adidas ultimafusion female

Så väljer du rätt träningsskor

Du är säkert bekant med att du behöver olika skor för olika typ av träning. Men vilka skor är egentligen bäst till vad? Vi reder ut vilka träningsskor som är rätt för dig.

Det är inte ovanligt att se ett par löparskor i X-fitboxen eller ett par gymskor på innebandyplanen. Men varför är det så viktigt att välja rätt sko för just din träningsform? Alla träningsskor är utformade på ett sätt som gör att de ska hjälpa dig i din träning, oavsett vad du väljer att göra. Dessutom ska de minska skaderisken. Här reder vi ut en del av skokategorierna som finns och vad som är utmärkande med dem – och varför du bör välja skor anpassade för din träning. 

Löparskor är gjorda för, just det: löpning. När du springer behöver du stöd, dämpning och skydd. Beroende på vilket underlag du brukar springa på, hur långt du brukar springa och vad du har för fötter finns det en uppsjö olika val. Det finns allt från skor anpassade för att springa på asfalt till trailskor med grovt, räfflade yttersulor som ska ge bra grepp i skog och på lerigt underlag. En del föredrar så lätta löparskor som möjligt medan andra behöver en stabilare modell. Generellt kan man säga att du ska utgå från nyss nämnda frågor när du väljer skor. Du kan få en helt annan löpupplevelse om du väljer rätt skor för din löpning och kropp. En träningssko är i regel inte tillräckligt dämpad för att du ska få en skonsam löprunda. 

Passar: Löpning, promenader, intervaller. 

puma hybrid astro
, rekommenderat pris 1 245 kronor. Se vårt totala utbud av löparskor 


För sporter som innebandy, handboll, badminton och volleyboll behöver du inomhusskor. Skorna brukar ha en tålig yttersula i gummi som gör att du kan reagera snabbt på plan och göra snabba sidledsförflyttningar. En del gillar att ha skor som är så lätta som möjligt för att kunna vara snabb i sitt fotarbete. Men du behöver även ett par skor som går att belasta i sidled eftersom sporterna innebär den typen av rörelser. Många inomhusskor har en fördel av att ha en ganska platt sula för att foten ska komma så nära marken som möjligt. 

Passar: Samtliga inomhussporter så som innebandy, handboll och volleyboll. 

adidas speedcourt
, rekommenderat pris 499 kronor. Se vårt totala utbud av innomhusskor 

Gillar du att lyfta tungt på gymmet? Då kan ett par lyftarskor vara en värd investering för dig. Lyftarskor ger en större röreslefrihet för dig som är mindre rörlig, och hjälper dig att gå ned i en djup squat vid till exempel back squats och clean & jerk. 

Andra träningsskor är sådana som du kan använda på gymmet när du går på pass eller tränar i maskiner. Träningsskor är ofta väl ventilerade och har en sula med bra grepp. Ofta har gymskor en tålig ovandel och en hälkappa som greppar hälen och håller fotleden stabil vid hopp. 

Passar: Tärning på gym, cirkelpass och andra träningsklasser i samma stil. 

Puma träningssko
, rekommenderat pris 749 kronor. Se vårt totala utbud av träningskor 

 (för högintensiv träning)

Tränar du X-fit eller annan liknande högintensiv träning behöver du ett par skor anpassade för det. X-fitskor är utformade på ett speciellt sätt, för att passa de olika övningarna som ofta ingår i X-fit. Till exempel har X-fitskor hög stabilitet, som är till för när du ska lyfta tungt. De har bra grepp för att du ska kunna göra snabba förflyttningar som box jumps, burpees och explosiva övningar. De brukar även vara mjuka upptill så att du får hög flexibilitet trots den stabila och ganska hårda sulan. X-fitskor har extra utrymme framtill, vid tårna, för att du ska kunna pressa ned foten i marken och sträcka ut tårna och få maximal markkontakt vid tunga lyft. Sulorna är ofta ganska stumma för att ge stabilitet. 

Passar: Högintentiv träning med tunga lyft och mycket hopp. 

nike metcon 5

, rekommenderat pris 1 395 kronor. Se vårt totala utbud av X-fitskor 

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Hövding 3 lifestyle
Mode & trender

Nya Hövding 3 – säkrare, bättre och bekvämare

6 timmar sedan
Tvätta din dunjacka
Mode & trender

Så tvättar du dunjackan – 10 tips

20 timmar sedan
Bergans Of Norway Sjoa byxor jacka
Mode & trender

Det behöver du till barnens höstutflykt

1 dag sedan
Salomon imagebild
Mode & trender

Allt du vill veta om trailrunningskor!

