adidas ultimafusion female

Så väljer du rätt träningsskor

Du är säkert bekant med att du behöver olika skor för olika typ av träning. Men vilka skor är egentligen bäst till vad? Vi reder ut vilka träningsskor som är rätt för dig.

Det är inte ovanligt att se ett par löparskor i X-fitboxen eller ett par gymskor på innebandyplanen. Men varför är det så viktigt att välja rätt sko för just din träningsform? Alla träningsskor är utformade på ett sätt som gör att de ska hjälpa dig i din träning, oavsett vad du väljer att göra. Dessutom ska de minska skaderisken. Här reder vi ut en del av skokategorierna som finns och vad som är utmärkande med dem – och varför du bör välja skor anpassade för din träning. 

Löparskor är gjorda för, just det: löpning. När du springer behöver du stöd, dämpning och skydd. Beroende på vilket underlag du brukar springa på, hur långt du brukar springa och vad du har för fötter finns det en uppsjö olika val. Det finns allt från skor anpassade för att springa på asfalt till trailskor med grovt, räfflade yttersulor som ska ge bra grepp i skog och på lerigt underlag. En del föredrar så lätta löparskor som möjligt medan andra behöver en stabilare modell. Generellt kan man säga att du ska utgå från nyss nämnda frågor när du väljer skor. Du kan få en helt annan löpupplevelse om du väljer rätt skor för din löpning och kropp. En träningssko är i regel inte tillräckligt dämpad för att du ska få en skonsam löprunda. 

Passar: Löpning, promenader, intervaller. 

puma hybrid astro
, rekommenderat pris 1 245 kronor. Se vårt totala utbud av löparskor 


För sporter som innebandy, handboll, badminton och volleyboll behöver du inomhusskor. Skorna brukar ha en tålig yttersula i gummi som gör att du kan reagera snabbt på plan och göra snabba sidledsförflyttningar. En del gillar att ha skor som är så lätta som möjligt för att kunna vara snabb i sitt fotarbete. Men du behöver även ett par skor som går att belasta i sidled eftersom sporterna innebär den typen av rörelser. Många inomhusskor har en fördel av att ha en ganska platt sula för att foten ska komma så nära marken som möjligt. 

Passar: Samtliga inomhussporter så som innebandy, handboll och volleyboll. 

adidas speedcourt
, rekommenderat pris 499 kronor. Se vårt totala utbud av innomhusskor 

Gillar du att lyfta tungt på gymmet? Då kan ett par lyftarskor vara en värd investering för dig. Lyftarskor ger en större röreslefrihet för dig som är mindre rörlig, och hjälper dig att gå ned i en djup squat vid till exempel back squats och clean & jerk. 

Andra träningsskor är sådana som du kan använda på gymmet när du går på pass eller tränar i maskiner. Träningsskor är ofta väl ventilerade och har en sula med bra grepp. Ofta har gymskor en tålig ovandel och en hälkappa som greppar hälen och håller fotleden stabil vid hopp. 

Passar: Tärning på gym, cirkelpass och andra träningsklasser i samma stil. 

Puma träningssko
, rekommenderat pris 749 kronor. Se vårt totala utbud av träningskor 

 (för högintensiv träning)

Tränar du X-fit eller annan liknande högintensiv träning behöver du ett par skor anpassade för det. X-fitskor är utformade på ett speciellt sätt, för att passa de olika övningarna som ofta ingår i X-fit. Till exempel har X-fitskor hög stabilitet, som är till för när du ska lyfta tungt. De har bra grepp för att du ska kunna göra snabba förflyttningar som box jumps, burpees och explosiva övningar. De brukar även vara mjuka upptill så att du får hög flexibilitet trots den stabila och ganska hårda sulan. X-fitskor har extra utrymme framtill, vid tårna, för att du ska kunna pressa ned foten i marken och sträcka ut tårna och få maximal markkontakt vid tunga lyft. Sulorna är ofta ganska stumma för att ge stabilitet. 

