Vi levererar innan julÖppet köp till och med 24 januariKöp nu, betala i slutet av januari
0 : : 0 : : 0 Yay! Mjuka klappar till grymma priser
salming

Salming

HANDBOLL

1 produkter

Handboll

Har du fått en nytändning efter att handbolls-VM eller EM sänts på TV och insett att du vill ha nya handbollsskor? Eller drar säsongens snart igång och det har blivit dags att uppdatera garderoben? Hos oss kan du shoppa handbollskläder och handbollsskor online, för både damer och herrar. Vi har kända handbollsmärken som Kempa och Hummel, men också andra märkesgiganter inom sport och träning, så som Nike, Puma och adidas.

Vad är handboll?

Handboll är en extremt snabb sport med mycket vändningar, sidledsförflyttningar och explosiva rörelser. Tre sekunder efter ett avlossat skott kan spelet ha gjort en helvändning och plötsligt är det spel mot det andra målet. Det som är lite speciellt med handboll är att det inte finns specifika anfallsspelare respektive försvarsspelare. Istället deltar alla i anfall och försvar och rör sig över alla delar av planen, lite som man gör i basket. Istället för att ha backar, mittfältare (centrar) och anfallare (forwards) som man har i fotboll, innebandy och hockey så brukar man i handboll i stället prata om nior och sexor. Det låter kanske lite rörigt, men egentligen är det inte det. En annan sak som särskiljer handboll från de flesta andra sporter är att nästan ingen del av spelet äger rum på mitten av planen. Istället är det nästan alltid spel mot något av de två målen. Handboll sticker också ut från fotboll, innebandy och hockey genom att det i handboll för det mesta blir betydligt fler mål, lite likt poängen i basket.

Positioner i handboll

Om du tittat på sändningarna av handbolls VM eller EM på TV har du säkert noterat att de till exempel pratar om så kallade ”mittsexor” eller ”högernior”. I handboll spelar man med sex spelare på planen, istället för fem stycken som är det vanliga i inomhussporter. Dessa sex spelare delas sedan upp, beroende på hur långt ifrån motståndarens mål som de kommer befinna sig under spelets gång. Sexorna befinner sig alltså sex meter från motståndarmålet och niorna befinner sig nio meter ifrån motståndarens mål. Sexorna respektive niorna brukar sedan särskiljas utifrån vilken sida av planen de spelar på. I handboll finns det alltså en höger, och en vänsternia, samt en mittnia. Detsamma gäller för sexorna. Sexorna kan ibland också kallas för linjespelare, eftersom de står på den linje som utgör målgården.

Regler i handboll

En av de första saker som du kommer reagera på om du ser en handbollsmatch på TV är offsideregeln som gör att ingen utespelare får beträda målgården, varken i hemmalaget eller bortalaget. I målgården får bara målvakten vara, men en handbollsmålvakt får också röra sig utanför målgården och det är inte ovanligt att en handbollsmålvakt är med och deltar också i anfallsspelet, om laget ligger under med några bollar i matchens slutskede. Målgården är tydligt utmarkerad i handboll, och en spelare som hamnat innanför linjerna måste ta sig ut utanför innan hen får röra bollen igen. En annan viktig regel i handboll är att du inte får springa med bollen i ett fast grepp – precis som i basket. I handboll får du bara ta tre steg med bollen i handen, sedan måste du antingen passa eller skjuta. Om du studsar bollar får du däremot röra dig hur många steg du vill.

Handbollskläder

I handboll har man ungefär samma typ av kläder som man har i både fotboll och innebandy. Ett matchställ består av shorts och en t-shirt, men till skillnad från fotboll och innebandy har en handbollsspelare inte höga strumpor, utan låga. Anledningen till det är att bollen spelas i luften. Därför behöver domaren inte ha ögonen i backen för att följa spelet och således behöver han inte kunna särskilja spelarna från de båda laget genom färgen på deras strumpor. Det vanligaste är att handbollsspelare har vanliga låga strumpor i samma färg som sitt matchställ. Kempa och Hummel är två populära tillverkare av handbollskläder, men även adidas, puma och Nike har gett sig in i leken.

