Fannie Redman: "Alla kan bli en bra fighter”

Fannie Redman är inte bara svensk mästare i judo och brasiliansk jiujitsu, hon är också EM-mästare i amatör MMA. Vi tycker att hon är svincool! Här är hennes tips till dig som också vill bli en fighter.

Som liten satt Fannie Redman och kollade på när hennes bror tränade judo i Nacka simhall. Hennes bonusmamma tyckte att hon lika gärna kunde träna kampsport eftersom hon “ändå var där” och mer eller mindre tvingade henne att testa. Nioåriga Fannie Redman stod och grät i simhallen för att hon inte ville börja med judo, men efter första passet blev hon hooked.

Spola fram drygt tjugo år och hon är svensk mästare i både judo och brasiliansk jiujitsu och har precis vunnit EM i amatör MMA. Fannie Redman är dessutom personlig tränare, kostrådgivare och grundare av. Men de senaste tre åren är det MMA som legat högst upp på hennes prioriteringslista.

Vad krävs för att bli en bra fighter?

– Alla kan bli en bra fighter för sig själva. Kampsport handlar om att alla kan träna på något sätt, hitta sin inre fighter. För att gå upp och gå en match krävs det att du dels klarar av att ta lite stryk och inte är rädd för det, att du gillar den utmaningen. Sedan ska du ju inte vara aggressiv. En aggressiv fighter går det oftast inte bra för. Det är som schack, du måste vara smart när du tävlar, säger hon.

Hur tränar du inför en tävling?

– Jag måste vara lite redo, jag kan få en match på tre veckor. Har jag tur kan jag ha en och en halv månads framförhållning, men jag måste hålla mig i bra form hela tiden. Jag kan inte lägga in periodiserad träning som i OS-idrotter. Jag står lite halvredo på ett sätt.

Kör du ingen konditionsträning som löpning?

–  Ibland har jag gjort det men jag får mest ont i kroppen när jag springer. Jag får så mycket flås i kampsporten så jag har försökt minimera löpningen. Jag har gjort olika intervallprogram med åtta veckors intervaller och så där, men jag är inte det största fanet av löpning.

Fannie Redman

I våras kammade Fannie Redman hem en förstaplats på EM i amatör MMA. Här visar hon upp guldmedaljen på sin

Kampsport är en idrott som växer i Sverige. Fannie Redman berättar att hon nästan jämt varit ensam tjej, men fler och fler kvinnor börjar ägna sig åt sporten.

– Vi är fem-sex tjejer på klubben där jag kör som också vill gå match, inte bara motionsträna. Sverige är ju ett litet land så det är generellt inte jättemånga men det blir bättre och bättre.

Hur är den kvinnliga kampsportscenen?

– Vi är alltid några få tjejer så vi försöker hålla ihop. Absolut att jag brottas med killar och så men det blir aldrig samma sak som när jag tränar med en tjej och i slutändan så är det ju en tjej jag ska möta, så jag tycker att vi håller ihop.

Fannie RedmanHögst upp på prispallen under EM i Bulgarien. 

På Kampsportslabbet, som du är medgrundare till, är 90 procent av kunderna tjejer. Varför tror du att det är så?

– Vi har framför allt klasser med högintensiv träning, cirkelträning. Det känns som att tjejer tycker att det är roligt att träna i den formen. Vi har ju killar också men de gnäller mest på de passen, haha!

Vad är det bästa med kampsport?

– Kampen är ju det jag går igång på. Sedan gillar jag klubbkänslan, det blir som en andra familj. Jag gillar att det är så mixat, alla kan köra kampsport. Tjejer, killar, gamla, unga – alla kan vara på ett pass och ändå få ut något av det.

Och det sämsta?

– Det sämsta är som med all annan idrott, skaderisken och att du sliter på kroppen och så där. Det finns ju med men där handlar det om ledarskap, vem som leder gruppen. Att du tränar smart och är medveten om skaderisken. Jag har alltid haft tränare runt mig som är medvetna.

Fannie_portrait.jpgOm du vill läsa mer om Fannie, få träningstips och matinspiration kan du kolla in hennes blogg

Vad är målet med träningen just nu?

–  Jag vill gå en proffsmatch. Jag vill vinna och sedan skulle jag vilja bli signad till en bra organisation.

Kan man leva på att vara MMA-fighter som tjej eller är det mest killar som tjänar pengar?

