Fri frakt över 399 kr & fri retur30 dagars öppet köpKöp nu, betala i slutet av november

Klicka för att se våra aktuella deals

Kläder (21643)

Utrustning (5223)

Träningsstrumpor

Här hittar du ditt nya favoritstrumpor till träningspasset! Vi har tränings- och löparstrumpor från de klassiska träningsmärkena Nike, Puma, Craft och adidas, men vi har även träningsstrumpor från andra populära varumärken som Norfolk, Kari Traa, Endurance och Gococo för att nämna ett par. 

Vad är träningsstrumpor?

En träningsstrumpa är en strumpa som är till för träning. Den brukar utmärkas av att vara tillverkad i andra material än vad vanliga strumpor är. Alltså funktionsmaterial i stället för bomull, precis som när det kommer till träningströjor jämfört med en vardagströja. Många träningsstrumpor kan även ha fler förstärkningar än vanliga strumpor. Det ger träningsstrumporna en bättre passformen och en anatomiskt korrekt, lätt kompression över foten. Kanske har du noterat att många träningsstrumpor är märkta med ett L eller ett R, beroende på vilken fot de är tänkta att sitta. Kanske har du skrattat åt detta och funderat över om det faktiskt spelar någon roll vilken träningsstrumpa som ska på vilken fot. Faktum är att det faktiskt spelar stor roll. Träningsstrumporna är uppbyggda så att den anatomiska passformen bara blir korrekt om du har höger strumpa på höger fot och vise versa. Kommer du märka någon stor skillnad om du tar fel träningsstrumpa på fel fot? Nej, förmodligen inte, men passformen kan upplevas något sämre.

Varför ska jag köpa träningsstrumpor?

När vi köper träningskläder, tights och löparskor är vi oftast väldigt noggranna med vad för egenskaper vi får ut av produkten. Vi grottar ned oss i detaljer om ventilationsförmåga, kompression och dämpning eftersom det du har på dig under träningspasset är en viktig faktor för att få ut det mesta av din prestation. Men är du lika noggrann i valet av samtliga kläder? Strumporna är en sådan där grej som många av oss klickar i sist i varukorgen, för att du lika gärna kan slänga på ett par när du redan är igång. Det finns däremot mycket som talar för att du bör vara lite mer noggrann i ditt val. Fel strumpa vid fel tillfälle kan lätt leda till skavsår, svettiga fötter och slitage på skorna. Det finns också många fördelar att vinna av att ha rätt träningsstrumpa vid rätt tillfälle. 

Tänk på det här när du ska köpa träningsstrumpor

Höga sportstrumpor

Tänk på att välja rätt träningsstrumpa för rätt typ av träning. Att du bör ha en fotbollsstrumpa när du spelar fotboll säger sig självt. En fotbollsstrumpa är längre än vad vanliga strumpor är, för att de ska hålla benskydden på plats. Det finns även andra sporter som anammat denna långa träningsstrumpa. I till exempel innebandy sträcker sig träningsstrumporna hela vägen upp till knäna. Det är för att domaren, som oftast har blicken ned mot backen, snabbt ska kunna avgöra till vilket lag varje spelare hör, utan att behöva släppa spelet med blicken för att kika på resten av matchstället.

Höga träningsstrumpor vid löpning 

En annan gren där de lite högre strumporna ofta dyker upp är löpning. Eftersom löpning är en sport där vaderna belastas hårt och länge är det inte helt ovanligt att just löpare drabbas av förslitningsskador på vaderna. Till exempel kramp i vaderna, gubbvad, sträckningar i vaderna och överbelastningar i vaderna är några av de åkommor som många löpare tampas med. En sak som kan lindra besvären och till och med förebygga dem, är ett par kompressionsstrumpor. Ett par graderade kompressionsstrumpor är precis vad de låter som; ett par träningsstrumpor som kramar om vad, ankel och fot, och på så vis fördelar ett tryck som ökar blodflödet i musklerna. Även i till exempel X-fit är det populärt med lite längre strumpor, om du till exempel ska klättra i rep. Annars är risken att du skrapar upp huden på smalbenen. Detsamma gäller för dig som kör riktigt tunga marklyft på gymmet. Säkert har du märkt att skivstången då och då kan skava mot smalbenen på väg upp och ned.

