Sportamore Magazine

Enkla tekniktipsen för löpning

Scanna av kroppen när du sprungit några kilometer för att se om du fortfarande håller god teknik! Här är löpcoachen Oya Hanzéns bästa tekniktips som du kan i bakhuvudet under löprundan.

Läs artikeln

Sportamore Magazine

Årets PT: Så tränar du med en fallskärm

Är du sugen på att testa en löparfallskärm, men är osäker på hur du ska få in den i din träning? Årets PT Pischa Strindstedt visar.

Läs artikeln

Sportamore Magazine

Sommarträning dag 17: Gående höftrörlighet

Dina stackars höfter kan vara ganska stela om du sitter ned större delen av dagen. Lofsan tipsar om en gående rörlighetsövning som öppnar upp ett stelt höftparti.

Läs artikeln

Deltagarinformation

Den 34:e upplagan av Tjejmilen avgörs på Gärdet och Djurgården i Stockholm lördagen den 2 september. Här hittar du allt du behöver veta inför loppet.

Läs mer

Träna med Lofsan

Bästa teamet! Tjejmilen och Lovisa ”Lofsan” Sandström. Du känner igen henne från Sveriges största blogg om träning och familjeliv. Här får du maximal inspiration till din träning inför Tjejmilen. Kika på filmerna där Lofsan visar enkla övningar som gör dig stark och extra taggad inför den 2 september.

Läs mer

Sportamore Magazine

Experten tipsar: Så hittar du löplusten

Sveriges mest karismatiska löpcoach kan få alla att trivas med löpning. Kämpa mindre och njut mer ute i spåret – gör så här för att få en lättare löpkänsla!

Läs artikeln

Bli extra snygg i Tjejmilens kläder

Är du en av alla tjejer som ska genomföra Tjejmilen? Gör det med stil! Då menar vi inte att du ska springa loppet med ett snyggt löpsteg, utan i en riktigt cool outfit från den officiella Tjejmilen-kollektionen.

Läs mer

Härligt After Run efter Tjejmilen

Din fantastiska insats i Tjejmilen kräver ett minst lika fantastiskt firande, det vill vi ge er med Sportamore After Run! Ett härligt event där du, direkt efter loppet, kan njuta av mat, musik och dryck tillsammans med Robin Bengtsson, Wiktoria, Kamferdrops, dj-duon Kärlekståget, Mia och Peg Parnevik.

Läs mer

Ta tåget till Tjejmilen

Ta tåget till målet Lämna bilen hemma och tag tåget till årets stora löparfest! SJ erbjuder dig som springer 10% rabatt på tågresan till Stockholm. Självklart får din hejarklack, familj eller vänner samma rabatt då ni reser tillsammans. Erbjudandet gäller i både 1 och 2 klass samt SJ nattåg oavsett biljettyp. Biljetterna kan endast köpas via SJ:s bokning här på hemsidan. Ordinarie bokningsavgifter tillkommer.

Boka här

Sportamore Magazine

Så tacklar du en dålig löprunda

En specifik löprunda kan kännas väldigt olika att springa beroende på dagsform. Här är expertens effektiva knep att testa när det tar emot.

Läs artikeln

Träna med oss i sommar

Torsdag den 8 juni startar TSM Runnings sommarträning för dig som ska springa Tjejmilen. Varje torsdag kl 18.00 är det gemensam träning. Välj en av våra sex fartgrupper som är anpassade från nybörjare till rutinerad löpare. Du kan även bli distansmedlem.

Läs mer

Vanliga frågor

Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna om Tjejmilen. Hoppas du får svar på din fråga här, annars är du välkommen att mejla eller ringa oss.

Läs mer