patricia

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

Kostrådgivare, PT, bloggare, influencer och nybliven mamma. Att ha många bollar i luften stoppar inte Patricia Klinteberg från att nå sina träningsmål: Köpenhamn halvmaraton 2018 och Stockholm maraton 2019.

Strax utanför Göteborg bor personliga tränaren  med sin sambo, nyfödda dotter Jolie och hunden Rocky. Sedan flera år tillbaka har hon varit aktiv på Instagram och bloggat samtidigt som hon har arbetat som PT och kostrådgivare. Nu är hon dessutom ny ambassadör för märket Blacc!

– Det känns jättekul att få vara ambassadör och representera Blacc! Det är ett märke jag använt i flera år så det känns väldigt roligt att nu få vara en del av teamet, säger Patricia Klinteberg.

SHOPPA HÄR:  

Hur kombinerar du mammalivet med träning och gym?

– Jag har tur som har en förstående och stöttande sambo. Vi har delat upp träningsdagar så att vi båda får träna lika mycket. I övrigt försöker jag vara aktiv med lillan. Vi går på promenader, ibland följer hon med till gymmet eller så passar jag på att träna hemma medan hon sover. Jag lever numera efter ”allt är bättre än inget” och har inte längre så höga krav på mig själv.

patriciaPatricia Klinteberg har skippat träningsmåstena sedan hon födde barn. På bilden har hon på sig västen , träningströjan och tightsen , allt från .

Hur har din träning ändrats efter att du fått barn?

– Tidigare tränade jag mellan 8-14 pass i veckan men så ser det verkligen inte ut i dag. Nu tränar jag snarare 3-4 pass i veckan i kombination med dagliga promenader. Tidigare var prestation allt och jag kunde må riktigt dåligt och till och med bryta ihop om ett träningspass gick dåligt eller uteblev. I dag skulle det aldrig hända, Träningen ska ge energi, annars är det inte värt att vara borta från Jolie, säger hon och tillägger:

– Numera löptränar jag även igen, eftersom det är det jag tycker är roligt. Att lyfta vikter på gymmet är inte roligt längre och därför gör jag inte det i samma utsträckning. Träning ska vara kul och nu är mitt mål att springa Köpenhamns halvmara det här året och Stockholm maraton nästa år. 

Vad är hälsa för dig?

– Att må bra, på både insidan och utsidan. Jag brukar säga att en kropp som mår bra är sjukt snygg på köpet! Jag äter vad jag är sugen på, vilket 80-90% av tiden är hälsosam mat, och tränar mer efter humör än strikt upplägg. Jag har ett träningsupplägg jag följer för tillfället, men idag skulle jag aldrig må dåligt över att byta ut ett träningspass mot något annat om jag hellre vill det. Det viktiga är inte vad du gör utan att du gör något!

patriciaPå sin blogg  skriver Patricia Klinteberg bland annat om träning och sin väg mot Köpenhamn halvmaraton 2018 och Stockholm maraton 2019.

Patricia Klintebergs 3 träningstips för småbarnsföräldrar

1. Gör det enkelt för dig!

– För de flesta blir det svårt att komma iväg till gymmet. Nyttja bebisens sovstund till en promenad med vagnen eller kör lite övningar hemma, eller varför inte kombinera båda?

2. Investera i sköna kläder

– Det behöver definitivt inte vara dyrt, men efter att du har fått barn inser du hur viktigt det är med kläder som sitter skönt mot kroppen.

3. Skaffa en träningskompis

– Om du tränar tillsammans med någon blir det lite svårare att hoppa över träningen. Likaså behöver du avsätta tid för träningen, därför kan det vara bra att gå igenom hur nästa veckas träning ska läggas upp ihop med din eventuella partner för att båda ska få lika mycket tid till träning och fritid.

