Fri frakt över 399 kr & fri returÖppet köp till och med 24 januariPrisgaranti

MEGA DEAL: 25% OFF på ditt köp!

pulsklockor generic

Pulsklockor

120 produkter

Kläder (11291)

Utrustning (4959)

Pulsklockor

En pulsklocka på handleden i löparspåret är nästan som att springa med en PT. Om den används rätt kan pulsklockan nämligen varna dig när du springer antingen för snabbt eller långsamt, men den kan också hjälpa dig att räkna ut din vilopuls samt ledsaga dig hem med hjälp av GPS. Förr i tiden gjorde pulsklockorna inte mer än att läsa av din puls, men idag fungerar de mest avancerade modellerna från till exempel Garmin eller Suunto nästan som en mobiltelefon. I utbudet på Sportamore kan du hitta pulsklockor för dam och herr med Spotify förinstallerat, samt klockor som du kan använda som betalkort eller karta. De allra mest avancerade pulsklockorna kallas för multisportklockor. Både Garmin och Suunto tillverkar sådana modeller. Multisportklockorna har fått sitt namn på grund av att de fungerar till så många fler aktiviteter än vad de gamla pulsklockorna gjorde. Idag går de avancerade pulsklockorna nämligen att använda för såväl x-fit som cykel, simning som golf och löpning som cirkelpasset. Många pulsklockor kan också mäta återhämtning och sömn.

Varför ska jag köpa en pulsklocka?

En pulsklocka köper du eftersom det är superviktigt att variera din träning. Om du inte är ett riktigt proffs händer det annars lätt att du springer samma gamla sträcka, med samma intensitet och på samma tid. Det leder bara till att du blir bra på att springa exakt den sträckan på en viss tid, det ger dig inga nya träningsresultat. Det är också förödande för motivationen. Om du tränar på som vanligt utan resultat kan det vara ett tydligt tecken på att du faktiskt inte pushar dig själv på det sätt som du tror att du gör. Det är där pulsklockan kommer in i bilden! En pulsklocka kan hjälpa dig att se till så att du kommer upp i den nivå som du bör ligga på när det gäller hastigheter och puls. Förr i tiden gjorde pulsklockor som sagt inte särskilt mycket mer än att bara räkna hjärtslag, men nu för tiden kan du programmera avancerade intervallpass. Pulsklockan kommer sedan att varna dig varje gång din puls sjunker ned under (eller stiger över) angett värde. På så vis är en bra pulsklocka ett lättillgängligt sätt att ta sin träning till nästa nivå. 

Hur räknar jag ut min maxpuls?

För att kunna träna med hjälp av din pulsklocka på bästa sätt måste du börja med att ta reda på vad som är din maxpuls. Det kan du testa på lite olika sätt. Du har säkert fått höra att du kan utgå från 220 slag per minut och sedan subtrahera bort lika många slag som du är år gammal. Det ger däremot bara en ungefärlig maxpuls, som inte riktigt går att lita på. I stället kan du därför använda din nya pulsklocka. Ta med pulsklockan till en brant backe, eller till ett vanligt löpband. Fäst pulsklockan tight och högt upp på underarmen så att din pulsklocka får så bra kontakt som möjligt, för att den ska kunna göra en korrekt mätning. Därefter springer du två gånger uppför backen eller i maxfart på ett löpband med lutning. Det är oftast under den andra spurten eller backlöpningen som din pulsklocka kan mäta upp det mest exakta resultatet. Den siffra som pulsklockan då anger är din maxpuls.  Din vilopuls är betydligt lättare att utvinna med hjälp av din pulsklocka och du behöver inte springa i backar för att komma fram till vad du har för vilopuls. Ha bara på dig din pulsklocka när du sover, så kommer den att ta fram ett exakt värde. Din vilopuls är ett jättebra kvitto på hur vältränad du verkligen är. Om du använder din pulsklocka dagligen kommer du efter ett tags hård träning att märka att din vilopuls förändrats. Det är beviset på att din träning har gett resultat och i din pulsklocka kommer du kunna följa din egen utveckling, dag för dag. I vissa modeller av pulsklockor går det till och med att ansluta din klocka till andra pulsklockor eller communities, så att du och dina vänner kan ta del av resultaten gemensamt, tävla eller peppa varandra.

