emelie

Världsstjärna i två sporter

Löparen och skidåkaren Emelie Forsberg är just nu mellan två jobb skulle man kunna säga. Löparsäsongen är avslutad sedan några veckor tillbaka och det dröjer ytterligare en handfull innan tävlingssäsongen på skidor drar igång.

–  Jag har tagit det lite lugnare i fyra veckor, mest för att jag varit sliten mentalt. Jag har hållit igång men bara sprungit på lust och inte tvingat mig ut. Men nu tränar jag två gånger om dagen, sex dagar i veckan. Min försäsong inför vintern är nu så jag måste bli stark, säger hon på telefon från Chamonix, där hon precis kommit hem efter ett träningspass uppe på glaciären.

När Emelie Forsberg nu bytt löparskorna mot pjäxorna kan hon se tillbaka på sin tredje säsong som tävlingslöpare i skyrunning och den mest framgångsrika hittills. Faktum är att hon vunnit allt hon ställt upp i.

Skyrunning är en extremsport där de tävlande springer på över 2 000 meters höjd i terräng där du ofta måste använda händerna för att det är så brant. Loppen varierar från vertikala kilometerlopp till ultralånga lopp över tio mil.

forsberg2Skyrunning växte fram bland klättrare i alperna i början av 1990-talet. Sporten har sedan fått en snabb spridning över hela världen. Foto: Jordi Saragossa.

– Det har gått väldigt bra. Jag vann alla långlopp jag ställde upp i och kan inte vara annat än nöjd med min säsong. Nu ser jag fram emot skidäsongen, säger hon.

Skidsäsongen är världscupen i Ski mountaineering eller skimo. Där tävlar åkarna i att ta sig upp så snabbt som möjligt för berget och sedan åka ner på samma skidor. Grenen är populär i Alperna och om allt går som de inblandade vill blir det en OS-gren redan 2018.

– Här nere har skimo samma status som längdskidåkning i Sverige. Sporten är relativt sett liten men växer hela tiden, vi är ett trettiotal damer som tävlar på heltid i cirka 20 deltävlingar.

Förra året kom hon trea i världscupen, i år satsar hon på totalseger. En fullt naturlig målsättning men lite hisnande med tanke på att hon för tre år sedan aldrig tävlat i grenen och pluggade biologi på heltid i Tromsö. Även om Emelie Forsberg alltid hade löptränat och åkt mycket telemarkskidor gick det snabbt, i dubbel bemärkelse, när hon fick ett par skimoskidor av en sponsor.

– Jag ställde upp i en tävling och det gick väldigt bra, det var samma sak med skyrunningen. Jag vann tävlingar och sedan har det rullat på. Nu är jag professionell idrottare på heltid i två grenar. 

Hon har ett kontrakt med Salomons trailteam, vilket gör att hon kan leva på sitt idrottande. I våras gick flytten från Tromsö till Chamonix, Europas centralpunkt för alpinsport. Där är hon ett bekant ansikte som världsstjärna i två sporter. 

– Det har varit en omställning. Många som är professionella har ju tränat och tävlat hela livet, det har inte jag på samma sätt. Jag har fått lära känna mig själv som atlet för varje år. Nu är det tredje säsongen och jag blir mer och mer trygg i mitt upplägg. Att det gått så bra har självklart hjälpt att få mig slappna av. Samtidigt som det finns en annan press nu också eftersom jag gör det på heltid. 

All träning sköter Emelie Forsberg på egen hand. Någon tränare har hon inte.

– Jag trivs bäst med att styra allt själv. Det finns dessutom inte någon tränare som tycker att det är ett bra upplägg att tävla under två säsonger. Så jag kör på själv.

Bergtagen

Att Emelie Forsberg nu bor omgiven av bergstoppar på flera tusen meter är inte bara bra av träningsskäl. De är viktiga på andra sätt också.

– Jag älskar bergen, de har gjort mig till en bättre människa, de får mig att inse att jag har en viss tid på jorden och att jag ska ta tillvara på den. Jag blir ödmjuk i närheten av dem. Bergen är rogivande samtidigt som de också lockar mig att ge mig ut och upp. Det är många känslor som väcks, men främst ödmjukhet, säger hon.

Hennes relation till bergen och inställningen till löpning, naturen, vardagen (hon älskar att baka på sin fritid) uppskattas mycket av alla de som följer henne på

– Det är kul att så många uppskattar mina tankar och att jag kan inspirera. Men jag är ju samtidigt inget helgon. Även om det är roligt kan det vara svårt ibland att hitta balansen mellan verkligheten och det lilla som syns på internet. Då brukar jag logga ut, säger hon.

Hennes budskap är annars tydligt och något hon ständigt återkommer till i sina inlägg.