Handbollsskor

Det viktigaste när du ska spela handboll, rent utrustningsmässigt, är att du har rätt skor. Eftersom handboll är en snabb sport med mycket sidledsförflyttningar ställer det höga krav på att dina skor tål att belastas i sidled. En handbollssko har därför oftast en bred yttersula som sticker ut på sidan av din fot, vilket ger extra stabilitet. Dessutom brukar en handbollssko också vara extra förstärkt i sidorna, så att foten stannar kvar i skon när du vrider och vänder. Utöver det behöver en handbollssko också vara lite extra dämpad eftersom du ska kunna hoppa högt utan att slita på leder när du landar. Sist men inte minst är greppet också superviktigt. Eftersom handboll innehåller en hel del hopp och snabba accelerationer så krävs det att du får bra grepp i marken när du skjuter ifrån. En handbollssko med dåligt grepp kommer därför markant att sinka dig i steget. Se därför till att ha en ny sko inför varje ny säsong. Även om dämpningen och själva yttermaterialet ovanpå din handbollssko kanske håller i flera säsonger så gör greppet inte nödvändigtvis det. Att ha dåligt grepp i sulan är dessutom en vanlig anledning till benhinneinflammation.

Vanliga skador i handboll

Liksom i de allra flesta sporter där löpning ingår så är vrickade eller stukade fötter en vanlig skada. En stukning kan drabba antingen det yttre eller inre ledbandet i en fot, och beror på en snedbelastning. Stukningar och vrickningar räknas till akuta idrottsskador, vilket innebär att de uppstår i en smäll och inte över tid. I handboll är det vanligt att vricka foten när du ska landa efter att ha hoppat, men det kan också ske i en vanlig löpning. Det är svårt att förebygga en akut skada, eftersom de oftast beror på en smäll eller vändning, snarare än att det sker över tid, men det finns vissa saker som du kan göra. För det första kan du se till att träna upp kroppen så att den tål de påfrestningar som handboll utgör. För det andra kan du se till att köpa ett par riktigt ordentliga handbollsskor. Rätt sko vid rätt tillfälle kan göra mycket för att hålla dig hel. Om du till exempel köper en för smal handbollssko ökar risken för att vricka fötterna markant. Om skadan redan är skedd finns det skydd som kan stötta upp fotleden. Ett fotledsskydd ger lite extra värme och blodcirkulation när du spelar, samt lite stöd.I handboll och basket är skador på axlar betydligt vanligare än vad det är i andra populära lagidrotter. Det beror på att man spelar med händerna istället för fötterna. Ett vanligt scenario där en axel kan skadas och i värsta fall gå ur led är när du precis ska till att skjuta. Det är inte tillåtet att stoppa någon annans skott genom att hindra armrörelsen, men trots det förekommer det. Axeln skadas lätt i det plötsliga stoppet som sker. I handboll är det inte helt ovanligt att se ett axelskydd skymta fram från under matchtröjan. Om du råkat ut för en axelskada när du spelat handboll rekommenderar vi ett axelskydd från till exempel Rehband. De har tillverkat alla möjliga sorters axelskydd i flertalet år nu och är vid det här laget experter på idrottsskydd.En annan väldigt vanlig skada i handboll är skador på fingrarna. Om du tittat på handbolls VM eller EM så har du säkert sett världsstjärnorna springa omkring med två eller fler fingrar ihoptejpade med varandra. Att tejpa ihop fingrarna är en nödlösning som gör att ett skadat finger kan ta stöd av andra fingrar, men om du till exempel brutit ditt finger kan du behöva ta till allvarligare åtgärder. Tyvärr finns det inga skydd som du kan använda för att lindra ett skadat finger.

1

Handboll

Har du fått en nytändning efter att handbolls-VM eller EM sänts på TV och insett att du vill ha nya handbollsskor? Eller drar säsongens snart igång och det har blivit dags att uppdatera garderoben? Hos oss kan du shoppa handbollskläder och handbollsskor online, för både damer och herrar. Vi har kända handbollsmärken som Kempa och Hummel, men också andra märkesgiganter inom sport och träning, så som Nike, Puma och adidas.

Vad är handboll?

