Header löparoutfit

Allt du behöver för att bli en proffslöpare

Har du bara ett par löparskor som du springer i oavsett distans? Eller har du kanske glömt att införskaffa ett par löparglasögon? Vi har sammanställt allt du behöver för att bli ett riktigt proffs.

Löpning är en relativt slitsam form av träning som i vissa fall kan bli riktigt påfrestande för kroppens alla muskler och leder – ja, förutsatt att du inte är rätt utrustad i alla fall. Du har säkert stenkoll på att du behöver ett par väldämpade, stabila skor om du till exempel pronerar i ditt löpsteg, men visste du också att ett par lättviktskor kan maxa löparupplevelsen, eller att ett par kompressionstights kan förebygga kramp? Här listar vi 8 måsten för dig som vill finslipa löparrutinen. 

#1 Multisportklockan

suunto fitness 3. Rekommenderat pris: 2 295 kronor.

En multisportklocka kan vara ett riktigt roligt tillskott som kommer att förgylla inte bara din löpträning, utan din vardag i stort. Dagens multisportklockor gör så mycket mer än att bara ha koll på din puls och räkna dina steg. De senaste supermodellerna från Garmin och Suunto mäter dessutom din stressnivå, bevakar dina sömncyklar och spelar upp musik från Spotify utan att du behöver ha med dig mobiltelefonen. Trots det behöver en bra träningsklocka faktiskt inte kosta särskilt mycket. Rekommenderat pris för senaste modell är 3 795 kronor och modellen från kan du lägga vatnarna på för 6 985 kronor.

LÄS MER:

#2 Kompressionstights

kompessionstights 1xu mid-rise. Rekommenderat pris: 1 095 kronor.

Första löprundan i ett par kompressionstights brukar för många bli lite som en aha-upplevelse. Huvudsyftet med kompressionskläder är att öka blodcirkulationen och stabilisera musklerna och hur simpelt det än låter så är det inte helt enkelt. Kompressionsplaggen kommer från början från vården och än idag finns vissa modeller att få på recept. De du hittar i Sportamores sortiment är tack och lov inte receptbelagda och gör mer än nog för din löpning. Faktum är att ett par kompressionstights både kan lindra en gubbvad och förebygga blodproppar, förhindra kramp och göra dig mer uthållig. Märket tillverkar kompressionstights som är kända för att bland annat hålla i över 200 tvättar, förutom att de ger en hyllad kompression som gör dig snabbare i spåret.

LÄS MER:

#3 Calf Guards

Gococo compression calf sleeves. Rekommenderat pris:  379 kronor.

Många – och kanske framför allt män – är inte helt bekväma med att springa i tights och på sommaren kan hellånga löpartights faktiskt upplevas lite för varma. Om du ändå är sugen på att pressa ditt personbästa när du springer milen så gör du helt rätt i att kika på ett par Calf Guards. Om du bor någorlunda nära ett elljusspår eller annan löpträningsvänlig sträcka så har du säkert sett dem skymta förbi. Oftast tillverkas de i en ganska synlig färg, vilket kan vara ett smart drag om du springer mycket på kvällarna. Annars finns de att få i mer ödmjuka utföranden.

#4 Lättviktsskor

Nike Free Run 5.0. Rekommenderat pris: 1 195 kronor.

Vi ska börja med att vara helt ärliga – lättviktsskor är inte för alla och för att våga dig på de här godingarna så behöver du vara en van löpare. Är du en av många som har full koll på det här med löpning så är det däremot på tiden att du spanar in modellen från . Med ett par nätta lättviktsskor på fötterna kommer du uppleva att du flyger fram när du springer och många upplever det som ett direkt lyft från de vanliga löparskorna, men ta det försiktigt. Att springa i lättviktsskor är påfrestande för fötterna och ska därför användas med varsamhet.

LÄS MER:

#5 Mängdträningsskor

asics cumulus 19. Rekommenderat pris: 1 050 kronor.

