• Alltid fri frakt & fri retur
  • 30 dagars öppet köp
  • Prisgaranti
Lämna ditt omdöme
magazine
baba

Dippa nyttigt med aubergineröra

Vill du variera chips och gräddfilsdipp kan du helgmysa med grönsaker och baba ganoush. Den syrliga aubergineröran är ett hälsosammare alternativ till vanliga dipsåser, men minst lika gott.

21 timmar sedan
Kost & recept
utfall

Övningarna som maxar dina resultat snabbt

Vill du få så mycket resultat på så kort tid som möjligt på gymmet? Då ska du träna smart! Här är tre övningar du borde byta ut och övningarna du borde göra i stället.

21 timmar sedan
Sport & träning
flygplats

Fem hälsosamma val på flygplatsen

Alla som varit på en flygplats vet att det kan vara en utmaning att hitta nyttigare alternativ till snabbmatskedjor och sötsaker. Men det går. Här är en lista på snacks som håller ditt blodsocker i schack innan du boardar.

22 timmar sedan
Kost & recept
hampabar

Baka egna bars

Vad gör man av hampaprotein egentligen? Varför inte i goda bars, som ger naturlig kraft när eftermiddagsdippen sätter tänderna i dig.

1 dag sedan
Kost & recept
musik

Så påverkas du av musik när du tränar

Musik kan inte bara få dig att sjunga med under träningspasset, den har även betydelse för din prestation. Svenska professorn Guy Madison har nämligen kommit fram till att musik får dig att träna mer och bättre.

1 dag sedan
Äventyr & wellness
vegeterian

Bästa proteinet för vegeterianer

Hitta rätt proteinkällor när du ger upp köttet och fisken.

1 dag sedan
Kost & recept
james

Så här har du aldrig gjort plankan förut

Dagens superset är en oslagbar kombination. Den första övningen suger tag i dina hamstrings och den andra övningen är en variant på den klassiska plankan, som får magen att jobba extra hårt.

1 dag sedan
Sport & träning
sockerdetox

Gör en sockerdetox!

Så vet du om du är sockerberoende – och så gör du för att bli kvitt sötsuget en gång för alla!

2 dagar sedan
Kost & recept
caesar

Laga en hälsosam middag i kväll

Vad ska du äta i kväll? Här är tre förslag på nyttiga middagar.

2 dagar sedan
Kost & recept
sötsug

Kan du inte motstå en kaka? Vi vet varför

Har du svårt att gå förbi en godisskål utan att ta en bit, eller fem? Råkar det slinka ned en bulle på kvällen trots att du har som mål att äta hälsosamt? Nu har forskarna kommit på varför det är så svårt att stå emot ibland.

3 dagar sedan
Kost & recept
sidoplanka med rodd

Så får du stark mage

En stark core är grunden för god teknik i många övningar på gymmet. När bålen blir stark finns dessutom chansen att mejsla fram några välkomna linjer på magen – så vänta inte, superseta de här övningarna redan i dag!

3 dagar sedan
Sport & träning
tropcial breeze

Världens godaste gröna smoothie

Klorofyll och kärlek i ett litet glas. Perfekt när du är småhungrig men inte vill ha något tungt i magen.

3 dagar sedan
Kost & recept
barre

Träna barre till klubbmusik

Den balettinspirerade träningstrenden barre fortsätter växa i Sverige. Nu öppnar ännu en barrestudio i Stockholm, där deltagarna får träna till klubbhits.

3 dagar sedan
Sport & träning
gym3

Putin och Medvedev öser på i gymmet

Bilderna på Rysslands starka män har kablats ut i världen. Men vad är det vi ser – egentligen?

3 dagar sedan
Sport & träning
hotell

5 udda hotell du måste checka in på

Att bo på hotell kan vara ett minne för livet. I alla fall om du bokar ett rum på något av de här hotellen som inte liknar något annat.

3 dagar sedan
Äventyr & wellness
marco

Fem sportdokumentärer du inte får missa

Är du trött på livesport och seg serielunk? Här är fem idrottsdokumentärer du måste se.

4 dagar sedan
Sport & träning
vatten

Professor ryter ifrån om hälsomyten

Så mycket vatten ska du egentligen dricka varje dag enligt professorn.

4 dagar sedan
Kost & recept
rödbetskex

Tjena kexet, står du här och smular?

Trots att du bestämt dig för att sluta med bröd behöver du inte gå bet. Gör nyttiga rödbetskex och njut utan put.

4 dagar sedan
Kost & recept
träninsgvärk

11 tecken på att du har träningsvärk

Aj, aj, aj. Tog du i lite extra på gympasset i går? Då kan du antagligen bocka av alla (smärtsamma) punkter i den här listan.

4 dagar sedan
Äventyr & wellness
james

Bygg snygg rygg!

Del två i hur du blir superstark med superset. I dag lär du dig hur du snabbt får en stark rygg (hej då, värk!) och en bål av stål.