Låga träningsstrumpor

Sist men inte minst har vi de sporter och träningsformer där det är populärt med lite lägre träningsstrumpor. Alla sporter där spelet inte sker på marken är det i regel kutym med låga strumpor – handboll och basket, till exempel. Lägre strumpor är också det allra vanligaste att använda på gymmet, där behovet av en längre träningsstrumpa inte är lika stort som i andra träningsformer.

Hur hittar jag rätt träningsstrumpor?

Börja med att utgå från vilken typ av träningsform eller sport du ska utöva. Kom ihåg att det i vissa sporter är regel att använda höga strumpor. Om du ska träna ensam på gym eller ta en runda i spåret kan du utgå från egna preferenser. Vilken typ av träningsstrumpa trivs du bäst i? Har du bekymmer med vaderna rekommenderar vi dig att prova en kompressionsstrumpa. I övrigt är det bara materialen du behöver bekymra dig över.

Material i träningsstrumpor

Först och främst – börja med att rensa ut alla bomullsstrumpor ur träningsgarderoben. Bomull binder fukt, vilket för det första inte är så bekvämt och för det andra kan leda till skavsår. Att en blöt strumpa skaver gör att du får blåsor på fötterna, men det sliter också på dina träningsskor. Om du till exempel upplevt att det blir hål på insidan av hälkappan så kan det vara dina bomullsstrumpor som är boven!  I stället för bomull bör du välja en strumpa i syntet eller, om du vill, i ull. Fördelen med alla syntetiska material är att de leder bort fukten i stället för att suga upp den. Det gör att du slipper bli blöt om fötterna och att risken för skavsår och slitage minskar. Dessutom brukar de flesta uppleva att det känns betydligt fräschare! Fördelen med träningsstrumpor i ull är att det är ett naturmaterial med ett naturligt antibakteriellt skydd. Det gör att de luktar mindre än vad vanliga träningsstrumpor gör. Nackdelen är att de likt bomullsstrumpor kan bli aningen blöta. Det är vid lågintensiv träning som träningsstrumporna i ull gör sig som bäst, eftersom du inte blir så där supersvettig som du kan bli av ett högintensivt pass eller intervallträning i spåret.

Strumpor för vandring

När du vandrar eller genomför annan lågintensiv träning så rekommenderar vi som sagt träningsstrumpor i ull. En enorm fördel med träningsstrumpor i ull är att de värmer bättre än någon annan träningsstrumpa. En annan fördel är att de värmer också efter att materialet blivit blött. Vet du med dig att du kan komma att bli svettig om fötterna, och att det inte går att göra något åt, så kan det vara smart att välja ull – speciellt om du ska vandra eller åka skidor när det är kallt. En annan fördel med ull är som sagt att det inte luktar. Om du ska vara ute på vandringsleden länge är det en enorm fördel, då det inte finns tillgång till tvätt.

Kompressionsstrumpor

Om du fått för dig att kompressionsstrumpor bara är för äldre personer med åderbråck har du verkligen fått det hela om bakfoten! Det är visserligen sant att den graderade kompressionsstrumpan från början har sitt ursprung inom medicinsk vård och att det än idag finns vissa typer av kompressionsstrumpor att få på recept, men även i vårt sortiment kan du finna graderad kompression som gör mycket för din träning. Kompression fungerar genom att fördela ett jämnt tryck över dina fötter och vader. Det i sin tur bidrar till att blodcirkulationen ökar. På så sätt blir det lättare att syresätta musklerna och risken för kramp, överansträngning och förslitningsskador minskar. Kompressionsstrumpan är en vanlig träningsstrumpa för löpare, men också gymmare.

Rätt storlek i dina träningsstrumpor

När du köper träningsstrumpor ska du satsa på samma storlek som du har i skor. Ofta förekommer storlekar på träningsstrumpor i ett spann från till exempel 39 till 42. I så fall gäller det helt enkelt att hålla koll på i vilket spann du hamnar. Svårare än så är det inte och sedan är det bara att ge järnet på gymmet!