Alla som tycker om löpning och känslan av att ge sig ut i spåret bör äga ett par mängdträningsskor. Det är i dessa godingar som dina fötter är som mest bekväma, även om de kanske inte förgyller din löpning så som ett par lättviktsskor gör. Mängdträningsskorna är ett måste under de passen när du redan är trött i kroppen, men trots det ska ge dig ut igen. Bland mängdträningsskorna finns stabila modeller med högt drop och tjock dämpning, men även lite nättare modeller om du föredrar det. Att satsa på ett par från är alltid ett säkert kort, då vi som andra återförsäljare gärna stämplar dem med ”bäst i test”.

LÄS MER:

#6 Trailskor

Salomon speedcross Rekommenderat pris: 1 495 kronor.

Att springa i terräng är en underskattat härlig kategori i löparvärlden som alldeles för få vågar sig på. Faktum är att trail faktiskt är den form av löpning som stärker kroppen allra mest. De tvära vändningarna och den föränderliga miljön gör att din kropp behöver vara vaken i varje löpsteg och innan du vet ordet av har du lyckats förebygga skador som annars lätt kan uppstå vid löpning. Trots många fördelar bör du nog inte försöka ge dig på traillöpning utan ett par ordentliga trailskor. Till skillnad från vanliga löparskor har de en yttersula som ger fäste i terräng och en ovansida som tål att springa genom kvistar och snår med.

LÄS MER:

#7 Löparglasögon

oakley glasögon. Rekommenderat pris: 1 745 kronor.

Om du har testat att springa milen i ett par vanliga solglasögon så vet du säkert att de gärna börjar glida ned för näsryggen redan efter första kilometern – inte helt optimalt. Till skillnad från vanliga solglasögon så är löparglasögon utrustade med en speciell typ av plast som gör att de bara sitter bättre och bättre, ju mer du svettas. Dessutom fyller de en superviktig funktion som du helt enkelt inte får kompromissa med. En stukad fot läker efter några veckor, men en skadad syn är betydligt svårare att få tillbaka!

LÄS MER:

#8 Vätskeryggsäck

Salomon ADV SKin 8 Set, rekommenderat pris: 1 395 kronor.

Framför allt under sommarhalvåret blir det ofta ganska påfrestande att ligga ute i spåret och nöta. På många sätt är löpning som allra roligast när du kan jobba på brännan medan du springer, men värmen är inte alltid en fördel. Om du ska ut på en riktig långlöpning kan det därför vara smart att vara utrustad med vatten och vattnet fraktar du bäst på ryggen. Outdoorgiganterna har flera prisvärda modeller som funkar minst lika bra på löprundan som på vandringen.

LÄS MER:

SHOPPA HÄR:

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Guide padelracket
Sport & träning

Experten tipsar: Så väljer du rätt padelracket

3 dagar sedan
Maja marklyft
Sport & träning

Så hittar du anspänningen i ett marklyft

6 dagar sedan
Gabriella Picano
Sport & träning

Så ofta ska du träna för att bygga muskler

09 jan 2020
Hypervolt
Sport & träning

Hypervolt massageredskap – för prestationshöjande träning och bättre återhämtning

08 jan 2020
strong abs
Sport & träning

Träna magen utan situps!

06 jan 2020
Så tränar du bort din svankighet
Sport & träning

Så tränar du bort din svankighet

03 jan 2020
Tjejmilen
Sport & träning

Löparkalendern 2020 – Loppen du inte får missa

30 dec 2019
Guide till padelracket header
Sport & träning

Guide: Våra bästa padelracket

16 dec 2019
Charlotte_Beijer
Sport & träning

PT:n tipsar: Så tränar du hemma utan redskap

09 dec 2019
Padel grunder
Sport & träning

De viktigaste grunderna i padel

30 nov 2019
Twin Skin Pro – längdskidorna du slipper valla
Sport & träning

Twin Skin Pro – längdskidorna du slipper valla

24 nov 2019
daniel flefil header
Sport & träning

Träningsprofilen Daniel Flefil: ”Återhämtning är lika viktigt som träning”

