Asics reflex

Se till att du syns i mörkret – Allt om reflexlöpning

När du löptränar under hösten och vintern är det inte bara viktigt att ha rätt kläder för vädret. Du behöver se till att synas också, och det gör du lättast med reflexer. Så här gör du för att kuta säkert i mörkret.

 Att löpträna är och ska vara härligt, året om. Men under vinterhalvåret är det ofta mörkt ute när det är dags att snöra på sig skorna och ge sig ut på gatan eller i spåret. Därför är det viktigt att synas – och hur gör du det? Med reflexer såklart! Linn Ekebring kan allt om reflexlöpning och hur du gör för att synas ordentligt.
 
Hur ska jag klä mig när jag ska löpträna i mörker?

– Det viktigaste är att bära reflexer. Och där finns flera saker att tänka på. Styrkan på reflexen mäts i något som kallas ”candle power”. Asics reflexer har 300 i candle power, vilket är dubbelt så starkt som en 100 watts glödlampa, förklarar Linn Ekebring och fortsätter:
 
– Det andra som är bra att tänka på är placering av reflexen. Är du synlig runt hela kroppen, ser en bilförare att du är en människa och inte en cykel eller något annat? Syns du om du springer från eller mot en ljuskälla? Du behöver placera reflexerna strategiskt så att du syns både framifrån, från sidan och bakifrån. Det här är väldigt viktigt för din och andras säkerhet.
 
Hur bra syns jag om jag är ute och springer efter skymning?

– Vi har gjort tester där löpare springer mot en bil. På 500 meters avstånd syns tre personer som har reflexer. Men när bilen kommer närmare och är bara 30–50 meter ifrån människorna ser man plötsligt att det är sju personer som springer, alltså fyra som inte har reflexer och som syns först då för bilisten. 
 
Kan jag ha neonplagg istället för reflexer?

– Det är ett bra alternativ, men ljus från strålkastare reflekteras inte i neon på samma sätt som det gör i en reflex. På neonplagg studsar ljuset tillbaka lite överallt, medan det studsar tillbaka direkt mot ljuskällan från en reflex.
 
Ska jag ha pannlampa när det är mörkt?

– Självklart kan du ha det, men den är mer för dig själv så att du ser var du sätter fötterna och så vidare. Har du bara pannlampa kanske en bilist inte ser att du är en människa, eftersom pannlampan sitter på huvudet som inte rör sig så mycket när du springer. Så du bör ändå ha reflexer som rör sig med dig.
 asics reflex dam
Se till att ha reflexer på dina kläder när du löptränar i mörkret, så att du är synlig från alla håll. är som gjorda för mörkerlöpning.


Berätta om Asics kläder, utrustning och skor med reflexer!

– Vi har 300 candle power i alla plagg, skor och utrustning som har reflexer. Reflexerna på tights och jackor till exempel är placerade längst ned på bensluten och ärmsluten så att de syns från alla håll. Det är noga uträknat var reflexerna är placerade så att de verkligen fyller sitt syfte.
 

Checklista för vad du behöver för löpträning under vinterhalvåret – det här behöver du:


1.     Klä dig i lager på lager. Ett tunt lager närmast kroppen, vars syfte är att absorbera fukt och transportera bort den. Det fungerar bra med både ull och syntet. ska ha en isolerande och värmande effekt, och  ska skydda från de olika väderelementen, snö, regn, hagel och så vidare. Det är på ytterplaggen du ska ha reflexerna, men det kan vara bra att ha reflexer på alla lager ifall du skulle ta av dig ett lager under löpturen.
 
2.     Reflexer strategiskt placerade runt kroppen. 
 
3.     Rätt sko för rätt underlag. Du kan behöva olika grepp beroende på vilket underlag du springer på. Är det glashalt behöver du dubbade skor. Om det är blött kan du behöva en Gore-Tex-variant för att inte bli blöt om fötterna.
 
4.     , en tunn modell i funktionsmaterial är bäst. Om det är minusgrader bör du absolut ha mössa. kan du också tycka är skönt, i alla fall i början av löpturen. De kan du ta av när du fått upp värmen.
 
5.     Sockor som transporterar bort fukt. Blir du blöt om fötterna så kommer du bli kall och få skavsår. Här fungerar syntetstrumpor bäst. 