4 dagar sedan
Sport & träning
fisk

Fiskolja bästa fettet för tarmen

Fiskolja ger en tarmflora som skyddar mot inflammationer och viktökning, visar ny studie.

4 dagar sedan
Kost & recept
pumpa

Därför ska du mumsa på pumpa

Pumpor gör sig inte bara bra som ljuslyktor, de är även toppen att äta. Förutom att det smakar gott är de en riktig hälsobomb. Klart du ska pimpa din middag med pumpa!

4 dagar sedan
Kost & recept
james

Bli superstark med superset

Här är första delen i vår följetong om superset – som gör dig mer tidseffektiv på gymmet och maxar dina träningsresultat. Häng med redan från början!

4 dagar sedan
Sport & träning
eaton

5 snackisar från sporthelgen

VM, Zlatans comeback, ett svenskt tennisess och en imponerande golfrunda. Här är allt du behöver veta från sportens värld inför lunchen med kollegorna eller hissfärden med grannen.

5 dagar sedan
Sport & träning
agneta sjödin

Hitta balans i livet med Agneta Sjödins nya bok

Efter år av sökande har Agneta Sjödin hittat ett hälsosamt sätt att leva. I sin nya inspirationsbok Av egen kraft delar hon med sig av sina bästa råd till dig som också vill ha harmoni i tillvaron.

5 dagar sedan
Äventyr & wellness
omelett

Kanongod kantarellomelett!

Har du varit ute i naturen och nosat upp skogens guld? Det är något att vara glad över, säg omelett!

28 aug 2015
Kost & recept
rotfruktschips

Fredagsmys med nyttiga chips

Älskar du chips men vill försöka äta lite hälsosammare? Helgens godaste nyhet (och recept!) kommer här: Gör dina egna rotfruktschips! Lika goda som vanliga chips men mycket nyttigare.

28 aug 2015
Kost & recept
annika sjöö

Vad gör du när du vill skämma bort dig själv?

Vi har frågat och kändisarna har svarat. Men vad ska du göra i helgen för att skämma bort dig själv?

28 aug 2015
Äventyr & wellness
deadlift

7 anledningar att göra marklyft

Därför är marklyft en måste-övning på gymmet.

28 aug 2015
Sport & träning
james t mcrae

Bli superfit med superset!

Har du ont om tid till träning men är mån om att få fina resultat? Då har vi en lösning till dig. Häng på vår nya följetong!

28 aug 2015
Sport & träning
my martens

”Motivation är något du måste skapa själv”

My Martens bollar livet som ensamstående mamma med att driva tre företag och en populär blogg. Trots sitt hektiska schema hinner hon träna sex dagar i veckan – så här får hon tiden att räcka till.

28 aug 2015
Sport & träning
eko

Det betyder ekomärkningen

Det finns gott om ekologiska kläder, men har du koll på vilket märke som betyder vad?

27 aug 2015
Mode & trender
mikaela norman

Jo, du vågar börja på crossfit!

Många tjejer tror att de är för svaga för att börja på crossfit, eller tvekar till att ta steget för att de tror att det är läskigt och farligt. Tänk om! Här är Sveriges starkaste crossfittjejs bästa tips, som får dig att springa till närmsta box och köpa medlemsskap.

27 aug 2015
Sport & träning
maria olofsson

Höstens hetaste träningstrender

En ny termin är här, så nu är den stora frågan: Vad ska du träna i höst? Om du inte känner för att göra samma gamla vanliga utan är sugen på att testa något rykande hett, nytt och fräscht – se hit!

27 aug 2015
Sport & träning
guacamole

Fem anledningar att älska guacamole

Det går inte att att ogilla den mexikanska avokadoröran, hur mycket du än försöker.

26 aug 2015
Kost & recept
malin olsson

“Det bor en liten tävlingsdjävul i mig“

Malin Olsson är aktuell som programledare i Atleterna, och hon har inga problem i att känna igen sig i deltagarnas tävlingsinstinkt.

26 aug 2015
Sport & träning
mjöl

7 nyttiga mjölsorter

Om du ännu inte bytt ut vetemjölet är det dags nu. Det finns olika sorters mjöl för all typ av bakning och matlagning, vi guidar dig rätt.

26 aug 2015
Kost & recept
lea michele

Hej och välkommen till hajk!

Kändisarnas favoritträning är att powerwalka på de branta lederna i Runyon Canyon i Los Angeles. Det är flåsigt och svettigt, men på toppen väntar en fantastisk utsikt.

26 aug 2015
Sport & träning
ryggsäck

(Be)löningstisdag!

Har du satt ett nytt personligt rekord på gymmet? Sprungit supersnabbt? Gjort extra många mål på matchen eller fått till en svår yogapose? Framgångar är till för att belönas! Kanske hittar du den perfekta presenten till dig själv här?