Hur tränar jag med min pulsklocka?

Pulsträning är när du tränar med utgångspunkt i olika intensitetszoner. Intensitetszonerna är baserade på olika procent av din maxpuls, alltså det värde som din pulsklocka mätt ut efter två spurter. Ju högre värde din pulsklocka visar när du tränar, desto högre intensitet ligger passet på och oftast brukar man dela upp de olika intensitetszonerna i fem delar. Hur snabbt du ska springa i respektive zon är högst individuellt och baseras på den maxpuls som pulsklockan uppmätt. Om du springer tillsammans med en vän är det därför inte säkert att ni ska hålla samma tempo, då det som är lagom för den ena kan vara för mycket för den andre. Lyssna till pulsklockan och anpassa dig därefter. Du kommer till exempel inte att orka springa ett helt distanspass i en för hög pulszon. Sakta därför ned när din pulsklocka varnar dig, samt vice versa. 

Vilka pulszoner finns det?

Pulszon 1 är din vilopuls. Där befinner du dig när du inte tränar. Pulszon 2 är följaktligen lågintensiv träning och motsvarar 60 till 70% av din maxpuls. Om din pulsklocka räknat ut att din maxpuls är 195 slag i minuten ska du alltså springa så pass fort att din pulsklocka mäter upp cirka 126 slag per minut. Pulszon 3 motsvarar istället 70 till 85% av din maxpuls, vilket gör att din pulsklocka kommer vittna om 156 slag per minut. Pulszon 3 är den zon du vill ligga i när du tränar medelintensivt, vilket också brukar kallas för att konditionsträna. Sist men inte minst har vi pulszon 4, som är väldigt nära din maxpuls (pulszon 5), det vill säga mellan 85 och 95%. När du tränar med en puls på 95% av din maxpuls brukar man kalla det för ett tröskelpass eller intervallträning och din pulsklocka kommer då att uppvisa cirka 175 slag per minut. Om du tar med dig din pulsklocka på till exempel spinning så kommer du förmodligen att cykla i samtliga pulszoner minst en gång under passet, men ibland vill du också komma upp och toucha vid din maxpuls. När du når maxpulsen kommer du tydligt kunna se det i din pulsklocka, eftersom värdet som visas tydligt stannat upp i sin klättring.

Hur använder jag min pulsklocka när jag springer intervaller?

Intervallpass kallas ibland för tröskelpass, men oavsett vad det kallas i din pulsklocka så är det samma princip som gäller. När du springer intervaller vill du springa i ett tempo som motsvarar 85 till 95 procent av din maxpuls. Generellt sett kallar man det för pulszon 4. I Garmins pulsklockor så finns något som kallas för Garmin Connect. Med Garmin Connect kan du programmera egna intervallpass, där du själv får välja pulszonerna. Din pulsklocka kommer sedan säga till om din puls förändras på ett sätt som tar dig utanför de angivna värdena, men pulsklockan kommer också säga till när det är dags för vila, att springa eller när passet är över.Ett tröskelpass eller intervallerska springas i ett mycket ansträngande tempo, till skillnad från distanspassen.

Hur använder jag min pulsklocka när jag springer distanspass?

Ett distanspass är vad man brukar kalla för ett medelintensivt pass. Det innebär inte att passet inte kommer vara jobbigt, utan betyder snarare att tröttheten kommer med tiden, snarare än med intensiteten. En mil är en sträcka som för många är en lagom medelintensiv träning, men det kan vara både kortare och längre. När du tränar medelintensivt ska du ställa in din pulsklocka på att du vill springa i pulszon 3, det vill säga 70 till 85% av din maxpuls. Om du springer med högre puls än så, så kommer du inte orka hela sträckan. Lyssna därför till din pulsklocka när den varnar dig och håll dig inom pulszonen, även om det känns som att du kan trycka på mer. Det kan betyda att du får justera farten med tiden, men det gör inget, det viktiga är att din pulsklocka mäter upp rätt puls. Om du har svårt att hitta korrekt tempo kan du tänka att du ska springa så pass lugnt att du ska kunna föra ett samtal under tiden. När du kommer hem ska du vara trött, men inte utmattad.

Vilken pulsklocka ska man ha?

