Här är PT:ns bästa träningsupplägg
Ny säsong, nya träningsrutiner. PT:n ger sina bästa tips för en rolig och hållbar träning!
Bäst i test! Sport-bh:ar 2020
För stora och små bröst, med eller utan justerbara band och knäppning. Läs allt om säsongens sport-bh:ar som är bäst i test.
Hur många vilodagar ska man ha när man tränar?
Får du ångest om du inte tränar fast du skulle? Är du rädd att tappa konditionen om du har ett par låga veckor? Nu slår PT:n Alice Fagrell ett slag för hur viktigt det är med återhämtning och vilodagar!
Video: Enklra ryggövningar för bättre hållning
Alla med kontorsjobb (och säkert många fler) vet att ryggen kan smärta efter en hel dags stillasittande framför datorn. Här är tre övningar du kan göra för en bättre hållning.
Checklista inför skolstarten
Sommarlovet närmar sig sitt slut och skolstarten hägrar för de små. Här är listan på allt barnen behöver ha i garderoben, utöver sina vanliga kläder och skor, inför det nya läsåret. Skriv ut och bocka av.
Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen
Vill du bli starkare, få bättre hållning och en mjukare kropp? Naprapaten vet vilka träningsredskap som är värda att klicka hem – och hur du använder dem på bästa sätt.
Experten tipsar: Tänk på det här när du köper ny sport-bh
Att välja sport-bh kan vara lite klurigt. Låt utbildade lingeristan Jenny Svedberg Freéd hjälpa dig.
Så ska du äta för att få ut maximalt av din träning
Att börja träna för att se resultat men att strunta i att se över kosten är ett big no-no. Experten förklarar varför mat är så viktigt för dina träningsresultat.
Paddla kajak säkert med rätt utrustning i sommar
Att paddla kajak är kul – och det är en konst att göra det rätt. Här får du alla tips du behöver för en lyckad tur i sommar.
Behåll träningsmotivationen under semestern
Många har svårt att hitta inspiration till att träna på semestern. Lär dig pt:ns bästa knep!
Stort test av träningslinnen för löpning
Ett träningslinne gjort för löpning ska inte bara vara snyggt. Det ska även sitta bra och se till att du håller dig sval under löprundan. Här är linnena som är bäst i test!
Lär dig shoppa smart med Sportamores materialguide
Vad är spandex och elastan, och vad innebär det egentligen att en söm är tejpad? Vi lär dig tolka ord och specifikationer som ofta förekommer på träningskläder.
Video: Magträningen som får det att bränna i bålen
Har du svårt att hitta magmusklerna när du tränar? Det löser vi! Här är tre magövningar som får det att svida ordentligt.
Massera bort hälsporre med Hypersphere
Har du fått hälsporre eller ont i hålfoten? Gör som basketproffset och massera bort smärtan!
3 färdiga träningsprogram till semestern
Drabbats av idétorka? Här är pt:ns bästa övningar för träning hemma.