Passar: Högintentiv träning med tunga lyft och mycket hopp. 

nike metcon 5

, rekommenderat pris 1 395 kronor. Se vårt totala utbud av X-fitskor 

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Tvätta träningsskor
Mode & trender

Så tvättar du dina träningsskor på bästa sätt

23 timmar sedan
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg
Mode & trender

Sport bh-revolution från Nike: Swoosh One Piece Pad

2 dagar sedan
Träningsskor test header
Mode & trender

Test! Årets bästa träningsskor för herr

4 dagar sedan
Test av träningsskor för damer
Mode & trender

Test av årets bästa träningsskor för dam

4 dagar sedan
Header.png
Mode & trender

8 svarta träningstights som är bäst i test

4 dagar sedan
Guide 13 header Saucony
Mode & trender

Här är löparskorna till dig som överpronerar

14 jan 2020
Reebok PureMove Bra
Mode & trender

Reeboks grymma sport-bh anpassar stöd efter behov

13 jan 2020
Header.png
Mode & trender

Test: Årets bästa träningsväskor

10 jan 2020
frontier header
Mode & trender

Spana in Frontier, vårt nya klädmärke för herrar

09 jan 2020
Nytt hos Sportamore - NOUN
Mode & trender

Nyhet: Matcha snyggt och bekvämt med mjuka set från Noun!

09 jan 2020
petite pirouette rosa
Mode & trender

Nytt märke för dansglada barn: Petite Pirouette

07 jan 2020
nike superrep header
Mode & trender

Högsta betyg till Nikes nya träningssko SuperRep

03 jan 2020
Tvätta träningskläder
Mode & trender

Tvätta rätt så håller dina träningskläder längre

02 jan 2020
Vinterkängor Icebug
Mode & trender

Vinterns varmaste kängor

02 jan 2020
ENG_W.png
Mode & trender

Våra pulsklockor som är bäst i test!

02 jan 2020
Asics löparskor 2020
Mode & trender

5 löparskor du inte får missa 2020

29 dec 2019
Mellandagarnas bästa tights
Mode & trender

Test! Årets topp 10 bästa tights

25 dec 2019
Ultraboost 20 adidas header
Mode & trender

Test: Så här bra är nya Adidas Ultraboost 20!

19 dec 2019
Nike Metcon
Mode & trender

Guide: Hitta rätt träningsskor från Nike

18 dec 2019
Eva sjöholm header
Mode & trender

Träningstrender 2020: Så kommer vi träna nästa år

17 dec 2019
Handskar barn
Mode & trender

Guide: Hitta rätt handskar till ditt barn

16 dec 2019
ENG_W.png
Mode & trender

Test av säsongens bästa skidjackor för henne

13 dec 2019
ENG_M.png
Mode & trender

Vi testar: bästa skidjackorna för män

13 dec 2019
Rehband 3.png
Mode & trender

Guide: Så väljer du rätt knäskydd

12 dec 2019
Header-halksäkra-vinterskor.jpg
Mode & trender

Stort test: Halksäkra vinterskor med dubbar

10 dec 2019
Icebug kängor och skor
Mode & trender

Gå säkert i dubbade kängor från Icebug

10 dec 2019
header julbild
Mode & trender

Sportamores julklappstips till hela familjen

05 dec 2019
header-mystofflor-ny.jpg
Mode & trender

Mysigt test: Innetofflor för dam & herr

04 dec 2019
Nike See my style
Mode & trender

Så stylar du din löparlook med reflekterande detaljer

03 dec 2019
assault header
Mode & trender

Vi testar: träna på Assaultbike

29 nov 2019
header icebug
Mode & trender

Test: Dubbade vinterlöparskor från Icebug

28 nov 2019
skidhandskar test header
Mode & trender

Testpanelen: Här är vinterns bästa skidhandskar!

28 nov 2019
Adidas Ultraboost 20
Mode & trender

Vi tar en sneak peek på Adidas nya Ultraboost 20

27 nov 2019
Adidas tights
Mode & trender

8 superfynd för henne på Black Friday

27 nov 2019
icebug
Mode & trender

Därför ska du köpa vinterlöparskor med dubbar

27 nov 2019
underställ kari traa
Mode & trender

9 bästa Black Friday-fynden

27 nov 2019
Babolat
Mode & trender

Våra 7 bästa Black Friday-klipp för honom

27 nov 2019
garmin forerunner
Mode & trender

11 superkap på Black Friday

27 nov 2019
Nike Metcon 5
Mode & trender

7 svarta deals på Black Friday

27 nov 2019
Reima regnkläder barn
Mode & trender

11 Black Friday-fynd för barnen

27 nov 2019
magazine
Tvätta träningsskor

Så tvättar du dina träningsskor på bästa sätt

Att komma hem och vädra dina träningsskor efter ett svettigt pass är A och O. Men det är långt ifrån allt du behöver göra för att förlänga livstiden på dem. Här är expertens bästa tips!

