Så ska du träna om du har en knäskada
Många som tränar har problem med knäna. Det finns nästan lika många knäskador som det finns människor, men några generella tips och råd för dig med en knäskada finns. Vi har pratat med sjukgymnasten Maja Pernefeldt.
Så ofta ska du träna för att bygga muskler
Hur mycket behöver du träna för att se tydliga resultat av din träning? Och hur ofta är egentligen lagom att träna en vanlig vecka? Vi har snackat med experten och pt:n Gabriella Picano som har svaren.
Träna magen utan situps!
Om du har svaga magmuskler, svankar mycket eller bara skyr situps som pesten är det här övningarna för dig.
Mysigt test: Innetofflor för dam & herr
Finns det något skönare än att sticka in fossingarna i ett par fluffiga tofflor när det är kallt ute? Skulle inte tro det! Vår mys-älskande testpanel har fått njuta och testa säsongens bästa tofflor. Så här tycker de!
11 superkap på Black Friday
Under Black Friday Week är det i princip omöjligt att inte göra en bra deal. Men de här 11 produkterna haffar vi gärna först av allt (innan de tar slut).
Test: Teddy fleece för dam & herr
Sugen på att sätta på dig något riktigt varmt, mjukt och gosigt? Då är det en teddyfleece du ska ha, som också kallas pile. Vi har testat massor av dessa sköna plagg – här är de bästa!
Stort test: 10 varma vinterkängor för dam & herr
Enklaste tipset på hur du håller fötterna varma under de kalla månaderna är med ett par tjocka kängor. Vår testpanel har traskat runt i säsongens populäraste modeller för både honom och henne!
Stort test! 11 varma vinterjackor för herr och dam
Brrr, nu börjar det verkligen kännas att det är vinter! Därför har vår testpanel satt 11 varma vinterjackor på prov. Här är säsongens guldkorn för dam och herr.
Bäst i test! Vinterjackor med pälskrage
Det är dags att pälsa på sig, precis som vanligt vid den här tiden på året. Och vem vill frysa? Ingen! Här är de bästa och snyggaste vinterjackorna med pälskrage för henne.
Bäst i test: Vinterkängor och skor för barn
Håll barnets fötter torra och varma den här säsongen med rätt vinterkängor. Vår lilla testpanel har hoppat, sprungit och lekt – här är årets bästa vinterskor för barn.
Bäst i test! Säsongens parkas för honom
Kallare temperaturer kräver tjockare ytterplagg. Här är säsongens parkas för herr som håller dig både snygg och varm.
Vi har testat säsongens bästa linerjackor för herrar
En linerjacka är ett plagg som funkar minst lika bra som ett mellanlager under en parkas som den gör på egen hand. Sportamores testpanel har provat fyra snygga modeller med dun och syntet.
Test! Säsongens bästa höstjackor och parkas
Dags att införskaffa en höstjacka men du vet inte vilken du ska köpa? Sportamores noggranna testpanel har varit i farten och gjort jobbet åt dig! Det här är parkasjackorna som är bäst i test.
Sambandet mellan träning och kost: Så boostar du träningen med rätt mat
Hur hänger träning, sömn och kost ihop? Svaret är mer än vi tror. "Kosten spelar jättestor roll för både din fysiska och psykiska hälsa," säger Madeleine Marcus, närings- och funktionsmedicinsk terapeut.
Här är vårens jacktrender för honom
Bomberjacka, grönt eller propert – vilken av jacktrenderna ska du satsa på i vår? Här har vi listat de tre viktigaste att hålla reda på!