Video: Hoppa dig i form med Jumping

Ett hopp om dagen är bra för magen. Vi testar den nya träningsformen Jumping som både får låren att bränna och barnasinnet att träda fram! 

Du har säkert sett videoklipp på folk som hoppar på små studsmattor. Träningsformen heter Jumping Fitness och finns sedan 2014 i Sverige! Konceptet startade redan 2001 och körs i dag över hela världen. Patricia Viguurs och Anneli Edvardsson driver den nya träningsformen i Sverige och du hittar deras pass i . Är det för långt att åka dit? Jumpingcenter finns över hela Sverige, till  exempel i Göteborg, Borlänge och Umeå. 

Vem kan köra jumping? 

– Alla kan köra jumping, allt ifrån personer med handikapp till motionärer och elitidrottare. Det finns heller ingen åldersgräns. Barn från fem års ålder till seniorer är välkomna! säger Patricia Viguurs som är instruktör på

SHOPPA HÄR: 

Vad tränar jag? 

– Mycket kondition! Vi lovar att du kommer förbättra din kondition markant efter bara någon månads regelbunden jumping. Det är också superbra som core-, löpstegs- och bäckenbotten-träning, säger Patricia Viguurs. 

Jumping Ett peppat Sportamore-gäng hos Jumping Haninge! 

Ni skriver på er hemsida att jumping är bra för dig som har fot-, knä- eller höftproblem. Hur då? 

– Mattan tar upp 70 procent av stötarna vilket gör jumping skonsammare för lederna än att jogga. Vi har många deltagare som exempelvis inte kan springa på grund av skador, men som kan köra jumping utan några problem. De upplever en markant förbättring och vissa blir helt återställda, säger Patricia Viguurs.

Instruktören Anneli Edvardsson fyller i: 

– Du tränar 400 muskler samtidigt på grund av de konstanta variationerna i gravitationen. Det är mycket balans, core, styrka, och flexibilitet. 

Hur hög är skaderisken? 

– Jumping orsakar inga skador, tvärtom! I och med att du jobbar nedåt och inte upp när du hoppar så sätter du stabiliteten under dig vilket är väldigt skonsamt för kroppen, säger Patricia Viguurs. 

Även om jag inte har så bra balans? 

– Ja, precis som Patricia säger så trycker du ned balansen i mattan. Du jobbar även barfota eller med barfotaskor. Informationen mellan fotsulans sensorer och hjärnan optimeras därmed, vilket gör att du tränar och aktiverar fler stabiliseringsmuskler i hela kroppen, säger Anneli Edvardsson.

Så tycker Sportamore om Jumping: 

JumpingDansa på en studsmatta? Jumping är både roligt och jobbigt, enligt Sportamores testcrew! 

Sigrid från kundtjänst: 

– Det här var för mig ett helt nytt sätt att träna på, en väldigt rolig träningsform där du tränar upp konditionen, styrkan och balansen samtidigt som du har riktigt roligt. Kommer absolut att testa detta igen!

Emily från redaktionen: 

– Jag kände mig som ett barn igen, superroligt pass! Det är samtidigt mer avancerat än man tror och det är kul att det finns flera olika typer av hopp. Steget "Pony" var helt klart jobbigast!

Lina från kundtjänst: 

– Jag visste inte riktigt vad jag förväntade mig när jag klev in i lokalen men så snart passet och pulsen var igång hade jag glömt bort att jag tränade. Det var superkul och jag rekommenderar alla att testa den här träningsformen!

LÄS MER:

LÄS MER:

SHOPPA HÄR:

 Tillbaka

News Feed

charlotte karlsson_foto fredrik wannerstedt
Sport & träning

Varför blir jag inte snabbare av min löpträning?