LÄS MER:

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Herr - Trailtest.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Trailskor för herrar!

7 timmar sedan
Dam - Trailtest.jpg
Mode & trender

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

7 timmar sedan
fenix 6 pro solar header
Mode & trender

Fenix 6X Pro Solar – pulsklockan som är bäst i test

1 dag sedan
Supperrep go test
Mode & trender

Vi testar: Träningsskon SuperRep Go från Nike

1 dag sedan
superrep go
Mode & trender

Ge allt på cirkelpasset med nya träningsskon Nike SuperRep Go

1 dag sedan
reima regnkläder flera barn
Mode & trender

Kan man tvätta regnkläder?

2 dagar sedan
Header.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Yogabyxor 2020

6 dagar sedan
mss löparskor header
Mode & trender

Bästa löparskorna på vår Mid Season Sale

25 mar 2020
wyte badshorts
Mode & trender

Fynda träningskläder, skor och badbyxor på vår Mid Season Sale

25 mar 2020
traningsklader-rea-kari-traa-sneakers.jpg
Mode & trender

11 guldkorn att fynda på Mid Season Sale

25 mar 2020
adidas_grand_court_sneakers.jpg
Mode & trender

Vårens hetaste trend: grå sneakers!

22 mar 2020
Herr - Sneakertest.jpg
Mode & trender

Stort test! Vårens bästa sneakers för herrar 2020

19 mar 2020
traningstrojor_herr.png
Mode & trender

Topplista: 11 träningströjor för honom

19 mar 2020
Linnen dam
Mode & trender

12 våriga träningslinnen för henne

19 mar 2020
reebok royal turbo header
Mode & trender

Sex snygga sneakers från Reebok

17 mar 2020
Dam - Sneakertest.jpg
Mode & trender

Test: Årets snyggaste sneakers 2020

17 mar 2020
Kari Traa
Mode & trender

Vårens pastellfärgade mode från Kari Traa

16 mar 2020
better bodies tights
Mode & trender

Senaste trenden: Glansiga träningstights

16 mar 2020
Padelheader dam
Mode & trender

Vi testar säsongens bästa padelskor för damer

13 mar 2020
sport bh header
Mode & trender

Bäst i test: Sport bh för stor byst

12 mar 2020
Padelskor header
Mode & trender

Bäst i test: Padelskor för herr 2020

12 mar 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg
Mode & trender

Vårens bästa sport-bh:ar 2020

11 mar 2020
HEADER_M.jpg
Mode & trender

9 löparskor för herr som är bäst i test 2020

11 mar 2020
HEADER_W.jpg
Mode & trender

STORT test! Bästa löparskorna för dam 2020

11 mar 2020
Peak Performance Helium Glacier Hood
Mode & trender

Topp 5 bästa outdoorkläderna från Peak Performance

10 mar 2020
Sneakers 2020
Mode & trender

Sneakers som trendar 2020

10 mar 2020
Peak Performance Argon Hybrid Jacket
Mode & trender

Säsongens bästa köp: Nya hybridjackan från Peak Performance

09 mar 2020
suunto 7 header
Mode & trender

TEST! Så bra är nya pulsklockan Suunto 7

05 mar 2020
nike metcon 5 herr
Mode & trender

Vilka träningsskor är bäst för funktionell träning?

04 mar 2020
Peak Performance skaljacka
Mode & trender

Hur ska en skaljacka sitta?

04 mar 2020
Vuxen-barnskor plock
Mode & trender

2020:s snyggaste sneakers för dam, herr och barn

04 mar 2020
Header-tights.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Tights med hög midja 2020

02 mar 2020
nike metcon fuchsia
Mode & trender

Så maxar du funktionella träningen med rätt träningsskor

02 mar 2020
521523_Vesi_528409_-Rainy_527207_Kura_Boy_Laughing_in_the_Rain.jpg
Mode & trender

Guide: Vilka regnkläder ska mitt barn ha?