2 dagar sedan
Reima regnkläder barn
Mode & trender

Giftfria regnkläder till barnen – ja tack!

11 sep 2019
Asics Gel-Rocket 8
Mode & trender

Test! Asics Gel-Rocket 6 – inomhussporternas vinnare

09 sep 2019
Fenix 6 Sapphire Garmin
Mode & trender

Minitest: Träningsklockan Garmin Fenix 6 Sapphire

05 sep 2019
Puma sneakers skinn
Mode & trender

Så tar du hand om sneakers i mocka, skinn & tyg

05 sep 2019
Reebok träningstrender
Mode & trender

Rätt i set! Här är säsongens trendigaste träningskläder

04 sep 2019
Regnjackor
Mode & trender

Det ska du tänka på innan du köper en regnjacka

03 sep 2019
underställ
Mode & trender

Hitta rätt underställ

01 sep 2019
Reebok Nano header
Mode & trender

Nya Reebok Nano 9.0 – Den enda träningssko du behöver

30 aug 2019
Fenix 6
Mode & trender

Nu uppdaterar Garmin sina träningsklockor – så här avancerade blir de!

29 aug 2019
Nike Joyride Run Flyknit
Mode & trender

Vi har testat Nikes nya löparsko Joyride Run Flyknit

28 aug 2019
Organotex_1.jpg
Mode & trender

Så här impregnerar du skalkläderna

25 aug 2019
kompressionsstrumpor test
Mode & trender

Test: Bästa kompressionsstrumporna för löpning

22 aug 2019
test av sport-bhar 2019 AW
Mode & trender

Test: Sport-bh:arna som är bäst i test 2019

22 aug 2019
adidas ultimafusion female
Mode & trender

Så väljer du rätt träningsskor

21 aug 2019
Salomon skaljacka
Mode & trender

Så tvättar du din skaljacka

20 aug 2019
höstens hetaste tights
Mode & trender

Stort test av träningstights

16 aug 2019
header träningsskor
Mode & trender

Stort test: Här är de bästa träningsskorna 2019

15 aug 2019
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped
Mode & trender

Så är nya löparskon Nike Joyride att springa i

15 aug 2019
Viking header
Mode & trender

Test: Tre grymma gummistövlar för barn och juniorer

09 aug 2019
blacc running
Mode & trender

Test: Blaccs nya fjäderlätta löparkollektion

08 aug 2019
Pegasus 36 test
Mode & trender

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

02 aug 2019
Reebok löparskor
Mode & trender

Test! Topp 3 bästa löparskorna från Reebok

01 aug 2019
Magväskor
Mode & trender

Trend: Magväskan alla pratar om

31 jul 2019
Trender
Mode & trender

Följ med på trendsafari – här är säsongens hetaste plagg

30 jul 2019
Tights Puma
Mode & trender

Test! 3 trendiga tights från Puma

24 jul 2019
didriksons
Mode & trender

Den ultimata guiden: Tänk så här när du köper skaljacka till barnen

24 jul 2019
Sneakers på bröllop
Mode & trender

Kan jag ha sneakers på bröllop?

18 jul 2019
Barnskor
Mode & trender

Guide: Så hittar du rätt skostorlek till barn

12 jul 2019
didrikson kids
Mode & trender

Allt du behöver inför förskolestarten

12 jul 2019
Nike löparskor
Mode & trender

Skillnaderna mellan Nikes löparskor

11 jul 2019
Fruktmönster
Mode & trender

Därför är fruktmönster trendigast på beachen

10 jul 2019
Metcon 5 testbild
Mode & trender

Test: Hypade Nike Metcon 5 lever upp till förväntningarna

09 jul 2019
Metcon 5 vit rosa
Mode & trender

Allt du behöver veta om nya Nike Metcon 5

08 jul 2019
Test: löparshorts header
Mode & trender

TEST: Sommarens bästa löparshorts för dam och herr

03 jul 2019
Kompressionskläder header
Mode & trender

Därför ska du springa i kompressionskläder

01 jul 2019
Crop tops Better Bodies
Mode & trender

Så stylar du din crop top

28 jun 2019
magazine
Hövding 3 lifestyle

Nya Hövding 3 – säkrare, bättre och bekvämare

Världens säkraste cykelhjälm blir ännu bättre. Hövding lanserar nu modellen Hövding 3, som kommer med flera nya funktioner – bland annat en app som vid eventuell olycka automatiskt meddelar dina nära och kära. VD:n Fredrik Carling berättar om alla nya, smarta funktioner.

