• Alltid fri frakt & fri retur
  • 30 dagars öppet köp
  • Prisgaranti
Lämna ditt omdöme
magazine
god vana

Så blir träningen en god vana snabbt

Ibland kan det vara svårt att hålla träningsmotivationen uppe när andra roliga saker lockar. Här är fem enkla tricks som gör träningen till en naturlig – och kul! – del av din vardag.

2 timmar sedan
Äventyr & wellness
löpband

Nytt forskningsprojekt – jogga när du jobbar

Att stå upp och arbeta vid sitt skrivbord är populärt. Nu kommer nästa steg – gå eller spring på löpband medan du knackar på din dator.

1 dag sedan
Sport & träning
kolhydrater

Därför ska du som tränar äta kolhydrater

De senaste åren har det varit trendigt att välja bort kolhydrater på tallriken. Men är det bra för dig som tränar att skippa pasta och potatis? – Nej, säger näringsfysiologen Marcus Moberg.

1 dag sedan
Kost & recept
sandra lönn

"Mitt mål är att vara bäst hela tiden"

Sandra Lönn är femfaldig världsmästare i bänkpress. Vi har pratat med världens starkaste kvinna om vad som fick henne att börja lyfta tungt och varför hon blir stressad av sina framgångar.

1 dag sedan
Sport & träning
fredagsfys

Fredagsfys: Bygg en snygg rygg

Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

4 dagar sedan
Sport & träning
gymskador

De vanligaste gymskadorna – och hur du undviker dem

Att träna kan bli en smärtsam historia. I alla fall om du drabbats av en överbelastningsskada. Sjukgymnasten David Long berättar om de vanligaste skadorna på gymmet – och hur ska göra för att bli återställd.

4 dagar sedan
Sport & träning
svartvitt

Svart-vitt är en hit!

14 plagg och skor för en sportig basgarderob.

5 dagar sedan
Mode & trender
KZW

Den ofrivillige träningsförebilden

I två säsonger har vi kunnat följa Kalle Zackari Wahlström på en träningsresa genom Sverige i SVT:s Svett & etikett. Vi tog pulsen på honom inför hans nya uppdrag!

5 dagar sedan
Äventyr & wellness
fett

Expertens bästa tips för att bränna fett

Du behöver inte gå på någon galen diet eller träna som en tok om du vill gå ner i vikt – 12 000 steg är det enda du behöver. Hälsogurun Martin Bach delar med sig av sina bästa tips för att maxa förbränningen.

5 dagar sedan
Sport & träning
solskydd

Skydda dig mot solen på sommarträningen

Knepen som gör att du slipper bränna dig.

6 dagar sedan
Äventyr & wellness
armhävningar

Armhävningar på 25 nya sätt!

Utmana dig med de här varianterna på superövningen som tränar dina bröst, axlar, biceps, triceps, rygg, mage och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
squats

Så maxar du squatsen

Det behövs inga vikter för att få det att brännas ordentligt i ben och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
trötthet

Så undviker du sommartröttheten

Sex knep för att undvika att kliva i semesterfällan och säcka ihop helt.

30 jun 2015
Äventyr & wellness
semester

PT:ns tips för träning på semestern

På semestern tar du en paus från vardagslivet – och även träningen, eller? Här är personliga tränaren och hälsobloggaren Emma Barremyrs bästa tips inför ledigheten.

29 jun 2015
Äventyr & wellness
hulk hogan

Hulk Hogans recept för att hålla formen

Världens mest berömda brottare, Hulk Hogan, fyller 62 år i år. Men åldern stoppar inte honom från att gå till gymmet och lyfta skrot varje dag.

29 jun 2015
Sport & träning
penautbutter cups

Go nuts!

Vill du ha något sött att mumsa på i helgen? Här frestar vi med ett recept på lite nyttigare peanut butter cups som du svänger ihop i ett nafs.

26 jun 2015
Kost & recept
fredagsfys

Fredagsfys: Träna som gladiatorn Toro

Innan du tar helg – gör TV4-gladiatorn Ako "Toro" Rahims tre favoritövningar på gymmet.

26 jun 2015
Sport & träning
tights

Fyndläge! Sex snyggaste reaköpen

Semestern är på ingång och sommarkläderna är framplockade. Vad passar då bättre än att uppdatera träningsgarderoben med lite färg?

