• Fri frakt över 299 kr & fri retur
  • 30 Dagars öppet köp
  • Prisgaranti

Upptäck vår stora MEGA DEAL – nu 25% off

Filtrera efter

Varumärken
Visa alla Dölj
Färger
Visa alla Dölj

Simning

Simning är en sport som är mycket populär, och har varit länge. I Sverige har vi simstjärnor som Sarah Sjöström och Therese Alshammar. I världen känner de flesta till Michael Phelps, som vunnit många medaljer. I vår simnings-kategori på Sportamore hittar allt du behöver för simning: baddräkter, bikini, badbyxor och andra badkläder som triathlondräkt, samt pannband och handskar för utomhussimning. Utrustning som är nödvändig för sim- och vattensport hittar du också hos oss: näsklämmor, öronproppar för simning, simglasögon, snorklar och simfenor. Vi har produkter från de största varumärkena som Nike, Speedo, Adidas, och Arena. 

Olika typer av simning

Det finns olika sätt att simma på. Det vanliga sättet att motionssimma på är bröstsim, men även crawl är vanligt. I tävlingssammanhang finns något som kallas frisim, vilket brukar betyda att den tävlande crawlar. Crawl är enligt experter det bästa sättet att öva upp konditionen på, och mycket handlar om vilket tempo du simmar i. Ryggsim och fjärilssim är andra sätt att utöva simning på. Det är dessa fyra simsätt; bröstsim, frisim, ryggsim och fjärilssim som används vid tävling. 

Är simning bra träning?

Svaret är olika beroende på vad du är ute efter för träning och resultat. Men i många fall är simning bra träning. Simning är bra allsidig träning som aktiverar hela kroppen. Det är bra för konditionen och du som motionssimmar får upp ett bra flås. Simning är skonsamt mot muskler och leder och passar människor i alla åldrar. Eftersom det är så skonsamt brukar man säga att simning är bra för ryggen. Det kanske inte är det optimala valet för dig som främst vill bygga stora muskler. Däremot är simträning bra kompletterande konditionsträning för i princip all styrketräning. Simning bränner även kalorier på ett fördelaktig sätt, om det är det du är ute efter med din träning. Därför kan man säga att simning är bra fettförbränning.

Simningens fysiska fördelar

Det finns många fysiska och psykiska fördelar med simning. Dels är det skonsam träning. Till skillnad från löpning där du belastar kroppen vertikalt, då olika krafter drar igenom kroppen. I vatten flyter du viktlöst, vilket inte belastar muskler och leder lika mycket. Det gör simning bra som komplement till annan träning. Du får bättre kondition genom att simma och övar upp flåset. Om du vill kan du simma i intervaller, för att öva upp din kondition ännu mer. Du tränar många muskler när du simmar, axlar, ryggen och baksida armar tränas mest. Om du crawlar aktiverar du även bålen. Du får också starkare ben. Du tränar helt enkelt hela kroppen – kan det bli bättre? 

Öka koordinationen med simning 

Något som många nybörjare ibland ser som en utmaning med simning är koordinationen. Dels kan det vara knepigt att röra armar och ben på rätt sätt, men också att få dem att synka med varandra. När du crawlar gäller det att koordinera andning och hur bålen jobbar. Det är dock inget som är omöjligt att lyckas med, förstås. Bara öva, öva öva. Det man tränar på blir man bra på, helt enkelt! 

Psykiska fördelar med simning

Många anser att simning sänker dina stressnivåer genom att syresätta din kropp på ett skonsamt vis. Det gör att du kan slappna av och fokusera på andningen, vilket i sin tur brukar anses ha en meditativ effekt. Att efter ett simpass känna sig ordentligt fysiskt trött kan också vara mycket belönande för hjärnan. Vissa studier visar att simning kan ha meditationsliknande effekter på den som simmar, tack vare att det bara är du och ljudet av dina simtag medan du tränar. Simmar du utomhus kommer du närmare naturen och kan njuta av den friska luften och omgivningen runt omkring. 

Vad ska jag ha för utrustning när jag simmar?

Börja med att fråga dig själv vad du ska utöva för typ av simning. Är du motionssimmare eller elitsimmare? Ska du kanske simma som en del av ett lopp (till exempel Triathlon)? I många fall räcker det med en baddräkt eller andra badkläder. Ett par simglasögon kan vara skönt, precis som en näsklämma om du har huvudet mycket under vattnet. Ska du simma ett lopp, som Vansbrosimmet, kanske du behöver ha en värmande dräkt, simvantar, simtights eller strumpor.