6 timmar sedan
Mode & trender
Tvätta din dunjacka

Så tvättar du dunjackan – 10 tips

Här är listan med allt du behöver tänka på när du ska tvätta din dunjacka.

20 timmar sedan
Mode & trender
Bergans Of Norway Sjoa byxor jacka

Det behöver du till barnens höstutflykt

Rätt kläder på skolutflykten är inte alltid lätt. Vädret kan slå om snabbt, och ena dagen är det riktigt varmt, medan andra dagen känns det nästan som vinter. Vi har pratat med en expert på barnkläder som vet hur ditt barn håller sig varmt och torrt i höstrusket!

1 dag sedan
Mode & trender
Salomon imagebild

Allt du vill veta om trailrunningskor!

Trailrunning är löpning som sker off road över stockar och stenar i till exempel en skog. Den annorlunda miljön sätter materialet i din utrustning på prov – så här ska du tänka när du köper trailskor.

1 dag sedan
Mode & trender
Reima regnkläder barn

Giftfria regnkläder till barnen – ja tack!

Allt fler blir medvetna om de material och ämnen som finns i regnkläder, och är intresserade av att köpa giftfria plagg till sina barn. Det här ska du tänka på när du väljer regnkläder till kidsen!

11 sep 2019
Mode & trender
Asics Gel-Rocket 8

Test! Asics Gel-Rocket 6 – inomhussporternas vinnare

Inomhusskon Gel-Rocket 8 är som en raket på planen. Här berättar vår sportgalna testpanel varför skon är given vid volleyboll och innebandy.

09 sep 2019
Mode & trender
Fenix 6 Sapphire Garmin

Minitest: Träningsklockan Garmin Fenix 6 Sapphire

Det man inte har i huvudet får man ha i... klockan! Vår testpanel har provat alla nya finesser i träningsklockan Garmin Fenix 6 Sapphire. Så här bra presterar den vid bland annat löpning, spinning och gym.

05 sep 2019
Mode & trender
Puma sneakers skinn

Så tar du hand om sneakers i mocka, skinn & tyg

Alla sneakers kan inte torkas av med en fuktig trasa. Sneakersexperten från Puma förklarar hur du bäst tar hand om respektive material.

05 sep 2019
Mode & trender
Reebok träningstrender

Rätt i set! Här är säsongens trendigaste träningskläder

Mjuk kamouflage som målats med vattenfärg för den modiga, helsvart för den tidlösa atleten eller bekvämt i jordnära toner – experterna förklarar hur du rockar säsongens hetaste träningskläder både på och utanför gymmet!

04 sep 2019
Mode & trender
Regnjackor

Det ska du tänka på innan du köper en regnjacka

Brukar du kolla hur knapparna sitter innan du köper en ny regnjacka? Eller var plagget är extra förstärkt? Tretorn ger dig den ultimata checklistan.

03 sep 2019
Mode & trender
underställ

Hitta rätt underställ

Syntet, ull, eller en blandning? Kari Traa lär dig allt du behöver veta om underställ, inklusive hur de ska tvättas.

01 sep 2019
Mode & trender
Reebok Nano header

Nya Reebok Nano 9.0 – Den enda träningssko du behöver

Åren har inte gjort träningsskon Nano sämre! Här är den nionde upplagan av Reeboks populära och mångsidiga CrossFit-sko.

30 aug 2019
Mode & trender
Fenix 6

Nu uppdaterar Garmin sina träningsklockor – så här avancerade blir de!

Nu kan du ladda batteriet i din smartwatch medan du har den på dig. Garmins nya, uppdaterade Fenix 6-serie med solceller i displayen är här!

29 aug 2019
Mode & trender
Nike Joyride Run Flyknit

Vi har testat Nikes nya löparsko Joyride Run Flyknit

En dämpning bestående av små kulor som formar sig under foten och ger en unik passform, låter det frestande? Vår löparsugna testpanel har sprungit i den nya, hypade löparskon från Nike – så här tycker dem.

28 aug 2019
Mode & trender
Organotex_1.jpg

Så här impregnerar du skalkläderna

Du kan både tvätta och spraya dina skalkläder med impregnering som är snäll mot miljön. Så här gör du steg för steg.

25 aug 2019
Mode & trender