Här är Patricias 3 Blacc-favoriter!

favoriter

  • Träningströjan , rekommenderat pris 149 kronor
  • Löparjackan , rekommenderat pris 349 kronor
  • Träningstightsen , rekommenderat pris 249 kronor

LÄS MER: 
SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Assault bike
Sport & träning

Så här tränar du på en assault bike

3 dagar sedan
vinterlöpning
Sport & träning

Så ska tjejer springa tryggt i mörkret

08 oct 2018
Sportamore X Abilica-95.jpg
Sport & träning

Här är bilderna från vår viktvästfest!

01 oct 2018
tennisracket
Sport & träning

Guide: Köp nytt tennisracket

24 sep 2018
Höstlöpning
Sport & träning

Så undviker du att bli sjuk när du springer på hösten

11 sep 2018
Mama_by_Blacc
Sport & träning

Vinn PT-träning & kläder från Mama by Blacc

10 sep 2018
5DS_5363.jpg
Sport & träning

Så tränar du som gravid

10 sep 2018
Running tjejmilen
Sport & träning

Bästa uppladdningen inför Tjejmilen

24 aug 2018
sats 3D
Sport & träning

Vi har testat 3D Strength

23 aug 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Den ultimata kompisträningen

21 aug 2018
Petra Månström
Sport & träning

Petra Månström: Låt inte löpningen bli ett stressmoment

17 aug 2018
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kallas bästa löparstretcher

15 aug 2018
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kalla: Toppa formen inför Tjejmilen!

15 aug 2018
Ellen Bergström
Sport & träning

Ellen Bergström: ”Hälsa för mig är att inte ha ångest”

10 aug 2018
Coretips_workout
Sport & träning

Coretipsen som alla tjejer borde läsa

09 aug 2018
iStock-528887863.jpg
Sport & träning

Därför borde du morgonträna

06 aug 2018
CrossFIt Games
Sport & träning

Så ser upplägget ut på CrossFit Games 2018

03 aug 2018
Charlotte beijer
Sport & träning

Kom igång efter semestern!

03 aug 2018
Workout_2018
Sport & träning

Borde du träna två gånger per dag?

02 aug 2018
hiit
Sport & träning

Träningstips: Minimal tidsåtgång men maximalt resultat

01 aug 2018
Backträning med viktväst
Sport & träning

Video: Tuff backträning med viktväst

01 aug 2018
Explosiva övningar viktväst
Sport & träning

6 explosiva övningar med viktväst

31 jul 2018
Madeleine Nilsson
Sport & träning

Så tränar du när det är varmt ute

30 jul 2018
Petra Månström backlöpning
Sport & träning

5 saker att tänka på när du springer backintervaller

27 jul 2018
Viktväst
Sport & träning

Därför ska du träna med viktväst

26 jul 2018
Intervju tjejmilen
Sport & träning

Därför ska du springa Tjejmilen

25 jul 2018
Nordea masters
Sport & träning

Tävling: Vinn biljetter till Nordea Masters

24 jul 2018
Träna med mini bands
Sport & träning

5 övningar med miniband att köra på semestern

23 jul 2018
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kallas knep som gör löpningen lättare

16 jul 2018
VM 2018
Sport & träning

VM-medaljerna som borde delas ut

13 jul 2018
VM 2018
Sport & träning

Så får du rätt stämning i VM-finalen!

12 jul 2018
Löpartips
Sport & träning

Sportamore-läsarnas bästa löpartips

10 jul 2018
pischa
Sport & träning

Pischa: Så håller du uppe träningsmotivationen

06 jul 2018
oooaw
Sport & träning

Inbjudan till Sportamore After Run

05 jul 2018
Ida B Olsson
Sport & träning

5 bästa löptipsen för sommaren

02 jul 2018
Neymar Jr
Sport & träning

Tutorial: Så lär du dig finta som Neymar Jr

28 jun 2018
header
Sport & träning

Allt du behöver för ditt hemmagym!

