Petra Söderberg

Här är löparen du måste följa på Instagram

Följer du bara superproffsiga löpare som ger dig själv prestationsångest? Då ska du spana in härliga Petra Söderberg, vår nya favoritlöpare på Instagram!

Petra Söderberg är en helt vanlig kvinna som ändå är väldigt speciell. Hon är nämligen en jäkligt cool löparförebild. Om du springer är du en löpare, så enkelt är det, och det är hon ett levande bevis för. I motsats till de mest avancerade löparna som skryter om sina extremt snabba eller väldigt långa rundor på Instagram berättar hur det är att vara en nybörjarlöpare. Hennes glada inställning där hon är stolt och nöjd över sina kilometrar smittar av sig, hon kör sin grej och vi tycker det är så häftigt!

Hur kommer det sig att du började springa?

– Jag var less på mig själv som aldrig fortsatte med någon motionsform i längden. Sedan fick en vän mig att inse att jag måste träna något jag tycker om för att jag skulle lyckas göra det till en vana. Jag började då fundera på varför jag inte tyckte att träning var kul och kom fram till att det var på grund av att jag motionerat av fel anledning, säger Petra Söderberg.

Hur menar du?

– Om jag skulle ut och promenera till exempel så tänkte jag på hur många kalorier jag brände i stället för att fokusera på hur kroppen mådde av att komma ut och promenera. Om träningen inte gjorde att jag gick ned i vikt fort så la jag helt enkelt av eftersom jag inte kunde se poängen. Sedan förstod jag att jag måste ändra inställning. Då bestämde jag att jag skulle börja springa, vilket jag alltid haft en hatkärlek till, och jag skulle enbart göra det för mitt hjärta, mina lungor och hela kroppens skull!

Vad har du märkt för effekter på din hälsa sedan du började springa?

– Jag är så mycket lyckligare, lugnare och friskare i kroppen och framförallt har jag en helt annan syn på min kropp. Den är ju stark och klarar att springa nu, så varför skälla på den för att den är lite mjuk?

Vad har du för tips till andra som vill komma igång med sin löpning?

– Ta det lugnt och ge inte upp! I början sprang jag bara ett par hundra meter innan jag fick andnöd. Jag fortsatte på det viset riktigt länge men tillät mig att stanna och hämta andan. Mina sträckor blev längre och längre och efter två månader klarade jag för första gången två kilometer utan att stanna – men fy vad jobbigt det var! Nu har jag insett att dagsformen varierar från dag till dag och att det är bara att acceptera och springa på det sätt som kroppen orkar just här och nu. Om det känns tufft en dag så kan nästa dag vara helt magisk då allt bara flyter på och det kan ske en dag när du minst anar det.

Hur gör du för att inte drabbas av hetsen att springa en viss sträcka eller på en viss tid?

– Jag tappar lusten när jag börjar tävla med mig själv eller andra på snitthastigheten per kilometer. Jag har en pulsklocka men det är mest för att ha koll på mina pass och få pepp. Jag tycker att jag är minst lika duktig på att springa som många andra för jag kommer ju ut! Alla sträckor räknas i min värld.

Vad får du för feedback på din Instagram när du delar med dig av dina rundor?

– Jag får en hel del positiv feedback på Instagram både med likes, kommentarer och privata meddelanden. Folk skriver att de blir glada av mina inlägg och blir peppade. Det är precis den effekten jag är ute efter, jag vill förmedla en positiv känsla. Genom min löpning har jag fått en bekantskapskrets på Instagram där andra löpare går in och peppar och uppmuntrar, för de förstår verkligen euforin man känner efter en joggingtur. Jag är kanske inte världens snabbaste tjej men numera är jag mer mån om min hälsa och kropp än jag var förut och jag älskar att dela med mig av mina joggingturer, både tankar och känsla under och efter joggingturen.

Vad har du för mål med din löpning?

– Att fortsätta springa tills jag blir för gammal, men när blir man det? Kanske också att springa något längre distanser ibland. Just nu får jag hjälp av en sjukgymnast med att stärka och stabilisera mina höfter med hjälp av övningar, så jag slipper ömmande ljumskar. Jag besöker även min kiroparaktor för en helkroppsservice ibland och försöker se till att kunna fortsätta med som det jag numera älskar att göra – att springa!

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Megaformer workout
Sport & träning

Vi har testat The Megaformer

4 dagar sedan
Träna axlar
Sport & träning

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

09 may 2018
Under Armour running
Sport & träning

5 vanliga klädmissar som löpare gör

03 may 2018
Chand Smith abs
Sport & träning

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

01 may 2018
headero
Sport & träning

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

30 apr 2018
Nike_running.png
Sport & träning

Så laddar du inför Vårruset 2018

26 apr 2018
Beastbarzz
Sport & träning

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

20 apr 2018
charlotta fougberg
Sport & träning

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

19 apr 2018
patricia
Sport & träning

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

17 apr 2018
madeleine kettner
Sport & träning

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

05 apr 2018
Frida Södermark
Sport & träning

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

02 apr 2018
Träna med gummiband
Sport & träning

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

20 mar 2018
Chand Smith
Sport & träning

Hur får jag magrutor?

14 mar 2018
Core workout
Sport & träning

Video: Superpasset som bygger en stark core

14 mar 2018
gym
Sport & träning

Vett och etikett på gymmet

09 mar 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Tuff kompisträning utan fria vikter

09 mar 2018
 CrossFit
Sport & träning

Här är CrossFit-elitens favoritpass

08 mar 2018
Bänkpress
Sport & träning

5 tips för en bättre bänkpress

01 mar 2018
pullup
Sport & träning

Övningarna du gör fel (och hur du gör dem rätt!)

