Lär känna Pischa – Sveriges bästa PT

Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har träffat den bästa PT:n i Sverige – Pischa Strindstedt – som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, från Stockholm har blivit utsedd till Årets PT på Guldhjärtat 2016, vilket är träningsvärldens Oscarsgala. Hon driver sitt eget träningskoncept Wörkout, som innefattar träningsresor, bootcamps och personlig träning. Dessutom inspirerar hon tusentals följare på sin välbesökta och populära .

pischaGlädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.

Hur känns det att vara Årets PT?

– Jättebra! Det tog några dagar att landa i det så klart, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt när vi träffar henne. Hon ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.

Varför tror du att du vann Guldhjärtat?

– Eftersom jag gör väldigt mycket saker kanske det märks att jag försöker nå ut till många personer. Jag kan också tänka mig att det också spelar in att jag har ett brett spann på mina träningsdeltagare, från 16 till 65 år. Jag är inte bara nischad på en viss grupp, utan når ut brett, vilket kanske sticker ut lite.

Vad är hälsa för dig?

– Hälsa för mig är att träna det du tycker om och mår bra av, som gör dig stark och pigg och ger dig extra energi i din vardag.

Varför är just dina följare så trogna?

– När jag coachar är jag noggrann med att alla ska känna sig sedda och hörda och märka att jag är närvarande. Det är likadant på nätet, jag vill att folk ska kunna ställa frågor och känna att jag svarar. Jag vill inte vara oåtkomlig och svår utan lära känna både mina klienter och de som följer mig i sociala medier. Dessutom är jag väldigt ärlig, jag spejsar inte ut i det jag skriver utan lever som jag lär.

Hur var din uppväxt?

– Jag har alltid varit superaktiv och testat det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.

Vad händer med dig om du inte får träna?

– Då blir jag rastlöst, irriterad och ofokuserad. Träningen ger mig balans i livet.

Vad hade du gjort om du inte var PT?

– Då hade jag sysslat med något som har med resor att göra. Kanske varit reseguide på Ving?

Finns det några baksidor med att vara en träningsprofil på det sättet du är?

– Nej, jag känner mig inte pressad att träna en viss mängd, se ut på ett visst sätt eller upprätthålla någon speciell roll. Det har snarare hjälpt mig att hålla ångan uppe när jag hamnat i svackor. Då kan jag falla tillbaka på att det här är något jag tycker är jättekul att göra.

Berätta lite om Wörkout?

– När jag hade gått klart min PT-utbildning startade jag och en kompis Wörkout eftersom vi var trötta på att det var så skrikigt militäriskt på alla bootcamps. Vi ville göra gruppträning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken var också att deltagarna skulle lära sig en del om träning, så att de fick med sig bra verktyg som de kunde använda sig av i sin egen träning. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.

Hur ser Wörkout ut i dag?

– Det är ett väldigt populärt bootcamp i Stockholm och även om det mest är tjejer som är med är killar också jättevälkomna. Alla pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Inget pass under de här tre åren har någonsin sett likadant ut.

Vad vill du förmedla dina deltagare?

– Glädjen i träningen! Jag vill inte bidra till någon hysteri som har med träningen att göra. Vi matas redan av allt från kroppsfixering och utseendekrav till att man ska träna extremt mycket. Det är inte hälsosamt och då tappar du glädjen. I stället tycker jag att du ska göra det som är kul, för det finns verkligen något för alla. Och alla behöver inte träna fem gånger i veckan.

pischaPischa firar vinsten som Årets PT!

Hur ser en vanlig dag ut för dig?

– Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Efter det går jag hem och äter frukost och går ut med hunden. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. När jag sedan kommer hem sätter jag telefonen på flight mode, slappnar av och kollar kanske på någon film.

Vad har du för träningsmål?

– De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Just nu är jag nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. Dessutom vill jag förbättra mig på löpningen. Oftast grundar sig mina träningsmål i att jag vill bli lite snabbare och lite starkare i typ allt.

Hur äter du?

– Jag äter vad jag vill, skulle jag vara sugen på något utöver det jag brukar äta så äter jag det. Oftast äter jag ganska ren och enkel mat, något som innehåller få ingredienser som jag har lagat själv. Då mår jag som allra bäst. Väljer jag att äta ute så går jag till ställen som serverar bra mat, men det betyder inte att jag måste äta torsk och broccoli varje dag. Det vore tråkigt. Dessutom älskar jag choklad och att baka. Bakverk är nog en lite last jag har, haha.