Träningsstrumpor

Här hittar du ditt nya favoritstrumpor till träningspasset! Vi har tränings- och löparstrumpor från de klassiska träningsmärkena Nike, Puma, Craft och adidas, men vi har även träningsstrumpor från andra populära varumärken som Norfolk, Kari Traa, Endurance och Gococo för att nämna ett par. 

Vad är träningsstrumpor?

En träningsstrumpa är en strumpa som är till för träning. Den brukar utmärkas av att vara tillverkad i andra material än vad vanliga strumpor är. Alltså funktionsmaterial i stället för bomull, precis som när det kommer till träningströjor jämfört med en vardagströja. Många träningsstrumpor kan även ha fler förstärkningar än vanliga strumpor. Det ger träningsstrumporna en bättre passformen och en anatomiskt korrekt, lätt kompression över foten. Kanske har du noterat att många träningsstrumpor är märkta med ett L eller ett R, beroende på vilken fot de är tänkta att sitta. Kanske har du skrattat åt detta och funderat över om det faktiskt spelar någon roll vilken träningsstrumpa som ska på vilken fot. Faktum är att det faktiskt spelar stor roll. Träningsstrumporna är uppbyggda så att den anatomiska passformen bara blir korrekt om du har höger strumpa på höger fot och vise versa. Kommer du märka någon stor skillnad om du tar fel träningsstrumpa på fel fot? Nej, förmodligen inte, men passformen kan upplevas något sämre.

Varför ska jag köpa träningsstrumpor?

När vi köper träningskläder, tights och löparskor är vi oftast väldigt noggranna med vad för egenskaper vi får ut av produkten. Vi grottar ned oss i detaljer om ventilationsförmåga, kompression och dämpning eftersom det du har på dig under träningspasset är en viktig faktor för att få ut det mesta av din prestation. Men är du lika noggrann i valet av samtliga kläder? Strumporna är en sådan där grej som många av oss klickar i sist i varukorgen, för att du lika gärna kan slänga på ett par när du redan är igång. Det finns däremot mycket som talar för att du bör vara lite mer noggrann i ditt val. Fel strumpa vid fel tillfälle kan lätt leda till skavsår, svettiga fötter och slitage på skorna. Det finns också många fördelar att vinna av att ha rätt träningsstrumpa vid rätt tillfälle. 

Tänk på det här när du ska köpa träningsstrumpor

Höga sportstrumpor

Tänk på att välja rätt träningsstrumpa för rätt typ av träning. Att du bör ha en fotbollsstrumpa när du spelar fotboll säger sig självt. En fotbollsstrumpa är längre än vad vanliga strumpor är, för att de ska hålla benskydden på plats. Det finns även andra sporter som anammat denna långa träningsstrumpa. I till exempel innebandy sträcker sig träningsstrumporna hela vägen upp till knäna. Det är för att domaren, som oftast har blicken ned mot backen, snabbt ska kunna avgöra till vilket lag varje spelare hör, utan att behöva släppa spelet med blicken för att kika på resten av matchstället.

Höga träningsstrumpor vid löpning 

En annan gren där de lite högre strumporna ofta dyker upp är löpning. Eftersom löpning är en sport där vaderna belastas hårt och länge är det inte helt ovanligt att just löpare drabbas av förslitningsskador på vaderna. Till exempel kramp i vaderna, gubbvad, sträckningar i vaderna och överbelastningar i vaderna är några av de åkommor som många löpare tampas med. En sak som kan lindra besvären och till och med förebygga dem, är ett par kompressionsstrumpor. Ett par graderade kompressionsstrumpor är precis vad de låter som; ett par träningsstrumpor som kramar om vad, ankel och fot, och på så vis fördelar ett tryck som ökar blodflödet i musklerna. Även i till exempel X-fit är det populärt med lite längre strumpor, om du till exempel ska klättra i rep. Annars är risken att du skrapar upp huden på smalbenen. Detsamma gäller för dig som kör riktigt tunga marklyft på gymmet. Säkert har du märkt att skivstången då och då kan skava mot smalbenen på väg upp och ned.

