Madeleine Vall

Så tränade fightern Madeleine Vall Beijner inför Wonder Woman

Flera pass om dagen skrämde inte fightern Madeleine Vall Beijner, det var de många omtagningarna som blev en utmaning. Så här tyckte hon om att bli granskad på inspelningen av Wonder Woman. 

Förra året gjorde Madeleine Vall Beijner en resa hon sent kommer att glömma och det är nu som resten av världen får se vad hon har jobbat för. Den 2:a juni hade Wonder Woman premiär där Madeleine Vall Beijner spelar fightern Egeria. 

– Själva upplevelsen var skithäftig. Jag tycker såklart väldigt mycket om att vi tränade så mycket som vi gjorde. Det passade mig väldigt bra. Vi filmade lite i London och ganska mycket i Italien och då var vi runt 800 personer som reste runt mellan olika locations. Det var allt från hästar till make up-artister och stuntmän. Det var skithäftigt, säger Madeleine Vall Beijner. 

Vad tycker du betecknar en superkvinna? 

– Styrka, power och rättvisa är ganska bra ledord. Att vara stark men även mänsklig och att det är rättvisa hon vill ha. Att hon använder sina superkrafter på rätt sätt och att hon har ett stort hjärta. 

Hur var det att bli granskad på inspelningen som skådespelerska? 

– Det tänkte jag faktiskt inte ens på. Jag är ganska van att prestera och leverera när det väl gäller. Eftersom allt var action, fighting-scener eller stunts med häst, vilket är sådant jag kan sedan tidigare, så var jag trygg i det. Där var jag hemma, vilket var skönt eftersom allt annat runtomkring var nytt. 

Wonder WomanWonder Woman, där Madeleine Vall Beijner spelar Egeria, går just nu på bio. 

Hur tränade ni inför filmen? 

– Vi tränade tillsammans i flera månader. Först gym på morgonen, sedan körde vi stunt-träning på förmiddagen i tre till fyra timmar som var koreografier med svärd, träna på att falla och bli skjuten. Sedan körde vi stunts med häst, så vi red på eftermiddagen. Sedan körde vi fys igen. Det var ganska mycket.

Hur kändes den pressen? 

– För min del var det som att åka på ett landslagsläger, att ha ett schema på att träna, äta och sova. Nu var det lite nytt innehåll, som koreografier men annars är jag van vid det. Jag har levt så i många år så för mig var det väldigt tacksamt att jag kände mig hemma under infasningsperioden. Det var värre för de som har varit skådespelerskor i många år. De var bättre när vi filmade, jobbade 16 timmars-dagar och tog om scen efter scen. För mig var det jobbigare att stå still än att träna. 

Vad var den största utmaningen under inspelningen? 

– Det var nog väntan mellan scenerna och omtagning efter omtagning. Och kontrollförlusten i att aldrig veta hur långa dagar det skulle bli eller hur schemat skulle se ut. Allting kastades om hela tiden och det var bara att gilla läget och anpassa sig. Lättare sagt än gjort för någon som är van vid att styra och ställa. Men nyttigt, såklart, säger Madeleine Vall Beijner och skrattar. 

Vad hade ni för instruktioner när det kommer till maten? 

– Det jag gillade lite extra mycket och som jag tycker var både hälsosamt och proffsigt, var att vi jobbade långsiktigt och helt utan vikthets. Vi skulle vara starka och välmående. Inte svultna. 

Om Madeleine Vall Beijner: 

Gör: Före detta professionell fighter, stuntskådis, PT och kampsportsinstruktör. 
Äter helst: Havregrynsgröt.
Dricker: Kokosvatten.
Motto: ”Fall seven times, stand up eight”.
Finns här:  och .

Tack till 

LÄS MER:

LÄS MER:

 Tillbaka

News Feed

Megaformer workout
Sport & träning

Vi har testat The Megaformer

4 dagar sedan
Träna axlar
Sport & träning

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

09 may 2018
Under Armour running
Sport & träning

5 vanliga klädmissar som löpare gör

03 may 2018
Chand Smith abs
Sport & träning

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

01 may 2018
headero
Sport & träning

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

30 apr 2018
Nike_running.png
Sport & träning

Så laddar du inför Vårruset 2018

26 apr 2018
Beastbarzz
Sport & träning

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

20 apr 2018
charlotta fougberg
Sport & träning

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

19 apr 2018
patricia
Sport & träning

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

17 apr 2018
madeleine kettner
Sport & träning

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

05 apr 2018
Frida Södermark
Sport & träning

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

02 apr 2018
Träna med gummiband
Sport & träning

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

20 mar 2018
Chand Smith
Sport & träning

Hur får jag magrutor?

14 mar 2018
Core workout
Sport & träning

Video: Superpasset som bygger en stark core

14 mar 2018
gym
Sport & träning

Vett och etikett på gymmet

09 mar 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Tuff kompisträning utan fria vikter

09 mar 2018
 CrossFit
Sport & träning

Här är CrossFit-elitens favoritpass

08 mar 2018
Bänkpress
Sport & träning

5 tips för en bättre bänkpress

01 mar 2018
pullup
Sport & träning

Övningarna du gör fel (och hur du gör dem rätt!)