23 timmar sedan
Mode & trender
SP20_WBN_SwooshBra_Wing_Portrait_215_v3rgb.jpg

Sport bh-revolution från Nike: Swoosh One Piece Pad

Bland alla sport-bh:ar finns en uppsjö av olika modeller beroende på vad du och din kropp behöver, men vissa modeller är extra populära. En av dem är Nikes Swoosh Sports Bra. Nu har den fått en innovativ uppgradering du inte vill missa!

2 dagar sedan
Mode & trender
Träningsskor test header

Test! Årets bästa träningsskor för herr

Det nya året har redan börjat och har du inte redan pallrat dig iväg till gymmet så är det hög tid nu. Få hjälp att infria nyårslöftet med ett par nya träningsskor för inomhusträning. Här är årets bästa modeller från Nike, Reebok och Under Armour.

4 dagar sedan
Mode & trender
Test av träningsskor för damer

Test av årets bästa träningsskor för dam

Är du nyfiken på vad det nya året har att bjuda på i form av träningsskor? Vi har tränat i fem av 2020:s bästa modeller för inomhusträning på gym eller i sal!

4 dagar sedan
Mode & trender
Header.png

8 svarta träningstights som är bäst i test

Tights är ett träningsplagg som passar alla former av träning: yoga, högintensiva pass, gruppklasser och gymträning. I det här testet har testpanelen provat massor av tights för att utse de bästa!

4 dagar sedan
Mode & trender
Guide 13 header Saucony

Här är löparskorna till dig som överpronerar

Inför 2020 har skotillverkarna Saucony bestämt sig för att göra något nytt i sin produktion av stabila löparskor. Här är allt du behöver veta om den nya innovationen och varför du bör uppdatera dig på en gång!

14 jan 2020
Mode & trender
Reebok PureMove Bra

Reeboks grymma sport-bh anpassar stöd efter behov

Aldrig mera dubbla sport-bh:ar – PureMove Bra anpassar stödet efter just ditt behov. Vi har testat Reeboks hajpade sport-bh.

13 jan 2020
Mode & trender
Header.png

Test: Årets bästa träningsväskor

Träningsväskan är din ständiga följeslagare på träningen. Vilken som passar dig kan du ta reda på i vårt test av säsongens hetaste modeller!

10 jan 2020
Mode & trender
frontier header

Spana in Frontier, vårt nya klädmärke för herrar

Klä dig snyggt, bekvämt och prisvärt med Frontier – det sprillans nya klädmärket för män. Här avslöjar produktexperten allt du vill veta om utbudet, stilinspirationen och storlekar!

09 jan 2020
Mode & trender
Nytt hos Sportamore - NOUN

Nyhet: Matcha snyggt och bekvämt med mjuka set från Noun!

Matchande mjukis-set att mysa i soffan med eller sköna plagg att bära till vardags? Oavsett vad för stil du rockar hittar du något snyggt och framför allt bekvämt från ett av Sportamores sprillans nya märken – Noun!

09 jan 2020
Mode & trender
petite pirouette rosa

Nytt märke för dansglada barn: Petite Pirouette

Barn älskar lek och rörelse, och det kan vara bra att ha rätt kläder för aktiviteten som ditt barn väljer. Nu har Sportamore glädjen att välkomna ett helt nytt varumärke för små tjejer och killar som älskar att dans och gymnastik: Petite Pirouette!

07 jan 2020
Mode & trender
nike superrep header

Högsta betyg till Nikes nya träningssko SuperRep

Snacka om att börja det nya året med en bomb! Nu släpper Nike en ny träningssko för dig som älskar högintensiv gruppträning: SuperRep. Läs vidare för att lära dig allt om den nya superskon, och se vad testpanelen som tränat i skon tycker.

03 jan 2020
Mode & trender
Tvätta träningskläder

Tvätta rätt så håller dina träningskläder längre

Att tvätta svettiga funktionsplagg på rätt sätt minskar risken för att lukta svett och får plaggen att hålla längre. Vi ger dig alla knep du behöver känna till.

02 jan 2020
Mode & trender
Vinterkängor Icebug

Vinterns varmaste kängor

De är varma, har ett grymt grepp på hala underlag och en mysig insida. Vi pratar såklart om vinterns varmaste kängor. Här är modellerna för hela familjen som du inte vill missa!

02 jan 2020
Mode & trender
ENG_W.png

Våra pulsklockor som är bäst i test!

Vad sägs om en portabel PT som följer med dig på löprundan, promenaden till bussen och till gymmet? Vår testpanel har tränat med säsongens pulsklockor från Garmin, Suunto och Polar. Här är modellerna som är bäst i test!

02 jan 2020
Mode & trender