– Många skriver ofta via sociala medier att jag måste vara lycklig som får göra det jag gör. Och det är jag verkligen, lycklig och tacksam. Men det var jag när jag jobbade som bagare i Storulvån också, pluggade, tränade och sprang de timmar som blev över. Det gäller att uppskatta det du har, kan du inte göra det så gör andra val tills du blir det. Då måste du tänka i nya banor. yogaEmelie Forsberg om motivation: Jag har två frågor till mig själv när motivationen brister. Först frågar jag om det är latheten som håller mig kvar i sängen, eller om kroppen faktiskt behöver vila? Oftast är det lathet och då får jag bara pallra mig ut. Foto: Jordi Saragossa.

Tankarna kring tillvaron är ständigt närvarande hos Emelie Forsberg. Även om fokus ligger helt på den kommande skidsäsongen finns också framtidsfunderingar.

– Det klart att jag kanske inte kan tävla dubbelt så länge till särskilt inte om jag får barn exempelvis, men nu kör jag på, det är ju så roligt och hur skulle jag kunna välja? Jag har dessutom aldrig varit skadad, så kroppen håller än så länge också. 

– I framtiden skulle jag också vilja vara lite mer självförsörjande. Ha en större trädgård med växthus och kanske egna djur. Då vill jag nog bo i Norge, det är närmare hem, har en fantastisk natur och dessutom är det inte så fullt med folk som här i Chamonix, säger hon.

 Tillbaka

News Feed

Cykelshorts
Sport & träning

Därför ska du ha cykelbyxor med pad

1 dag sedan
Aktivera rumpan träning
Sport & träning

Video: Hitta kontakten med sätesmusklerna

2 dagar sedan
Björn Borg Exerhigh
Sport & träning

Träningsövningar: Tuffa cirkelpasset som gör dig glad

14 mar 2019
löparskor
Sport & träning

Dags att köpa nya löparskor? Tänk på det här!

01 mar 2019
padel racket test
Sport & träning

Bäst i test: Padelracket 2019

25 feb 2019
Helene Ahlson
Sport & träning

Så aktiverar du rumpan när du tränar

15 feb 2019
Vasaloppet
Sport & träning

Sista minuten-tips inför Vasaloppet

11 feb 2019
Hoftlyft.jpg
Sport & träning

Så gör du ett korrekt höftlyft

06 feb 2019
Längdskidåkning
Sport & träning

5 tekniktips för bättre tid i Vasaloppet

05 feb 2019
Pulsklocka
Sport & träning

Skillnaden mellan pulsklocka och pulsband

04 feb 2019
Längdskidåkning
Sport & träning

Så ska du träna och äta inför Vasaloppet

01 feb 2019
Charlotte Kalla
Sport & träning

Charlotte Kallas bästa tips för längdskidåkaren

30 jan 2019
Hoftlyft.jpg
Sport & träning

5 övningar som stärker höft och säte

25 jan 2019
Ont i höften
Sport & träning

Därför får du ont i höften när du springer

25 jan 2019
Kitchen workout
Sport & träning

Kitchen workout – 6 övningar med miniband

16 jan 2019
Fannie Redman.jpg
Sport & träning

Årets träningstrender 2019

14 jan 2019
Vasaloppet
Sport & träning

Så snabbt har kändisarna åkt Vasaloppet

11 jan 2019
tennisracket bäst i test
Sport & träning

Vilket tennisracket ska jag köpa?

10 jan 2019
Vinterlöpning
Sport & träning

Så blir vinterlöpning din nya favorithobby!

03 jan 2019
charlotte beijer linus adidas
Sport & träning

Så kommer du igång med löpningen 2019

01 jan 2019
Burpees
Sport & träning

5 nya varianter av burpees

27 dec 2018
Burpee
Sport & träning

Kan jag göra en burpee fel?

26 dec 2018
pull up.jpg
Sport & träning

5 övningar PT:n aldrig skippar

28 nov 2018
Out of breath
Sport & träning

Soffpotatis? Så kommer du igång med träningen!

27 nov 2018
Kompisträning
Sport & träning

Buddy up! Tuff kompisträning på 12 minuter

26 nov 2018
Intervaller roddmaskin
Sport & träning

3 tuffa intervaller på roddmaskinen

19 nov 2018
Teknik på roddmaskin
Sport & träning

PT:n tipsar: Rätt teknik på roddmaskinen

13 nov 2018
BB_FASHIONABLEFIT_STILLS_8.jpg
Sport & träning

Bli hög av träning med Fashionablefit och Björn Borg

12 nov 2018
Cristiano Ronaldo Paulo Dybala
Sport & träning

Paulo Dybala: ”Så kommer det gå för Juventus i Champions League”

12 nov 2018
Singles Day WOD
Sport & träning

Video: Testa vår tuffa Singles Day WOD!

