emelie

Världsstjärna i två sporter

Löparen och skidåkaren Emelie Forsberg är just nu mellan två jobb skulle man kunna säga. Löparsäsongen är avslutad sedan några veckor tillbaka och det dröjer ytterligare en handfull innan tävlingssäsongen på skidor drar igång.

–  Jag har tagit det lite lugnare i fyra veckor, mest för att jag varit sliten mentalt. Jag har hållit igång men bara sprungit på lust och inte tvingat mig ut. Men nu tränar jag två gånger om dagen, sex dagar i veckan. Min försäsong inför vintern är nu så jag måste bli stark, säger hon på telefon från Chamonix, där hon precis kommit hem efter ett träningspass uppe på glaciären.

När Emelie Forsberg nu bytt löparskorna mot pjäxorna kan hon se tillbaka på sin tredje säsong som tävlingslöpare i skyrunning och den mest framgångsrika hittills. Faktum är att hon vunnit allt hon ställt upp i.

Skyrunning är en extremsport där de tävlande springer på över 2 000 meters höjd i terräng där du ofta måste använda händerna för att det är så brant. Loppen varierar från vertikala kilometerlopp till ultralånga lopp över tio mil.

forsberg2Skyrunning växte fram bland klättrare i alperna i början av 1990-talet. Sporten har sedan fått en snabb spridning över hela världen. Foto: Jordi Saragossa.

– Det har gått väldigt bra. Jag vann alla långlopp jag ställde upp i och kan inte vara annat än nöjd med min säsong. Nu ser jag fram emot skidäsongen, säger hon.

Skidsäsongen är världscupen i Ski mountaineering eller skimo. Där tävlar åkarna i att ta sig upp så snabbt som möjligt för berget och sedan åka ner på samma skidor. Grenen är populär i Alperna och om allt går som de inblandade vill blir det en OS-gren redan 2018.

– Här nere har skimo samma status som längdskidåkning i Sverige. Sporten är relativt sett liten men växer hela tiden, vi är ett trettiotal damer som tävlar på heltid i cirka 20 deltävlingar.

Förra året kom hon trea i världscupen, i år satsar hon på totalseger. En fullt naturlig målsättning men lite hisnande med tanke på att hon för tre år sedan aldrig tävlat i grenen och pluggade biologi på heltid i Tromsö. Även om Emelie Forsberg alltid hade löptränat och åkt mycket telemarkskidor gick det snabbt, i dubbel bemärkelse, när hon fick ett par skimoskidor av en sponsor.

– Jag ställde upp i en tävling och det gick väldigt bra, det var samma sak med skyrunningen. Jag vann tävlingar och sedan har det rullat på. Nu är jag professionell idrottare på heltid i två grenar. 

Hon har ett kontrakt med Salomons trailteam, vilket gör att hon kan leva på sitt idrottande. I våras gick flytten från Tromsö till Chamonix, Europas centralpunkt för alpinsport. Där är hon ett bekant ansikte som världsstjärna i två sporter. 

– Det har varit en omställning. Många som är professionella har ju tränat och tävlat hela livet, det har inte jag på samma sätt. Jag har fått lära känna mig själv som atlet för varje år. Nu är det tredje säsongen och jag blir mer och mer trygg i mitt upplägg. Att det gått så bra har självklart hjälpt att få mig slappna av. Samtidigt som det finns en annan press nu också eftersom jag gör det på heltid. 

All träning sköter Emelie Forsberg på egen hand. Någon tränare har hon inte.

– Jag trivs bäst med att styra allt själv. Det finns dessutom inte någon tränare som tycker att det är ett bra upplägg att tävla under två säsonger. Så jag kör på själv.

Bergtagen

Att Emelie Forsberg nu bor omgiven av bergstoppar på flera tusen meter är inte bara bra av träningsskäl. De är viktiga på andra sätt också.

– Jag älskar bergen, de har gjort mig till en bättre människa, de får mig att inse att jag har en viss tid på jorden och att jag ska ta tillvara på den. Jag blir ödmjuk i närheten av dem. Bergen är rogivande samtidigt som de också lockar mig att ge mig ut och upp. Det är många känslor som väcks, men främst ödmjukhet, säger hon.

Hennes relation till bergen och inställningen till löpning, naturen, vardagen (hon älskar att baka på sin fritid) uppskattas mycket av alla de som följer henne på

– Det är kul att så många uppskattar mina tankar och att jag kan inspirera. Men jag är ju samtidigt inget helgon. Även om det är roligt kan det vara svårt ibland att hitta balansen mellan verkligheten och det lilla som syns på internet. Då brukar jag logga ut, säger hon.

Hennes budskap är annars tydligt och något hon ständigt återkommer till i sina inlägg.

