Så får du rätt stämning i VM-finalen!

På söndag är det äntligen dags för finalen i fotbolls-VM 2018. Oavsett om du hejar på Frankrike eller Kroatien har vi tipsen som ger den rätta stämningen.

Att Sverige inte tog sig längre än till kvartsfinalen betyder inte att du ska sitta med sur min under söndagens VM-final. Självklart hade vi helst burit blågult och sjungit Du gamla du fria för full hals, men när Granen och grabbarna har åkt hem får vi heja på det som bjuds.

Vi har listat låtarna, hejaramsorna, snacksen och drycken som sätter stämningen för både Kroatien-fans och Frankrike-älskare under söndagens fotbollsfest!

Så här kommer du i bästa Kroatien-stämning (scrolla ned för tips om du är Team Frankrike)

KroatienPå söndag får Kroatien för första gången någonsin ge sig in i en VM-final, och det kanske är anledning nog att heja på dem? Foto: All Over Press

Det här har du på dig

Om du vill hålla tummarna för att Kroatien skriver fotbollshistoria och kammar hem guldet är det rött och vitt, med en touch av blått, som gäller. Ett säkert kort är en röd- och vitrutig tröja.

Det här ska du sjunga

Lijepa naša domovino är Kroatiens nationalsång, vilket kan översättas till ungefär “Vårt vackra hemland”. kan du lyssna på hela nationalsången med både kroatiska och engelska undertexter. Seriösa bonuspoäng till den som hinner lära sig hela sången på originalspråket.

Vill du ha något modernare, så har låten Lijepa li si med Thompson & Friends blivit den inoficiella nationalsången när det vankas fotbollsevent. Klicka och lär dig refrängen tills på söndag.

Maten och drycken

En bricka med olika snacks säkerställer att de kroatiska vibbarna är på topp. De kryddiga grillade korvarna čevapi, pršut (rökt skinka), ost och sardiner är en bra början. Skölj ned köttfesten med nationaldrinken Sljivovica, ett sött men starkt brännvin gjort på plommon.

Så här hejar du på bästa sätt

Med frasen “Zovi, samo zovi, svi cé sokolovi za te zivot dati” är du hemma hos Vatreni, vilket är smeknamnet på det kroatiska landslaget. Hejaramsan betyder typ “Ring bara ring, och falkarna ska ge livet för dig”.

Annan bra fras: Ajmo hvratska!  = Kom igen Kroatien!

Så fixar du fransk feeling på söndag

VM 2018Frankrikes flagga är en trikolor med färgerna blått, vitt och rött. Här bjuder ett fan på stilinspo. Foto: All Over Press

Det här har du på dig

Blått, rött och vitt för hela slanten om du vill hålla på Les Bleus.

Det här ska du sjunga

Den riktigt proffsiga lär sig givetvis Frankrikes nationalsång Marseljäsen (La Marseillaise ) utantill – på franska! Det är en minst sagt taggande låt. Här är ett utdrag på svenska:

Kom landsmän i vårt fosterland
Nu nalkas Ärans stora dag
mot oss tyranniets hand
Vi höjer vårt blodiga standard
Hör ni över fältens krater
dessa grymma soldaters rop
de tränger sig inpå vår hop
de mördar våra söner och livskamrater…
Och just då, när faran är som störst ­ropar fransmännen:
Till vapen, frie män
Ställ upp på raka led!
Framåt! Framåt! Låt fiendens blod nu flyta på vår jord.

Maten och drycken

Baguette och crêpes i all ära, men du vill inte slaska med smuligt bröd och tunna pannkakor under en fotbollsmatch. Men fransmän är ju fransmän, så ställ undan chipsskålen. Servera i stället en bricka med franska ostar, chark och quiche. När det gäller vad som finns i glasen kan man tro att vin är ett säkert kort. Men när det vankas fotbollsmatch är även franska supporters traditionalister. Det är öl som gäller.

Så här hejar du på bästa sätt

Det finns kanske ingen riktig fransk motsvarighet till Samir och Viktors Put your hands up för Sverige, men om du sjunger om skådespelaren Gérard Depardieu och vodka visar du att du är ett äkta Les Bleus-fan. Franskfödda Gérard Depardieu är numera rysk medborgare, vilket de franska fotbollsfansen verkar vilja driva med.

Ramsan går så här: “Gérard Depardieu, sors-nous ta vodka, on va la gagner chez toi” och kan översättas till: “Gérard Depardieu, hämta din vodka, vi vinner den hemma hos dig”. Ramsan spreds när den postades på den officiella Facebooksidan för franska fotbollsfans 

Två bra fraser:

Ah mais, putain d’arbitre! = Jävla domare!

Allez les Bleus!  = Heja Frankrike!  