– Om man kollar på UFC (Ultimate Fighting Championship, red.anm) är det bara en liten klick killar som kan leva på det och tjejer tjänar ännu sämre, tyvärr. Och det märker jag ju på sponsorer. Mina kollegor får bättre betalt. Matchning är också är ett problem. Tjejer kan ju mer eller mindre få gå gratis medan killar kan få mellan 30 000 och 100 000 kronor.

Blir det mer av ett passionsprojekt som tjej?

– Sedan det kom in tjejer i UFC har det blivit bättre och det finns de som får bra betalt. Men då väljer dem fighters som hajpas upp. Det är väl också negativt med den här sporten, att det är lite cirkus. Man måste gapa mycket och showa.

Fannie Redmans träningsvecka

Måndag: Två pass kampsport, ett lite tuffare på morgonen och ett mer teknikfokuserat pass på kvällen + tyngdlyftning på dagen.

Tisdag: Ett pass kampsport.

Onsdag: Två träningspass: styrka och brottning.

Torsdag: Ett pass kampsport.

Fredag: Ett pass kampsport.

Lördag: Vilodag.

Söndag: Sparring.

Är du sugen på att träna som Fannie Redman? Testa hennes

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kallas knep som gör löpningen lättare

3 dagar sedan
VM 2018
Sport & träning

VM-medaljerna som borde delas ut

5 dagar sedan
VM 2018
Sport & träning

Så får du rätt stämning i VM-finalen!

12 jul 2018
Löpartips
Sport & träning

Sportamore-läsarnas bästa löpartips

10 jul 2018
pischa
Sport & träning

Pischa: Så håller du uppe träningsmotivationen

06 jul 2018
oooaw
Sport & träning

Inbjudan till Sportamore After Run

05 jul 2018
Ida B Olsson
Sport & träning

5 bästa löptipsen för sommaren

02 jul 2018
Neymar Jr
Sport & träning

Tutorial: Så lär du dig finta som Neymar Jr

28 jun 2018
header
Sport & träning

Allt du behöver för ditt hemmagym!

26 jun 2018
padelracket
Sport & träning

Sommarens fem bästa padelracket för herrar

20 jun 2018
10 minuters träningspass
Sport & träning

Video: Hemmaträning på 10 minuter – helkroppsövningar

15 jun 2018
iStock-599489564.jpg
Sport & träning

Allt du vill veta om inlines

14 jun 2018
Albin Ekdal
Sport & träning

Albin Ekdal: Så går det för Sverige i VM

13 jun 2018
Charlotte Kalla styrkeövningar
Sport & träning

Charlotte Kalla tipsar: Bästa övningarna för bålen

11 jun 2018
Hemmaträning Jonathan Fagerlund
Sport & träning

Video: Hemmaträning på 10 minuter – ben och rumpa

06 jun 2018
Linus Holmsäter Run Camp
Sport & träning

Så springer du snabbare utan att träna mer

05 jun 2018
Hemmaträning överkropp Jonathan Fagerlund
Sport & träning

Video: Hemmaträning på 10 minuter – fokus överkropp

31 may 2018
Lemurerna tippar fotbolls-vm 2018
Sport & träning

Lemurerna tippar fotbolls-VM 2018

28 may 2018
charlotte kalla
Sport & träning

Charlotte Kalla: Så hittar du tävlingsinstinkten

23 may 2018
SkillTwins
Sport & träning

SkillTwins: "Här är fotbollsskorna vi älskar"

21 may 2018
Megaformer workout
Sport & träning

Vi har testat The Megaformer

16 may 2018
Träna axlar
Sport & träning

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

09 may 2018
Under Armour running
Sport & träning

5 vanliga klädmissar som löpare gör

03 may 2018
Chand Smith abs
Sport & träning

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

01 may 2018
headero
Sport & träning

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

30 apr 2018
Nike_running.png
Sport & träning

Så laddar du inför Vårruset 2018

26 apr 2018
Beastbarzz
Sport & träning

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

20 apr 2018
charlotta fougberg
Sport & träning

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

19 apr 2018
patricia
Sport & träning

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

17 apr 2018
madeleine kettner
Sport & träning

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

05 apr 2018
Frida Södermark
Sport & träning

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

02 apr 2018
Träna med gummiband
Sport & träning

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

20 mar 2018
Chand Smith
Sport & träning

Hur får jag magrutor?