11 timmar sedan
Ecco golfskor
Sport & träning

Därför ska du köpa Eccos golfskor

12 may 2020
Löpsteg fotisättning
Sport & träning

3 vanligaste fotisättningarna vid löpning

01 may 2020
tre nya intervaller
Sport & träning

Tre enkla intervaller du kan köra överallt

29 apr 2020
nike pro träningsprogram
Sport & träning

Video: träna hemma med din partner

23 apr 2020
Hypervolt Hyperice
Sport & träning

Test av massagepistolen Hypervolt från Hyperice

22 apr 2020
polar ignite action
Sport & träning

3 hemmaträningspass för hela kroppen

22 apr 2020
Charlotte Karlsson
Sport & träning

Därför behöver du olika typer av löparskor

20 apr 2020
Golf sving
Sport & träning

Sveriges billigaste golfmedlemskap 2020

17 apr 2020
fällkniv
Sport & träning

Stor träna magen­-special!

16 apr 2020
p olsson pullup
Sport & träning

PT:n: Så behåller du motivationen under hemmaträningen

09 apr 2020
katt
Sport & träning

5 övningar för dig som har ont i ryggen

03 apr 2020
alice fagrell sprallice
Sport & träning

Experten: Så behåller du rutinerna under isoleringen

02 apr 2020
polar ignite cropad
Sport & träning

HIIT-träning att köra hemma utan utrustning

31 mar 2020
Padelracket test
Sport & träning

Bäst i test! Padelracket 2020

27 mar 2020
Garmin header
Sport & träning

Vi testar Garmin Forerunner 645!

24 mar 2020
Kan jag springa med hosta?
Sport & träning

Är löpning bättre än styrketräning?

24 mar 2020
Kan jag springa med hosta bättre bild
Sport & träning

Kan jag springa med hosta?

23 mar 2020
Löparteknik
Sport & träning

Löpcoachens bästa tips: Så förbättrar du din löpteknik

21 mar 2020
sidosteg 1.JPG
Sport & träning

Hemmaträning för hela kroppen

18 mar 2020
Blacc running
Sport & träning

Experten svarar: Så håller du dig skadefri under vårlöpningen

12 mar 2020
Core workout
Sport & träning

Hur ofta ska jag träna magen?

11 mar 2020
Adidas Running Käka veganskt
Sport & träning

Adidas-ambassadören Henrik Fallenius: ”Traillöpning är ett äventyr”

09 mar 2020
magträning maja pernefeldt
Sport & träning

Video: 5 övningar som tränar magen

06 mar 2020
womens day header
Sport & träning

Dags för jämställdhet inom sportvärlden!

06 mar 2020
Petra Månström
Sport & träning

Det här ska du tänka på när du springer ditt första maraton

02 mar 2020
Maja Pernefeldt gummibandsövnignar
Sport & träning

Video: 10 nya övningar du kan göra med ett gummiband

20 feb 2020
Blacc EQ header
Sport & träning

TEST! Skapa ditt eget hemmagym med utrustning från Blacc

17 feb 2020
cykelskor
Sport & träning

Så tvättar du din cykel som proffset

11 feb 2020
staffan
Sport & träning

Experten: Så bygger du starka ben

07 feb 2020
crosstrainer image
Sport & träning

PT:n tipsar: Så tränar du hårdare på en crosstrainer

06 feb 2020
Knäproblem
Sport & träning

PT:ns 3 bästa benövningar för dig med knäproblem

06 feb 2020
Hoftlyft.jpg
Sport & träning

5 övningar för starkare höft och rumpa

06 feb 2020
Pulsklocka
Sport & träning

Skillnaden mellan pulsklocka och pulsband

04 feb 2020
Predator Mutator Pack
Sport & träning

Vårens fetaste fotbollsnyhet – Demonskin från Adidas!

28 jan 2020
Chand Smith PT
Sport & träning

Därför ska du (fortfarande) träna i träningsmaskiner

27 jan 2020
Ont i höften
Sport & träning

Därför får du ont i höften när du springer

25 jan 2020
kettlebell swing
Sport & träning

13 redskap som maxar träningen hemma

23 jan 2020
Maja Pernefeldt
Sport & träning

Så ska du träna om du har en knäskada

21 jan 2020
spinning
Sport & träning

Få ut mer av spinningen med spinningskor

17 jan 2020
magazine
charlotte karlsson_foto fredrik wannerstedt

Varför blir jag inte snabbare av min löpträning?