01 mar 2018
The chair challenge
Sport & träning

Video: Vi testar The Chair Challenge

27 feb 2018
Hugo rosas
Sport & träning

Hugo Rosas dissar träningsmålet "Beach 2018"

26 feb 2018
Jumping
Sport & träning

Video: Hoppa dig i form med Jumping

21 feb 2018
Anna Dahlbom
Sport & träning

Här är Blaccs nya ambassadör Anna Dahlbom

14 feb 2018
skidor barn
Sport & träning

Guide: Köpa skidor till barnen

13 feb 2018
Header
Sport & träning

Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen

12 feb 2018
Running men
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2018

12 feb 2018
Crossfit wod
Sport & träning

Klarar du det här passet snabbare än CrossFit-eliten?

09 feb 2018
CrossFit games
Sport & träning

Så förbereder du dig inför CrossFit Open

06 feb 2018
Core
Sport & träning

Fredag = starkare core (utan sit ups)

02 feb 2018
charlottekalla
Sport & träning

Sveriges OS-hopp 2018

02 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Torsdag = övningar som tränar hela kroppen

01 feb 2018
WOMENgym_01.jpg
Sport & träning

Hetaste gym- och träningstrenderna 2018

01 feb 2018
Fit in five
Sport & träning

Onsdag = pumpa rygg & axlar

31 jan 2018
Cardio
Sport & träning

Tisdag = cardio time!

30 jan 2018
Fit in five
Sport & träning

Måndag = leg day!

29 jan 2018
EmiliaHult
Sport & träning

E-sportaren Emilia Hult kombinerar streaming med träning

25 jan 2018
CrossFit
Sport & träning

CrossFit-eliten: Så kommer du igång med träningen 2018

24 jan 2018
Booty burn
Sport & träning

6 rumpövningar med gummiband

16 jan 2018
2xu
Sport & träning

Så lyckas du med mörkerlöpningen

05 jan 2018
Gravidträning
Sport & träning

Preggo workout – träningspasset för dig som är gravid

05 jan 2018
magazine
Megaformer workout

Vi har testat The Megaformer

Vill du ge din bål vad den tål? Då ska du satsa på Megaformer-träning! Vi på Sportamore har testat den heta träningstrenden.

Sport & träning
Träna axlar

Därför ska du träna axlarna –plus 5 grymma övningar

I stort sätt alla rörelser du gör under en dag aktiverar dina axlar. Det är bara en av anledningarna till varför just den muskelgruppen borde får extra mycket kärlek!

Sport & träning
Under Armour running

5 vanliga klädmissar som löpare gör

Var löprundan inte så bekväm som du hade hoppats? Rätt kläder är A och O och allt för ofta ligger problemet där. Här är klädmissarna du vill undvika.

Sport & träning
Chand Smith abs

Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar

Chand Smith är PT och professionell modell – och hans magrutor gör succé på Instagram. Här är hans bästa övningar för dig som vill skulptera fram en riktigt stark mage.

Sport & träning
headero

Så tränar du dig i form till ett OCR-lopp

Vill du utmana dig själv med att springa ett OCR-lopp? Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar, oavsett hur mycket erfarenhet du har, genom att följa Fanny Ahlfors träningstips.

Sport & träning
Nike_running.png

Så laddar du inför Vårruset 2018

Snart är det dags för Vårruset, motionsloppet för tjejer som går av stapeln i 21 städer runtom i Sverige. Träningsbloggaren Terese Alvén har tipsen som tar dig över mållinjen.

Sport & träning
Beastbarzz

Beastbarzz ger styrketräning en helt ny innebörd

Står du och stampar på samma ställe och vill få extra fart på träningen? Då kanske street workout är rätt sport för dig. Vi har träffat Beastbarzz som tar träningen till högre höjder.

Sport & träning
charlotta fougberg

Proffsets bästa tips till dig som ska springa halvmaran

I helgen går startskottet för Tjejmilen 21 k – en helt ny halvmara. Här är Charlotta Fougbergs bästa tips till dig som vill springa långt!

Sport & träning
patricia

PT:n Patricia Klinteberg är Blaccs nya ambassadör!

Kostrådgivare, PT, influencer och nybliven mamma. Att ha många bollar i luften stoppar inte Patricia Klinteberg från att nå sina träningsmål: Köpenhamn Halvmaraton 2018 och Stockholm Maraton 2019.

Sport & träning
madeleine kettner

Möt Blaccs nya ambassadör Madeleine Kettner

Sjutton år, superstark och uttagen till landslaget. Möt Blaccs nya ambassadör, thaiboxaren Madeleine Kettner.

Sport & träning
Frida Södermark

Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"

Hon upptäckte löpningen av en slump och förbereder sig nu inför VM med landslaget. Vi tog ett snack med löparen Frida Södermark om hennes bästa förberedelsetips inför maror och långlopp.

Sport & träning
Träna med gummiband

Video: 5 nya helkroppsövningar med gummiband

Att träna med gummiband är inte bara trendigt, det är både bra för att skala ned en övning och för att träna säkrare. CrossFit-Camilla visar fem nya övningar du (kanske) inte gjort tidigare!

Sport & träning
Chand Smith

Hur får jag magrutor?

Att drömma om magrutor kan ses som ytligt och töntigt. Men om drömmen om ett sexpack trots allt lever, så är den här artikeln måste-läsning för dig.

Sport & träning
Core workout

Video: Superpasset som bygger en stark core

Har du tröttnat på situps och letar efter nya magstarka övningar? Här är passet som gör susen för din core!

Sport & träning
gym

Vett och etikett på gymmet

En "paxad" gymplats utan att någon är där, svettig snedbänk och fasttorkat blod på skivstången – don't be that guy. Så här beter du dig på gymmet.

Sport & träning