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

icebug vinterlöpning
Sport & träning

Så ska du andas under vinterlöpningen

1 dag sedan
Lofsan
Sport & träning

Träningsprofilen Lofsan: ”Vardagsmotionen är viktigare än vi tror”

12 sep 2019
Maja Pernefeldt
Sport & träning

Så ska du träna om du har en knäskada

09 sep 2019
Gabriella Picano
Sport & träning

Träningen som bränner flest kalorier

03 sep 2019
malin möller
Sport & träning

Kan jag träna magen som gravid?

02 sep 2019
Henrik Yttervik Nano 9.0
Sport & träning

Video: Utmana dig själv med Rope Climbing

29 aug 2019
Eva Sjöholm
Sport & träning

Allt du vill veta om träningsvärk

26 aug 2019
Andfådd tjej springer
Sport & träning

Experten: Så påverkar stress kroppen och träningen

20 aug 2019
Maja Pernefeldt
Sport & träning

Expertens bästa tips: Så får du en stark och frisk rygg

19 aug 2019
löpning
Sport & träning

Tre vanliga myter om intervallträning

14 aug 2019
reebok crossfit
Sport & träning

CrossFit-ordlista – lär dig ”prata CrossFit”

13 aug 2019
Problem med vaderna header
Sport & träning

Därför får du problem med vaderna när du springer

12 aug 2019
Knäproblem
Sport & träning

PT:ns 3 benövningar för dig med knäproblem

09 aug 2019
Löpning utefter pulsen
Sport & träning

Bli en snabbare löpare med pulsen som måttstock

07 aug 2019
Matilda Johnson retention
Sport & träning

Lär känna oss på Sportamore!

07 aug 2019
malin möller
Sport & träning

Träna efter förlossning – hur gör jag?

06 aug 2019
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kalla: Toppa formen inför Tjejmilen!

30 jul 2019
Reebok running-ambassadörer
Sport & träning

Friidrottaren tipsar: Så tränar jag inför ett maraton

29 jul 2019
pischa
Sport & träning

Därför ska du inte springa för att gå ned i vikt

25 jul 2019
Därför ska du träna med din partner header
Sport & träning

Därför ska du träna med din partner

17 jul 2019
Löparryggsäck Elin Kjos
Sport & träning

Tänk på det här när du köper vätskeryggsäck

17 jul 2019
Gabriella Picano
Sport & träning

Kan jag träna när jag är förkyld?

16 jul 2019
Header löparoutfit
Sport & träning

Allt du behöver för att bli en proffslöpare

15 jul 2019
Better Bodies grupp
Sport & träning

Träningsutrustning för gym – det här behöver du

05 jul 2019
Maja marklyft
Sport & träning

Så hittar du anspänningen i ett marklyft

04 jul 2019
nacksmärta
Sport & träning

Så blir du av med din onda nacke

26 jun 2019
Sugrörseffekten
Sport & träning

Löparen tipsar: Sugrörseffekten för bättre hållning

26 jun 2019
Gabriella Picano
Sport & träning

Vilken träningsform passar mig?

25 jun 2019
Suunto 5 g1 header
Sport & träning

Test: Nya pulsklockan Suunto 5 G1 – så bra är den

20 jun 2019
Jannica Sigurdsson
Sport & träning

Det ska du tänka på vid sommarlöpning

18 jun 2019
Maja Pernefeldt tunga lyft
Sport & träning

Så lyfter du säkert – utan att skada ryggen

11 jun 2019
legacy lifter header
Sport & träning

Minitest! Den omtalade lyftarskon Reebok Legacy Lifter

10 jun 2019
Löpträning teknik
Sport & träning

Video: Automatisera ditt löpsteg i tre steg

05 jun 2019
Garmin header croped
Sport & träning

Smarta funktioner i Garmins multisportsklockor

31 may 2019
Stina Blackstenius
Sport & träning

Stina Blackstenius om Sveriges chanser i fotbolls-VM

31 may 2019
Träna med gummiband
Sport & träning

10 övningar du kan göra med ett gummiband

29 may 2019
Golf sving
Sport & träning

Så förbättrar du din sving på golfbanan

28 may 2019
Oakley löparglasögon
Sport & träning

Därför ska du springa i löparglasögon

28 may 2019
Nike Romaleos 3 XD
Sport & träning

Minitest: Det här är Nike Romaleos 3 XD

22 may 2019
Tjejmilen
Sport & träning

5 anledningar till att springa Tjejmilen 2019

21 may 2019
magazine
icebug vinterlöpning

Så ska du andas under vinterlöpningen

Bara för att temperaturen sjunker och snöflingor singlar ner från himlen behöver du inte sluta med löpträning. Lovisa ”Lofsan” Sandström har tips och tricks för din vinterlöpning.

