“Hej då fördomar, hello systerskap”

Vi på Sportamore firade Internationella kvinnodagen med kloka råd, inspiration och girl power-pepp från Sveriges största kvinnliga tränings- och hälsoprofiler.

Ida Warg: "Det är för mycket fokus på hur kvinnan ska se ut"

ida warg.jpgTräningsprofilen Ida Warg har en egen och driver podcasten tillsammans med Viktor Frisk. Följ henne på eller läs hennes blogg!

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Jag kommer unna mig ett härligt yogapass och massa god mat, säger Ida Warg.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Jag har ingen speciell utan blir inspirerad av så många drivna och coola kvinnor jag möter. De flesta människor jag umgås eller jobbar med inspirerar mig på många sätt.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag uppmuntrar dagligen i mina sociala kanaler till att vara sig själv och att våga följa sin dröm.

Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?

– Fantastiskt! Känns väldigt kul och det är en stor ära att så många vill följa mig och mina tips.

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Att det ska bli mer avslappnat och inte en så stor grej. Det är för mycket fokus på hur kvinnan ska se ut. Alla är fina i den kropp de är födda i. Jag hoppas på att vi tjejer i framtiden ska kunna vara nöjda, stolta och lyckliga i den kroppar vi är födda i.

Alexandra Bring: "Det är tabu att vara nöjd med sin kropp"

Alexandra-Bring.jpgAlexandra Bring är en av Sverige största tränings- och hälsoprofiler med över 650 000 (!) följare på . Hon driver klädmärket Bring sportswear, och har en egen .

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Jag firar kvinnor varje dag, inte bara på kvinnodagen. Men såklart blir det en extra varm känsla en dag som denna och jag uppskattar alla grymma kvinnor runt om mig lite extra idag, säger Alexandra Bring.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Min mamma. Hon har alltid varit självständig och en kan-själv-person. Hon kan allt från elektronik till kakor. Hon är en riktig superwoman som klarar allt i livet och jag hade inte kunnat få en bättre kvinnlig förebild i livet.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag jobbar stenhårt för att vi tjejer ska hålla ihop, känna oss självsäkra och inte klanka ner på varandra. Jag försöker skapa ett klimat i mina medier där tjejer kan inspireras och motiveras både inom karriär och träning men också det mentala. Hej då fördomar och hello systerskap!

Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsbranschen 2017?

– Det är ganska tufft. Jag upplever att kvinnor lever under större press när det kommer till kroppen. Det är liksom tabu att vara nöjd med sin kropp. Det finns både en smalhets och en anti-smalhets. Företag använder sig på ett enformigt sätt av många smala modeller men på en mer lokal nivå är det ofta negativt betingat att fronta med en smal person. Något jag har fått smaka på många gånger tyvärr. Det har varit lite jobbigt för mig som försökt gå upp i vikt och haft kroppsångest åt "andra hållet".

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Jag hoppas att vi alla fortsätter att bli bättre på att omfamna olika kroppstyper och på så sätt kan alla känna sig accepterade. Jag tycker att sociala medier öppnar dörrarna för mycket, där alla kan synas och höras, vilket är kul! Det finns absolut en efterfrågan på olika och det tycker jag att man ser mer och mer i medier och kampanjer så vi går absolut åt rätt håll.

Pischa Strindstedt: "Det här är ett bra år för oss kvinnor!"

Pischa.JPGPischa Strindsted blev utnämnd till årets PT, har en välbesökt och är en av grundarna bakom träningskonceptet . Du hittar hennes Instagram !

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Jag firar den förhoppningsvis med massa grymma tjejer med ett svettigt träningspass, säger Pischa Strindstedt glatt.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Alla starka kvinnor som vågar ta plats och vågar göra sin röst hörd har stor respekt från mig.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag tränar många kvinnor i olika åldrar och jag vet att många av dem har tunga ryggsäckar. För mig är det viktigt att de vågar tro på sig själva, hitta styrkan inom sig och älska sig själva. Det är viktigare än abs och stora rumpor.

Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

– Det här är ett bra år för oss kvinnor! Fler och fler kvinnor tar plats och vi visar med stora steg vart skåpet ska stå!

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Jag hoppas från botten av mitt hjärta att vi ska sluta jämföra oss med sjuka ideal. Inse att sociala medier är en illusion och att det enda viktiga är hur vi mår inombords. Då kommer utsidan att stråla mer än när du sliter ut dig på gymmet för att nå den "perfekta" kroppen. Den perfekta kroppen är den som får dig att känna dig stark, energisk och lycklig!