– Många skriver ofta via sociala medier att jag måste vara lycklig som får göra det jag gör. Och det är jag verkligen, lycklig och tacksam. Men det var jag när jag jobbade som bagare i Storulvån också, pluggade, tränade och sprang de timmar som blev över. Det gäller att uppskatta det du har, kan du inte göra det så gör andra val tills du blir det. Då måste du tänka i nya banor. yogaEmelie Forsberg om motivation: Jag har två frågor till mig själv när motivationen brister. Först frågar jag om det är latheten som håller mig kvar i sängen, eller om kroppen faktiskt behöver vila? Oftast är det lathet och då får jag bara pallra mig ut. Foto: Jordi Saragossa.

Tankarna kring tillvaron är ständigt närvarande hos Emelie Forsberg. Även om fokus ligger helt på den kommande skidsäsongen finns också framtidsfunderingar.

– Det klart att jag kanske inte kan tävla dubbelt så länge till särskilt inte om jag får barn exempelvis, men nu kör jag på, det är ju så roligt och hur skulle jag kunna välja? Jag har dessutom aldrig varit skadad, så kroppen håller än så länge också. 

– I framtiden skulle jag också vilja vara lite mer självförsörjande. Ha en större trädgård med växthus och kanske egna djur. Då vill jag nog bo i Norge, det är närmare hem, har en fantastisk natur och dessutom är det inte så fullt med folk som här i Chamonix, säger hon.

 Tillbaka

News Feed

Kitchen workout
Sport & träning

Kitchen workout – 6 övningar med miniband

16 timmar sedan
Fannie Redman.jpg
Sport & träning

Årets träningstrender 2019

2 dagar sedan
Vasaloppet
Sport & träning

Så snabbt har kändisarna åkt Vasaloppet

5 dagar sedan
tennisracket bäst i test
Sport & träning

Vilket tennisracket ska jag köpa?

6 dagar sedan
Vinterlöpning
Sport & träning

Så blir vinterlöpning din nya favorithobby!

03 jan 2019
charlotte beijer linus adidas
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2019

01 jan 2019
Burpees
Sport & träning

5 nya varianter av burpees

27 dec 2018
Burpee
Sport & träning

Kan jag göra en burpee fel?

26 dec 2018
pull up.jpg
Sport & träning

5 övningar PT:n aldrig skippar

28 nov 2018
Out of breath
Sport & träning

Soffpotatis? Så kommer du igång med träningen!

27 nov 2018
Kompisträning
Sport & träning

Buddy up! Tuff kompisträning på 12 minuter

26 nov 2018
Intervaller roddmaskin
Sport & träning

3 tuffa intervaller på roddmaskinen

19 nov 2018
Teknik på roddmaskin
Sport & träning

PT:n tipsar: Rätt teknik på roddmaskinen

13 nov 2018
BB_FASHIONABLEFIT_STILLS_8.jpg
Sport & träning

Bli hög av träning med Fashionablefit och Björn Borg

12 nov 2018
Cristiano Ronaldo Paulo Dybala
Sport & träning

Paulo Dybala: ”Så kommer det gå för Juventus i Champions League”

12 nov 2018
Singles Day WOD
Sport & träning

Video: Testa vår tuffa Singles Day WOD!

09 nov 2018
IdaB
Sport & träning

3 övningar som ger dig en stark rumpa

01 nov 2018
stability pushup
Sport & träning

Effektiv hemmaträning för hela kroppen

31 oct 2018
skelett
Sport & träning

Halloworkout, hell yeah!

31 oct 2018
Ida Bergfoth
Sport & träning

Flåsigt hemmapass med din egen kroppsvikt

29 oct 2018
Chins pull ups
Sport & träning

Vad är skillnaden mellan pull ups och chins?

24 oct 2018
Assault bike
Sport & träning

Så här tränar du på en assault bike

17 oct 2018
vinterlöpning
Sport & träning

Så ska tjejer springa tryggt i mörkret

08 oct 2018
Sportamore X Abilica-95.jpg
Sport & träning

Här är bilderna från vår viktvästfest!

01 oct 2018
tennisracket
Sport & träning

Guide: Köp nytt tennisracket

24 sep 2018
Höstlöpning
Sport & träning

Så undviker du att bli sjuk när du springer på hösten

11 sep 2018
Mama_by_Blacc
Sport & träning

Vinn PT-träning & kläder från Mama by Blacc

10 sep 2018
5DS_5363.jpg
Sport & träning

Så tränar du som gravid

10 sep 2018
Running tjejmilen
Sport & träning

Bästa uppladdningen inför Tjejmilen

24 aug 2018
sats 3D
Sport & träning

Vi har testat 3D Strength

23 aug 2018
Kompisträning
Sport & träning

Video: Den ultimata kompisträningen

21 aug 2018
Petra Månström
Sport & träning

Petra Månström: Låt inte löpningen bli ett stressmoment

17 aug 2018
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kallas bästa löparstretcher

15 aug 2018
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kalla: Toppa formen inför Tjejmilen!