26 jun 2015
Mode & trender
Pushup1

Så gör du den perfekta armhävningen!

Armhävningar ger starka, snygga armar. Vi visar hur!

26 jun 2015
Sport & träning
sommarlöpning

Sommarlöpning – det ska du tänka på

Löparcoachen tipsar om hur du ska lägga upp träningen på sommaren mellan grillfester och svalkande bad.

25 jun 2015
Sport & träning
svettning

Fyra knep som håller dig sval i värmen

Tänk på det här när du flyttar ut din träning i hettan.

25 jun 2015
Sport & träning
ilska

Ilska sabbar för din hälsa

Kokar du ofta inombords kan det vara förödande för din hälsa. Det finns vetenskapliga skäl till varför det är bra att ta ett djupt andetag och behålla lugnet.

25 jun 2015
Äventyr & wellness
Bruce Lee

Vilken kampsport passar dig?

Sugen på kampsport, men osäker på vad det innebär? Spana in vår kampsportsguide!

25 jun 2015
Sport & träning
vasaloppet

Vasaloppet lanserar träningsapp

Det klassiska skidloppet tar ett stavtag ut i den digitala världen och lanserar en app fullmatad med statistik och hjälpmedel för skidåkare.

24 jun 2015
Sport & träning
Kalle Zackari Wahlström

Svett & etikett-Kalles träningstips inför semestern

"På sommaren kan vi vara ute hela tiden, det är ju hur enkelt som helst att träna!" säger Kalle Zackari Wahlström. Testa hans bästa sommarpass!

24 jun 2015
Sport & träning
ipod

Kvarglömtlådan: Ipod Nano

Den lilla musikspelaren revolutionerade musikmöjligheterna under träningspassen.

23 jun 2015
Sport & träning
hantlar

Fem myter om träning du kan glömma direkt

Akta dig för att ta till dig fel information i det enorma flödet av träningstips.

23 jun 2015
Sport & träning
sandra lönn

Världsmästarens tips som gör dig grym på bänkpress

Sandra Lönn är bäst i världen på bänkpress. Här delar hon med sig av sina bästa tekniktips.

23 jun 2015
Sport & träning
ashley greene

Twilight-stjärnans träningshemligheter

Ashley Greene om sin träning, kroppshetsen i Hollywood och varför hon aldrig kommer gå på cayennepeppardieten.

23 jun 2015
Äventyr & wellness
kosthallning

Knepen för en bättre kosthållning

Du behöver inte göra helt om i köket för att äta nyttigare. Ta ett steg till sidan och undvik de synligaste fallgroparna. Så här gör du.

22 jun 2015
Kost & recept
dricka

Så ska ska du dricka i samband med träning

Underskatta inte vikten av att få dig rätt mängd vätska för att öka din prestation.

18 jun 2015
Kost & recept
maxa

Bra sätt att bränna mer fett

Maximera din träning och vinka adjö till det där kalorierna du tröttnat på sedan länge.

18 jun 2015
Sport & träning
knäskydd

Är knäskydd bra eller dåligt?

Har du ont i knäna? Då kan knäskydd vara rätt lösning. Men använder du dem fel blir problemen värre. Vi hjälper dig rätt.

18 jun 2015
Sport & träning
yoga

Så får du oslagbar hälsa

Sju värdefulla tips som får dig att må bra på riktigt, inifrån och ut. 


18 jun 2015
Äventyr & wellness
pastell

Bli en somrig smällkaramell – klä dig i pastell

Finns det några färger som är mer somriga än pasteller? Här är några godbitar som gör dig sommarfin på ett kick.

18 jun 2015
Mode & trender
kissie

Kissies tre favoritövningar att göra innan helgen

Bloggstjärnans träningspass får armarna att brännas och spännas.

18 jun 2015
Sport & träning
sleeping

Då ska du träna för att få bäst sömn

När du tar ut dig påverkar kvalitén på din tid under täcket.

17 jun 2015
Äventyr & wellness
dog crawl

Vov, vilken träning!

Latte + matte + träning = Lattematten workout. Nu kan du bli fit tillsammans med din hund!

17 jun 2015
Sport & träning
limbo

Här går hon limbo – under en bil

Shemika Charles är vig som få. Nu har hon slagit världsrekord genom att vara den första personen någonsin som gått limbo under en bil.