01 mar 2018
The chair challenge
Sport & träning

Video: Vi testar The Chair Challenge

27 feb 2018
Hugo rosas
Sport & träning

Hugo Rosas dissar träningsmålet "Beach 2018"

26 feb 2018
Jumping
Sport & träning

Video: Hoppa dig i form med Jumping

21 feb 2018
Anna Dahlbom
Sport & träning

Här är Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom

14 feb 2018
skidor barn
Sport & träning

Guide: Köpa skidor till barnen

13 feb 2018
Header
Sport & träning

Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen

12 feb 2018
Running men
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2018

12 feb 2018
Crossfit wod
Sport & träning

Klarar du det här passet snabbare än CrossFit-eliten?

09 feb 2018
CrossFit games
Sport & träning

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

06 feb 2018
Core
Sport & träning

Fredag = starkare core (utan sit ups)

02 feb 2018
charlottekalla
Sport & träning

Sveriges OS-hopp 2018

02 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Torsdag = övningar som tränar hela kroppen

01 feb 2018
WOMENgym_01.jpg
Sport & träning

Hetaste gym- och träningstrenderna 2018

01 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Onsdag = pumpa rygg & axlar

31 jan 2018
Cardio
Sport & träning

Tisdag = cardio time!

30 jan 2018
Fit in five
Sport & träning

Måndag = leg day!

29 jan 2018
EmiliaHult
Sport & träning

E-sportaren Emilia Hult kombinerar streaming med träning

25 jan 2018
CrossFit
Sport & träning

CrossFit-eliten: Så kommer du igång med träningen 2018

24 jan 2018
Booty burn
Sport & träning

6 rumpövningar med gummiband

16 jan 2018
2xu
Sport & träning

Så lyckas du med mörkerlöpningen

05 jan 2018
Gravidträning
Sport & träning

Preggo workout – träningspasset för dig som är gravid

05 jan 2018
magazine
Megaformer workout

Vi har testat The Megaformer

Vill du ge din bål vad den tål? Då ska du satsa på Megaformer-träning! Vi på Sportamore har testat den heta träningstrenden.

Sport & träning
Träna axlar

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

I stort sätt alla rörelser du gör under en dag aktiverar dina axlar. Det är bara en av anledningarna till varför just den muskelgruppen borde får extra mycket kärlek!

Sport & träning
Under Armour running

5 vanliga klädmissar som löpare gör

Var löprundan inte så bekväm som du hade hoppats? Rätt kläder är A och O och allt för ofta ligger problemet där. Här är klädmissarna du vill undvika.

Sport & träning
Chand Smith abs

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

Chand Smith är PT och professionell modell – och hans magrutor gör succé på Instagram. Här är hans bästa övningar för dig som vill skulptera fram en riktigt stark mage.

Sport & träning
headero

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

Vill du utmana dig själv med att springa ett OCR-lopp? Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar, oavsett hur mycket erfarenhet du har, genom att följa Fanny Ahlfors träningstips.

Sport & träning
Nike_running.png

Så laddar du inför Vårruset 2018

Snart är det dags för Vårruset, motionsloppet för tjejer som går av stapeln i 21 städer runtom i Sverige. Träningsbloggaren Terese Alvén har tipsen som tar dig över mållinjen.

Sport & träning
Beastbarzz

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

Står du och stampar på samma ställe och vill få extra fart på träningen? Då kanske street workout är rätt sport för dig. Vi har träffat Beastbarzz som tar träningen till högre höjder.

Sport & träning
charlotta fougberg

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

I helgen går startskottet för Tjejmilen 21 k – en helt ny halvmara. Här är Charlotta Fougbergs bästa tips till dig som vill springa långt!

Sport & träning
patricia

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

Kostrådgivare, PT, influencer och nybliven mamma. Att ha många bollar i luften stoppar inte Patricia Klinteberg från att nå sina träningsmål: Köpenhamn Halvmaraton 2018 och Stockholm Maraton 2019.

Sport & träning
madeleine kettner

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

Sjutton år, superstark och uttagen till landslaget. Möt Blaccs nya ambassadör, thaiboxaren Madeleine Kettner.

Sport & träning
Frida Södermark

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

Hon upptäckte löpningen av en slump och förbereder sig nu inför VM med landslaget. Vi tog ett snack med löparen Frida Södermark om hennes bästa förberedelsetips inför maror och långlopp.

Sport & träning
Träna med gummiband

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

Att träna med gummiband är inte bara trendigt, det är både bra för att skala ned en övning och för att träna säkrare. CrossFit-Camilla visar fem nya övningar du (kanske) inte gjort tidigare!

Sport & träning
Chand Smith

Hur får jag magrutor?

Att drömma om magrutor kan ses som ytligt och töntigt. Men om drömmen om ett sexpack trots allt lever, så är den här artikeln måste-läsning för dig.

Sport & träning
Core workout

Video: Superpasset som bygger en stark core

Har du tröttnat på situps och letar efter nya magstarka övningar? Här är passet som gör susen för din core!

Sport & träning
gym

Vett och etikett på gymmet

En "paxad" gymplats utan att någon är där, svettig snedbänk och fasttorkat blod på skivstången – don't be that guy. Så här beter du dig på gymmet.

Sport & träning