Simning - Visar nu: 783 modeller

  • Snabbfilter:
  • Varumärken
    Visa alla Dölj
  • Färger
    Visa alla Dölj
  • Pris
    Visa alla Dölj
  • Visar 60 / 280 produkter
  • Ditt urval:
  • Herr
magazine
Suunto 5 g1 header

Test: Nya pulsklockan Suunto 5 G1 – så bra är den

Joanna Swica är träningsprofilen som bland annat springer lopp, cyklar, gör Thriatlon och Ironman. Hon har en bakgrund inom CrossFit och älskar utmaningar. Nu har hon testat Suuntos nya pulsklocka 5 G1 och så här tyckte hon.

20 jun 2019
Sport & träning
Header-baddräkter.jpg

Test! Bästa baddräkten för simning

Dags att ta din simträning till djupare vatten? Våra experter har testat säsongens bästa baddräkter så att du lätt kan hitta en funktionell modell som passar både dig och din träning.

26 apr 2019
Mode & trender
swimrun2.jpg

Tipsen som får ned din tid i swimruntävlingen

Sporten där varje tävling tar dig till en ny miljö och får dig att vilja pressa dina gränser. Så här förbereder du dig för sommarens swimrun-tävling!

25 mar 2019
Sport & träning
9324976246011_001_e65fc8753b4144309d94ac29eb808d71.jpg

8 saker du måste ha med på solsemestern

Om du och familjen beger er till varmare breddgrader under sportlovet har vi bara två saker att säga: Lyllos er! Och glöm inte att packa ned de här åtta måste-grejerna.

30 jan 2019
Mode & trender
278356.jpg

Därför ska du bada kallt

Det är gratis, enkelt och ger en rad positiva hälsoeffekter. Det här är året då du ska ge dig ut i iskallt vatten.

11 jan 2019
Äventyr & wellness
alshammar

Therese Alshammar tipsar: Så hittar du den perfekta baddräkten

Arenas nya serie Bodylift är framtagen av ingen mindre än Therese Alshammar. Här ger hon sina bästa tips när du ska köpa ny baddräkt – och hur du tar din simträning till nästa nivå.

01 nov 2018
Mode & trender
Simpendlar

Gör som Anna och simpendla!

Brukar du också fundera på om du ska ta tunnelbanan eller cykeln till jobbet? Det är dags att ta dig ut på djupt vatten – gör som Anna och simpendla!

11 jul 2018
Äventyr & wellness
uvkläder

Därför ska du köpa UV-kläder till barnen

Skydda de små mot solens farliga strålar med hjälp av UV-kläder. Betydligt bättre än vanliga badkläder!

19 jun 2018
Mode & trender
badskor

Hitta rätt badskor till barnen

Badskor skyddar barnfötter mot otäcka sjöborrar, vassa klippor och varm sand. Här är bästa tipsen för dig som ska köpa badskor till barnen.

11 jun 2018
Mode & trender
helly hansen

Flytvästen som är bäst i test 2018

Vi hjälper dig att hitta rätt flytväst, oavsett om du behöver räddningsväst till barn eller flytväst till vuxen. Här är alla tips du behöver!

29 may 2018
Äventyr & wellness
fd

Trendigaste badshortsen för män 2018

Snart är det dags för årets premiär på beachen! Badkruka eller inte – här är badkläderna som du kan använda även när du springer ärenden på stan.

07 may 2018
Mode & trender
baddräkter test

Baddräkten som är bäst i test

Vill du ta din simträning till nästa nivå? Då är det dags att investera i en funktionell baddräkt. Här är proffsets bästa tips. Simma lugnt!

02 may 2018
Mode & trender
Wyte

Nya badkollektionen från Wyte är här!

En badkollektion – fyra olika stilar. Vad väljer du i sommar? Här är beachwear-nyheterna från Wyte.

25 apr 2018
Mode & trender
head

Guide: Rätt våtdräkt för bröstsim och vattensport

Vill du ha en grym våtdräkt att använda till vattensporter? Då kan någon av de här tre dräkterna vara det du letar efter.

11 jul 2017
Mode & trender
flipflop

Guide till flipflops från Havaianas och Ipanema

De absolut skönaste flipflopsen kommer från Havaianas och Ipanema. Vi guidar dig till rätt modell och storlek!

06 jul 2017
Mode & trender