28 oct 2019
malin malle header
Sport & träning

Fitnessatleten Malle: ”Mångsidig träning är för dig som vill hålla igång och må bra”

28 oct 2019
nike pro träningsprogram
Sport & träning

Träningsprogram för mångsidig träning

28 oct 2019
icebug vinterlöpning
Sport & träning

Så ska du andas under vinterlöpningen

21 oct 2019
petra månström
Sport & träning

Så klär du dig för höst- och vinterlöpningen

17 oct 2019
Lofsan
Sport & träning

Träningsprofilen Lofsan: ”Vardagsmotionen är viktigare än vi tror”

12 sep 2019
Maja Pernefeldt
Sport & träning

Så ska du träna om du har en knäskada

09 sep 2019
Gabriella Picano
Sport & träning

Träningen som bränner flest kalorier

03 sep 2019
malin möller
Sport & träning

Kan jag träna magen som gravid?

02 sep 2019
Camelbak
Sport & träning

Vilken vattenflaska ska jag ha?

31 aug 2019
Henrik Yttervik Nano 9.0
Sport & träning

Video: Utmana dig själv med Rope Climbing

29 aug 2019
Eva Sjöholm
Sport & träning

Allt du vill veta om träningsvärk

26 aug 2019
Andfådd tjej springer
Sport & träning

Experten: Så påverkar stress kroppen och träningen

20 aug 2019
Maja Pernefeldt
Sport & träning

Expertens bästa tips: Så får du en stark och frisk rygg

19 aug 2019
löpning
Sport & träning

Tre vanliga myter om intervallträning

14 aug 2019
reebok crossfit
Sport & träning

CrossFit-ordlista – lär dig ”prata CrossFit”

13 aug 2019
Problem med vaderna header
Sport & träning

Därför får du problem med vaderna när du springer

12 aug 2019
Knäproblem
Sport & träning

PT:ns 3 benövningar för dig med knäproblem

09 aug 2019
Löpning utefter pulsen
Sport & träning

Bli en snabbare löpare med pulsen som måttstock

07 aug 2019
Matilda Johnson retention
Sport & träning

Lär känna oss på Sportamore!

07 aug 2019
malin möller
Sport & träning

Träna efter förlossning – hur gör jag?

06 aug 2019
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kalla: Toppa formen inför Tjejmilen!

30 jul 2019
Reebok running-ambassadörer
Sport & träning

Friidrottaren tipsar: Så tränar jag inför ett maraton

29 jul 2019
pischa
Sport & träning

Därför ska du inte springa för att gå ned i vikt

25 jul 2019
Därför ska du träna med din partner header
Sport & träning

Därför ska du träna med din partner

17 jul 2019
Löparryggsäck Elin Kjos
Sport & träning

Tänk på det här när du köper vätskeryggsäck

17 jul 2019
Gabriella Picano
Sport & träning

Kan jag träna när jag är förkyld?

16 jul 2019
Header löparoutfit
Sport & träning

Allt du behöver för att bli en proffslöpare

15 jul 2019
Better Bodies grupp
Sport & träning

Träningsutrustning för gym – det här behöver du

05 jul 2019
magazine
Guide padelracket

Experten tipsar: Så väljer du rätt padelracket

Är du ny på padelbanan eller vill uppdatera ditt spel med ett nytt racket? Proffstränaren Andréas Johansson vet vad du ska tänka på innan du köper ett padelracket.

3 dagar sedan
Sport & träning
Maja marklyft

Så hittar du anspänningen i ett marklyft

Ett marklyft är mycket mer än att lyfta en stång med tunga vikter. För att kunna lyfta tunga vikter på ett bra sätt behöver du hitta rätt anspänning i kroppen. Sjukgymnasten Maja Pernefeldt visar hur du kan göra ett marklyft, steg-för-steg, för att koppla på rätt delar av kroppen.