1 dag sedan
Sport & träning
Lofsan

Träningsprofilen Lofsan: ”Vardagsmotionen är viktigare än vi tror”

Lovisa ”Lofsan” Sandström har jobbat med träning i flera år. Nu släpper hon sin sjätte bok, som handlar mycket om att få in mer rörelse i vardagen. För Sportamore berättar hon om det farliga stillasittandet, och hur du kan få till den där vardagsmotionen alla pratar om.

12 sep 2019
Sport & träning
Maja Pernefeldt

Så ska du träna om du har en knäskada

Många som tränar har problem med knäna. Det finns nästan lika många knäskador som det finns människor, men några generella tips och råd för dig med en knäskada finns. Vi har pratat med sjukgymnasten Maja Pernefeldt.

09 sep 2019
Sport & träning
Gabriella Picano

Träningen som bränner flest kalorier

Träning är viktigt för att vi ska må bra. Men vad vi äter och att vi vilar ordentligt spelar också en stor roll för vilka träningsresultat vi får. Vi har pratat med pt:n Gabriella Picano om träning och mat.

03 sep 2019
Sport & träning
malin möller

Kan jag träna magen som gravid?

Träning under graviditeten är bra – men många som väntar barn har frågor om hur och vad som går att göra när det kommer till träning. PT:n och certifierade mammamage-tränaren Malin Möller har svaren.

02 sep 2019
Sport & träning
Henrik Yttervik Nano 9.0

Video: Utmana dig själv med Rope Climbing

Att ta sig upp snabbt uppför ett hängande rep är en stående utmaning inom CrossFit. När du väl bemästrat den konsten är det däremot dags att verkligen sätta din styrka på prov. Här är två svintuffa sätt att klättra i rep på!

29 aug 2019
Sport & träning
Eva Sjöholm

Allt du vill veta om träningsvärk

Vad är träningsvärk? Är det bra eller dåligt? Många som tränar undrar varför de vaknar dagen efter ett tufft pass och knappt kan kliva ur sängen. Pt:n Eva Sjöholm förklarar.

26 aug 2019
Sport & träning
Andfådd tjej springer

Experten: Så påverkar stress kroppen och träningen

Hur hänger träning, sömn och kost ihop? Svaret är mer än vi tror. "Otillräcklig sömn leder också till ökat sug efter kolhydrater, lägre tolerans för stress, sämre närminne, ökad inflammationsrisk och skaderisk vid träning," säger Madeleine Marcus, närings- och funktionsmedicinsk terapeut.

20 aug 2019
Sport & träning
Maja Pernefeldt

Expertens bästa tips: Så får du en stark och frisk rygg

Ryggen är en stor del av kroppen och behöver vara stark för att vi ska orka med vardagens alla bestyr, oavsett livsstil. Men hur gör man egentligen för att få en välmående rygg? Sjukgymnasten Maja Pernefeldt förklarar.

19 aug 2019
Sport & träning
löpning

Tre vanliga myter om intervallträning

PT:n tar död på de vanligaste myterna om intervallträning och bjuder på tre bra intervallpass att köra antingen på löpband eller i spåret!

14 aug 2019
Sport & träning
reebok crossfit

CrossFit-ordlista – lär dig ”prata CrossFit”

WOD, metcon och PB – inom CrossFit är det vanligt med begrepp på engelska. Att använda förkortningar för olika ord är också vanligt, och kan te sig förvirrande för den ovane. Här är den ultimata CrossFit-ordlistan som förklarar alla förkortningar, begrepp och ord.

13 aug 2019
Sport & träning
Problem med vaderna header

Därför får du problem med vaderna när du springer

Är du en av många som lätt får kramp, blir stel eller får ont i vaderna när du springer? Här förklarar experten vad det beror på.

12 aug 2019
Sport & träning
Knäproblem

PT:ns 3 benövningar för dig med knäproblem

Trött på benövningar där knät smärtar? PT:n Sofia Johansson visar tre övningar för dig som har problem med knäna.

09 aug 2019
Sport & träning
Löpning utefter pulsen

Bli en snabbare löpare med pulsen som måttstock

Om din löpning inte ger resultat kan det bero på att du fastnat i gamla vanor och springer samma runda, med samma intensitet. Hur löser du det? Dags att ta sig an pulsträning!

07 aug 2019
Sport & träning
Matilda Johnson retention

Lär känna oss på Sportamore!

Matilda Johnson jobbar som produktutvecklare på Sportamore och älskar löpning. Matilda har sprungit hela livet – inte för att hon flyr från något, utan för att hon tycker att det är riktig kul.

07 aug 2019
Sport & träning