Är du bra på att hantera stress?

– Ja, ganska bra, men min kille kanske skulle svara något annat, haha. Jag är van att jobba under stress och har blivit bra med tiden på att uppfatta signaler om att jag behöver pausa lite. Då brukar jag boka en resa, så att jag kan klippa av vardagen och komma iväg en stund. Jag kan också se till att göra något för min egen skull och unna mig att känna efter vad jag vill göra, i stället för att bara köra på.

Vilken är din absoluta favoritövning?

– Jag älskar marklyft! För det första involverar det min favoritdel att träna, the booty, och dessutom känner jag mig ganska stark i den övningen.

Vad tänker du när något blir jobbigt under träningspasset?

– Jag har precis som alla andra diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jag slutar inte utan fullföljer det jag ska göra.

Vad tror du om 2017?

– Priset på Guldhjärtat gjorde att jag fick en liten kick i rumpan, så nu har jag gjort upp massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. Det här är bara början!

pischaVill du träna med Pischa? Besök där platserna släpps två-tre veckor innan nästa bootcamp drar igång. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

HIIT_Charlotte Beijer
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT del 3

18 timmar sedan
Alpint
Sport & träning

Vägen till Vasan – så ska du träna!

1 dag sedan
slytech
Sport & träning

Därför ska du köpa ryggskydd från Slytech

3 dagar sedan
längdskidåkning
Sport & träning

Så ska du klä dig när du åker längd

4 dagar sedan
HIIT WORKOUT PT2
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT del 2

08 dec 2017
Nike HIIT
Sport & träning

Vinn ett träningspass med Nike för dig och en kompis!

07 dec 2017
Salomon.png
Sport & träning

Hitta rätt Salomon-pjäxa för just dig!

07 dec 2017
les mills barre
Sport & träning

Nu kan du träna barre med Les Mills!

06 dec 2017
HIIT-Workout
Sport & träning

HIIT X-MAS WORKOUT – del 1

01 dec 2017
Bättre hållning
Sport & träning

Så tränar du upp en bättre hållning

14 nov 2017
VM-bollar
Sport & träning

Så har VM-bollen sett ut genom tiderna

10 nov 2017
VM-bollen
Sport & träning

Så tycker landslaget om den nya VM-bollen

09 nov 2017
Träna
Sport & träning

4 övningar som testar hur stark du är

06 nov 2017
Hoppa dig i toppform
Sport & träning

Video: Hoppa dig i toppform

02 nov 2017
skelett
Sport & träning

Halloworkout, hell yeah!

31 oct 2017
styrketräning
Sport & träning

Maxa träningen med hjälp av menscykeln

27 oct 2017
Springa barfota
Sport & träning

Därför ska du jogga barfota efter löprundan

27 oct 2017
Löpteknik
Sport & träning

Video: Så effektiviserar du ditt löpsteg

24 oct 2017
cecilia braekhus
Sport & träning

Vem vinner supermatchen?

20 oct 2017
Leg day
Sport & träning

Dags för leg day – övningarna som kör slut på benen

19 oct 2017
Shine on pack
Sport & träning

Video: Charlotte Beijer testar Nikes glittriga nyheter

18 oct 2017
iStock-478002916.jpg
Sport & träning

3 tips för löpning i kallt väder

18 oct 2017
petra månström
Sport & träning

Så klär du dig för höst- och vinterlöpningen

17 oct 2017
840x630xstreetworkout_malinamalle_rehband-1024x768.jpg.pagespeed.ic.hQMxdD5z-v.jpg
Sport & träning