Lovisa "Lofsan" Sandström: "För mig är varje dag kvinnodagen"

Lofsan.jpegLovisa "Lofsan" Sandström driver en av Sveriges största bloggarinriktade mot träning och familjeliv, har podcasten tillsammans med Jessica Almenäs och är författare till bland annat  samt . Du hittar hennes blogg . Foto: Helena Engström

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Jag firar den inte alls, faktiskt. Jag jobbar varje dag med och för kvinnor, så för mig är varje dag kvinnodagen. Den 8 mars befinner jag mig i Thailand som ledare på en träningsresa där jag bland annat coachar grymma kvinnor i att bli starkare och stoltare, säger Lovisa Sandström.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Jag har inga enskilda förebilder eller idoler. Jag inspireras mer av helt vanliga kvinnor som kämpar på i vardagen, som arbetar och anstränger sig för att få familj, hälsa, jobb, relationer och annat att fungera på ett långsiktigt hållbart sätt.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag har vigt hela mitt liv åt att ha kvinnan som norm. Allt jag gör genomsyras av att ta för givet att det är kvinnor som lyssnar på och läser mina budskap. Deras verklighet är det centrala – inte tidningarnas drömbilder eller mäns förutfattade meningar. Kvinnor borde alltid bli bemötta så.

Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

– Det är fantastiskt! Och roligt! Sociala medier domineras av kvinnor, det är en kvinnlig plattform. Det gör att det är enkelt och effektivt att lyckas och bryta ny mark i branshen. Det är därför som så många män i branschen är arga, konservativa eller vill leta fel i det jag eller mina kvinnliga kollegor gör.

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Jag myntade begreppet "träningsfeminism" för några år sedan och det är fantastiskt kul att notera hur det får ett allt större genomslag.  För mig betyder träningsfeminism att jag vill kliva ur normativa system där bland annat män förväntas träna på ett sätt och kvinnor på ett annat sätt, inte för att de vill det eller behöver det utan för att de förväntas göra det, utifrån sitt kön, säger Lofsan och fortsätter:

– En annan sak som är viktigt att lyfta fram är vilka syften, mål och drivkrafter vi har till träning. Den gamla synen där män ska träna för att bli större och kvinnor för att bli mindre känns så förlegad. I stället tycker jag att vi ska lyfta fram varje individs inre glöd och engagemang till träning. Vi ska känna att vi kan, oavsett vem vi är. Jag vill att kvinnor ska träna för att de tycker om sig själva, inte för att de är missnöjda med sina kroppar.

Hannah Andersson: "Jag kommer fira med över 200 tjejer"

Hannah Andersson - Fashionablefit.JPGHannah Andersson driver bloggen , är nordisk ambassadör för Adidas, livsstilscoach samt grundare av och creative director för egna klädmärket Fashionablefit. Du hittar hennes Instagram !

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Jag kommer fira med över 200 tjejer som valt att komma och träna med mig i min nya Adidas X Fashionablefit träningsstudio på Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Min dag kommer att vara fylld av så mycket girl power och härlig energi, säger Hannah Andersson.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Oj, svårt! Det finns något med alla kvinnor jag möter som inspirerar mig. Men måste jag välja en så är det nog Beyoncé. Allt hon gör och står för tänder en gnista inom mig som inspirerar och motiverar mig så otroligt mycket.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag vill fortsätta bygga en stark plattform och ett community där tjejer inspirerar och lyfter varandra. En plats där en himla massa girl power möts och skapar ett forum där tjejer får ta plats och vågar vara precis allt hon är och vill vara.

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Att vi känner oss trygga och självsäkra i att bojkotta ideal. Att vi äger och själva definierar våra ideal och inte låter oss pressas av yttre faktorer och åsikter.

Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jag hoppas att fokus går från yta till insida"

Sofia sjöström.jpgSofia “PT-Fia” Ståhl är en av Sveriges populäraste. Hon jobbar även som föreläsare och är författare till böckerna  och . Hennes Instagram hittar du

Hur firar du Internationella kvinnodagen?

– Genom att äta lunch med en kvinna som inspirerar mig på ett mänskligt och karriärsmässigt plan. Ska även lyssna extra mycket på Beyoncé och Adele och tänka på allt jag är tacksam för, säger Sofia Ståhl.

Vilken kvinna inspirerar dig och varför?

