Det krävs lite mer än att bara ro för att få ut det mesta av en roddmaskin. PT:n Frida Werander visar vad du bör och inte bör göra för att ro hem en starkare kropp.

Bomull är uteslutet, men föredrar du att träna i funktionsmaterial eller merinoull? Vi har testat det bästa från båda världar för att se vilka träningstrosor som är bäst.

Är du ett skelett? Här är skrämmande bra övningar för dig som vill pumpa upp dig på gymmet.

För kallt för att springa ute? Med ett par fodrade tights blir det skönare och smidigare att springa i kylan, du slipper dessutom krångla med dubbla lager byxor. Här är löpartightsen som är bäst i test!

Assault bike är cykeln som många har en hatkärlek till, främst för att det är det mest intensiva och krävande redskapet för din konditionsträning. Så här använder du den!

Att springa i skogen kan vara blött och oförutsägbart, men också alldeles, alldeles underbart. Vår kvinnliga testpanel har utsett den bästa trailskon hösten 2018!

Tiden är inne! Vi har testat höstens populäraste trailskor för honom för att se vilken modell som inte rubbas av vara sig hala stenar, uppstickande rötter eller blöta löv.

Kyligare väder betyder inte att du måste flytta in träningen på gymmet. Hälsoinspiratören Ida B Olsson vet hur du bäst klär dig efter väder.

Många tjejer känner sig otrygga i höstmörkret och undviker att springa utomhus. Det vill märket Silva ändra på genom löpareventet Girls night out.