Har du löptränat ett tag men slutat märka förbättringar? Vår löparambassadör Charlotte Karlsson går igenom de vanligaste fallgroparna och hur du kan ta dig (läs: springa) ur dem.

11 timmar sedan
Sport & träning
Ecco golfskor

Därför ska du köpa Eccos golfskor

Lär dig allt om hybridrevolutionen som förändrade golfvärlden, och varför du bör satsa på Eccos golfskor!

12 may 2020
Sport & träning
Löpsteg fotisättning

3 vanligaste fotisättningarna vid löpning

Vilka typer av fotisättningar finns det? Och hur dåligt är det att ha ett pronerande löpsteg? Löpcoachen Joanna Swica vet hur du kan optimera din löpning!

01 may 2020
Sport & träning
tre nya intervaller

Tre enkla intervaller du kan köra överallt

Intervallträning är ett grymt sätt att slipa på din tid även när du springer milen eller maraton. Här är Petra Månströms tre bästa intervallpass!

29 apr 2020
Sport & träning
nike pro träningsprogram

Video: träna hemma med din partner

Tråkigt hemma? Passa på att träna med din partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar ni kan göra ihop.

23 apr 2020
Sport & träning
Hypervolt Hyperice

Test av massagepistolen Hypervolt från Hyperice

Med messagepistolen HyperVolt kan du råda bot på stela muskler och träningsvärk. Vår testpanel har provat superredskapet!

22 apr 2020
Sport & träning
polar ignite action

3 hemmaträningspass för hela kroppen

Har du idétorka i hemmagymmet? Låt dig inspireras av de här fyra träningspassen från klocktillverkaren Polars träningsschema.

22 apr 2020
Sport & träning
Charlotte Karlsson

Därför behöver du olika typer av löparskor

När du är redo att ta löpningen till nästa nivå kan det vara en god idé att investera i några olika par löparskor. Löparexperten Charlotte Karlsson guidar dig rätt.

20 apr 2020
Sport & träning
Golf sving

Sveriges billigaste golfmedlemskap 2020

Äntligen! Våren är här och det är äntligen dags att spela golf. Här är billiga golfmedlemskap runtom i Sverige i år.

17 apr 2020
Sport & träning
fällkniv

Stor träna magen­-special!

Drömmer du om en vältränad mage? Sluta drömma och gör det till verklighet. Här är allt du behöver veta.

16 apr 2020
Sport & träning
p olsson pullup

PT:n: Så behåller du motivationen under hemmaträningen

Just nu är det många som tränar hemma. PT:n Philip Olsson vet hur du ska tänka – och träna – för klara av vardagen.

09 apr 2020
Sport & träning
katt

5 övningar för dig som har ont i ryggen

Ont i ryggen av att jobba hemma? Här är kiropraktorns bästa tips!

03 apr 2020
Sport & träning
alice fagrell sprallice

Experten: Så behåller du rutinerna under isoleringen

Har du också svårt att behålla rutinerna när du jobbar hemma? Alice ”Sprallice” Fagrell ger dig tips på hur du ska schemalägga dina hemmakontors-dagar för att må bra.

02 apr 2020
Sport & träning
polar ignite cropad

HIIT-träning att köra hemma utan utrustning

Kör din konditionsträning hemma på 8 minuter. Här är två grymma HIIT-pass att sno rakt av!

31 mar 2020
Sport & träning
Padelracket test

Bäst i test! Padelracket 2020

Volley, smash eller ska du försöka dig på en bajada från bakplan? Ta hjälp av ett nytt padelracket. Här är årets modeller som är bäst i test.

27 mar 2020
Sport & träning