patricia

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

Kostrådgivare, PT, bloggare, influencer och nybliven mamma. Att ha många bollar i luften stoppar inte Patricia Klinteberg från att nå sina träningsmål: Köpenhamn halvmaraton 2018 och Stockholm maraton 2019.

Strax utanför Göteborg bor personliga tränaren  med sin sambo, nyfödda dotter Jolie och hunden Rocky. Sedan flera år tillbaka har hon varit aktiv på Instagram och bloggat samtidigt som hon har arbetat som PT och kostrådgivare. Nu är hon dessutom ny ambassadör för märket Blacc!

– Det känns jättekul att få vara ambassadör och representera Blacc! Det är ett märke jag använt i flera år så det känns väldigt roligt att nu få vara en del av teamet, säger Patricia Klinteberg.

SHOPPA HÄR:  

Hur kombinerar du mammalivet med träning och gym?

– Jag har tur som har en förstående och stöttande sambo. Vi har delat upp träningsdagar så att vi båda får träna lika mycket. I övrigt försöker jag vara aktiv med lillan. Vi går på promenader, ibland följer hon med till gymmet eller så passar jag på att träna hemma medan hon sover. Jag lever numera efter ”allt är bättre än inget” och har inte längre så höga krav på mig själv.

patriciaPatricia Klinteberg har skippat träningsmåstena sedan hon födde barn. På bilden har hon på sig västen , träningströjan och tightsen , allt från .

Hur har din träning ändrats efter att du fått barn?

– Tidigare tränade jag mellan 8-14 pass i veckan men så ser det verkligen inte ut i dag. Nu tränar jag snarare 3-4 pass i veckan i kombination med dagliga promenader. Tidigare var prestation allt och jag kunde må riktigt dåligt och till och med bryta ihop om ett träningspass gick dåligt eller uteblev. I dag skulle det aldrig hända, Träningen ska ge energi, annars är det inte värt att vara borta från Jolie, säger hon och tillägger:

– Numera löptränar jag även igen, eftersom det är det jag tycker är roligt. Att lyfta vikter på gymmet är inte roligt längre och därför gör jag inte det i samma utsträckning. Träning ska vara kul och nu är mitt mål att springa Köpenhamns halvmara det här året och Stockholm maraton nästa år. 

Vad är hälsa för dig?

– Att må bra, på både insidan och utsidan. Jag brukar säga att en kropp som mår bra är sjukt snygg på köpet! Jag äter vad jag är sugen på, vilket 80-90% av tiden är hälsosam mat, och tränar mer efter humör än strikt upplägg. Jag har ett träningsupplägg jag följer för tillfället, men idag skulle jag aldrig må dåligt över att byta ut ett träningspass mot något annat om jag hellre vill det. Det viktiga är inte vad du gör utan att du gör något!

patriciaPå sin blogg  skriver Patricia Klinteberg bland annat om träning och sin väg mot Köpenhamn halvmaraton 2018 och Stockholm maraton 2019.

Patricia Klintebergs 3 träningstips för småbarnsföräldrar

1. Gör det enkelt för dig!

– För de flesta blir det svårt att komma iväg till gymmet. Nyttja bebisens sovstund till en promenad med vagnen eller kör lite övningar hemma, eller varför inte kombinera båda?

2. Investera i sköna kläder

– Det behöver definitivt inte vara dyrt, men efter att du har fått barn inser du hur viktigt det är med kläder som sitter skönt mot kroppen.

3. Skaffa en träningskompis

– Om du tränar tillsammans med någon blir det lite svårare att hoppa över träningen. Likaså behöver du avsätta tid för träningen, därför kan det vara bra att gå igenom hur nästa veckas träning ska läggas upp ihop med din eventuella partner för att båda ska få lika mycket tid till träning och fritid.

Här är Patricias 3 Blacc-favoriter!

favoriter

  • Träningströjan , rekommenderat pris 149 kronor
  • Löparjackan , rekommenderat pris 349 kronor
  • Träningstightsen , rekommenderat pris 249 kronor

LÄS MER: 
SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

Megaformer workout
Sport & träning

Vi har testat The Megaformer

5 dagar sedan
Träna axlar
Sport & träning

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

09 may 2018
Under Armour running
Sport & träning

5 vanliga klädmissar som löpare gör

03 may 2018
Chand Smith abs
Sport & träning

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

01 may 2018
headero
Sport & träning

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

30 apr 2018
Nike_running.png
Sport & träning

Så laddar du inför Vårruset 2018

26 apr 2018
Beastbarzz
Sport & träning

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

20 apr 2018
charlotta fougberg
Sport & träning

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

19 apr 2018
patricia
Sport & träning

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

17 apr 2018
madeleine kettner
Sport & träning

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

05 apr 2018
Frida Södermark
Sport & träning

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

02 apr 2018
Träna med gummiband
Sport & träning

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

20 mar 2018
Chand Smith
Sport & träning

Hur får jag magrutor?

14 mar 2018
Core workout
Sport & träning

Video: Superpasset som bygger en stark core

14 mar 2018
gym
Sport & träning

Vett och etikett på gymmet

09 mar 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Tuff kompisträning utan fria vikter

09 mar 2018
 CrossFit
Sport & träning

Här är CrossFit-elitens favoritpass

08 mar 2018
Bänkpress
Sport & träning

5 tips för en bättre bänkpress

01 mar 2018
pullup
Sport & träning

Övningarna du gör fel (och hur du gör dem rätt!)