– Många! Alicia Vikander för sin talang och hur hon använder sin framgång. Carolina Gynning för hur hon har skapat en otrolig karriär från Big Brother-Carolina till sitt konstnärskap och Gynning Design. Beyoncé, givetvis. Och många av mina kollegor i bloggbranschen. Det är mäktigt att unga kvinnor skapat och utvecklat en hel bransch.

Vad gör du för att stärka och peppa andra tjejer?

– Jag försöker alltid att ha ett mänskligt perspektiv i det jag gör och förmedlar. Det känns extra viktigt då hälsa, mat och träning som jag jobbar med ofta tappar fotfästet och blir förknippat med perfektion, prestation och press. Jag delar även med mig av mina egna erfarenheter från utmattningsdepression, sjukskrivning, prestationsångest, skadade armbågar, psykisk misshandel och dålig självkänsla.

Hur det att vara kvinna inom hälso- och träningsvärlden 2017?

– Det är att ständigt behöva parera mellan det perfekta som visas upp (och hur man blir påverkad av det) och verkligheten. Det är krävande, utmattande och innebär en del press. Samtidigt så är det fantastiskt roligt, utmanande och inspirerande. Många kvinnor vågar berätta om sådant de gått igenom och visar allt oftare bilder ut den riktiga verkligheten, vilket är otroligt viktigt.

Vad är dina förhoppningar inför framtiden när det gäller det kvinnliga kroppsidealet?

– Jag hoppas verkligen att fokus går från yta till insida. Vi behöver förstå att det inte spelar någon roll hur snygga, vackra, vältränade eller ”perfekta” kroppar vi skapar om vi inte innerst inne trivs med, och älskar, oss själva. En snygg kropp kommer inte att få oss att må bra. En snygg kropp kommer inte att ge oss ett hälsosamt, balanserat och hållbart liv. Jag hoppas att idealet kommer att bli mer tillåtande och mänskligt med mer fokus på helheten.

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Anna Dahlbom
Sport & träning

Här är Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom

6 dagar sedan
skidor barn
Sport & träning

Guide: Köpa skidor till barnen

13 feb 2018
Header
Sport & träning

Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen

12 feb 2018
Running men
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2018

12 feb 2018
Crossfit wod
Sport & träning

Klarar du det här passet snabbare än CrossFit-eliten?

09 feb 2018
CrossFit games
Sport & träning

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

06 feb 2018
Core
Sport & träning

Fredag = starkare core (utan sit ups)

02 feb 2018
charlottekalla
Sport & träning

Sveriges OS-hopp 2018

02 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Torsdag = övningar som tränar hela kroppen

01 feb 2018
WOMENgym_01.jpg
Sport & träning

Hetaste gym- och träningstrenderna 2018

01 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Onsdag = pumpa rygg & axlar

31 jan 2018
Cardio
Sport & träning

Tisdag = cardio time!

30 jan 2018
Fit in five
Sport & träning

Måndag = leg day!

29 jan 2018
EmiliaHult
Sport & träning

E-sportaren Emilia Hult kombinerar streaming med träning

25 jan 2018
CrossFit
Sport & träning

CrossFit-eliten: Så kommer du igång med träningen 2018

24 jan 2018
Booty burn
Sport & träning

6 rumpövningar med gummiband

16 jan 2018
2xu
Sport & träning

Så lyckas du med mörkerlöpningen

05 jan 2018
Gravidträning
Sport & träning

Preggo workout – träningspasset för dig som är gravid

05 jan 2018
4594670640_IMG_3554.jpg
Sport & träning

HIIT-passet som garanterar en svettfest

02 jan 2018
Lovisa Sandström.png
Sport & träning

Lofsan tipsar: Så kommer du igång med träningen 2018

01 jan 2018
Tekniktips
Sport & träning

3 tekniktips inför Vasaloppet

21 dec 2017
HIIT_Charlotte Beijer
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT del 3

15 dec 2017
Alpint
Sport & träning

Vägen till Vasan – så ska du träna!

14 dec 2017
slytech
Sport & träning

Därför ska du köpa ryggskydd från Slytech

12 dec 2017
_41A1496.jpg
Sport & träning

Så ska du klä dig när du åker längd

11 dec 2017
HIIT WORKOUT PT2
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT del 2

08 dec 2017
Nike HIIT
Sport & träning

Vinn ett träningspass med Nike för dig och en kompis!

07 dec 2017
Salomon.png
Sport & träning

Hitta rätt Salomon-pjäxa för just dig!

07 dec 2017
les mills barre
Sport & träning

Nu kan du träna barre med Les Mills!

