender

Vi har testat varma höstjackor för honom

08 oct 2020
Test höstjackor
Mode & trender

Höstens varma damjackor som är bäst i test

06 oct 2020
Kari Traa underställ
Mode & trender

Ull eller syntet? Välj rätt underställ!

03 oct 2020
Herr - Trailtest.png
Mode & trender

Bäst i test: Trailskor för herrar!

01 oct 2020
Dam - Trailtest.png
Mode & trender

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

01 oct 2020
Hoka One One header
Mode & trender

Bondi – bästa löparskon för dig med tungt löpsteg

27 sep 2020
canada snow
Mode & trender

Håll fötterna varma i kängor från Canada Snow

22 sep 2020
Herr - Header.jpg
Mode & trender

Vi testar: Herrlöparskor med mycket dämpning

22 sep 2020
Dam - Header.jpg
Mode & trender

Test: Löparskor med mycket dämpning

22 sep 2020
Test Björn Borg
Mode & trender

Vi testar säsongens nya löparkollektion från Björn Borg

21 sep 2020
Peak Performance Helium Glacier Hood
Mode & trender

Så hittar du rätt dunjacka från Peak Performance

19 sep 2020
Herr - Header.jpg
Mode & trender

Test! Våra bästa inomhusskor för innebandy

18 sep 2020
Dam - Header.jpg
Mode & trender

Test: Bästa innebandyskorna för damer

18 sep 2020
nike superrep header
Mode & trender

Guide: Hitta rätt träningsskor från Nike

14 sep 2020
promenadskor header
Mode & trender

Vattentäta promenadskor som är bäst i test

14 sep 2020
Vinterjacka barn
Mode & trender

Köp rätt vinterjacka till ditt barn

12 sep 2020
tights
Mode & trender

Guide: Köp rätt tights för din träning

11 sep 2020
innebandylubbor
Mode & trender

Stort test av innebandyklubbor

11 sep 2020
Test tights med fickor
Mode & trender

Test: Bästa träningstightsen med fickor

10 sep 2020
Nike
Mode & trender

Hitta rätt löparsko från Nike

09 sep 2020
Adidas
Mode & trender

Shoppa träningskläder efter väder med Adidas nya koncept

08 sep 2020
Timberland
Mode & trender

Så sköter du om dina kängor från Timberland

07 sep 2020
virvelvind
Mode & trender

Spana in höstens prisvärda barnkollektion!

07 sep 2020
header
Mode & trender

Test: Långärmade träningströjor för dam

04 sep 2020
långärmade träningströjor test
Mode & trender

Test: Långärmade träningströjor för herr

04 sep 2020
Blacc fitness
Mode & trender

New in: Squatsäkra tights från Blacc

04 sep 2020
Regnjackor
Mode & trender

Det ska du tänka på innan du köper en regnjacka

03 sep 2020
lyftarskor
Mode & trender

Därför ska du köpa lyftarskor

02 sep 2020
Tvätta din dunjacka
Mode & trender

Så tvättar du dunjackan – 10 tips

01 sep 2020
kari traa gruppbild baselayer
Mode & trender

Hitta rätt underställ

01 sep 2020
test svarta tights
Mode & trender

8 svarta träningstights som är bäst i test

01 sep 2020
nike metcon 6
Mode & trender

Test: Så bra är nya träningsskon Nike Metcon 6

31 aug 2020
Header.jpg
Mode & trender

Träningsskorna för herr som är bäst i test 2020

26 aug 2020
Nike Metcon Release
Mode & trender

Allt du vill veta om nya Nike Metcon 6

26 aug 2020
Header träningsskor dam
Mode & trender

Test av årets bästa träningsskor för dam

25 aug 2020
Loparskor asfalt
Mode & trender

Bästa löparskorna för dig som springer på asfalt

21 aug 2020
magazine
Herr - Trailtest.jpg

Stort test av varma vintertights

Ett par fodrade tights i funktionsmaterial gör att du håller värmen när du springer på vintern. Här är löpartightsen som är bäst i test!

21 oct 2020
Mode & trender
craft header

Hitta den perfekta löparjackan för vintern

Löpning är inte bara en sommarsport, med rätt utrustning kan du springa utomhus året runt. Vi hjälper dig hitta den perfekta vinterlöparjackan.

21 oct 2020
Mode & trender
Salomon Alphacross Blast

Minitest: Salomon Alphacross Blast

Våra nya outdoor-ambassadörer har sprungit off road i Salomons Alphacross Blast. Så bra är de nya trailskorna!

20 oct 2020
Mode & trender
Test sport-bh.png

Bäst i test! Sport-bh:ar 2020

För stora och små bröst, med eller utan justerbara band och knäppning. Läs allt om säsongens sport-bh:ar som är bäst i test.

14 oct 2020
Mode & trender
Header herr.jpg

Vi har testat varma höstjackor för honom

Temperaturen sjunker i takt med att dagarna blir allt mörkare utomhus. Det är dags att plocka fram den där varma höstjackan. Här är fyra nyheter för honom som är bäst i test!

08 oct 2020
Mode & trender
Test höstjackor

Höstens varma damjackor som är bäst i test

Vattenavvisande yttre och värmande förmåga. Här är höstens varma jackor för henne som är bäst i test!

06 oct 2020
Mode & trender
Kari Traa underställ

Ull eller syntet? Välj rätt underställ!

Alla pratar om underställ i ull – men ibland är syntet faktiskt bättre. Vi vet när du ska välja polyester framför merino.

03 oct 2020
Mode & trender
Herr - Trailtest.png

Bäst i test: Trailskor för herrar!

Dags att anta utmaningen att springa trail! Här är våra bästa trailskor från Asics, Nike, Saucony, Salomon och Adidas.

01 oct 2020
Mode & trender
Dam - Trailtest.png

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

Vår testpanel har löptränat i trailskor från Adidas, Salomon, Asics och Saucony. Se vilken som är bäst i test!

01 oct 2020
Mode & trender
Hoka One One header

Bondi – bästa löparskon för dig med tungt löpsteg

Hoka One Ones Bondi passar dig som väger lite mer eller har svårt med löptekniken. Här är allt du vill veta om den väldämpade löparskon!

27 sep 2020
Mode & trender
canada snow

Håll fötterna varma i kängor från Canada Snow

Mjuka, varma och underbart sköna. Här är allt du vill veta om vinterkängorna från Canada Snow.

22 sep 2020
Mode & trender
Herr - Header.jpg

Vi testar: Herrlöparskor med mycket dämpning

Springer du på asfalt krävs en väldämpad sko för att du ska få en så skonsam fotisättning som möjligt. Vi har testat dämpade löparskor för herr.

22 sep 2020
Mode & trender
Dam - Header.jpg

Test: Löparskor med mycket dämpning

Dämpade löparskor är A och O till distanspass på asfalt och andra hårda underlag, för att du ska få en så skonsam fotisättning som möjligt. Här är de mjuka löparskorna för dam som är bäst i test!

22 sep 2020
Mode & trender
Test Björn Borg

Vi testar säsongens nya löparkollektion från Björn Borg

Björn Borg har precis lanserat sin nya löparkollektion Running from daylight och vi har självklart satt kläderna på prov. Så bra är de snygga dam- och herrplaggen.

21 sep 2020
Mode & trender
Peak Performance Helium Glacier Hood

Så hittar du rätt dunjacka från Peak Performance

Funderar du också på att köpa en dunjacka från Peak Performance? Följ de här smarta råden för att hitta en jacka som sitter perfekt och håller länge!

19 sep 2020
Mode & trender