Stark utan vikter med street workout

13 oct 2017
runn1ca
Sport & träning

Så får Jannica Sigurdson ihop löpningen med en stressig vardag

10 oct 2017
Sandbags
Sport & träning

Video: Så tränar du med Blaccs nya mjuka vikter

10 oct 2017
wrist wraps
Sport & träning

Därför ska du träna med wrist wraps

09 oct 2017
Kontorsnacke
Sport & träning

5 stretcher för att undvika kontorsnacke

05 oct 2017
PT
Sport & träning

Tuff utomhusträning för dig som hatar gymmet

03 oct 2017
Booty
Sport & träning

Rumpträning: 5 övningar som bygger volym

26 sep 2017
kettlebell
Sport & träning

Swing it! 5 tunga kettlebellsvingar

25 sep 2017
Synliga muskler
Sport & träning

Knepen som ger synliga muskler

19 sep 2017
löpning styrka
Sport & träning

Styrka ger bättre spring i benen

15 sep 2017
Handgående
Sport & träning

Steg för steg – så lär du dig gå på händer

13 sep 2017
squats pischa strindstedt
Sport & träning

Fem nya supersvettiga squats

11 sep 2017
mtb
Sport & träning

Så tvättar du din cykel som proffset

11 sep 2017
running
Sport & träning

Därför ska du variera din löpning

05 sep 2017
löpning_casall
Sport & träning

Så behåller du motivationen efter en löparskada

31 aug 2017
hösttträning
Sport & träning

Årets PT: Så undviker du höstens träningsmiss

30 aug 2017
Carolina Kluft och Micke Leijnegard
Sport & träning

Så tränar Carolina Klüft och Micke Leijnegard

30 aug 2017
magazine
HIIT_Charlotte Beijer

HIIT X-MAS WORKOUT del 3

Tredje och sista delen i vår HIIT-serie bjuder på tre jobbiga övningar, inklusive en variant av burpees. PT:n Charlotte Beijer visar hur det ser ska se ut!

Sport & träning
Alpint

Vägen till Vasan – så ska du träna!

Är du en av de nästan 16 000 personer som anmält sig till Vasaloppet 2018 är det hög tid att börja träna! PT:n och längdentusiasten Julia Månsson vet hur du ska gå tillväga.

Sport & träning
slytech

Därför ska du köpa ryggskydd från Slytech

Var på den säkra sidan om olyckan är framme i skidbacken. Slytech gör de bästa skydden för ryggen!

Sport & träning
längdskidåkning

Så ska du klä dig när du åker längd

Snart är längdskidåkningssäsongen äntligen igång! Personliga tränaren och längdentusiasten Julia Månsson ger sina bästa tips på hur du ska klä dig i spåret.

Sport & träning
HIIT WORKOUT PT2

HIIT X-MAS WORKOUT del 2

Del två i vår HIIT-serie med Charlotte Beijer bjuder på wall climbs, tuck jumps och allas favoritövning: burpees!

Sport & träning
Nike HIIT

Vinn ett träningspass med Nike för dig och en kompis!

Nu har du och en kompis chansen att fira in det nya året med ett svettigt HIIT-pass tillsammans med PT:n Charlotte Beijer och Nike. Här är allt du behöver veta för att tävla om en plats!

Sport & träning
Salomon.png

Hitta rätt Salomon-pjäxa för just dig!

Om du letar efter ett par pjäxor till vinterns alpina äventyr, men är osäker på vilken modell som passar bäst är det här guiden för dig.

Sport & träning
les mills barre

Nu kan du träna barre med Les Mills!

Träna balans, styrka, stabilitet och rörlighet under 30 minuter på ett balettinspirerat sätt. Vi har testat nya Les Mills Barre!

Sport & träning
HIIT-Workout

HIIT X-MAS WORKOUT – del 1

Jul, jul svettiga jul! Så kommer det låta om du följer PT:n Charlotte Beijers HIIT-pass som vi släpper varje advent fram till julhelgen. Merry X-mas!

Sport & träning
Bättre hållning

Så tränar du upp en bättre hållning

Att stillasittande kontorsjobb och surfplattor har ett dåligt inflytande på hållningen är ingen nyhet. Så här kan du träna upp din ståtlighet!

Sport & träning
VM-bollar

Så har VM-bollen sett ut genom tiderna

Nu är den nya VM-bollen Telstar 18 här och vi passar på att lista alla gångna klassiker. Hur många kommer du ihåg?

Sport & träning
VM-bollen

Så tycker landslaget om den nya VM-bollen

Med en hyllning till Adidas första världscupfotboll och ett inbyggt chip (!) säger vi hej till Telstar 18, matchbollen som kommer att avgöra VM 2018.

Sport & träning
Träna

4 övningar som testar hur stark du är

Go hard or go home! Fira Singles Day den 11/11 med en tuff single rep-workout, som sätter styrkan på prov. Dags att maxa!

Sport & träning
Hoppa dig i toppform

Video: Hoppa dig i toppform

Vad har boxare, Victoria’s Secret-modeller och CrossFit-eliten gemensamt? Jo, de alla hoppar hopprep.

Sport & träning
skelett

Halloworkout, hell yeah!

Är du ett skelett? Här är skrämmande bra övningar för dig som vill pumpa upp dig på gymmet.

Sport & träning