09 nov 2018
IdaB
Sport & träning

3 övningar som ger dig en stark rumpa

01 nov 2018
stability pushup
Sport & träning

Effektiv hemmaträning för hela kroppen

31 oct 2018
skelett
Sport & träning

Halloworkout, hell yeah!

31 oct 2018
Ida Bergfoth
Sport & träning

Flåsigt hemmapass med din egen kroppsvikt

29 oct 2018
Chins pull ups
Sport & träning

Vad är skillnaden mellan pull ups och chins?

24 oct 2018
Assault bike
Sport & träning

Så här tränar du på en assault bike

17 oct 2018
vinterlöpning
Sport & träning

Så ska tjejer springa tryggt i mörkret

08 oct 2018
Sportamore X Abilica-95.jpg
Sport & träning

Här är bilderna från vår viktvästfest!

01 oct 2018
tennisracket
Sport & träning

Guide: Köp nytt tennisracket

24 sep 2018
Höstlöpning
Sport & träning

Så undviker du att bli sjuk när du springer på hösten

11 sep 2018
magazine
Cykelshorts

Därför ska du ha cykelbyxor med pad

Vill du slippa skav och öm bakdel efter ett pass i cykelsadeln bör du investera i ett par cykelbyxor med pad! När du väl har vant dig kommer du inte klara dig utan.

Sport & träning
Aktivera rumpan träning

Video: Hitta kontakten med sätesmusklerna

Har du tränat rumpan i flera månader utan resultat? Då kan du vara en av de som har svårt att hitta rätt kontakt med sätet. Här är PT:ns utmanande övningar som gör det lätt att träna rumpan.

Sport & träning
Björn Borg Exerhigh

Träningsövningar: Tuffa cirkelpasset som gör dig glad

Träningsprofilen Hannah ”Fashionablefit” Andersson har tagit fram ett träningspass som ger dig en rejäl dopaminkick. Testa själv!

Sport & träning
löparskor

Dags att köpa nya löparskor? Tänk på det här!

Allt du behöver veta innan du investerar i nya springskor.

Sport & träning
padel racket test

Bäst i test: Padelracket 2019

Är du på jakt efter ett nytt padelracket? Då har du kommit rätt. Vår träffsäkra testpanel har svingat våra 6 bästa modeller på padelbanan. Vilket passar dig bäst?

Sport & träning
Helene Ahlson

Så aktiverar du rumpan när du tränar

Att få kontakt med rumpan när du tränar ben är lättare sagt än gjort. PT:n Helene Ahlson kan alla knep för hur du bygger en stark booty.

Sport & träning
Vasaloppet

Sista minuten-tips inför Vasaloppet

Din upplevelse av Vasaloppet kan avgöras av små detaljer, som längden på dina tånaglar. Här är tipsen som gör stor skillnad under loppet.

Sport & träning
Hoftlyft.jpg

Så gör du ett korrekt höftlyft

Det är en av de vanligaste övningarna för att stärka höft och säte, men gör du den rätt? Så här ska ett korrekt höftlyft gå till!

Sport & träning
Längdskidåkning

5 tekniktips för bättre tid i Vasaloppet

Balans, böjda armar och stolt hållning spelar stor roll i din längdskidåkning. Här är expertens fem tips som får dig att åka snabbare och bättre.

Sport & träning
Pulsklocka

Skillnaden mellan pulsklocka och pulsband

Allt fler pulsklockor har en inbyggd pulsmätare för att på ett smidigt sätt kunna registrera din träning. Men är det lika effektivt som att träna med ett pulsband? Experten reder ut!

Sport & träning
Längdskidåkning

Så ska du träna och äta inför Vasaloppet

Med fyra veckor kvar till Vasaloppet är det dags att lägga i nästa växel. Proffscoachen vet hur du ska träna och äta för bästa resultat.

Sport & träning
Charlotte Kalla

Charlotte Kallas bästa tips för längdskidåkaren

Kalla fingrar, dålig teknik och problem med utrustningen? Ta längdskidåkningen till nästa nivå med hjälp av Charlotte Kallas bästa tips.

Sport & träning
Hoftlyft.jpg

5 övningar som stärker höft och säte

Får du ont i höften när du springer? Här är sätesövningarna som förebygger onödiga skador!

Sport & träning
Ont i höften

Därför får du ont i höften när du springer

Får du ont i höften under korpen-fotbollen? Eller har du dubblat din löpträning och börjar få känningar när du springer? Då kan du ha drabbats av en överansträngning.

Sport & träning
Kitchen workout

Kitchen workout – 6 övningar med miniband

Det är lättillgängligt, enkelt att styra upp och tidseffektivt. Men ett träningspass framför spisen är jobbigare än du tror!

Sport & träning