När du tränar bryter du ned musklerna, oavsett om du löptränar eller går på gym. Även om det låter otroligt så kan din pulsklocka faktiskt hjälpa dig att inse när du behöver vila. Pulsklockorna från Suunto och Garmin mäter nämligen din vilopuls, stressnivå, sömn och återhämtning, så att du vet om du är redo för nästa pass eller inte. Att vila mellan dina olika träningspass är minst lika viktigt som att träna, och din pulsklocka kan vara nyckeln till att fatta klokare beslut. Vissa av pulsklockorna i utbudet hos Sportamore kallas för aktivitetsband eller aktivitetsklockor. Det innebär att de är pulsklockor som inte är anpassade för att klara av högintensiv träning, utan att de snarare ska användas för att se hur aktiv du varit inom loppet av en dag. Om du nöjer dig med de funktionerna finns det ingen anledning till att köpa en riktig dyrgrip till pulsklocka, utan den är till för dig som vill ha det bästa och som tränar mycket. 

 

Årets trender på pulsklockor

För bara några år sedan var det trendigt med pulsklockor som skulle se så sportiga ut som möjligt. Därför var de oftast väldigt avskalade, smala och hade en väldigt liten display. Idag har pulsklockorna liksom all annan teknik blivit mer avancerad. Dagens pulsklockor har betydligt större displayer så att du ska kunna läsa meddelanden, svara på mail och ställa alarm direkt i klockan. Ja, du läste faktiskt rätt. Många av dagens pulsklockor är så smarta att de kan sammankopplas med en mobiltelefon. Till exempel kan man ibland koppla sin pulsklocka till Spotify. Det gör att du slipper plocka upp telefonen varje gång du får en notis. De stora displayerna har ävet gett de klassiska klockformatet en renässans och dagens pulsklockor har därför designats för att se ut som vanliga analoga ur. Det gör att du kan bära pulsklockan hela dagen lång, utan att känna dig allt för sport-nördig. Dessutom säljer vi på Sportamore flertalet nya band i otaliga färger, så att du kan byta band på din pulsklocka om den som du fått med inte passar dig. Då dagens pulsklockor är vattentäta kommer de flesta med band i plast, vilket gör att de inte slits ut i samma utsträckning. Just nu gillar vi pastellfärgade klockor med metalldetaljer på damsidan och svarta herrklockor. 

1

Pulsklockor

En pulsklocka på handleden i löparspåret är nästan som att springa med en PT. Om den används rätt kan pulsklockan nämligen varna dig när du springer antingen för snabbt eller långsamt, men den kan också hjälpa dig att räkna ut din vilopuls samt ledsaga dig hem med hjälp av GPS. Förr i tiden gjorde pulsklockorna inte mer än att läsa av din puls, men idag fungerar de mest avancerade modellerna från till exempel Garmin eller Suunto nästan som en mobiltelefon. I utbudet på Sportamore kan du hitta pulsklockor för dam och herr med Spotify förinstallerat, samt klockor som du kan använda som betalkort eller karta. De allra mest avancerade pulsklockorna kallas för multisportklockor. Både Garmin och Suunto tillverkar sådana modeller. Multisportklockorna har fått sitt namn på grund av att de fungerar till så många fler aktiviteter än vad de gamla pulsklockorna gjorde. Idag går de avancerade pulsklockorna nämligen att använda för såväl x-fit som cykel, simning som golf och löpning som cirkelpasset. Många pulsklockor kan också mäta återhämtning och sömn.

Varför ska jag köpa en pulsklocka?

En pulsklocka köper du eftersom det är superviktigt att variera din träning. Om du inte är ett riktigt proffs händer det annars lätt att du springer samma gamla sträcka, med samma intensitet och på samma tid. Det leder bara till att du blir bra på att springa exakt den sträckan på en viss tid, det ger dig inga nya träningsresultat. Det är också förödande för motivationen. Om du tränar på som vanligt utan resultat kan det vara ett tydligt tecken på att du faktiskt inte pushar dig själv på det sätt som du tror att du gör. Det är där pulsklockan kommer in i bilden! En pulsklocka kan hjälpa dig att se till så att du kommer upp i den nivå som du bör ligga på när det gäller hastigheter och puls. Förr i tiden gjorde pulsklockor som sagt inte särskilt mycket mer än att bara räkna hjärtslag, men nu för tiden kan du programmera avancerade intervallpass. Pulsklockan kommer sedan att varna dig varje gång din puls sjunker ned under (eller stiger över) angett värde. På så vis är en bra pulsklocka ett lättillgängligt sätt att ta sin träning till nästa nivå. 