Handboll är en extremt snabb sport med mycket vändningar, sidledsförflyttningar och explosiva rörelser. Tre sekunder efter ett avlossat skott kan spelet ha gjort en helvändning och plötsligt är det spel mot det andra målet. Det som är lite speciellt med handboll är att det inte finns specifika anfallsspelare respektive försvarsspelare. Istället deltar alla i anfall och försvar och rör sig över alla delar av planen, lite som man gör i basket. Istället för att ha backar, mittfältare (centrar) och anfallare (forwards) som man har i fotboll, innebandy och hockey så brukar man i handboll i stället prata om nior och sexor. Det låter kanske lite rörigt, men egentligen är det inte det. En annan sak som särskiljer handboll från de flesta andra sporter är att nästan ingen del av spelet äger rum på mitten av planen. Istället är det nästan alltid spel mot något av de två målen. Handboll sticker också ut från fotboll, innebandy och hockey genom att det i handboll för det mesta blir betydligt fler mål, lite likt poängen i basket.

Positioner i handboll

Om du tittat på sändningarna av handbolls VM eller EM på TV har du säkert noterat att de till exempel pratar om så kallade ”mittsexor” eller ”högernior”. I handboll spelar man med sex spelare på planen, istället för fem stycken som är det vanliga i inomhussporter. Dessa sex spelare delas sedan upp, beroende på hur långt ifrån motståndarens mål som de kommer befinna sig under spelets gång. Sexorna befinner sig alltså sex meter från motståndarmålet och niorna befinner sig nio meter ifrån motståndarens mål. Sexorna respektive niorna brukar sedan särskiljas utifrån vilken sida av planen de spelar på. I handboll finns det alltså en höger, och en vänsternia, samt en mittnia. Detsamma gäller för sexorna. Sexorna kan ibland också kallas för linjespelare, eftersom de står på den linje som utgör målgården.

Regler i handboll

En av de första saker som du kommer reagera på om du ser en handbollsmatch på TV är offsideregeln som gör att ingen utespelare får beträda målgården, varken i hemmalaget eller bortalaget. I målgården får bara målvakten vara, men en handbollsmålvakt får också röra sig utanför målgården och det är inte ovanligt att en handbollsmålvakt är med och deltar också i anfallsspelet, om laget ligger under med några bollar i matchens slutskede. Målgården är tydligt utmarkerad i handboll, och en spelare som hamnat innanför linjerna måste ta sig ut utanför innan hen får röra bollen igen. En annan viktig regel i handboll är att du inte får springa med bollen i ett fast grepp – precis som i basket. I handboll får du bara ta tre steg med bollen i handen, sedan måste du antingen passa eller skjuta. Om du studsar bollar får du däremot röra dig hur många steg du vill.

Handbollskläder

I handboll har man ungefär samma typ av kläder som man har i både fotboll och innebandy. Ett matchställ består av shorts och en t-shirt, men till skillnad från fotboll och innebandy har en handbollsspelare inte höga strumpor, utan låga. Anledningen till det är att bollen spelas i luften. Därför behöver domaren inte ha ögonen i backen för att följa spelet och således behöver han inte kunna särskilja spelarna från de båda laget genom färgen på deras strumpor. Det vanligaste är att handbollsspelare har vanliga låga strumpor i samma färg som sitt matchställ. Kempa och Hummel är två populära tillverkare av handbollskläder, men även adidas, puma och Nike har gett sig in i leken.

Handbollsskor

Det viktigaste när du ska spela handboll, rent utrustningsmässigt, är att du har rätt skor. Eftersom handboll är en snabb sport med mycket sidledsförflyttningar ställer det höga krav på att dina skor tål att belastas i sidled. En handbollssko har därför oftast en bred yttersula som sticker ut på sidan av din fot, vilket ger extra stabilitet. Dessutom brukar en handbollssko också vara extra förstärkt i sidorna, så att foten stannar kvar i skon när du vrider och vänder. Utöver det behöver en handbollssko också vara lite extra dämpad eftersom du ska kunna hoppa högt utan att slita på leder när du landar. Sist men inte minst är greppet också superviktigt. Eftersom handboll innehåller en hel del hopp och snabba accelerationer så krävs det att du får bra grepp i marken när du skjuter ifrån. En handbollssko med dåligt grepp kommer därför markant att sinka dig i steget. Se därför till att ha en ny sko inför varje ny säsong. Även om dämpningen och själva yttermaterialet ovanpå din handbollssko kanske håller i flera säsonger så gör greppet inte nödvändigtvis det. Att ha dåligt grepp i sulan är dessutom en vanlig anledning till benhinneinflammation.