06 dec 2017
HIIT-Workout
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT – del 1

01 dec 2017
Bättre hållning
Sport & träning

Så tränar du upp en bättre hållning

14 nov 2017
VM-bollar
Sport & träning

Så har VM-bollen sett ut genom tiderna

10 nov 2017
VM-bollen
Sport & träning

Så tycker landslaget om den nya VM-bollen

09 nov 2017
Träna
Sport & träning

4 övningar som testar hur stark du är

06 nov 2017
Hoppa dig i toppform
Sport & träning

Video: Hoppa dig i toppform

02 nov 2017
skelett
Sport & träning

Halloworkout, hell yeah!

31 oct 2017
styrketräning
Sport & träning

Maxa träningen med hjälp av menscykeln

27 oct 2017
Springa barfota
Sport & träning

Därför ska du jogga barfota efter löprundan

27 oct 2017
Löpteknik
Sport & träning

Video: Så effektiviserar du ditt löpsteg

24 oct 2017
cecilia braekhus
Sport & träning

Vem vinner supermatchen?

20 oct 2017
magazine
Anna Dahlbom

Här är Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom

Hon har tävlar i thaiboxning, tagit sig tillbaka från två hjärnblödningar och äger mer träningskläder än de flesta. Låt oss presentera Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom.

Sport & träning
skidor barn

Guide: Köpa skidor till barnen

Att få barnen att tycka om skidåkning och hitta rätt skidor till dem behöver inte vara svårt. Här är allt du behöver veta.

Sport & träning
Header

Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen

Vill du bli starkare, få bättre hållning och en mjukare kropp? Naprapaten vet vilka träningsredskap som är värda att klicka hem – och hur du använder dem på bästa sätt.

Sport & träning
Running men

Så kommer du igång med löpningen 2018

Känner du att löparskorna har stått och samlat damm lite för länge? Här är experttipsen som ger spring i benen!

Sport & träning
Crossfit wod

Klarar du det här passet snabbare än CrossFit-eliten?

Världens starkaste kvinna Tia-Clair Toomey och CrossFit-atleterna Scott Panchik och Lukas Esslinger utmanar dig i en tuff WOD. Kan du klå dem?

Sport & träning
CrossFit games

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

Är. Du. Redo? CrossFit Open lurar runt hörnet och det är dags att lägga in en sista växel. Här är CrossFit-elitens bästa tips för dig som ska tävla.

Sport & träning
Core

Fredag = starkare core (utan sit ups)

I den avslutande delen av Fit in five lägg vi all fokus på vår core. Här är övningarna som får det att bränna i magen.

Sport & träning
charlottekalla

Sveriges OS-hopp 2018

De olympiska spelen drar äntligen igång den nionde februari. Här är grenarna där Sverige har störst medaljchans!

Sport & träning
Fit in five

Torsdag = övningar som tränar hela kroppen

Det är dags för den fjärde delen av Fit in five och vi tränar helkropp. Aktivera topp till tå i ett och samma pass, e-sportaren Emilia Hult visar hur!

Sport & träning
WOMENgym_01.jpg

Hetaste gym- och träningstrenderna 2018

Låt det nya året bli en nystart även på gymmet! Vi vet vilka träningsformer som är trendigast 2018.

Sport & träning
Fit in five

Onsdag = pumpa rygg & axlar

Mot starkare rygg och axlar – streamern Emilia Hult visat tre övningar som både bygger styrka och ger en bättre hållning.

Sport & träning
Cardio

Tisdag = cardio time!

Efter leg day kommer cardio – andra minipasset i Fit in five. Få upp flåset utan löpbandet, e-sportaren Emilia Hult visar hur!

Sport & träning
Fit in five

Måndag = leg day!

Fem dagar, fem korta träningsprogram. E-sportaren Emilia Hult visar tuffa övningar hela veckan lång. Måndag betyder leg day!

Sport & träning
EmiliaHult

E-sportaren Emilia Hult kombinerar streaming med träning

E-sportaren Emilia Hult har 150 000 följare på Twitch och 65 000 följare på Instagram. När hon inte streamar älskar hon att träna. Här är hennes mål för 2018.

Sport & träning
CrossFit

CrossFit-eliten: Så kommer du igång med träningen 2018

Fittest woman on earth, CrossFit games-grundaren och flera andra ur CrossFit-eliten ger sina bästa tips på hur du kommer igång med träningen 2018 (och håller i den!).

Sport & träning