• Alltid fri frakt & fri retur
  • 30 dagars öppet köp
  • Prisgaranti
Lämna ditt omdöme
magazine
gym

13 tecken på att du blivit träningsgalen

Vid träning släpper kroppen lös en massa ämnen som gör dig glad, avslappnad och nöjd med tillvaron. Men det kan bli för mycket av det goda... Känner du igen dig i de här punkterna?

5 timmar sedan
Sport & träning
kristin

Kristin Kaspersen vill inspirera dig att må bra

När Kristin Kaspersen uteslöt gluten och vetemjöl märkte hon hur hon fick mer energi, hur humöret steg och att magen blev gladare. Nu delar hon med sig av glutenfria favoritrecept i sin nya bok.

5 timmar sedan
Kost & recept
tigerandning

Slappna av och få platt mage

Platt mage och smärtfri rygg – bara genom att stretcha. Här är del två av Sportamore magazines stretchspecial med Naprapatjonas.

9 timmar sedan
Sport & träning
mat

Det här äter svenskarna helst på semestern

På solsemester utomlands väljer många svenskar bort pizza, hamburgare och korv på menyn och beställer i stället in lokala maträtter.

1 dag sedan
Kost & recept
skulderbladspullups

Stretcha med Naprapatjonas: Skulderblads-pull-ups

Har du stela axlar? Börja hänga! Naprapatjonas visar hur du ska göra.

1 dag sedan
Sport & träning
hallonchiasylt

Laga din egen chiasylt!

Gör en nyttig sylt som du kan ha i yoghurten, på gröten eller på bananpannkakorna. Betydligt bättre för kroppen än den traditionella sockerstinna varianten. Och du, det är superenkelt att göra!

4 dagar sedan
Kost & recept
brygga

Naprapat-Jonas: Därför ska du stretcha

På Instagram inspirerar naprapaten Jonas Parandian över 11 000 personer att stretcha varje dag. Även om du inte kan böja din kropp som hans (ännu) har du mycket att vinna på att börja töja.

4 dagar sedan
Sport & träning
ananas

Frukt-ansvärt bra köp!

Vi har gått (b)ananas och valt ut plagg med sommarens trendigaste fruktmönster.

5 dagar sedan
Mode & trender
ny

”Att ha en glipa mellan låren gör en inte lycklig”

Sofhie Mandusson bestämde sig för att ta sig ur sina ätstörningar och få en hälsosam relation till mat och träning. Att börja tävla i bikini fitness har förändrat hennes syn på hälsa.

5 dagar sedan
Äventyr & wellness
mellis

Mellanmål ger dig högre förbränning

Må bättre – ät mellanmål! Kostexperten lär dig välja rätt i butikshyllan redan i dag.

5 dagar sedan
Kost & recept
marklyft

Fem variationer på dina favoritövningar

Har du nött dina favoritövningar på gymmet så länge att du skulle kunna göra dem i sömnen? Då är det dags att variera dem! Här får du förslag på andra övningar, som kommer få dig att ta i minst lika mycket.

6 dagar sedan
Sport & träning
krusbär

Komponera en krusbärskompott

Dignar buskarna i trädgården av krusbär? Kombinera de syrliga bären med knäckiga smulor och len vaniljkesella för en läskande god efterrätt.

6 dagar sedan
Kost & recept
schisandra

Bättre prestation med ett litet bär

Vi ligger 2 000 år efter Asien men nu förstår även västvärlden storheten med schisandra – växten som ökar prestationsförmågan hos motionärer och elitidrottare.

21 jul 2015
Kost & recept
samir

“Jag tränar för att mitt ansikte blir snyggare då”

Om du inte legat begravd under en sten det sista året har du hört låtarna Groupie, Success och Saxofuckingfon. Samir Badran är ena halvan av artistduon, och gör sitt bästa för att kombinera det festliga artistlivet med en hälsosam livsstil.

21 jul 2015
Sport & träning
äggröra

Bli ägg-xpert på äggröra

Blir din äggröra aldrig krämig och gyllene utan mer som stekta, hackade ägg? Bli inte knäckt för det. Lägg till den här hemliga ingrediensen och du kommer att kunna tuppa dig vid frukostbordet!

21 jul 2015
Kost & recept
daniel paris

"Jag spydde upp allt ur magsäcken efter tio minuter"

Han är bloggvärldens mysigaste man och syns ofta på röda mattan. Men att "springa på events" är inte träning, enligt Daniel Paris .

20 jul 2015
Sport & träning
parkour

Nu vill alla testa parkour

I och med trenden med funktionell träning samt hypade boken Natural born heroes är sporten parkour hetare än någonsin.

20 jul 2015
Sport & träning
armhävning med klapp

Hatar du konditionsträning? Se hit!

Behöver du en paus från löpspåret och crosstrainern? Här är fem övningar som du kan byta ut din vanliga konditionsträning mot.

20 jul 2015
Sport & träning
bolt

Kommer Bolt tillbaka?