01 mar 2018
The chair challenge
Sport & träning

Video: Vi testar The Chair Challenge

27 feb 2018
Hugo rosas
Sport & träning

Hugo Rosas dissar träningsmålet "Beach 2018"

26 feb 2018
Jumping
Sport & träning

Video: Hoppa dig i form med Jumping

21 feb 2018
Anna Dahlbom
Sport & träning

Här är Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom

14 feb 2018
skidor barn
Sport & träning

Guide: Köpa skidor till barnen

13 feb 2018
Header
Sport & träning

Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen

12 feb 2018
Running men
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2018

12 feb 2018
Crossfit wod
Sport & träning

Klarar du det här passet snabbare än CrossFit-eliten?

09 feb 2018
CrossFit games
Sport & träning

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

06 feb 2018
Core
Sport & träning

Fredag = starkare core (utan sit ups)

02 feb 2018
charlottekalla
Sport & träning

Sveriges OS-hopp 2018

02 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Torsdag = övningar som tränar hela kroppen

01 feb 2018
WOMENgym_01.jpg
Sport & träning

Hetaste gym- och träningstrenderna 2018

01 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Onsdag = pumpa rygg & axlar

31 jan 2018
Cardio
Sport & träning

Tisdag = cardio time!

30 jan 2018
Fit in five
Sport & träning

Måndag = leg day!

29 jan 2018
EmiliaHult
Sport & träning

E-sportaren Emilia Hult kombinerar streaming med träning

25 jan 2018
CrossFit
Sport & träning

CrossFit-eliten: Så kommer du igång med träningen 2018

24 jan 2018
Booty burn
Sport & träning

6 rumpövningar med gummiband

16 jan 2018
2xu
Sport & träning

Så lyckas du med mörkerlöpningen

05 jan 2018
Gravidträning
Sport & träning

Preggo workout – träningspasset för dig som är gravid

05 jan 2018
magazine
Megaformer workout

Vi har testat The Megaformer

Vill du ge din bål vad den tål? Då ska du satsa på Megaformer-träning! Vi på Sportamore har testat den heta träningstrenden.

Sport & träning
Träna axlar

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

I stort sätt alla rörelser du gör under en dag aktiverar dina axlar. Det är bara en av anledningarna till varför just den muskelgruppen borde får extra mycket kärlek!

Sport & träning
Under Armour running

5 vanliga klädmissar som löpare gör

Var löprundan inte så bekväm som du hade hoppats? Rätt kläder är A och O och allt för ofta ligger problemet där. Här är klädmissarna du vill undvika.

Sport & träning
Chand Smith abs

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

Chand Smith är PT och professionell modell – och hans magrutor gör succé på Instagram. Här är hans bästa övningar för dig som vill skulptera fram en riktigt stark mage.

Sport & träning
headero

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

Vill du utmana dig själv med att springa ett OCR-lopp? Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar, oavsett hur mycket erfarenhet du har, genom att följa Fanny Ahlfors träningstips.

Sport & träning
Nike_running.png

Så laddar du inför Vårruset 2018

Snart är det dags för Vårruset, motionsloppet för tjejer som går av stapeln i 21 städer runtom i Sverige. Träningsbloggaren Terese Alvén har tipsen som tar dig över mållinjen.

Sport & träning
Beastbarzz

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

Står du och stampar på samma ställe och vill få extra fart på träningen? Då kanske street workout är rätt sport för dig. Vi har träffat Beastbarzz som tar träningen till högre höjder.

Sport & träning
charlotta fougberg

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

I helgen går startskottet för Tjejmilen 21 k – en helt ny halvmara. Här är Charlotta Fougbergs bästa tips till dig som vill springa långt!

Sport & träning
patricia

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

Kostrådgivare, PT, influencer och nybliven mamma. Att ha många bollar i luften stoppar inte Patricia Klinteberg från att nå sina träningsmål: Köpenhamn Halvmaraton 2018 och Stockholm Maraton 2019.

Sport & träning
madeleine kettner

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

Sjutton år, superstark och uttagen till landslaget. Möt Blaccs nya ambassadör, thaiboxaren Madeleine Kettner.

Sport & träning
Frida Södermark

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

Hon upptäckte löpningen av en slump och förbereder sig nu inför VM med landslaget. Vi tog ett snack med löparen Frida Södermark om hennes bästa förberedelsetips inför maror och långlopp.

Sport & träning
Träna med gummiband

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

Att träna med gummiband är inte bara trendigt, det är både bra för att skala ned en övning och för att träna säkrare. CrossFit-Camilla visar fem nya övningar du (kanske) inte gjort tidigare!

Sport & träning
Chand Smith

Hur får jag magrutor?

Att drömma om magrutor kan ses som ytligt och töntigt. Men om drömmen om ett sexpack trots allt lever, så är den här artikeln måste-läsning för dig.

Sport & träning
Core workout

Video: Superpasset som bygger en stark core

Har du tröttnat på situps och letar efter nya magstarka övningar? Här är passet som gör susen för din core!

Sport & träning
gym

Vett och etikett på gymmet

En "paxad" gymplats utan att någon är där, svettig snedbänk och fasttorkat blod på skivstången – don't be that guy. Så här beter du dig på gymmet.

Sport & träning