25 aug 2015
Mode & trender
arnold

Så la Arnold Schwarzenegger upp sin träning

Visst är du nyfiken på att få veta hur den sjufaldige Mr. Olympia-mästaren planerade sin träningsvecka?

25 aug 2015
Sport & träning
gatlinbolt

Veckans sportmåste: 200 meters final

Efter rysaren på 100 meter är det laddat för akt två på dubbla distansen. Bolt kan bli VM-historiens segerrikaste med ett tionde guld. Gatlin jagar revansch.

25 aug 2015
Sport & träning
kladdkaka

Nyttig kladdkaka!

Njut av en riktigt kladdig och god kladdkaka – utan socker. (Vi vet, ibland är livet nästan för bra för att vara sant!)

25 aug 2015
Kost & recept
reaskor

Reaskorna som väcker ha-begär

Psst! Du har väl inte missat att det är rea på mängder med skor på Sportamore? Här är 13 prissänkta par som du kommer att vilja fynda redan i dag.

24 aug 2015
Mode & trender
burgare

Portabelloburgare med pesto

Snabbmat kan vara både gott och hälsosamt! Dagens middagsinspiration är en saftig, smakrik burgare med portabellosvamp, som blir klar på ett kick.

24 aug 2015
Kost & recept
hinderbana

Här är Göteborgs första hinderbana utomhus

Blir du kvar i Göteborg i helgen när Tough Viking går av stapeln i Stockholm? Passa på att utmana några kompisar på Göteborgs första hinderbana i det fria!

24 aug 2015
Sport & träning
guld

Fem samtalsämnen efter helgen

Har du prioriterat att vara utomhus i helgen och njutit av det fina vädret? Häng med i snacket ändå! Här är allt du behöver veta från sportens värld inför lunchen med kollegorna eller hissfärden med grannen.

24 aug 2015
Sport & träning
chand smith

“Jag tränar varje dag”

Du känner igen honom som en av Sportamores snygga modeller. När Chand Smith inte står framför kameran jobbar han som PT och spelar hockey i division ett.

24 aug 2015
Mode & trender
förbränning

5 tecken på att din förbränning är på topp

Är du nyfiken på om du har en bra förbränning eller inte? Nu behöver du inte undra längre. Här är signaler på att kroppens kraftverk går på högvarv.

24 aug 2015
Sport & träning
flugor

Äter du maten om en fluga landat på den?

Du kan inte göra en fluga förnär, men en fluga kan faktiskt göra dig sjuk. När du läst det här kommer du göra flugsmällan till din bästa vän.

24 aug 2015
Kost & recept
kalle wahlström

Träna med Kalle!

Har du svårt att komma igång med träningen? Då ska du bänka dig den sista september, då Kalle Wahlströms nya tv-program har premiär.

21 aug 2015
Sport & träning
barshim

Det får du inte missa i VM

I morgon rullar VM i friidrott igång i Peking. Här är godbitarna du absolut inte får missa.

21 aug 2015
Sport & träning
moussaka

Semestervibbar med moussaka

Helgen bjuder på solchanser i hela Sverige. Fira det med att laga typisk semestermat: en grekisk moussaka, i lite nyttigare tappning.

21 aug 2015
Kost & recept
karl dyall

Crossfittävling i Stockholm

Vem är Sveriges mest vältränade person? Snart vet vi, efter att Stockholms stadion fylls av crossfitatleter i världsklass som gör upp om titeln. Här är allt du behöver veta inför Solid open.

21 aug 2015
Sport & träning
atleterna

Nu börjar Atleterna igen!

Tävling, tårar och svällande muskler. Nu börjar tv-programmet Atleterna igen, den här gången med Malin Olsson som programledare.

21 aug 2015
Sport & träning
triathlon

Triathlon i världsklass mitt i Stockholm

I vatten, på cykel och med löparskor. Både världseliten och nybörjare intar huvudstaden i helgen i Vattenfall World Triathlon.

21 aug 2015
Sport & träning
bolt

“Jag är i bra slag, jag är redo”

Usain Bolt har mött världspressen inför helgens stora uppgörelse.

21 aug 2015
Sport & träning
ariana

Sporta i bara behån!

För varmt med t-shirt eller linne under träningen? Gör som kändisarna och kör i bara sportbehån!

20 aug 2015
Mode & trender
kaffe

Blir du uttorkad av kaffe?

Har du också hört påståendet att kaffe gör dig uttorkad? Vi vet svaret.

20 aug 2015
Kost & recept
tunnelrun

Planerar för världens största löpevent 2025

Efter succén med Tunnelloppet inleder Lidingöloppet och Trafikverket nytt samarbete.

20 aug 2015
Sport & träning
beckham

Så mycket tjänar ex-stjärnorna

En avslutad idrottskarriär kan vara mer lukrativ än en aktiv. Här är de som tjänar mest med skorna på hyllan.

20 aug 2015
Sport & träning