Allt fler börjar tvivla på om historiens snabbaste någonsin kommer stå på prispallen igen.

17 jul 2015
Sport & träning
bänkpress

Det får du absolut inte göra i bänkpressen

Experten sätter ner foten i dubbel bemärkelse.

17 jul 2015
Sport & träning
cricket

Årets konstigaste hälsotrender

Syrsor, sniglar och kol. Nej, det är inte innehållet i din gamla biologibok. Det är menyn för årets hälsotrender.

17 jul 2015
Kost & recept
elaine

Elaine Eksvärd: Så tränar jag för att bli stark igen

I slutet av maj födde Elaine Eksvärd sitt andra barn. På sin blogg berättar hon öppet om sin satsning för att få tillbaka sin styrka och gå ned gravidkilona, något som väcker reaktioner. – Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa, säger hon.

17 jul 2015
Sport & träning
frukost

Därför är det bra med två frukostar

Splitted breakfast är en stekhet trend i USA. Det går ut på att äta två frukostar. Dubbelt så kul som förut, alltså!

17 jul 2015
Kost & recept
dusch

Måste jag duscha efter träningen?

Tidbrist, lathet eller äckligt oklädningsrum. Ibland känns det inte lockande med en dusch, men är det okej att hoppa över den efter träningen? Vi vet.

17 jul 2015
Äventyr & wellness
ryggont

Sex saker du inte visste om ryggont

Problem med ryggen plågar tusentals människor varje dag . Det här vet vi om orsakerna – och så blir du smärtfri.

16 jul 2015
Äventyr & wellness
rep

Ta fram din inre apa och klättra i rep!

Få ett nytt perspektiv på tillvaron och lägg in repklättring på träningsschemat! På köpet ger du kroppen en riktig styrkeutmaning.

16 jul 2015
Sport & träning
smoothie bowl

Somriga smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.

16 jul 2015
Kost & recept
protein

Oväntade proteinkällor att äta redan i kväll

Du vet redan att kött, fisk och ägg är utmärkta proteinkällor. Men visste du att de här fem livsmedlen också ger din kropp en riktig proteinboost?

15 jul 2015
Kost & recept
amelie håkansson

Hon är Sportamores nya modell

Du ser hennes ansikte över hela Sportamore. Amelie Håkansson brinner för träning och är vår nya modell.

15 jul 2015
Mode & trender
träning

5 tecken på att du slutat utvecklas på gymmet

Har du slutat få resultat av träningen? Det kan vara så att din kropp har vant sig vid belastningen. Här är fem tecken på att det är dags att göra om och göra rätt.

15 jul 2015
Sport & träning
franlrike

Voilà! Träna på franska

De äter sniglar, men när de cyklar i bergen går det absolut inte i snigelfart. Fira Frankrikes nationaldag med en djupdykning i franska sportkulturen.

14 jul 2015
Sport & träning
mousse

Chokladälskarens drömmousse

Sugen på choklad? Njut av en mumsig mousse, utan tillsatt strösocker.

14 jul 2015
Kost & recept
rea

Plocka godbitarna från sommarrean!

Skynda att fynda på Sportamores stora sommarrea. Vi har plockat ut 21 prisvärda köp att klicka hem för hela familjen.

14 jul 2015
Mode & trender
12

Sex supereffektiva squats

Vill du ha starka ben och en putig rumpa? Gör benböj! PT:n Erik Börjesson visar superövningen på sex olika sätt.

13 jul 2015
Sport & träning
korv

3 goda och snabba tillbehör till grillkorven

Grillad korv är sommarens smidigaste snabbmat. Är du sugen på att variera senapen och ketchupen så prova att servera korven med de här snabba tillbehören.

13 jul 2015
Kost & recept
hiit

Hur effektiv är högintensiv träning?

Högintensiv intervallträning, HIIT, har blivit en riktig hit på gymmet, i löparspåret och på gruppträningar. Men ger de korta passen lika mycket som ett längre träningspass? Forskaren Niklas Psilander reder ut.

10 jul 2015
Sport & träning
bär

3 supersnabba desserter

När sötsuget slår till efter maten är det skönt att det finns efterrätter som blir klara fort. Njut av de här tre desserterna med smak av sommar.

10 jul 2015
Kost & recept
cross

Fitnesspassen som dominerar i år

Träningstrender kommer och går. Det här är tre av de hetaste träningsformerna du kan ägna dig åt i år.

10 jul 2015
Sport & träning
ako

Ako Rahim: Så viktig är kosten för mina resultat

Ako Rahim är känd som muskulösa och starka Toro i TV4:s Gladiatorerna. Sin fysik har han fått genom många, hårda träningstimmar och genom noggrann planering av sin kost.

10 jul 2015
Kost & recept
fikon

Fem bra kalciumkällor utanför kyldisken

Kalcium är en hörnsten i en bra balanserad kost. De flesta går till kyldisken och hämtar mjölkprodukter som lösning. Men det finns andra källor också.