26 jun 2018
padelracket
Sport & träning

Sommarens fem bästa padelracket för herrar

20 jun 2018
10 minuters träningspass
Sport & träning

Video: Hemmaträning på 10 minuter – helkroppsövningar

15 jun 2018
iStock-599489564.jpg
Sport & träning

Allt du vill veta om inlines

14 jun 2018
magazine
Assault bike

Så här tränar du på en assault bike

Assault bike är cykeln som många har en hatkärlek till, främst för att det är det mest intensiva och krävande redskapet för din konditionsträning. Så här använder du den!

Sport & träning
vinterlöpning

Så ska tjejer springa tryggt i mörkret

Många tjejer känner sig otrygga i höstmörkret och undviker att springa utomhus. Det vill märket Silva ändra på genom löpareventet Girls night out.

Sport & träning
Sportamore X Abilica-95.jpg

Här är bilderna från vår viktvästfest!

Vi på Sportamore bjöd in våra kvinnliga kunder till ett svettigt pass i viktväst från Abilica under ledning av supersystrarna Ida och Elin Kjos. Så här såg det ut!

Sport & träning
tennisracket

Guide: Köp nytt tennisracket

Storlek, vikt och material är de viktigaste sakerna att tänka på när du köper tennisracket. Vi hjälper dig att slå dig fram i racketdjungeln.

Sport & träning
Höstlöpning

Så undviker du att bli sjuk när du springer på hösten

Sluta snora! Distanslöparen Joanna Swica förklarar hur valet av löparkläder håller dig frisk i höst.

Sport & träning
Mama_by_Blacc

Vinn PT-träning & kläder från Mama by Blacc

Nu har du som är gravid möjligheten att vinna en månads personlig onlineträning genom appen StrongMom och ett träningskit från Blaccs mammakollektion!

Sport & träning
5DS_5363.jpg

Så tränar du som gravid

En graviditet behöver inte stå i vägen för din träningsrutin. Det gäller bara att veta hur du ska träna! PT:n Tilda Loftin kan allt du vill veta om gravidträning.

Sport & träning
Running tjejmilen

Bästa uppladdningen inför Tjejmilen

Kom i loppform! Här är de bästa tipsen för en grym uppladdningsvecka inför Tjejmilen.

Sport & träning
sats 3D

Vi har testat 3D Strength

Styrka, balans och koordination. Vi har testat 3D-träning på Sats.

Sport & träning
Kompisträning

Video: Den ultimata kompisträningen

Delad glädje är dubbel glädje – självklart gäller det även träning. CrossFit-kompisarna Alexander Elebro och Camilla Salomonsson Hellman har det ultimata passet för dig och din vän.

Sport & träning
Petra Månström

Petra Månström: Låt inte löpningen bli ett stressmoment

I en stressfylld vardag och prestationsfylld karriär behövs det avkopplande träning. Här är bokaktuella Petra Månströms bästa tips för smartare löpning.

Sport & träning
Charlotte Kalla

Charlotte Kallas bästa löparstretcher

Glöm inte rörlighetsövningarna innan du beger dig ut på dagens löprunda. Här är Charlotte Kallas tre favoritstretcher!

Sport & träning
Charlotte Kalla

Charlotte Kalla: Toppa formen inför Tjejmilen!

Det är mindre än en månad kvar till Tjejmilen. Här är Charlotte Kallas bästa tips för att toppa formen inför loppet!

Sport & träning
Ellen Bergström

Ellen Bergström: ”Hälsa för mig är att inte ha ångest”

Hon föredrar sneakers framför klackar, undviker gymmet och frontar Reebooks nya sportswear-kollektion. Vi tog ett hälsosnack med Ellen Bergström.

Sport & träning
Coretips_workout

Coretipsen som alla tjejer borde läsa

En stark mage kan kännas ouppnåeligt oavsett hur många situps du bränner av på gymmet, men misströsta inte! Här är tipsen som ger en stabil core.

Sport & träning