17 jun 2015
Äventyr & wellness
stretcha

Stretcha mera!

Att sträcka ut musklerna är bra på flera sätt men hjälper inte mot det du tror.

16 jun 2015
Äventyr & wellness
fällkniv

Stor platt mage­-special!

Drömmer du om magrutor? Sluta drömma och gör det till verklighet. Här är allt du behöver veta.

16 jun 2015
Sport & träning
gymmaskin

5 gymmaskiner du aldrig ska använda

De flesta gym har stuvat undan maskinerna och i stället gjort mer plats för fria vikter och crossfit. Det finns en bra anledning – många maskiner gör mer skada än nytta.

16 jun 2015
Sport & träning
caroline roxy

"Djupa knäböj är min favoritövning"

Hemligheten bakom bloggaren Caroline Roxys kropp? Gym, löpning och boxning.

16 jun 2015
Sport & träning
swiss ball pike

Mag-nifik övning på pilatesboll

Abs, abs, baby! Swiss ball pike är den absolut bästa övningen du kan göra för din överkropp.

15 jun 2015
Sport & träning
misstag

8 träningsmisstag män ofta gör

Fem experter har sagt sitt. Det här ska du undvika om du vill komma i bättre form.

15 jun 2015
Sport & träning
effekt

Då ger träningen effekt

Hur mycket måste du träna egentligen träna för att märka skillnad?

12 jun 2015
Sport & träning
depressed

Träning bra medicin mot depression

Ny studie visar att särskilt en typ av träning hjälper.

12 jun 2015
Sport & träning
mjölk

Välj rätt mjölk i det ko-lossola utbudet

Så här matchar du rätt mjölkalternativ med rätt mat för mu-msigast resultat!

12 jun 2015
Kost & recept
shorts

Visa benen! 13 snygga shorts

Låt de långa tajtsen och byxorna vila i garderoben över sommaren och visa upp resultatet av dina träningstimmar i ett par korta shorts!

12 jun 2015
Mode & trender
plankan

Fredagsfys före fredagsmys

Testa träningsbloggaren Amelie Håkanssons tre favoritövningar redan i dag.

12 jun 2015
Sport & träning
carl philip sofia

Kom i bröllopsform!

Gift-igt bra träning! Dags att göra äktensquats och bli vig(sel).

12 jun 2015
Sport & träning
pt-philip

PT-Philip: Därför speglar jag mig jämt på gymmet

Philip "PT-Philip" Lailani avslöjar också hur du raggar bäst på gymmet och varför han skulle kunna träna enbart burpees resten av livet.

12 jun 2015
Sport & träning
modemiss

Modemissarna du måste undvika i löparspåret

Träning handlar om din prestation, inte vad du har på dig. Men vill du springa i den moderiktiga filen i löparspåret är det här några fashion-fails du ska runda.

11 jun 2015
Mode & trender
kettlebell

Allt du behöver för att träna på landet

Kommer din sommar att spenderas på ett landställe? Ta med gymmet dit så är du kittad om träningssuget sätter in! Här är allt du behöver.

11 jun 2015
Sport & träning
ida warg

"Mitt mål är att ta mig runt hela milen"

Hon är stark, vig och har en omåttligt populär blogg. Vi har pratat med Sveriges träningsprinsessa Ida Warg.

11 jun 2015
Sport & träning
alessandra

Träna i bara sportbehå – hit eller shit?

Nu är det stopp på träningstopp. Hakar du på den avklädda trenden?

11 jun 2015
Mode & trender
burpee

Din guide till en grym burpee

Lär dig bemästra den supereffektiva övningen till fullo.

10 jun 2015
Sport & träning
lyftarbälte

Därför ska du köpa lyftarbälte

Live, love, lift – men ska du göra det med bälte runt midjan? Experten Danijela Hodges vet!

10 jun 2015
Sport & träning
terese alven

Prata med barnen om träning på ett smart sätt

Dansa, lek och smitta dina barn med träningsglädje. Spark i baken-bloggaren Terese Alvén lär dig hur!

10 jun 2015
Sport & träning
urform

Så snabbt går det att tappa formen

Professorn avslöjar den smärtsamma sanningen.

09 jun 2015
Sport & träning