15 aug 2018
Ellen Bergström
Sport & träning

Ellen Bergström: ”Hälsa för mig är att inte ha ångest”

10 aug 2018
Coretips_workout
Sport & träning

Coretipsen som alla tjejer borde läsa

09 aug 2018
iStock-528887863.jpg
Sport & träning

Därför borde du morgonträna

06 aug 2018
CrossFIt Games
Sport & träning

Så ser upplägget ut på CrossFit Games 2018

03 aug 2018
Charlotte beijer
Sport & träning

Kom igång efter semestern!

03 aug 2018
Workout_2018
Sport & träning

Borde du träna två gånger per dag?

02 aug 2018
magazine
Kitchen workout

Kitchen workout – 6 övningar med miniband

Det är lättillgängligt, enkelt att styra upp och tidseffektivt. Men ett träningspass framför spisen är jobbigare än du tror!

Sport & träning
Fannie Redman.jpg

Årets träningstrender 2019

Hur kommer vi att svettas det kommande året? Några av våra favoritprofiler inom hälsa och träning bjuder på sina trendspaningar.

Sport & träning
Vasaloppet

Så snabbt har kändisarna åkt Vasaloppet

Det är dags för den 95:e upplagan av Vasaloppet mellan Sälen och Mora. Sporra din träning genom att se vilken känd profils tid du vill slå.

Sport & träning
tennisracket bäst i test

Vilket tennisracket ska jag köpa?

Svårt att välja tennisracket? Vi har plockat ut storsäljare från Wilson, Head, Babolat och Prince. Nu får du hjälp att hitta rätt racket för just dig.

Sport & träning
Vinterlöpning

Så blir vinterlöpning din nya favorithobby!

Krispig luft, säkra skor och rätt humör – kickstarta året utan några undanflykter. Här är allt du behöver veta för att rocka vinterlöpningen!

Sport & träning
charlotte beijer linus adidas

Så kommer du igång med löpningen 2019

Blev det inte så många löprundor som du hade tänkt dig under 2018? Ta nya tag i år! Här är löpcoachen Charlotte Beijers bästa tips.

Sport & träning
Burpees

5 nya varianter av burpees

Du kommer inte undan burpees bara för att du tröttnat på den klassiska varianten. Här är fem nya både enklare och tyngre burpees att förgylla dina träningspass med.

Sport & träning
Burpee

Kan jag göra en burpee fel?

Hatkärleken är stor till burpees, övningen som tränar hela kroppen och kommer i flera varianter. PT-Eva förklarar hur en burpee egentligen ska se ut, och vad det vanligaste felet är.

Sport & träning
pull up.jpg

5 övningar PT:n aldrig skippar

Vill du veta vad proffset ser till att prioritera, oavsett vad? De här fem rörelserna gör personliga tränaren Charlotte Beijer varje dag.

Sport & träning
Out of breath

Soffpotatis? Så kommer du igång med träningen!

Enligt en ny undersökning från GIH har nästan varannan svensk hälsofarligt dålig kondition. Det är riktigt trista siffror! Här är Biggest Loser-tränaren Pischas tips till dig som vill komma igång.

Sport & träning
Kompisträning

Buddy up! Tuff kompisträning på 12 minuter

Behöver du koppla bort vardagen? Dra med kompisen till gymmet och testa det här tuffa, men ack så effektiva, träningspasset på 12 minuter!

Sport & träning
Intervaller roddmaskin

3 tuffa intervaller på roddmaskinen

Det är tidseffektivt, du tränar hela kroppen och får en härlig endorfinkick. Här är tre intervallpass på roddmaskinen som får svetten att rinna!

Sport & träning
Teknik på roddmaskin

PT:n tipsar: Rätt teknik på roddmaskinen

Det krävs lite mer än att bara ro för att få ut det mesta av en roddmaskin. PT:n Frida Werander visar vad du bör och inte bör göra för att ro hem en starkare kropp.

Sport & träning
BB_FASHIONABLEFIT_STILLS_8.jpg

Bli hög av träning med Fashionablefit och Björn Borg

Björn Borg har teamat upp sig med influencern Hannah "Fashionablefit" Andersson för att lyfta höstkampanjen Chasing the exerhighs. Testa hennes svettiga kroppsviktspass här!

Sport & träning
Cristiano Ronaldo Paulo Dybala

Paulo Dybala: ”Så kommer det gå för Juventus i Champions League”

Juventus-spelaren Paulo Dybala är ansiktet utåt för den nya fotbollsskon Copa 19 från Adidas. Vi har träffat världsstjärnan.

Sport & träning