6 dagar sedan
Sport & träning
Gabriella Picano

Så ofta ska du träna för att bygga muskler

Hur mycket behöver du träna för att se tydliga resultat av din träning? Och hur ofta är egentligen lagom att träna en vanlig vecka? Vi har snackat med experten och pt:n Gabriella Picano som har svaren.

09 jan 2020
Sport & träning
Hypervolt

Hypervolt massageredskap – för prestationshöjande träning och bättre återhämtning

Ett massageredskap som gör dig redo för träningspasset, ger dig bättre återhämtning och tar hand om ömma muskler. Låter det för bra för att vara sant? Här är allt du vill veta om hypade Hypervolt.

08 jan 2020
Sport & träning
strong abs

Träna magen utan situps!

Om du har svaga magmuskler, svankar mycket eller bara skyr situps som pesten är det här övningarna för dig.

06 jan 2020
Sport & träning
Så tränar du bort din svankighet

Så tränar du bort din svankighet

Om din hållning påminner om en ankas har du förmodligen en svag core och ett framåttippat bäcken. PT:n Alexandra Pizzoni vet hur du får bukt med en svankig hållning.

03 jan 2020
Sport & träning
Tjejmilen

Löparkalendern 2020 – Loppen du inte får missa

Sugen på att springa ett lopp 2020? Vi med! Här är info om de roliga loppen du inte får missa under kommande år. Snöra på dig skorna, så kör vi!

30 dec 2019
Sport & träning
Guide till padelracket header

Guide: Våra bästa padelracket

Har det blivit dags för nytt padelracket? Här samlar vi våra bästa racket för säsongen!

16 dec 2019
Sport & träning
Charlotte_Beijer

PT:n tipsar: Så tränar du hemma utan redskap

Ibland är det skönt att slippa ta sig iväg till gymmet. Men går det att träna hemma effektivt? PT:n Charlotte Beijer vet. Här är hennes bästa övningar för träningspass hemma!

09 dec 2019
Sport & träning
Padel grunder

De viktigaste grunderna i padel

Visst kommer du en bit på vilja, styrka och bolltalang, men det är tekniken och taktiken som avgör hur matchen slutar. Här är grunderna som alla padelspelare bör känna till.

30 nov 2019
Sport & träning
Twin Skin Pro – längdskidorna du slipper valla

Twin Skin Pro – längdskidorna du slipper valla

Tycker du om att åka längdskidor men inte att valla? Då kan Twin Skin Pro-skidor från Fischer vara ett perfekt val för dig.

24 nov 2019
Sport & träning
daniel flefil header

Träningsprofilen Daniel Flefil: ”Återhämtning är lika viktigt som träning”

Vad är egentligen mångsidig träning? Det har Daniel Flefil, fitnessatlet, koll på. Daniel berättar om hur viktigt det är med aktiv återhämtning – i kombination med träning och löpning – för att få ett så bra träningsresultat som möjligt.

28 oct 2019
Sport & träning
malin malle header

Fitnessatleten Malle: ”Mångsidig träning är för dig som vill hålla igång och må bra”

Malin ”Malle” Jansson är fitnessatlet och modell och har stenkoll på träning och hur du ska träna och leva för att kroppen ska må bra. Vi fick ett snack med henne om mångsidig träning, vem det passar för och varför det är viktigt.

28 oct 2019
Sport & träning
nike pro träningsprogram

Träningsprogram för mångsidig träning

Vill du ha hjälp på traven med din mångsidiga träning? Då är det här träningsprogrammet för dig, gjort exklusivt för Sportamore av Malin Jansson och Daniel Flefil.

28 oct 2019
Sport & träning
icebug vinterlöpning

Så ska du andas under vinterlöpningen

Bara för att temperaturen sjunker och snöflingor singlar ner från himlen behöver du inte sluta med löpträning. Lovisa ”Lofsan” Sandström har tips och tricks för din vinterlöpning.

21 oct 2019
Sport & träning