Låga träningsstrumpor

Sist men inte minst har vi de sporter och träningsformer där det är populärt med lite lägre träningsstrumpor. Alla sporter där spelet inte sker på marken är det i regel kutym med låga strumpor – handboll och basket, till exempel. Lägre strumpor är också det allra vanligaste att använda på gymmet, där behovet av en längre träningsstrumpa inte är lika stort som i andra träningsformer.

Hur hittar jag rätt träningsstrumpor?

Börja med att utgå från vilken typ av träningsform eller sport du ska utöva. Kom ihåg att det i vissa sporter är regel att använda höga strumpor. Om du ska träna ensam på gym eller ta en runda i spåret kan du utgå från egna preferenser. Vilken typ av träningsstrumpa trivs du bäst i? Har du bekymmer med vaderna rekommenderar vi dig att prova en kompressionsstrumpa. I övrigt är det bara materialen du behöver bekymra dig över.

Material i träningsstrumpor

Först och främst – börja med att rensa ut alla bomullsstrumpor ur träningsgarderoben. Bomull binder fukt, vilket för det första inte är så bekvämt och för det andra kan leda till skavsår. Att en blöt strumpa skaver gör att du får blåsor på fötterna, men det sliter också på dina träningsskor. Om du till exempel upplevt att det blir hål på insidan av hälkappan så kan det vara dina bomullsstrumpor som är boven!  I stället för bomull bör du välja en strumpa i syntet eller, om du vill, i ull. Fördelen med alla syntetiska material är att de leder bort fukten i stället för att suga upp den. Det gör att du slipper bli blöt om fötterna och att risken för skavsår och slitage minskar. Dessutom brukar de flesta uppleva att det känns betydligt fräschare! Fördelen med träningsstrumpor i ull är att det är ett naturmaterial med ett naturligt antibakteriellt skydd. Det gör att de luktar mindre än vad vanliga träningsstrumpor gör. Nackdelen är att de likt bomullsstrumpor kan bli aningen blöta. Det är vid lågintensiv träning som träningsstrumporna i ull gör sig som bäst, eftersom du inte blir så där supersvettig som du kan bli av ett högintensivt pass eller intervallträning i spåret.

Strumpor för vandring

När du vandrar eller genomför annan lågintensiv träning så rekommenderar vi som sagt träningsstrumpor i ull. En enorm fördel med träningsstrumpor i ull är att de värmer bättre än någon annan träningsstrumpa. En annan fördel är att de värmer också efter att materialet blivit blött. Vet du med dig att du kan komma att bli svettig om fötterna, och att det inte går att göra något åt, så kan det vara smart att välja ull – speciellt om du ska vandra eller åka skidor när det är kallt. En annan fördel med ull är som sagt att det inte luktar. Om du ska vara ute på vandringsleden länge är det en enorm fördel, då det inte finns tillgång till tvätt.

Kompressionsstrumpor

Om du fått för dig att kompressionsstrumpor bara är för äldre personer med åderbråck har du verkligen fått det hela om bakfoten! Det är visserligen sant att den graderade kompressionsstrumpan från början har sitt ursprung inom medicinsk vård och att det än idag finns vissa typer av kompressionsstrumpor att få på recept, men även i vårt sortiment kan du finna graderad kompression som gör mycket för din träning. Kompression fungerar genom att fördela ett jämnt tryck över dina fötter och vader. Det i sin tur bidrar till att blodcirkulationen ökar. På så sätt blir det lättare att syresätta musklerna och risken för kramp, överansträngning och förslitningsskador minskar. Kompressionsstrumpan är en vanlig träningsstrumpa för löpare, men också gymmare.

Rätt storlek i dina träningsstrumpor

När du köper träningsstrumpor ska du satsa på samma storlek som du har i skor. Ofta förekommer storlekar på träningsstrumpor i ett spann från till exempel 39 till 42. I så fall gäller det helt enkelt att hålla koll på i vilket spann du hamnar. Svårare än så är det inte och sedan är det bara att ge järnet på gymmet!