Omdömen (1)
Vad tycker du?
PT:n tipsar: Rätt teknik på roddmaskinen
Det krävs lite mer än att bara ro för att få ut det mesta av en roddmaskin. PT:n Frida Werander visar vad du bör och inte bör göra för att ro hem en starkare kropp.
Recept: Unicorn toast & kokosdröm
Mat som ser lika härlig ut som den är god får alltid pluspoäng av oss. De här två recepten kommer garnanterat väcka matinstagrammaren i dig.
Stort test: Träningstrosorna som får högst betyg
Bomull är uteslutet, men föredrar du att träna i funktionsmaterial eller merinoull? Vi har testat det bästa från båda världar för att se vilka träningstrosor som är bäst.
3 övningar som ger dig en stark rumpa
Rumpa, glutes, booty eller säte? Kroppens största muskel har många namn och hjälper oss betydligt mer än man tror. PT:n Ida Bergfoth förklarar varför och visar sina tre bästa rumpövningar.
Halloworkout, hell yeah!
Är du ett skelett? Här är skrämmande bra övningar för dig som vill pumpa upp dig på gymmet.
Flåsigt hemmapass med din egen kroppsvikt
Svårt att hinna med träningen? PT:n Ida Bergfoth har det perfekta flåspasset som aktiverar hela kroppen på ett tidseffektivt sätt.
Vad är skillnaden mellan pull ups och chins?
Chins, chin ups och pull up – kärt barn har många namn, eller? PT:n Jonathan Fagerlund förklarar skillnaden mellan övningarna och ger tips på hur du tränar upp din styrka.
8 varma löpartights som är bäst i test
Skippa löpbandet och fortsätt springa ute i höst och vinter. Med ett par fodrade tights försvinner ursäkterna om att det är för kallt ute. Här är dammodellerna som fått bäst i test!
Så här tränar du på en assault bike
Assault bike är cykeln som många har en hatkärlek till, främst för att det är det mest intensiva och krävande redskapet för din konditionsträning. Så här använder du den!
Kanelbullar med protein
Även om vi är svaga för en klassiker med massor av smör kan det vara kul att testa något nytt på Kanelbullens dag! Charlotte Beijers bullar är fulla av protein och nyttigheter.
Då ska du träna för att sova bättre
Sover du bättre efter ett hårt kvällspass? Och bör du verkligen analysera dagen innan du ska sova? Sömnforskaren berättar varför du egentligen ska undvika båda delarna.
Så påverkar sömnen din träning
Stressiga vardagar drar många ned på sömntimmarna för att få tid att träna. Men är det verkligen så klokt att sova mindre för att träna mer? Sömnforskaren reder ut.
Här är bilderna från vår viktvästfest!
Vi på Sportamore bjöd in våra kvinnliga kunder till ett svettigt pass i viktväst från Abilica under ledning av supersystrarna Ida och Elin Kjos. Så här såg det ut!
Brownies, bröd & granola – på baljväxter
I svallvågorna från vår ökade miljömedvetenhet har bönor, linser och ärter blivit riktigt trendiga i köket. De här tre recepten kommer få dig att undra varför du inte bakat med baljväxter förrän nu.
Bli en bag lady!
Tänk efter före du shoppar, så blir det lättare att hitta Den Perfekta Gymväskan. Här är allt du behöver veta.
Rapportera omdöme