14 mar 2018
Core workout
Sport & träning

Video: Superpasset som bygger en stark core

14 mar 2018
gym
Sport & träning

Vett och etikett på gymmet

09 mar 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Tuff kompisträning utan fria vikter

09 mar 2018
 CrossFit
Sport & träning

Här är CrossFit-elitens favoritpass

08 mar 2018
Bänkpress
Sport & träning

5 tips för en bättre bänkpress

01 mar 2018
pullup
Sport & träning

Övningarna du gör fel (och hur du gör dem rätt!)

01 mar 2018
The chair challenge
Sport & träning

Video: Vi testar The Chair Challenge

27 feb 2018
magazine
Charlotte Kalla

Charlotte Kallas knep som gör löpningen lättare

Känns det motigt att få löpningen gjord? Här är tankeknepen från Charlotte Kalla som får dig att vilja snöra på dig löparskorna på studs.

Sport & träning
VM 2018

VM-medaljerna som borde delas ut

På söndag avgörs det om Frankrike eller Kroatien tar guld i VM 2018. Men vi har bjudits på en hel del skratt och gråt som är värt att nämna. Här är VM-medaljerna vi vill dela ut!

Sport & träning
VM 2018

Så får du rätt stämning i VM-finalen!

På söndag är det äntligen dags för finalen i fotbolls-VM 2018. Oavsett om du hejar på Frankrike eller Kroatien har vi tipsen som ger den rätta stämningen.

Sport & träning
Löpartips

Sportamore-läsarnas bästa löpartips

Tips från experter i all ära, men vanliga löpare har också en del ess i rockärmarna. Här är ERA bästa knep för en lyckad sommar i spåret!

Sport & träning
pischa

Pischa: Så håller du uppe träningsmotivationen

På sommaren tycker många att vin lockar mer än workouts och får svårt att få till träningen. Då kan de behöva de här tipsen från coachen.

Sport & träning
oooaw

Inbjudan till Sportamore After Run

Välkommen på årets största efterfest! Vi bjuder in till Sportamore After Run efter Tjejmilen 2018 – här är allt du behöver veta.

Sport & träning
Ida B Olsson

5 bästa löptipsen för sommaren

Oavsett om benen är fulla med spring eller om du får tvinga på dig löparskorna är känslan efter en löprunda underbar. Här är Ida B Olssons bästa tips för att göra sommarlöpningen så härlig som möjligt.

Sport & träning
Neymar Jr

Tutorial: Så lär du dig finta som Neymar Jr

Med bara tre steg kan du lära dig att finta bort motståndarna likt fotbollsstjärnan Neymar Jr. Supertvillingarna i Skilltwins visar dig hur!

Sport & träning
header

Allt du behöver för ditt hemmagym!

Glöm dyra maskiner som samlar damm i källaren. Med några få, prisvärda produkter kan du få ett superbra hemmagym. Kända PT:n Jonathan Fagerlund guidar dig rätt.

Sport & träning
padelracket

Sommarens fem bästa padelracket för herrar

Ska du köpa nytt padelracket och vill veta vilket som är bäst i test? Vår padelexpert hjälper dig!

Sport & träning
10 minuters träningspass

Video: Hemmaträning på 10 minuter – helkroppsövningar

Vill du köra ett effektivt träningspass på 10 minuter? Få upp pulsen tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund med de här helkroppsövningarna!

Sport & träning
iStock-599489564.jpg

Allt du vill veta om inlines

Att åka inlines är både kul och riktigt bra träning. Här är allt du behöver veta om hur du rullar fram på bästa vis.

Sport & träning
Albin Ekdal

Albin Ekdal: Så går det för Sverige i VM

VM-febern är ett faktum! Här berättar Albin Ekdal allt om Sveriges chanser, svenska folkets krav och hur mycket han egentligen kan om Ryssland.

Sport & träning
Charlotte Kalla styrkeövningar

Charlotte Kalla tipsar: Bästa övningarna för bålen

Med en stark bål blir du en bättre löpare. Här är videon med Charlotte Kallas bästa magövningar.

Sport & träning
Hemmaträning Jonathan Fagerlund

Video: Hemmaträning på 10 minuter – ben och rumpa

Hemmaträning har aldrig varit så kul som när du kan köra ett pass tillsammans med tränaren Jonathan Fagerlund. Klicka på videon och låt det brännas rejält i ben och rumpa!

Sport & träning