Hur räknar jag ut min maxpuls?

För att kunna träna med hjälp av din pulsklocka på bästa sätt måste du börja med att ta reda på vad som är din maxpuls. Det kan du testa på lite olika sätt. Du har säkert fått höra att du kan utgå från 220 slag per minut och sedan subtrahera bort lika många slag som du är år gammal. Det ger däremot bara en ungefärlig maxpuls, som inte riktigt går att lita på. I stället kan du därför använda din nya pulsklocka. Ta med pulsklockan till en brant backe, eller till ett vanligt löpband. Fäst pulsklockan tight och högt upp på underarmen så att din pulsklocka får så bra kontakt som möjligt, för att den ska kunna göra en korrekt mätning. Därefter springer du två gånger uppför backen eller i maxfart på ett löpband med lutning. Det är oftast under den andra spurten eller backlöpningen som din pulsklocka kan mäta upp det mest exakta resultatet. Den siffra som pulsklockan då anger är din maxpuls.  Din vilopuls är betydligt lättare att utvinna med hjälp av din pulsklocka och du behöver inte springa i backar för att komma fram till vad du har för vilopuls. Ha bara på dig din pulsklocka när du sover, så kommer den att ta fram ett exakt värde. Din vilopuls är ett jättebra kvitto på hur vältränad du verkligen är. Om du använder din pulsklocka dagligen kommer du efter ett tags hård träning att märka att din vilopuls förändrats. Det är beviset på att din träning har gett resultat och i din pulsklocka kommer du kunna följa din egen utveckling, dag för dag. I vissa modeller av pulsklockor går det till och med att ansluta din klocka till andra pulsklockor eller communities, så att du och dina vänner kan ta del av resultaten gemensamt, tävla eller peppa varandra.

Hur tränar jag med min pulsklocka?

Pulsträning är när du tränar med utgångspunkt i olika intensitetszoner. Intensitetszonerna är baserade på olika procent av din maxpuls, alltså det värde som din pulsklocka mätt ut efter två spurter. Ju högre värde din pulsklocka visar när du tränar, desto högre intensitet ligger passet på och oftast brukar man dela upp de olika intensitetszonerna i fem delar. Hur snabbt du ska springa i respektive zon är högst individuellt och baseras på den maxpuls som pulsklockan uppmätt. Om du springer tillsammans med en vän är det därför inte säkert att ni ska hålla samma tempo, då det som är lagom för den ena kan vara för mycket för den andre. Lyssna till pulsklockan och anpassa dig därefter. Du kommer till exempel inte att orka springa ett helt distanspass i en för hög pulszon. Sakta därför ned när din pulsklocka varnar dig, samt vice versa. 

Vilka pulszoner finns det?

Pulszon 1 är din vilopuls. Där befinner du dig när du inte tränar. Pulszon 2 är följaktligen lågintensiv träning och motsvarar 60 till 70% av din maxpuls. Om din pulsklocka räknat ut att din maxpuls är 195 slag i minuten ska du alltså springa så pass fort att din pulsklocka mäter upp cirka 126 slag per minut. Pulszon 3 motsvarar istället 70 till 85% av din maxpuls, vilket gör att din pulsklocka kommer vittna om 156 slag per minut. Pulszon 3 är den zon du vill ligga i när du tränar medelintensivt, vilket också brukar kallas för att konditionsträna. Sist men inte minst har vi pulszon 4, som är väldigt nära din maxpuls (pulszon 5), det vill säga mellan 85 och 95%. När du tränar med en puls på 95% av din maxpuls brukar man kalla det för ett tröskelpass eller intervallträning och din pulsklocka kommer då att uppvisa cirka 175 slag per minut. Om du tar med dig din pulsklocka på till exempel spinning så kommer du förmodligen att cykla i samtliga pulszoner minst en gång under passet, men ibland vill du också komma upp och toucha vid din maxpuls. När du når maxpulsen kommer du tydligt kunna se det i din pulsklocka, eftersom värdet som visas tydligt stannat upp i sin klättring.