09 jul 2015
Kost & recept
vall

Madeleine Vall: ”Träningen är min last”

MMA-fightern Madeleine Vall om var hon hittar motivationen för att träna hårt, sina skador och varför hon har en hat­kärlek till yoga.

09 jul 2015
Sport & träning
mma

Bli stark och smidig med MMA

MMA, Mixed martial arts, är träningsformen där allt är tillåtet och det huvudsakliga målet är att slå ned varandra. Eller? Johan Halldin, ordförande i Svenska MMA-­förbundet, reder ut myterna kring sporten

08 jul 2015
Sport & träning
njut

Njut utan dåligt samvete på semestern

Grillkvällar med goda såser, vin på uteserveringar och svalkande glass. På semestern finns det mycket gott att njuta av. Och det tycker Emma Barremyr, personlig tränare och hälsobloggare, att du ska göra.

08 jul 2015
Kost & recept
stellasport

Woop, woop! Snart är det premiär för Adidas StellaSport

Vad får du om du kombinerar stjärndesignern Stella McCartney och sportiga Adidas med starka färger och poppiga mönster? Svar: Adidas StellaSports nya kollektion, som snart finns på Sportamore!

08 jul 2015
Mode & trender
pitaya

Testa sommarens superfrukt

Den är okänd för många, men inte för alla. Pitayan är perfekt för sommarsmoothien.

08 jul 2015
Kost & recept
god vana

Så blir träningen en god vana snabbt

Ibland kan det vara svårt att hålla träningsmotivationen uppe när andra roliga saker lockar. Här är fem enkla tricks som gör träningen till en naturlig – och kul! – del av din vardag.

07 jul 2015
Äventyr & wellness
löpband

Nytt forskningsprojekt – jogga när du jobbar

Att stå upp och arbeta vid sitt skrivbord är populärt. Nu kommer nästa steg – gå eller spring på löpband medan du knackar på din dator.

06 jul 2015
Sport & träning
kolhydrater

Därför ska du som tränar äta kolhydrater

De senaste åren har det varit trendigt att välja bort kolhydrater på tallriken. Men är det bra för dig som tränar att skippa pasta och potatis? – Nej, säger näringsfysiologen Marcus Moberg.

06 jul 2015
Kost & recept
sandra lönn

"Mitt mål är att vara bäst hela tiden"

Sandra Lönn är femfaldig världsmästare i bänkpress. Vi har pratat med världens starkaste kvinna om vad som fick henne att börja lyfta tungt och varför hon blir stressad av sina framgångar.

06 jul 2015
Sport & träning
fredagsfys

Fredagsfys: Bygg en snygg rygg

Det är discofredag och i dag står thaiboxaren Madeleine Valls tre bästa övningar för ryggen på schemat!

03 jul 2015
Sport & träning
gymskador

De vanligaste gymskadorna – och hur du undviker dem

Att träna kan bli en smärtsam historia. I alla fall om du drabbats av en överbelastningsskada. Sjukgymnasten David Long berättar om de vanligaste skadorna på gymmet – och hur ska göra för att bli återställd.

03 jul 2015
Sport & träning
svartvitt

Svart-vitt är en hit!

14 plagg och skor för en sportig basgarderob.

02 jul 2015
Mode & trender
KZW

Den ofrivillige träningsförebilden

I två säsonger har vi kunnat följa Kalle Zackari Wahlström på en träningsresa genom Sverige i SVT:s Svett & etikett. Vi tog pulsen på honom inför hans nya uppdrag!

02 jul 2015
Äventyr & wellness
fett

Expertens bästa tips för att bränna fett

Du behöver inte gå på någon galen diet eller träna som en tok om du vill gå ner i vikt – 12 000 steg är det enda du behöver. Hälsogurun Martin Bach delar med sig av sina bästa tips för att maxa förbränningen.

02 jul 2015
Sport & träning
solskydd

Skydda dig mot solen på sommarträningen

Knepen som gör att du slipper bränna dig.

01 jul 2015
Äventyr & wellness
armhävningar

Armhävningar på 25 nya sätt!

Utmana dig med de här varianterna på superövningen som tränar dina bröst, axlar, biceps, triceps, rygg, mage och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
squats

Så maxar du squatsen

Det behövs inga vikter för att få det att brännas ordentligt i ben och rumpa.

30 jun 2015
Sport & träning
trötthet

Så undviker du sommartröttheten

Sex knep för att undvika att kliva i semesterfällan och säcka ihop helt.

30 jun 2015
Äventyr & wellness
semester

PT:ns tips för träning på semestern

På semestern tar du en paus från vardagslivet – och även träningen, eller? Här är personliga tränaren och hälsobloggaren Emma Barremyrs bästa tips inför ledigheten.

29 jun 2015
Äventyr & wellness
hulk hogan

Hulk Hogans recept för att hålla formen

Världens mest berömda brottare, Hulk Hogan, fyller 62 år i år. Men åldern stoppar inte honom från att gå till gymmet och lyfta skrot varje dag.

29 jun 2015
Sport & träning