Vanliga skador i handboll

Liksom i de allra flesta sporter där löpning ingår så är vrickade eller stukade fötter en vanlig skada. En stukning kan drabba antingen det yttre eller inre ledbandet i en fot, och beror på en snedbelastning. Stukningar och vrickningar räknas till akuta idrottsskador, vilket innebär att de uppstår i en smäll och inte över tid. I handboll är det vanligt att vricka foten när du ska landa efter att ha hoppat, men det kan också ske i en vanlig löpning. Det är svårt att förebygga en akut skada, eftersom de oftast beror på en smäll eller vändning, snarare än att det sker över tid, men det finns vissa saker som du kan göra. För det första kan du se till att träna upp kroppen så att den tål de påfrestningar som handboll utgör. För det andra kan du se till att köpa ett par riktigt ordentliga handbollsskor. Rätt sko vid rätt tillfälle kan göra mycket för att hålla dig hel. Om du till exempel köper en för smal handbollssko ökar risken för att vricka fötterna markant. Om skadan redan är skedd finns det skydd som kan stötta upp fotleden. Ett fotledsskydd ger lite extra värme och blodcirkulation när du spelar, samt lite stöd.I handboll och basket är skador på axlar betydligt vanligare än vad det är i andra populära lagidrotter. Det beror på att man spelar med händerna istället för fötterna. Ett vanligt scenario där en axel kan skadas och i värsta fall gå ur led är när du precis ska till att skjuta. Det är inte tillåtet att stoppa någon annans skott genom att hindra armrörelsen, men trots det förekommer det. Axeln skadas lätt i det plötsliga stoppet som sker. I handboll är det inte helt ovanligt att se ett axelskydd skymta fram från under matchtröjan. Om du råkat ut för en axelskada när du spelat handboll rekommenderar vi ett axelskydd från till exempel Rehband. De har tillverkat alla möjliga sorters axelskydd i flertalet år nu och är vid det här laget experter på idrottsskydd.En annan väldigt vanlig skada i handboll är skador på fingrarna. Om du tittat på handbolls VM eller EM så har du säkert sett världsstjärnorna springa omkring med två eller fler fingrar ihoptejpade med varandra. Att tejpa ihop fingrarna är en nödlösning som gör att ett skadat finger kan ta stöd av andra fingrar, men om du till exempel brutit ditt finger kan du behöva ta till allvarligare åtgärder. Tyvärr finns det inga skydd som du kan använda för att lindra ett skadat finger.

magazine
Inomhusskor för damer

Test: 6 snabba inomhusskor för damer

Det här är skorna som håller dig skadefri och maxar prestationen i din inomhussport. Sportamores testpanel har provat sex snabba modeller för handboll, innebandy och volleyboll!

27 sep 2019
Mode & trender
Puma XT Fuse

Bästa handbollsskorna 2019

Har du tittat på Handbolls-VM har du kanske sett skorna Puma Rise Fuse XT på en del av spelarna. Vi tog ett snack med vänsternian Simon Jeppsson, som älskar sina skor.

18 jan 2019
Mode & trender
jonas

Snackisar efter helgen: OS-drömmen lever

Har du svettats i längdspåret i helgen och missat nyheterna från sportens värld? Lugn, här kommer det viktigaste.

25 jan 2016
Sport & träning
handboll

Sista chansen att nå OS

Det är dags igen för mästerskap i handboll, denna gång för herrarna. Sverige åker till EM i Polen med ett lag som måste gå långt för att få åka till sommarens OS.

14 jan 2016
Sport & träning
handboll

Äntligen handbolls-VM

Avkast i Danmark! På lördag startar handbolls-VM. Förväntningarna är höga på det svenska laget, som siktar på medalj.

04 dec 2015
Sport & träning
massage

Idrottsmassage kan göra dig smärtfri

Har du fått ont av din träning och älskar att få massage? Då finns en skön lösning i sikte – idrottsmassage.

25 sep 2015
Äventyr & wellness
bordtennis

Sporta mera!

Livet är för kort för att slösas bort på tråkig träning. Börja med en rolig inomhussport i höst!

31 aug 2015
Sport & träning
leipzig

Salming stärker greppet om handbollen

Företaget skriver nytt stort skokontrakt med lag i Bundesliga.

26 aug 2015
Sport & träning
podcast

Podcasten som är skräddarsydd för idrottare

Vill du bli bäst på att misslyckas? Lära dig hur du orkar kämpa trots att det inte går som planerat? Då ska du lyssna på den nya podcasten Hjärnskrynklarna som handlar om idrottspsykologi.

27 may 2015
Äventyr & wellness