Hur använder jag min pulsklocka när jag springer intervaller?

Intervallpass kallas ibland för tröskelpass, men oavsett vad det kallas i din pulsklocka så är det samma princip som gäller. När du springer intervaller vill du springa i ett tempo som motsvarar 85 till 95 procent av din maxpuls. Generellt sett kallar man det för pulszon 4. I Garmins pulsklockor så finns något som kallas för Garmin Connect. Med Garmin Connect kan du programmera egna intervallpass, där du själv får välja pulszonerna. Din pulsklocka kommer sedan säga till om din puls förändras på ett sätt som tar dig utanför de angivna värdena, men pulsklockan kommer också säga till när det är dags för vila, att springa eller när passet är över.Ett tröskelpass eller intervallerska springas i ett mycket ansträngande tempo, till skillnad från distanspassen.

Hur använder jag min pulsklocka när jag springer distanspass?

Ett distanspass är vad man brukar kalla för ett medelintensivt pass. Det innebär inte att passet inte kommer vara jobbigt, utan betyder snarare att tröttheten kommer med tiden, snarare än med intensiteten. En mil är en sträcka som för många är en lagom medelintensiv träning, men det kan vara både kortare och längre. När du tränar medelintensivt ska du ställa in din pulsklocka på att du vill springa i pulszon 3, det vill säga 70 till 85% av din maxpuls. Om du springer med högre puls än så, så kommer du inte orka hela sträckan. Lyssna därför till din pulsklocka när den varnar dig och håll dig inom pulszonen, även om det känns som att du kan trycka på mer. Det kan betyda att du får justera farten med tiden, men det gör inget, det viktiga är att din pulsklocka mäter upp rätt puls. Om du har svårt att hitta korrekt tempo kan du tänka att du ska springa så pass lugnt att du ska kunna föra ett samtal under tiden. När du kommer hem ska du vara trött, men inte utmattad.

Vilken pulsklocka ska man ha?

När du tränar bryter du ned musklerna, oavsett om du löptränar eller går på gym. Även om det låter otroligt så kan din pulsklocka faktiskt hjälpa dig att inse när du behöver vila. Pulsklockorna från Suunto och Garmin mäter nämligen din vilopuls, stressnivå, sömn och återhämtning, så att du vet om du är redo för nästa pass eller inte. Att vila mellan dina olika träningspass är minst lika viktigt som att träna, och din pulsklocka kan vara nyckeln till att fatta klokare beslut. Vissa av pulsklockorna i utbudet hos Sportamore kallas för aktivitetsband eller aktivitetsklockor. Det innebär att de är pulsklockor som inte är anpassade för att klara av högintensiv träning, utan att de snarare ska användas för att se hur aktiv du varit inom loppet av en dag. Om du nöjer dig med de funktionerna finns det ingen anledning till att köpa en riktig dyrgrip till pulsklocka, utan den är till för dig som vill ha det bästa och som tränar mycket. 

 

Årets trender på pulsklockor

För bara några år sedan var det trendigt med pulsklockor som skulle se så sportiga ut som möjligt. Därför var de oftast väldigt avskalade, smala och hade en väldigt liten display. Idag har pulsklockorna liksom all annan teknik blivit mer avancerad. Dagens pulsklockor har betydligt större displayer så att du ska kunna läsa meddelanden, svara på mail och ställa alarm direkt i klockan. Ja, du läste faktiskt rätt. Många av dagens pulsklockor är så smarta att de kan sammankopplas med en mobiltelefon. Till exempel kan man ibland koppla sin pulsklocka till Spotify. Det gör att du slipper plocka upp telefonen varje gång du får en notis. De stora displayerna har ävet gett de klassiska klockformatet en renässans och dagens pulsklockor har därför designats för att se ut som vanliga analoga ur. Det gör att du kan bära pulsklockan hela dagen lång, utan att känna dig allt för sport-nördig. Dessutom säljer vi på Sportamore flertalet nya band i otaliga färger, så att du kan byta band på din pulsklocka om den som du fått med inte passar dig. Då dagens pulsklockor är vattentäta kommer de flesta med band i plast, vilket gör att de inte slits ut i samma utsträckning. Just nu gillar vi pastellfärgade klockor med metalldetaljer på damsidan och svarta herrklockor.