Träningsprofilen Daniel Flefil: ”Återhämtning är lika viktigt som träning”
Vad är egentligen mångsidig träning? Det har Daniel Flefil, fitnessatlet, koll på. Daniel berättar om hur viktigt det är med aktiv återhämtning – i kombination med träning och löpning – för att få ett så bra träningsresultat som möjligt.
Träningsprogram för mångsidig träning
Vill du ha hjälp på traven med din mångsidiga träning? Då är det här träningsprogrammet för dig, gjort exklusivt för Sportamore av Malin Jansson och Daniel Flefil.
Fotbollsfest med Nikes nya plagg
Inför årets fotbollsfest släpper Nike sin nya fotbollskollektion för damer. Dela tävlingsglädjen och preppa inför matcherna i märkets nya träningsplagg.
Video: Tre effektiva magövningar du måste testa
”Hur får jag en vältränad mage?”. Svaret är enkelt, men träningen är inte det. Här är tre maxade magövningar som kör slut på din core!
Vi har testat tre nya löpartröjor för män 2019
Tre snygga löpartröjor som på många sätt påminner om varandra. Vår testpanel har tagit reda på skillnaderna så du vet vilken modell som kan följa med dig ut på nästa löparrunda!
Träna magen utan situps!
Om du har svaga magmuskler, svankar mycket eller bara skyr situps som pesten är det här övningarna för dig.
Plaggen från Nike Tech Pack du inte vill missa
Futuristiska detaljer, extra tunna material och en design utformad för en kropp i rörelse. Det är vad Nikes uppdatering av kollektionen Tech Pack handlar om.
Fotbollsskorna för juniorer som är bäst i test
Fotbollssäsongen är i full gång och kanske har ditt barn börjat upptäcka att förra årets fotbollsskor trots allt känns lite för trånga. I så fall är det dags för nya, men vilka bör du satsa på? Låt vår testpanel av juniorer hjälpa dig i beslutet!
Vi testar säsongens löpartights för honom
I takt med att solen stiger upp på morgonen, under lunchen eller efter kvällsruschen – är en löprunda är alltid ett bra alternativ. Här är våra fem bästa löpartights för män.
5 CrossFit-pass för dig som vill ha en rejäl utmaning
Inom all träning finns det vissa moment som är jobbigare än andra. Det gäller även crossfit i allra högsta grad. Här är fem WOD:ar för den som vill testa sina gränser.
PT:n tipsar: Så tränar du hårdare på en crosstrainer
En crosstrainer duger till mer än uppvärmning – använd den rätt så får du grym konditionsträning! Så här får du svettpärlorna att bryta fram ordentligt på crosstrainern.
8 saker du måste ha med på solsemestern
Om du och familjen beger er till varmare breddgrader under sportlovet har vi bara två saker att säga: Lyllos er! Och glöm inte att packa ned de här åtta måste-grejerna.
Därför får du ont i höften när du springer
Får du ont i höften under korpen-fotbollen? Eller har du dubblat din löpträning och börjar få känningar när du springer? Då kan du ha drabbats av en överansträngning.
Snyggt nytt träningsår! 10 kap för honom
So fresh, so clean! Med nya, snygga träningskläder blir det allt lättare att komma iväg till gymmet. Det är sedan gammalt.
Skol-cool i Nikes höstnyheter
Nike gör kläder för kids som vill vara både snyggt trendiga och skönt bekväma. Här är guldkornen till dina barn som du inte får missa.