PT:ns 3 benövningar för dig med knäproblem
Trött på benövningar där knät smärtar? PT:n Sofia Johansson visar tre övningar för dig som har problem med knäna.
Kan jag träna när jag är förkyld?
Vi har nog alla undrat det någon gång – hur är det egentligen med träning och förkylning? Går det att köra på som vanligt, eller är det soffläge som gäller? Vi tog reda på svaret, en gång för alla.
Vilken träningsform passar mig?
Att veta vilken träningsform som passar dig kan – men behöver inte vara – så knepigt. Gabriella Picano jobbar som PT och vet vad du ska fråga dig själv för att komma fram till vad du ska satsa på.
Paula Rosas om att lyfta tungt: "Struntar i om jag blir ett muskelpaket"
Från att inte vilja ha några muskler på armarna till att förespråka en stark kropp. Så fick mammarollen Paula Rosas att vilja lyfta tungt på gymmet.
Video: Tre effektiva magövningar du måste testa
”Hur får jag en vältränad mage?”. Svaret är enkelt, men träningen är inte det. Här är tre maxade magövningar som kör slut på din core!
Nikes nyheter ger oss surfvibbar
Kombinera surflooken med träningsplagg från Nike. Här är färgsprakande och somriga träningsplagg som får dig att både vilja hänga och träna på stranden.
Tre intervallpass att sno från elitidrotten
De torra vägarna lockar många att snöra på sig löparskorna. Men det är inte alla som tycker om att springa långt och länge. Här är tre intervallpass att varva distanslöpningen med.
Så maxar du din högintensiva träning
Att träna högintensivt är både utmanande och ger grym effekt. Men vad kan göra för att maxa dina pass? PT:n Pischa Strindstedt vet!
Vårens STORA TEST av sport-bh:ar
Sexton testade modeller. Från lätt till högt stöd. I basfärger och vårens trendigaste kulörer. Här är säsongens populäraste sport-bh.ar!
Vårens stora test av träningsskor för henne 2019
Gymmet är aldrig så populärt som de första månaderna på året. Matcha din nya träningsrutin med nya skor på fötterna – här är vårens nyheter!
Så gör du ett korrekt höftlyft
Det är en av de vanligaste övningarna för att stärka höft och säte, men gör du den rätt? Så här ska ett korrekt höftlyft gå till!
Mjuka upp kroppen med yinyoga
I yinyoga ligger du flera minuter i varje position. Långtråkigt säger vissa, fantastiskt för kroppen säger yogaläraren Johanna Wickström som skrivit en bok om yinyoga.
5 övningar som stärker höft och säte
Får du ont i höften när du springer? Här är sätesövningarna som förebygger onödiga skador!
Forskaren: “Därför är det lönlöst att banta”
Med färska nyårslöften i minnet är det många som påbörjar året som bantare, men enligt överviktsforskaren Erik Hemmingsson kan du skrota allt som har med bantning att göra.
Kitchen workout – 6 övningar med miniband
Det är lättillgängligt, enkelt att styra upp och tidseffektivt. Men ett träningspass framför spisen är jobbigare än du tror!