02 mar 2020
HEADER_M.jpg
Mode & trender

Bäst i test: Vårjackor för män 2020

28 feb 2020
HEADER_W.jpg
Mode & trender

Bäst i test! 8 snygga vårjackor för damer

28 feb 2020
SL20
Mode & trender

Maxa tiden på tävlingen med nya löparskon SL20 från Adidas

27 feb 2020
PLus size träningskläder nike
Mode & trender

Bäst i test! Träningskläder från Nike i stora storlekar

26 feb 2020
fotbollsskor header
Mode & trender

Säsongens 10 bästa fotbollsskor från Adidas, Nike och Puma

26 feb 2020
Casall tights
Mode & trender

Därför ska du träna i Casalls mjuka träningstights

25 feb 2020
magazine
Herr - Trailtest.jpg

Bäst i test: Trailskor för herrar!

Dags att anta utmaningen att springa trail! Här är våra bästa trailskor från Asics, Nike, New Balance, Saucony, Salming och Hoka One One.

7 timmar sedan
Mode & trender
Dam - Trailtest.jpg

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

Vår testpanel har löptränat i trailskor från Nike, Adidas, Salomon, Asics, New Balance och Hoka One One. Se vilken som är bäst i test!

7 timmar sedan
Mode & trender
fenix 6 pro solar header

Fenix 6X Pro Solar – pulsklockan som är bäst i test

Nu har vår testpanel satt pulsklockan Fenix 6X Pro Solar på prov! Så bra presterar monsterklockan från Garmin!

1 dag sedan
Mode & trender
Supperrep go test

Vi testar: Träningsskon SuperRep Go från Nike

Vad Metcon är för crosstraining är SuperRep för gruppass. Tidigare i år lanserades den sprillans nya Nike-skon. Nu släppes lillasyskonet Superrep Go.

1 dag sedan
Mode & trender
superrep go

Ge allt på cirkelpasset med nya träningsskon Nike SuperRep Go

Träningsskon Nike SuperRep har fått en lillasyster – säg hej till SuperRep Go!

1 dag sedan
Mode & trender
reima regnkläder flera barn

Kan man tvätta regnkläder?

Ibland bara måste man göra rent sina regnkläder, hur gör du då? Vi har svaret.

2 dagar sedan
Mode & trender
Header.jpg

Bäst i test: Yogabyxor 2020

När du utövar yoga vill du ha yogakläder som låter dig ha full rörelsefrihet och flexibilitet. Vår yogi-testpanel har gjort solhälsningen i årets bästa yogabyxor.

6 dagar sedan
Mode & trender
mss löparskor header

Bästa löparskorna på vår Mid Season Sale

Passa på att fynda dina nya löparskor nu när vår stora Mid Season Sale är igång!

25 mar 2020
Mode & trender
wyte badshorts

Fynda träningskläder, skor och badbyxor på vår Mid Season Sale

Vi välkomnar våren med vår Mid Season Sale! Passa på att shoppa kläder, skor och väskor till dig själv, en vän eller någon annan du tycker om.

25 mar 2020
Mode & trender
traningsklader-rea-kari-traa-sneakers.jpg

11 guldkorn att fynda på Mid Season Sale

Allt från träningstights till ridkläder! Passa på att norpa åt dig de här godbitarna när de dyker upp till nedsatt pris på vår stora Mid Season Sale.

25 mar 2020
Mode & trender
adidas_grand_court_sneakers.jpg

Vårens hetaste trend: grå sneakers!

Förra året var det vita sneakers som gällde, men i år är det grå sneakers som dominerar. Här är säsongens 10 hetaste modeller för herr och dam!

22 mar 2020
Mode & trender
Herr - Sneakertest.jpg

Stort test! Vårens bästa sneakers för herrar 2020

Ta stilsäkra steg i vår. Här har vår modemedvetna herrpanel provat år 2020:s coolaste sneakers från Adidas, Nike och Jack & Jones.

19 mar 2020
Mode & trender
traningstrojor_herr.png

Topplista: 11 träningströjor för honom

Kortärmad funktionströja eller med lång ärm? Vit, svart eller neongul? Vi har samlat våra just nu populäraste träningströjor för honom.

19 mar 2020
Mode & trender
Linnen dam

12 våriga träningslinnen för henne

Loose fit, seamless eller med inbyggd bh? Här är vårens hetaste träningslinnen för henne! Vilken variant vill du rocka på hemmaträningen?

19 mar 2020
Mode & trender
reebok royal turbo header

Sex snygga sneakers från Reebok

Mars månad betyder nya sneakers! Spana in vårens nyheter från Reebok.

17 mar 2020
Mode & trender